2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความอับอายเป็นผลอันทรงพลังที่คุกคามความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคล ความรู้สึกละอายอาจทนไม่ได้ในระดับที่มีสติ เพราะจิตใจเลือกการป้องกันทางจิตใจที่สามารถทำให้มึนงงได้
การป้องกันความอับอายที่ใช้กันอย่างแพร่หลายคือ ความโกรธ ผู้โกรธแค้นบางคนมองโลกว่าเป็นสถานที่ที่คนอื่นพยายามทำให้พวกเขาอับอาย พวกเขาถูกบังคับให้ใช้พลังส่วนใหญ่ในการป้องกันตัวเองจากการถูกโจมตี พวกเขาไม่มีเวลาสนุกกับชีวิต เต็มไปด้วยความโกรธ บุคคลมักจะประสบความสำเร็จในการรักษาระยะห่างจากผู้อื่น ดังนั้นเขาจึงปกป้องตัวเองจากความอับอาย ค่าใช้จ่ายในการใช้การป้องกันนี้คือการสูญเสียการติดต่อกับผู้อื่น สิ่งนี้สามารถจุดชนวนให้เกิดความอัปยศได้: เมื่อคนอื่นหลีกเลี่ยงการสัมผัส คนที่ละอายใจจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา ไม่มีใครอยากจัดการกับเขา ยิ่งรู้สึกบกพร่อง บุคคลก็ยิ่งโกรธมากขึ้น
การปฏิเสธ อาจเป็นการป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อความรู้สึกไม่สบายใจหรือข้อเท็จจริงใดๆ ความจำเป็นต้องปฏิเสธความละอายอาจเป็นเหตุผลเดียวที่หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำถึงความรู้สึกนี้ แก่นแท้ของการปฏิเสธคือการป้องกันไม่ให้ความรู้สึกคุกคามถูกรับรู้ การปฏิเสธมีผลอย่างยิ่งกับความอัปยศ เนื่องจากเป็นการคุกคามต่อเอกลักษณ์ของศูนย์กลาง มีเพียงไม่กี่คนที่เข้มแข็งและมั่นใจพอที่จะเผชิญกับภัยคุกคามจากอัตลักษณ์พื้นฐานของพวกเขาได้อย่างง่ายดาย การปฏิเสธทำหน้าที่เป็นเครื่องป้องกันเมื่อสามารถถูกทำลายด้วยความอับอายได้
การถอนตัวทางกายภาพเป็นวิธีที่ตรงที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลกระทบของความอับอาย ผู้คนสามารถใช้ความพยายามในการ "หลบหนีทางภูมิศาสตร์" โดยย้ายจากเมืองหนึ่งไปอีกเมืองหนึ่ง ย้ายจากองค์กรหนึ่งไปอีกองค์กรหนึ่ง ทุกครั้งที่คนๆ หนึ่งมีโอกาสเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง คนรู้จักใหม่ก่อนที่จะเกิดความสงสัยจะเป็นประโยชน์ต่อเขาและ "ปฏิบัติ" เขาด้วยความเคารพและไว้วางใจ
การดูแลร่างกายอาจดูสง่างามกว่าการพักผ่อนอย่างแท้จริง คนที่หลีกเลี่ยงการสบตาจะปรับระยะการติดต่อที่เขาสามารถทนได้ในตอนนี้ ในทำนองเดียวกัน เด็กที่กำลังหมุนตัวขณะที่พ่อแม่กำลังดุเขา หันหลังไปข้างหนึ่ง ปรับตัวและพยายามลดความรู้สึกละอายให้น้อยที่สุด ผู้ปกครองที่เห็นการหลีกเลี่ยงดังกล่าวและตีความว่าเป็นการไม่เชื่อฟังเรียกร้อง: "เมื่อฉันพูดคุยกับคนนั้นให้มองตาฉัน" เพิ่มความอับอายของเด็กอย่างมากเนื่องจากตอนนี้เขาไม่ได้รับการคุ้มครองในรูปแบบของการถอนบางส่วน
