นักจิตวิทยาสูบบุหรี่หรือไม่? พวกเขาควรจะสมบูรณ์แบบหรือไม่? วิธีการเลือกนักจิตวิทยา?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

อนิจจา โลกนี้ไม่มีอะไรและไม่มีใครในอุดมคติ และความพยายามที่จะค้นหาสิ่งที่สมบูรณ์แบบคือยูโทเปีย ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะนำคุณไปสู่ความจริงที่ว่า คุณจะปิดตัวเองในกรอบและข้อจำกัดของคุณเอง โลกภายในจะถูกปิดจากผู้อื่นและการพัฒนาจะหยุดลง ผลจะเป็นอย่างไร? รวมถึงโรคประสาท! และแม้ว่าคุณจะตระหนักถึงความจริงข้อนี้ในตอนแรก มันก็จะเป็นก้าวสำคัญสู่ชีวิตที่ดีขึ้น

วิธีการเลือกนักจิตวิทยาคุณสมบัติหลักที่เขาควรมีคืออะไร? จริงหรือไม่ที่นักจิตวิทยาสูบบุหรี่ หมายความว่าเขาไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนเองและไม่ได้จัดการกับปัญหาส่วนตัวภายใน?

เริ่มต้นด้วย - เป็นตัวของตัวเอง ยอมรับว่าคุณไม่เหมาะ! และคุณไม่ควรคิดว่ามีคนเข้าใจคุณอย่างคลุมเครือ!

ในความเป็นจริงถัดจากนักจิตวิทยาที่ไม่สมบูรณ์เท่านั้นที่สามารถรู้สึกสบายใจและเป็นอิสระเขาสามารถไปหาตัวเองและพัฒนาอย่างใจเย็นในโซนนี้ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? ถัดจากนักจิตวิทยาในอุดมคติ คุณจะรู้สึกได้ถึงความตึงเครียดภายในและความรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องตอบสนองความคาดหวังบางอย่าง คุณจำเป็นต้องเข้าไปในกรอบที่นักจิตวิทยาได้ผลักดันตัวเอง จากนั้นจะไม่มีความรู้สึกอิสระบุคคลนั้นจะไม่สามารถค้นพบตัวตนที่แท้จริงของเขา (และนี่คือสาระสำคัญของการบำบัด!)

กลับไปที่คำถามของการสูบบุหรี่ - สำหรับฉันนี่เป็นกระบวนการที่ชื่นชอบการทำสมาธิแบบหนึ่งฉันทำด้วยความยินดีเสมอ หากนักจิตวิทยาสูบบุหรี่ นี่เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีหรือไม่ดี? คำถามไม่ถูกต้องทั้งหมด - ในที่นี้เรากำลังพูดถึงความตระหนักในการเลือกโดยตรง ตัวอย่างเช่น ฉันเข้าใจดีว่าการสูบบุหรี่มีความหมายต่อฉันอย่างไร เป็นการผ่อนคลายและพักผ่อนเหมือนการอาบน้ำให้ผู้อื่น ตามเงื่อนไข - ฉันสูบบุหรี่ถูกกว่าการประหม่า ฉันได้เลือกเส้นทางนี้ด้วยความสมัครใจและจงใจ และฉันจะไม่เปลี่ยนแปลงมัน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันบังคับให้คนอื่นทำอย่างนั้น! คำสอนทางศีลธรรมจากเพื่อนบ้านและคนอื่น ๆ ("ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้มันทำให้เสียสุขภาพ!") ฉันมองว่าเป็นการละเมิดขอบเขตส่วนตัวของฉัน มาแตะต้องฉันทำไม ถ้าฉันเข้าใจถึงผลที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์ ฉันพยายามไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะซึ่งอาจรบกวนคนอื่นโดยเคารพขอบเขตของพวกเขา

