หากมีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ อยู่อย่างไรไม่ให้สูญเสียตัวเอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-31 14:13

เหตุการณ์ที่น่าตกใจคือวิกฤตสำหรับคุณและครอบครัว วิกฤตนี้อาจกลายเป็นเวทีใหม่ในการพัฒนาของคุณ หรืออาจถูกโยนทิ้งไป กลายเป็นระยะของการเสื่อมถอยและการถดถอย

เหตุการณ์ร้ายแรงคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่งในทันทีและแบ่งชีวิตออกเป็น "ก่อน" และ "หลัง" เหตุการณ์หลังจากนั้นคุณจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้เหมือนเมื่อก่อน ฉันกำลังพูดถึงวิธีเอาตัวรอดในช่วงชีวิตดังกล่าว

ลูกชายของฉันป่วยหนัก การตระหนักถึงความจริงข้อนี้กลายเป็นบททดสอบที่จริงจังสำหรับครอบครัวของเรา

เมื่อผู้คนเขียนหนังสือที่ยึดถือจิตวิญญาณ ประวัติส่วนตัวของพวกเขามักปรากฏอยู่ในนั้น ไม่เช่นนั้นจะเขียนไม่ได้ บทความนี้มีประสบการณ์ส่วนตัวของฉันมากมาย

แต่คำแนะนำของฉัน ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับตัวฉันและการเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการพบกับเรื่องน่าตกใจที่เปลี่ยนชีวิตคุณ การหย่าร้าง การสูญเสีย การหักหลัง - บางสิ่งที่ส่งผลกระทบไม่เพียงแค่คุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบครอบครัวทั้งหมดของคุณ บางสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตของคุณโดยรวม

คุณสมบัติของการเอาชีวิตรอดบนยอดคลื่นวิกฤต:

⦁ ได้รับการสนับสนุน.

ยิ่งได้รับการสนับสนุนในสภาพแวดล้อมมากเท่าไร สถานะของคุณก็จะยิ่งมีเสถียรภาพและมั่นคงมากขึ้นเท่านั้น คุณก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

ลูกๆ ของคุณสามารถพึ่งพาคุณได้ คุณสามารถให้การสนับสนุนแก่ผู้ที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเห็นรูปลักษณ์ที่มีเหตุผลของคุณ ที่กำลังมองหาการสนับสนุนในตัวคุณ

เพื่อนคือเพื่อนกันเพื่อที่คุณจะได้พึ่งพาพวกเขาในยามยาก พูด ขอความช่วยเหลือ แค่พูดออกมา

⦁ เก็บพลังงาน.

เรื่องราวที่บอกเป็นครั้งที่ห้าด้วยประสบการณ์ของช่วงเวลาที่เลวร้ายและเจ็บปวดทำให้บอบช้ำซ้ำแล้วซ้ำอีก - คุณจะฉีกเปลือกออกจากบาดแผลที่เพิ่งเริ่มรักษา ประหยัดพลังงานและบอกคนสำคัญที่จะบอก ใครจะให้การสนับสนุนคุณ และจะไม่ตายไปพร้อมกับคุณ ทิ้งรายละเอียดที่กระทบกระเทือนจิตใจและเจ็บปวดไว้สำหรับบุคคลที่อยู่ใกล้คุณที่สุดและสำหรับนักบำบัดโรค หากคุณต้องการ

⦁ อยู่จริง.

อะไรก็จินตนาการได้ ใช้สามัญสำนึกและข้อเท็จจริง ไม่จำเป็นต้องตกแต่งและเบลอสถานการณ์ แต่คุณไม่ควรสร้างความสยองขวัญที่ไม่จำเป็นเช่นกัน

⦁ อย่าทำให้เป็นความลับกับคนในครอบครัว

ไม่มีอะไรดึงทรัพยากรได้เท่ากับการเก็บความลับ และไม่มีอะไรทำร้ายครอบครัวเหมือนความลับของครอบครัว พวกเขาเป็นเหมือนหลุมดำที่ดึงพลังงานและเป็นพิษต่อชีวิต ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่มีชีวิตอยู่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรุ่นต่อๆ ไปอีกด้วย