การจากลาอาจกลายเป็นนิสัย เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คนๆ หนึ่งจะเริ่มหนีจากแง่มุมต่างๆ ของชีวิตที่อันตรายเป็นพิเศษ จากแง่มุมที่คุกคามด้วยความละอาย ความสามารถในการอยู่ห่างจากคนอื่นพัฒนา เพื่อนและครอบครัวมักมองว่าคนที่รู้สึกละอายใจไม่มีอารมณ์ ในขณะที่ในความเป็นจริง พวกเขากลัวที่จะเข้าหาพวกเขาเพราะกลัวการถูกปฏิเสธและการถูกทอดทิ้ง พวกเขาเชื่อมั่นว่าคนอื่นสามารถเห็นข้อบกพร่องของตนได้อย่างใกล้ชิด ดังนั้นจึงปลอดภัยได้ก็ต่อเมื่อพวกเขาออกห่างจากตัวเองเท่านั้น
การล่องหนเป็นอีกวิธีหนึ่งในการตอบสนองความต้องการที่จะหนีจากความอับอาย คนละอายใจจะชินกับการถูกมองเห็นหมายถึงการประสบความอัปยศในความพยายามที่จะปกป้องตนเองจากความรู้สึกดังกล่าวพวกเขาได้ข้อสรุปว่าตำแหน่งที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับพวกเขาคือการ "มองไม่เห็น" คนเหล่านี้มีศิลปะในการผสมผสานเข้ากับ พื้นหลัง. พวกเขาปฏิเสธที่จะดึงความสนใจมาที่ตัวเองโดยเลือกชีวิตที่อยู่เบื้องหลัง คนเหล่านี้ได้ทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงความสนใจ รวมถึงการตัดเส้นทางทั้งหมดเพื่อให้ได้รับความสนใจในเชิงบวก ดังนั้นโอกาสที่พวกเขาจะได้รับความภาคภูมิใจในตนเองจึงน้อยมาก พวกเขายังคงมั่นใจว่ามีบางอย่างผิดปกติและยังคงแฝงตัวอยู่เบื้องหลัง
การป้องกันความอับอายอีกอย่างหนึ่งคือการทำทุกอย่างอย่างไม่มีที่ติ กล่าวคือ ความสมบูรณ์แบบ … คนที่มีความละอายอย่างเรื้อรังมักประสบกับความกลัวที่ไม่ลงตัวของความล้มเหลว นี่เป็นเพราะความผิดพลาดไม่สามารถยอมรับได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคนปกติ คนที่อ่อนไหวต่อความอัปยศมักจะตีความความล้มเหลวใดๆ แม้แต่ความผิดพลาดเล็กน้อย เพื่อเป็นข้อพิสูจน์ถึงความล้มเหลวและความต่ำต้อยของพวกเขา ความผิดพลาดแต่ละครั้งเตือนบุคคลให้นึกถึงความผิดพลาดมากมายในอดีตจนเห็นความบกพร่องของตนเองได้ชัดเจน คนที่มีความละอายเรื้อรังเชื่อว่าไม่มีมนุษย์อยู่ในตัวเขา เขาจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการผ่อนคลายเพื่อไม่ให้ใครเห็นแก่นแท้ที่แท้จริงของเขา คนเหล่านี้ไม่สามารถเป็น "คนธรรมดา" ได้เพราะพวกเขาไม่ยอมรับแนวคิดเรื่อง "ค่าเฉลี่ย" สิ่งที่พวกเขาสามารถจินตนาการได้นั้นงดงามหรือน่ากลัว นักอุดมคตินิยมความสมบูรณ์แบบที่น่าละอายมีชีวิตอยู่อย่างถาวรด้วยความกลัวว่าจะล้มเหลวและอับอายที่ตามมา
พวกชอบความสมบูรณ์แบบมีความสามารถเพียงเล็กน้อยในการอดทนต่อความอับอายที่พวกเขาใช้พลังงานจำนวนมหาศาลเพื่อหลีกเลี่ยงมัน พฤติกรรมของผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่น่าละอายทำให้ความอับอายภายในเริ่มช้าลง ความสำเร็จแต่ละครั้งจะเพิ่มความต้องการความสำเร็จใหม่เท่านั้น เพื่อไม่ให้รู้สึกเหมือนเป็น "คนขี้โกง" ปัญหาสำคัญคือคนขี้อายคิดว่าตัวเองไร้ความสามารถ
ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่น่าละอายอาจรับรู้เพียงบางส่วนเกี่ยวกับพลวัตที่อธิบายข้างต้น เมื่อความสมบูรณ์แบบรวมกับการปฏิเสธ คนๆ หนึ่งจะสัมผัสได้ถึงความอ่อนแอที่ซ่อนอยู่อย่างลึกซึ้งเท่านั้น เขาอาจถือว่าพฤติกรรมของเขาถูกต้องและไม่สามารถเข้าใจได้ว่าเขาขาดความสามารถในการใช้ชีวิตที่เครียดน้อยลง
วิธีถัดไปในการหลีกเลี่ยงความอับอายคือการหยิ่ง … ความเย่อหยิ่งคือความพยายามของผู้ละอายที่จะยกย่องตนเอง คนหยิ่งผยองออกนอกลู่นอกทางด้วยการแสดงความละอายเพื่อรักษาความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองให้อยู่ในสภาพที่สูงเกินจริง เขาสามารถดูถูกทุกคนรอบตัวเขา มองว่าพวกเขาไม่คู่ควร อ่อนแอ และมีข้อบกพร่องไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เขาพองตัวด้วยความกล้าหาญและพรสวรรค์ของเขา คนหยิ่งผยองอย่างสุดซึ้งพบวิธีที่จะรู้สึกดีโดยส่งต่อความอับอายของตนไปยังส่วนอื่นๆ ของโลก โดยคาดหวังให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อเขาด้วยความเคารพอย่างยิ่งและถึงกับตกตะลึง ความอัปยศนั้นทนไม่ได้จนกลายเป็นความไร้ยางอายและความไร้ยางอายซึ่งเบื้องหลังนั้นซ่อน "ความอัปยศวงเวียน" ไว้เบื้องหลังซึ่งซ่อนอยู่หลังเกราะป้องกันแห่งความเย่อหยิ่ง คนเย่อหยิ่งและละอายใจสร้างกำแพงกั้นระหว่างเขากับคนอื่น โดยยืนยันว่าพวกเขาสนใจแต่กำแพงนี้เท่านั้น ไม่ใช่คนที่อยู่เบื้องหลังซึ่งรู้สึกละอายและอ่อนแออย่างสุดซึ้ง บุคคลเช่นนี้ต้องการความเคารพ ชื่นชม และเกรงกลัวต่อบุคคลผู้ยิ่งใหญ่ของเขา ความเย่อหยิ่งรวมกับการปฏิเสธทำให้ไม่สามารถเข้าใจความแตกต่างระหว่างภาพที่สร้างขึ้นและสถานะที่แท้จริงของกิจการได้อย่างสมบูรณ์
เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการป้องกันที่หยิ่งผยอง การแสดงออกเชิงป้องกัน (lat. exhibeo - เพื่อแสดง, แสดง) ไม่ว่าจะดูขัดแย้งกันแค่ไหน โดยพื้นฐานแล้วผู้ที่ใช้การป้องกันนี้ดูไร้ยางอาย พฤติกรรมดังกล่าวมีหลากหลายตั้งแต่การแต่งกายที่แปลกใหม่และการพูด "น่าตกใจ" เกี่ยวกับการกล่าวสุนทรพจน์ของตนเองไปจนถึงการสำส่อนทางเพศ ตัวเลือกเหล่านี้มีเหมือนกันคือการที่บุคคลนั้นละเลยกฎทางสังคมเกี่ยวกับความเหมาะสมและความสุภาพเรียบร้อย
เด็กทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่พวกเขาต้องการเป็นศูนย์กลางของความสนใจ แต่กลัวที่จะถูกปฏิเสธและถูกทอดทิ้ง ความอัปยศเกิดขึ้นจากความตึงเครียดระหว่างความต้องการที่จะเห็นและอันตรายของการถูกมองเห็นการถูกโจมตี การชอบแสดงออกแก้ไขความขัดแย้งนี้ด้วยวิธีพิเศษ คนที่อยู่ระดับหมดสติตัดสินใจว่าเขาปลอดภัยโดยอยู่ในความสนใจเท่านั้นความกลัวตรงกลางของเขากลายเป็นความเขลาของผู้อื่น ดังนั้นเขาจึงทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้อยู่ในสายตาตลอดเวลา จมอยู่ในหล่มหลงตัวเอง เขาไม่สามารถหาที่อื่นให้ตัวเองได้ หากสถานที่นี้ไม่ใช่ศูนย์กลางของจักรวาล