นั่นคือเหตุผลที่มุมมองของฉันเกี่ยวกับคำถามนี้ตรงกันข้าม - หากนักจิตวิทยาไม่มีปัญหาของตัวเองเขาจะเข้าใจคุณได้อย่างไร หากเราพิจารณาหัวข้อเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวอย่างการสูบบุหรี่ ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันพยายามเลิกหลายครั้ง - เมื่อฉัน "ป่วย" กับแนวคิด "คุณต้องใช้ชีวิตในแบบที่คนรอบข้างต้องการจากฉัน" ฉันรู้วิธีที่ถูกต้องหลายวิธีที่ใช้ได้ผล และฉันสามารถช่วยเรื่องนี้ได้อย่างแน่นอน ในทำนองเดียวกัน ในสถานการณ์อื่นๆ - ถ้าฉันมีปัญหาในตอนนี้ ฉันก็คิดออกและรู้ว่าต้องทำอย่างไร นอกจากนี้ผู้ที่ประสบปัญหาจะมีกำลังใจช่วยเหลือมากขึ้น หากนักจิตวิทยาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตได้เป็นเวลานาน (เนื่องจากความเสียหายทางจิตใจในส่วนที่ได้รับบาดเจ็บนั้นรุนแรงเกินไป) และวิธีการทั้งหมดที่เขาใช้ในเวลาเดียวกันนำไปสู่การย้อนกลับ ซึ่งหมายความว่านักจิตวิทยารู้ "ล้านและวิธีเดียว" ในการแก้ปัญหา นักจิตอายุรเวทประสบกับความต้องการภายในที่แข็งแกร่งมากในการช่วยเหลือผู้อื่นและเข้าใจตัวเอง (และในทางกลับกัน) ค่อนข้างพูด นี่คือวิธีที่เราได้รับจุดมุ่งหมายในชีวิต - เมื่อต้องเผชิญกับปัญหาลึกในชีวิตและเข้าใจแล้ว เราพยายามแบ่งปันกับผู้อื่น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในจิตบำบัดทุกอย่างซับซ้อนกว่ามาก - ฉันมีตัวละครประเภทหนึ่ง (เช่นโรคจิตเภทที่มีการชดเชยความหลงตัวเอง) และมีคนประเภทตีโพยตีพาย สำหรับผู้ป่วยจิตเภท นี่เป็นแนวคิดที่ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิงกับชีวิตในกรณีนี้ คนเหล่านี้เข้าใจยากขึ้น บุคคลต้องได้รับการสอน อ่าน กำกับดูแล ฯลฯ

ประเด็นต่อไปคือไม่มีใครสามารถกำจัดปัญหาทั้งหมดได้อย่างสมบูรณ์ ถ้ามีคนปฏิเสธ ("ฉันไม่มีปัญหา!") เขาหรือเธอเสียชีวิต หรืออยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก หรือมีตำแหน่งที่ค่อนข้างหยิ่งในความสัมพันธ์กับผู้อื่น ("ฉันไม่มีปัญหา แค่นั้น!") โดยเฉพาะกับลูกค้า ถ้าฉันไม่สามารถยอมรับปัญหาของตัวเองได้ ลูกค้าของฉันจะทำอย่างไร? ในความเป็นจริงคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกละอายใจที่เขาไม่มีความสุขพอ ๆ กับนักจิตอายุรเวท (ตามเงื่อนไข -“ฉันแก้ปัญหาทั้งหมดในชีวิตฉันรู้สึกดีมาก แต่คุณเพิ่งมาคิดออก!”) ตัวอย่างของการสูบบุหรี่ดูเหมือนว่านี้ - นักบำบัดโรคไม่เคยสูบบุหรี่และสำหรับเขาแล้วมันก็ไม่เป็นปัญหาเลย ("เป็นอย่างไรบ้าง ปัญหาอยู่ที่ไหน อย่าเพิ่งสูบบุหรี่!") หากไม่มีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน (ไม่จำเป็นต้องเหมือน - อาจเป็นการเสพติดบางอย่างถ้าเรากำลังพูดถึงการสูบบุหรี่) เป็นการยากที่จะเข้าใจคนอื่นในทางจิตใจและอารมณ์

แม้จะมีประสบการณ์ทางทฤษฎีทั้งหมดที่นักจิตวิทยาได้รับจากหนังสือ แต่ทุกอย่างก็เกิดขึ้นในลักษณะที่แตกต่างออกไปโดยตรงในการบำบัด - นักจิตอายุรเวททำงานในการติดต่อกับบุคคลอื่นวิญญาณผ่านทรงกลมทางอารมณ์ การติดต่อทางอารมณ์ระหว่างคนสองคนนั้นค่อนข้างสำคัญ หากเขาไม่อยู่ที่นั่นและนักบำบัดโรคทำงานเฉพาะในหนังสือ ("Soooo … เดี๋ยวก่อนฉันต้องบอกคุณเรื่องนี้ … ") จิตบำบัดจะไม่ทำงานโดยเฉพาะปัญหาที่ลึกมาก นี่คือเหตุผลที่การบำบัดมีค่า