"เด็กและสัตว์เลี้ยงรู้ทุกอย่าง" (Anne Anselin Schutzberger เป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ศึกษาผลกระทบของความลับของครอบครัวที่มีต่อคนรุ่นต่อ ๆ ไป)

ระบบครอบครัวเป็นสิ่งมีชีวิตเดียว หากคนในครอบครัวไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น เขาก็ยังคงรู้สึกว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น

"ทุกสิ่งที่ปกปิดในรุ่นแรก คนที่สองสวมในร่างกายของมัน" (Anne Anselin Schutzberger "กลุ่มอาการของบรรพบุรุษ")

พูดเรื่องยากๆ ให้ชัดเจนและเข้าใจได้ และยิ่งข้อมูลที่ร้ายแรงและไม่เป็นที่พอใจมากเท่าใด ก็ยิ่งควรถ่ายทอดให้สมาชิกในครอบครัวได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น

⦁ อย่าสร้างความลับให้เพื่อนสนิท

จำเป็นต้องมีเพื่อนเพื่อให้คุณสามารถพึ่งพาพวกเขาได้ นี่เป็นทรัพยากรมหาศาล ไม่มีประโยชน์ที่จะรวบรวมความเศร้าโศกของคุณและวิ่งไปรอบๆ เหมือนกับกระเป๋าที่เขียนไว้ แบ่งปัน.

⦁ ใช้เวลาในการร้องไห้

น้ำตาที่ไร้น้ำตาจะหาทางออก ในเลือดออกในมดลูก ในแผลที่ผิวหนังร้องไห้ คุณต้องการมันไหม ร้องไห้. ให้พื้นที่และเวลากับตัวเองในการร้องไห้ ที่ซึ่งคุณสามารถเอาจิตวิญญาณออกไปและขจัดความเศร้าโศกของคุณ แล้วน้ำตาของคุณก็จะไม่ไหลออกมาทุกครั้งที่คุณสัมผัสหัวข้อนี้

⦁ "พบกับผีในอดีต"

วิกฤตการณ์ในคลื่นลูกใหญ่ทำให้เกิด "ความสยดสยองในเมืองของเรา" จากก้นบึ้ง - ความขัดแย้ง ความลับ ความสูญเสียที่ลืมไม่ลง ความคับข้องใจที่ลืมไม่ลง ความกลัวเก่าๆ และเรื่องราวครอบครัวที่ดูเหมือนจะหายไปนาน ทั้งหมดนี้อาศัยอยู่ภายใต้ชั้นหนาของสิ่งสกปรกในชีวิตประจำวัน เงยขึ้นเพื่อที่จะได้ยินและอาจจะได้รับการแก้ไขและเสร็จสิ้นในขณะนี้

⦁ "โชคร้ายไม่เคยมาคนเดียว"

เช่นเดียวกับรังผึ้งที่ถูกรบกวน ปัญหาต่างๆ หลั่งไหลเข้ามาจากทุกทิศทุกทาง ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เคยสังเกตและละเลยมาก่อน โจมตีการรุกรานและก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เหตุการณ์ที่ยากลำบากก่อให้เกิดความวิตกกังวล ความวิตกกังวล ความกลัว และความคาดหวังที่วิตกกังวลมากมาย ความประหม่าอยู่ในอากาศ ประกายไฟโดยไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้เกิดการระเบิดได้

เหตุการณ์ ผู้คน และสถานการณ์เหล่านั้นที่เคยก่อให้เกิดการระคายเคืองเล็กน้อยนั้นเริ่มโกรธเคือง ก่อให้เกิดการไม่อดทน และความปรารถนาที่จะ "คิดออก"

ในทางกลับกัน สิ่งที่เคยควบคุมได้ง่ายนั้นน่ากลัว เหตุการณ์ ผู้คน ความสัมพันธ์ อนาคต - ทำให้เกิดความกลัว ความกลัวถูกวิปปิ้งขึ้นและเป็นผลให้มีความสำคัญกับความจริงที่ว่าไข่ไม่คุ้มที่จะแช่ง

“ความกลัวมีตาโต” มาจากที่นี่

พลวัตของความรู้สึก:

ในระดับนี้ คุณสามารถกำหนดได้ว่าคุณอยู่ที่ไหนและขั้นตอนต่อไปจะเป็นอย่างไร หากคุณไม่หยุดและปล่อยให้ตัวเองไปถึงจุดสิ้นสุดและเติมเต็มประสบการณ์ของคุณ

ขั้นตอนเหล่านี้ได้รับการแนะนำโดย Elisabeth Kubler-Ross

1. ช็อตและเสียอย่างคมชัด

2. การปฏิเสธการปฏิเสธ

"ไม่ มันเป็นไปไม่ได้!"

