กับดักคู่ของแม่

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

แม่มีอารมณ์ของลูก ๆ ของเธอ แต่เพื่อที่จะทนต่อการสำแดงที่ชัดเจน - ความโกรธเคือง การร้องไห้ การเรียกร้อง ตัวเธอเองต้องอยู่ในทรัพยากร เพื่อให้บ่อน้ำมีน้ำสะอาดอยู่เสมอ จะต้องมาจากที่ไหนสักแห่ง

เป็นไปไม่ได้ที่จะเพียงแค่ตักออก หากแม่ไม่ให้ความสำคัญกับการเติมเต็มทรัพยากรของตนเอง ไม่ช้าก็เร็วเธอก็จะขาดดุล เมื่อตัวเธอเองต้องการใครสักคนที่คอยสนับสนุน ให้ความอบอุ่นและปลอบโยนเธอ หรืออย่างน้อยก็แสดงความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจ

ผู้หญิงได้รับการสนับสนุนอย่างแท้จริงในสังคมของเรามากแค่ไหน? ในกรณีที่ดีที่สุด แม่ที่สามารถให้ประกันกับลูกและช่วยงานบ้านได้ หรือแฟนสาวที่คุณฟุ้งซ่านและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่น่าพอใจ แต่ความจำเป็นที่จะต้องพูดถึงสิ่งที่จิตใจเจ็บปวดนั้นยังห่างไกลจากความเป็นจริงที่จะรับรู้ได้แม้กระทั่งกับคนใกล้ชิด

ดังนั้นผู้หญิงจึงเข้าสู่ กับดักแรก … เธอต้องทุ่มเทอย่างมาก พร้อมให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง การสนับสนุนและความสบายใจ แต่เธอไม่มีที่ที่จะเติมเต็มตัวเอง ไม่มีผู้ปกครองที่เชื่อถือได้ให้การสนับสนุน ผู้หญิงคนหนึ่งถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความรู้สึกและความต้องการของเธอ ซึ่งไม่มีใครจะแบ่งปันได้

และลองนึกภาพถ้าคุณเพิ่มเหตุการณ์ที่ยากลำบากนี้เข้าไป ตัวอย่างเช่น การทะเลาะกับสามีของเธอซึ่งความสัมพันธ์ที่ยากลำบากเมื่อเร็ว ๆ นี้ ในสภาวะที่ขาดดุลจะเพิ่มบาดแผลที่เป็นแผล ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกอ่อนแอมากขึ้น ต้องการการสนับสนุนและการสนับสนุนที่มากขึ้น และแหล่งที่มาของเธอที่เกี่ยวข้องกับการทะเลาะวิวาทก็มีน้อยลง แน่นอน ในสภาพเช่นนี้ แม่ไม่สามารถเป็นภาชนะที่ดีสำหรับลูกได้ และแน่นอนว่าเด็กๆ ไม่รู้เรื่องนั้น และยังเป็นสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นได้มาก และบอกตามตรง เป้าหมายที่ปลอดภัยมาก ดังนั้น เป็นไปได้มากว่าในบางจุด แม่ไม่สามารถยับยั้งตัวเองและหักหลังลูกได้

แล้วเธอก็รอ กับดักที่สอง … แม่ไม่คำนึงถึงบริบทก่อนหน้านี้ทั้งหมด เธอเห็นแต่สิ่งที่เธอตะโกนใส่เด็ก และเธอก็เต็มไปด้วยความรู้สึกผิด แม่อ่านหนังสือและบทความเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกและรู้ว่าคุณไม่สามารถดุเด็กได้ เธอกลัวที่จะทำร้ายคนที่เธอรักด้วยความเย่อหยิ่งของเธอ แต่เธอก็ไม่สามารถเก็บกดอารมณ์ที่สะสมไว้ได้อีกต่อไป