การเลือกนักจิตวิทยาเป็นเรื่องยากเสมอ นี่เป็นปัญหาใหญ่มากในวันนี้ ทำไม? หากก่อนหน้านี้เราพึ่งพาการศึกษา (ในยูเครนและรัสเซีย เป็นสิ่งสำคัญที่นักจิตอายุรเวทที่ดีต้องมีการศึกษาระดับมหาวิทยาลัย โดยค่าเริ่มต้น นี่หมายถึงการออกใบอนุญาตในยุโรป (และในต่างประเทศโดยทั่วไป) และสถาบันที่จริงจังในด้านจิตบำบัด การตั้งครรภ์หรือจิตวิเคราะห์) ในปัจจุบันการสร้างประกาศนียบัตรไม่ใช่เรื่องยากและโดยทั่วไปเปลือกเหล่านี้ไม่ได้พูดอะไรเลย (ไม่สามารถใช้ตัดสินระดับการรักษาของนักจิตอายุรเวทในฐานะบุคคลได้)

อย่างไรก็ตาม เกณฑ์ที่สำคัญที่สุดคือระยะเวลาของการบำบัดโดยนักจิตวิทยา หากนักบำบัดรักษาน้อยกว่า 5 ปี ("สัปดาห์ต่อสัปดาห์") เขาจะไม่ได้รับอนุญาตให้ฝึก คำถามเชิงลึกและปัญหาของจิตใจ (ชั้นที่หมดสติมากที่สุดซึ่งมีความสำคัญในการรักษาหากนักจิตวิทยาจะทำงานร่วมกับผู้อื่น) จะไม่ปรากฏเลยในปีแรกของจิตบำบัด สถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดอาจเกิดขึ้นได้หากคุณพบว่าตัวเองเป็นนักจิตวิทยาที่จะทำให้คุณพึ่งพาตัวเองได้ หรือในทางกลับกัน เขาจะเป็นคนมีพิษที่ถอนตัวและรักษาระยะห่าง นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องพึ่งพาความรู้สึก บอบช้ำทางจิตใจ นักบำบัดสังเกตเห็นอาการบาดเจ็บของคุณหรือไม่? เขาอธิบายพวกเขาอย่างไร? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้มีความสำคัญมาก แต่ที่นี่ก็อาจเป็นเรื่องยากเช่นกัน อาจมีการเปลี่ยนผ่านที่สร้างความรู้สึกและอารมณ์ที่ส่งสัญญาณว่า “อี๋ ไม่นะ! เราต้องหนีจากที่นี่!” ตัวอย่างเช่นสำหรับบุคคลที่พึ่งพาได้นี่จะเป็นปัญหาหลักในการรักษา แต่ก็มีด้านที่สอง - การอภิปรายตรรกะ และที่นี่คุณต้องพึ่งพาตรรกะ! นักบำบัดโรคจะสามารถอธิบายให้คุณฟังได้อย่างสมเหตุสมผลและมีเหตุผลไหมว่าเกิดอะไรขึ้นในการบำบัดของคุณ เหตุใดจึงเกิดปฏิกิริยาดังกล่าว ไม่ว่าทั้งหมดนี้จะต้องได้รับการแก้ไขหรือไม่ หากคุณไม่พบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ แสดงว่าคุณต้องการการบำบัดเพิ่มเติม หรือนักบำบัดโรคกำลังรั้งคุณไว้ (แต่ยังไม่ชัดเจนว่าทำไม)

จะทำอย่างไร? หากคุณหลงใหลในจิตบำบัดอย่างลึกซึ้งและกำลังสงสัยว่านักจิตวิทยาเหมาะกับคุณหรือไม่ ให้เข้ารับการบำบัดซักครู่และทำการวินิจฉัยโดยทั่วไปเกี่ยวกับการบำบัดของคุณ (วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่านักจิตวิทยากำลังใช้คุณอยู่หรือไม่อย่างไร) สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณไม่รู้สึกเหนื่อย อีกประเด็นสำคัญ - อย่าหนีจากการบำบัดทันที ชี้แจงความรู้สึกของคุณว่า "กำลังถูกใช้" (ถ้ามี)

