2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในการเริ่มต้น เราแต่ละคนมีทัศนคติเหล่านี้มากมาย - บทนำ ที่มาของทัศนคตินั้นแตกต่างกันมาก: อย่างแรก - พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย จากนั้นครูอนุบาลหรือพี่เลี้ยง ครูที่โรงเรียน เพื่อน เพื่อนร่วมชั้น. แหล่งที่มาของการแนะนำที่ดีคือสื่อและการโฆษณา
โดยทั่วไป จากทุกทิศทุกทาง กฎเกณฑ์และคำแนะนำตกอยู่ในชีวิตของเราอย่างแท้จริง เราจะดำเนินชีวิตอย่างไร - นี่คือชีวิตของเรา - อย่างถูกต้อง
แน่นอนว่ามีคำแนะนำที่มีประโยชน์มาก: ระวังด้วยมีดด้วยไฟฟ้าอย่าคว้าของร้อนด้วยมือเปล่า.. คุณสามารถทำซีรีย์นี้ต่อไปได้ด้วยตัวเอง
แต่มีทัศนคติที่น่าสงสัยมากที่มีทั้งผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้ามของกฎนี้
ตัวอย่างเช่นคำนำที่รู้จักกันดีว่า "เด็กที่ดีคือเด็กที่เชื่อฟังพ่อแม่ของเขาประพฤติตนเหมาะสมไม่โต้เถียงกับพ่อและแม่ … " เขาดีหรือไม่? ควรปฏิบัติตามหรือไม่?
มาเสริมกันที่นี่ด้วยคำนำที่เรามองว่าเป็นกฎประเภทหนึ่งที่ใครบางคนวางไว้ในตัวเราและยอมรับโดยเราอย่างมีสติ ท้ายที่สุด คำแนะนำดังกล่าวดูเหมือนจะเป็นกฎที่ไม่เปลี่ยนรูปแบบ เป็นสัจธรรม และไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณเลยที่จะพิจารณาจากมุมมองว่ามีประโยชน์สำหรับคุณโดยเฉพาะหรือไม่
จะทราบได้อย่างไรว่าคำนำของเรามีอะไรบ้าง มันทำงานอย่างไรสำหรับเราและในชีวิตของเรา?
ค่อนข้างคร่าว ๆ โครงการมีดังนี้
1. จดหรือเขียนอย่างต่อเนื่องบนกระดาษหนึ่งแผ่นพร้อมรายการทุกสิ่งที่ดูเหมือนว่าคุณจะเป็นกฎแห่งชีวิต ตัวอย่างเช่น ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร คุณต้องได้รับการศึกษาที่สูงขึ้น เงิน (เพื่อน ครอบครัว ความรัก อาชีพ ฯลฯ) เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต ยิ่งคุณรู้น้อยลงเท่าไหร่คุณก็ยิ่งนอนหลับดีขึ้นเท่านั้น ผู้ชายทุกคน … - ผู้หญิงทุกคน …; ควรดื่มน้ำต้มเท่านั้น … เป็นต้น เขียนเป็นคำแถลง
2. เมื่อมีการเขียนข้อความบนกระดาษ (หรือทางโทรศัพท์ใน Notes) คุณ "ตรวจสอบ" อย่างรอบคอบ คิดทบทวน ไม่ได้เจาะลึกว่าคุณได้รับมาจากที่ใด นี่เป็นเรื่องรอง สิ่งสำคัญคือการเข้าใจ ตระหนักว่าทัศนคติมีอยู่ มีอยู่ตามความเป็นจริง และคุณอยู่กับมัน
3. พยายามทำความเข้าใจว่าการติดตั้งทำงานอย่างไร มันให้ทำอะไรและมันรบกวนอะไรกันแน่ ว่าคุณไม่ได้ทำเพราะเธอ
4. ความเข้าใจที่สำคัญมากต่อไปคือความเข้าใจว่าทัศนคตินี้เคยใช้เป็นเครื่องป้องกันของคุณ มันสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงสิ่งนี้ เพื่อไม่ให้ "โยน" เธอออกจากรายการกฎแห่งชีวิตทันที ดูสิ ทันใดนั้นมันก็ทำหน้าที่ป้องกัน ทันใดนั้นมันก็มีประโยชน์กับคุณแม้กระทั่งตอนนี้
5. จะจัดการกับเจตคติที่ถูกตั้งคำถามถึงประโยชน์ได้อย่างไร? ลองเปลี่ยนกลไกการติดตั้ง ตัวอย่างเช่น หากคุณมีทัศนคติ "อย่าบอกใครเกี่ยวกับตัวคุณ" ให้พยายามเริ่มพูดและดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ
ความจริงก็คือการตัดสินใจว่าการติดตั้งผิดและลบออกจากกฎชีวิตคุณอาจสูญเสียมากกว่าได้รับ
6. และหลังจากแน่ใจว่าการตั้งค่านั้นขัดขวางคุณมากกว่าช่วยคุณแล้ว ให้แทนที่ด้วยการตั้งค่าอื่นที่เหมาะสมกว่า แทนที่จะ "อย่าบอกใครเกี่ยวกับตัวคุณ" - "พูดถึงตัวเองเมื่อคุณต้องการเท่านั้นและเฉพาะกับคนที่ต้องการเท่านั้น" ในทางปฏิบัติจะมีลักษณะดังนี้: ค้นหากลุ่มคนที่ไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่งที่จะพูดอะไร - และพูด สงวนสิทธิ์ในการเงียบในกรณีที่ไม่มีความไว้วางใจในบุคคลเป็นพิเศษ
คำต่อท้าย:
ทำไมคุณถึงต้องการผู้เชี่ยวชาญคุณถามว่าคุณสามารถทำทุกอย่างได้เองหรือไม่?
ความจริงก็คือว่าบางช่วงแนะนำของคุณไม่สามารถพบได้ด้วยตัวคุณเอง และผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท - เป็นผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งที่คุณมองไม่เห็น
ฌอง มารี โรบิน พูดได้ดีมาก: "ฉันเป็นคนเดียวในโลกที่มองไม่เห็นก้นของตัวเอง"
