2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความรู้สึกพื้นฐานที่ไม่น่าพอใจที่สุดประการหนึ่งของมนุษย์คือความรังเกียจ ซึ่งมีอยู่ในตัวเราโดยธรรมชาติในลักษณะเดียวกับสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเอง และทำหน้าที่เดียวกัน - ปกป้องร่างกายจากสิ่งที่ย่อยไม่ได้ที่บุกรุกเขตแดนของมัน
มันถูกแบ่งออกเป็น "หลัก" - นี่เป็นปฏิกิริยาทางจิตที่เกือบจะหมดสติต่อสิ่งสกปรก กลิ่น อาหารเน่าเสีย ตัวอ่อน ฯลฯ - และ "รอง" หรือคุณธรรมเกี่ยวกับวัตถุหรือบุคคลที่เป็นนามธรรมมากขึ้น เช่น คนขี้ขลาด นักการเมืองหลอกลวง คนเร่ร่อน คนติดสุรา เป็นต้น
ความขยะแขยงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและปรสิต หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารขยะและอาหารที่เป็นอันตราย (หรือไม่รับประทานอาหารที่แตกต่างกันมากเกินไปในการนั่งครั้งเดียว) และยังบ่งบอกถึงพฤติกรรมที่เป็นพิษในบางคนอีกด้วย
ความรังเกียจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และหน้าบูดบึ้งเป็นพิเศษ (หน้าผากมีรอยย่น คิ้วหลบ จมูกย่น รูจมูกขยาย ริมฝีปากบนยกขึ้นเล็กน้อย ริมฝีปากล่างยื่นหรือยกขึ้นปิดจากด้านบน และ มุมปากจะลดลง)
อาจเป็นผลมาจากการละเมิดขอบเขต (เมื่อบุคคลต้องการความสงบ แต่ยังคงทนต่อพฤติกรรมบีบบังคับของคู่ครองหรือกลืนคำดูถูกแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อย) ทัศนคติที่ผิด (“คุณต้องเป็นเด็กดี”, “ผู้หญิงต้องทน”, “โกรธคนที่เป็นไปไม่ได้ ) ฯลฯ และมักถูกปิดกั้น
สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อแม่ที่แสดงออกถึงความรู้สึกรังเกียจของเด็กเล็ก (เช่นที่คายอาหารรสจืด) หงุดหงิดและระงับพฤติกรรมของเขา ดุเขาที่หันหลังให้กับคุณยายที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่จูบเขา ตอบสนองอย่างเจ็บปวดต่อการปฏิเสธและการป้องกันขอบเขตของเขา
บุคคลที่เป็นผลมาจากการกระทำดังกล่าวของพ่อแม่ได้เรียนรู้ที่จะระงับความรังเกียจของเขาไม่ทราบวิธีการกำหนดระยะทางที่สะดวกสบายสำหรับตัวเองและเชื่อว่าคนที่คุณรักสามารถถูกปล่อยให้ใกล้ชิดเท่าที่คุณต้องการรวมเข้ากับเขา "รวมเป็นหนึ่งเดียว" เขามีความรู้สึกผิดเมื่อสัมผัสหรือกลิ่นของคู่ครองในบางจุดกลายเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ เขาดุตัวเองในเรื่องนี้และยังคงปราบปรามความรังเกียจต่อไปเพราะเขาคิดว่าด้วยวิธีนี้เขาปฏิเสธที่รักของเขา
ในทางกลับกัน เขาจะคาดหวังการยอมรับอย่างเต็มที่จากคู่ของเขา และหากจู่ๆ เขาตัดสินใจกำหนดขอบเขต สิ่งนี้จะถูกมองว่าเป็นการปฏิเสธ "เขาไม่รักฉัน!" เป็นผลให้ความรังเกียจที่ถูกระงับสามารถพัฒนาเป็นโรคจิตได้: คลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง, อาเจียน, ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ฯลฯ บุคคลจะคิดว่าเขาถูกวางยาพิษด้วยอาหารที่เน่าเสีย แต่ในความเป็นจริงเขาถูกวางยาพิษด้วยอารมณ์ที่เป็นพิษ
เป็นไปไม่ได้ที่จะออกจากการควบรวมกิจการโดยการระงับความรังเกียจ ท้ายที่สุดมันเป็นความรังเกียจอย่างยิ่งที่เป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นพิษและไม่สามารถดำเนินต่อไปได้
เพื่อให้บุคคลได้รับความสามารถในการตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในความสัมพันธ์และเรียนรู้ที่จะพึ่งพาความต้องการของตนเอง อันดับแรกเขาต้องฟื้นฟูการรับรู้ถึงอารมณ์นี้ และวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา
ทันทีที่ความรู้สึกขยะแขยงกลับมาในระหว่างการบำบัดการออกจากการควบรวมกิจการจะเริ่มต้นขึ้น ไม่อยากทนกับสิ่งที่น่าขยะแขยงอีกต่อไป คนเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นความชอบและสิ่งที่ไม่เหมาะกับเขา เริ่มทยอยสร้างขอบเขตส่วนตัว
และด้วยเหตุนี้เขาจึงได้รับความสัมพันธ์ที่เพียงพอและเหมาะสมซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องกลืนพิษอย่างต่อเนื่องเพื่อระงับอาการคลื่นไส้ แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุสิ่งนี้โดยไม่ปิดกั้นความรังเกียจ
การเรียนรู้ที่จะพูดเกี่ยวกับความขยะแขยงเป็นเรื่องยาก น่าอาย ไม่เป็นที่พอใจ และน่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นคู่สามีภรรยาที่มีประเพณีที่จะไม่สังเกตและอดทนมานานแล้ว แต่ค่อนข้างจะค่อยเป็นค่อยไปและแม่นยำที่จะค้นหาวลีที่จำเป็นและรักษาความรักไว้และไม่ทำให้กลายเป็นสิ่งเสพติดได้อย่างสมบูรณ์
ตัวอย่างเช่น เพื่อที่จะไม่ทำร้ายคนรักและในขณะเดียวกันก็ไม่ต้องอดกลั้น คุณสามารถเพิ่มทุกครั้งที่คุณรักเขาและจะไม่ปฏิเสธเขา คุณแค่ไม่ชอบกลิ่นปากของเขาในตอนเช้า
แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าความรังเกียจนั้นรุนแรงมากจนนำไปสู่ระยะทางและการหลีกเลี่ยงจากการติดต่อกับพันธมิตร ตัวอย่างเช่น ในกรณีของการทรยศ การดูถูกเหยียดหยาม การกล่าวหาและการทำให้อับอาย การทุบตี ฯลฯ ในกรณีนี้ เธอคือเพื่อนที่ดีที่สุดที่จะช่วยหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างด้วยวิธีที่ไม่เจ็บปวดน้อยที่สุด
ท้ายที่สุด ความรู้สึกขยะแขยงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้น