3. ความโกรธ

ความโกรธเคืองอยู่ในอากาศ เร่งหาผู้กระทำผิดโดยด่วน

4. ความกลัว ภาวะซึมเศร้า.

การเริ่มมีอาการซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับความรู้สึกละอายและรู้สึกผิด พลังงานลดลงเหลือน้อยที่สุด

5. ความโศกเศร้า

จุดเปลี่ยน ความรู้สึกสุขภาพดี การกลืนครั้งแรกของการยอมรับ

6. การยอมรับ

เหตุการณ์และสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงนั้นถือเป็นเรื่องปกติ โลกเปลี่ยนไปแล้ว และสิ่งนี้ไม่ทำให้เกิดการเผชิญหน้าอีกต่อไป พลังงานเริ่มสูงขึ้น

7. ลาก่อน

ถึงเวลาต้องบอกลากันแล้ว กับภาพลวงของอีกชีวิตหนึ่ง กับความฝัน แผนงาน ความหวังที่ “มาก่อน” และจมลงสู่การลืมเลือน

8. ค้นหาความหมายและผลตอบแทน

ในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ความหมายเริ่มปรากฏ ประสบการณ์ที่ได้รับนั้นถูกบูรณาการและถักทอเป็นโครงสร้างทั่วไปของชีวิต นับแต่นั้นเป็นต้นมาก็เป็นสิ่งที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน มันกลายเป็นทรัพย์สินของคุณและเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของคุณ คุณเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น

9. ความชัดเจนและความสงบที่เพิ่งค้นพบ

โลกเปลี่ยนไปแต่ยังไม่พังทลาย เขาได้รับการต่ออายุ แตกต่างออกไป บางสิ่งหายไปตลอดกาล กับบางสิ่งที่ฉันต้องพรากจากกัน ด้วยแผนบางอย่าง มายา ความฝัน ความคิดของฉันว่ามันควรจะเป็นเช่นไร

โลกได้กลายเป็นความแตกต่างในเชิงคุณภาพ

เหมือนเมืองฤดูร้อนหลังฝนตก สว่างขึ้นและชัดเจนยิ่งขึ้น พายุฝนพัดฝุ่นออกไป ขจัดสิ่งสกปรกทั้งหมดออกจากทางเท้า และพัดพาไปในลำธารที่น่าเบื่อและเต็มไปด้วยโคลนตามถนนสู่ท่อระบายน้ำ กระแสน้ำหมุนวนกระตุ้นจินตนาการ แอ่งน้ำขนาดใหญ่ไม่อนุญาตให้คุณผ่านหรือขับรถ องค์ประกอบได้เข้ายึดครองเมืองแล้ว และไม่มีใครที่จะไม่พูดถึงฝนนี้ แต่แล้วพายุก็สงบลง ดวงอาทิตย์ก็ออกมา ทำให้แอ่งน้ำแห้งและเล่นในใบไม้สดที่ถูกชะล้าง สะท้อนในหน้าต่างของบ้านเรือน และเน้นแนวเส้นที่ชัดเจนของด้านหน้าอาคาร เมืองสูดหายใจลึกๆ

วิกฤตเป็นขั้นตอนของการเติบโต ขั้นตอนที่จำเป็นไม่ว่าจะขมขื่นเพียงใดที่จะตระหนักถึงมันเมื่อถึงจุดหนึ่ง อวกาศเองก็ผลักดันเราไปสู่ขั้นต่อไป และบ่อยครั้งที่สำคัญที่สุดคือการไว้วางใจพื้นที่

>