ในสภาวะขาดแคลนที่เธอมีอยู่แล้ว เธอจึงเพิ่มการตำหนิตนเอง

เธอกำลังมองหาวิธีที่จะจัดการกับความมักมากในกามของเธอ แต่ตามกฎแล้ว เธอให้ความสำคัญกับสิ่งที่จะช่วยให้เธออดกลั้นมากขึ้น ไม่ใช่สิ่งที่จะช่วยล้างภาชนะของเธอเองและทำให้เธอรู้สึกปลอดภัย

สามารถ: ฉันโอเค คนอื่นๆ ก็โอเค และโลกโดยรวมก็โอเค

จากนั้นวงกลมที่สองของรอบจะเริ่มขึ้นและความตึงจะเพิ่มขึ้นตามแต่ละวงกลม ขาดการสนับสนุน การสนับสนุน และการตำหนิติเตียนตนเอง

ความพยายามที่จะพยายามมากขึ้น แทนที่จะรักษาตัวเองด้วยความระมัดระวัง ให้โอกาสในการเติมเต็ม เพื่อสร้างสมดุล

ผู้หญิงสามารถทนต่อวงการดังกล่าวได้นานแค่ไหนก่อนที่จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือโรคจิต?

เกิดอะไรขึ้นถ้าเรื่องนี้เกี่ยวกับคุณ?

1. ดูภาพทั้งหมด

หากคุณพบว่าตัวเองหมดไฟ ระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง และรู้สึกผิด ให้พยายามฟื้นฟูวงจรทั้งหมด

เหตุการณ์ใดเกิดขึ้นก่อนช่วงที่รู้สึกไม่พึงพอใจกับชีวิต อะไรทำให้คุณตกต่ำเป็นพิเศษ แต่คุณยังจมอยู่ได้? ฟางเส้นสุดท้ายคืออะไร?

กลัวอะไร โหยหาหรือโหยหาอะไร ใครทำร้ายคุณ?

2. ค้นหาการสนับสนุน

คิดว่าใครจากสภาพแวดล้อมของคุณสามารถสนับสนุนคุณได้ แค่อยู่ใกล้ ๆ โดยไม่มีศีลธรรมและคำแนะนำ โดยไม่ประเมินและรวมอารมณ์ของคุณเอง

ใครสามารถช่วยในระดับครัวเรือนและประกันตัวคุณมีลูก?

กิจกรรมอะไรที่คุณสามารถเลื่อนออกไปชั่วคราวหรือทำน้อยลงเพื่อให้คุณมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น?

3. ออกจากเหยื่อ

เมื่อมันยากสำหรับเรา มีความปรารถนาที่จะรู้สึกสงสารตัวเองฉันรู้สึกแย่มากและไม่มีใครช่วย! นี่เป็นความปรารถนาปกติ แต่คุณไม่ควรติดอยู่ในสภาวะไร้หนทาง เพราะมันไม่ได้เปลี่ยนสถานการณ์จริงๆ ดูตัวเลือกของคุณ จดจำจุดแข็งของคุณที่สามารถช่วยให้คุณออกไปได้ ที่ได้ช่วยเหลือคุณมาก่อน คุณมีพวกเขาอย่างแน่นอน นำความแข็งแกร่งของคุณกลับคืนมา และชี้นำมันในตอนนี้ ไม่ใช่เพื่อประโยชน์ของผู้อื่น แต่เพื่อประโยชน์ของตัวคุณเอง

บางครั้งความโกรธก็ช่วยได้ มันให้พลังงานแก่การกระทำ

บางครั้งคุณแค่ต้องหยุดพักและปล่อยให้คนอื่นดูแลตัวเอง ในขณะเดียวกันต้องแน่ใจว่าโลกไม่ถล่มทลาย

คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อตัวเองในวันนี้?

ขั้นตอนต่อไปคืออะไร?

การช่วยชีวิตคนจมน้ำคืองานของคนจมน้ำเอง

1. ใช้สิทธิดูแลตัวเอง
2. ปล่อยให้ตัวเองไม่สมบูรณ์แบบ
3. ยอมรับกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าใช่ คุณต้องการความช่วยเหลือเช่นกัน และคุณมีสิทธิที่จะขอและรับมัน

คุณสามารถทำมันได้!