ในคำถาม "จะหานักจิตวิทยาได้อย่างไร" ฉันจะไม่มีประโยชน์อย่างยิ่ง - ฉันพบนักบำบัดโรคเป็นครั้งแรก ขอบคุณคำแนะนำของเพื่อนร่วมงานจากการบำบัดด้วยเกสตัลต์และการพบปะส่วนตัวกับผู้เชี่ยวชาญหลายคนพร้อมกัน ทางเลือกของฉันตกอยู่กับนักบำบัดโรคที่เคยอยู่ในธุรกิจโดยไม่ได้ตั้งใจเพราะความฝันที่จะเป็นนักธุรกิจ แต่ที่จริงแล้ว ด้วยการวิเคราะห์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ฉันก็ตระหนักว่าร่างของแม่ที่ดีนั้นได้ผลอย่างคาดไม่ถึง นักจิตอายุรเวทนั้นคล้ายกับคุณยายที่ฉันสนิทสนมด้วย เป็นผลให้ฉันรู้จักคนนี้มาสิบปีแล้ว ฉันได้รับการบำบัดเป็นเวลา 5 ปีโดยไม่หยุดพัก และโดยทั่วไปแล้ว - มากกว่า 7 ปี

นักจิตอายุรเวทของนักเรียนจำเป็นต้องรับคำแนะนำจากหัวหน้างาน ซึ่งเปิดโอกาสให้เขาได้ไตร่ตรองการกระทำที่เป็นมืออาชีพและพฤติกรรมทางวิชาชีพของเขา ในกรณีของฉัน ผู้บังคับบัญชาเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของเธอจริงๆ - เธอเข้าใจและรู้มาก ตัวเธอเองมีปัญหามากมาย สถานการณ์ที่ยากลำบากในวัยเด็ก การบำบัดมากมาย และตัวเธอเองไม่พบนักบำบัดในทันที แต่ด้วยทั้งหมดนี้ แม้แต่ตอนนี้เธอก็มีปัญหาในชีวิต ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่านักจิตวิทยาก็เป็นคนเช่นกัน และพวกเขาก็มีช่วงเวลาชดเชย (เช่น การสูบบุหรี่) ด้วย

อันที่จริง นี่เป็นวิธีคลายเครียดชนิดหนึ่ง ดังนั้นคำถามเดียวก็คือจิตอายุรเวทที่ทำงานกับลูกค้านั้นมีสติสัมปชัญญะอย่างไร (เขาจะใช้คนหรือเขาจะบังคับให้เขาทำอะไรบางอย่างหรือไม่) ตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดคือการชำระเงิน ในแง่นี้ นักจิตวิทยาที่ไม่พึ่งพาลูกค้ารายต่อไปทุกคนมีความน่าเชื่อถือมากกว่าผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกฝน อย่างไรก็ตาม จิตแพทย์ที่เริ่มฝึกมักจะพยายามอย่างหนัก

ทุกที่ที่มีข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นคุณต้องเลือกมากขึ้นด้วยจิตวิญญาณของคุณ ตามพารามิเตอร์ภายนอกบางอย่างที่มองไม่เห็น (นั่นคือโดยไม่รู้ตัว) หากคุณถูกดึงดูดให้ไปลองมองให้ละเอียดวิเคราะห์ จากนั้นอยู่ในขั้นตอนของจิตบำบัด อย่าลืมพูดถึงเทคนิคต่างๆ ที่ใช้กับนักบำบัด ("ทำไมคุณถึงบอกฉันตอนนี้ ฉันคาดว่าจะได้รับการสนับสนุนจากคุณ แต่คุณทำให้ฉันผิดหวัง!") สิ่งสำคัญคือต้องหารือและพูดประเด็นเหล่านี้ทั้งหมด

ดังนั้น หากนักจิตวิทยาเป็นมืออาชีพ อะไรก็เกิดขึ้นได้ในชีวิตส่วนตัวของเขา แต่ในขณะเดียวกัน เขาก็สามารถช่วยเหลือลูกค้าได้ นี่เป็นทักษะสองอย่างที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง - การทำงานกับตัวเองและการทำงานกับบุคคลอื่น ในกรณีที่สอง นักจิตวิทยาเริ่มต้นจากความรู้ ทักษะ การได้รับการดูแล ไม่เพียงแต่จากปัญหาภายในส่วนบุคคลเท่านั้น นักจิตวิทยาที่ไม่ได้รับการรักษาจะทำงานเฉพาะสำหรับความคิดของเขาเอง และผู้ที่สามารถสรุปและปิดทัศนคติของเขาจะทำงานตามคำขอของลูกค้าและเป้าหมายของเขา