2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
นักจิตวิทยาชื่อดัง Kurt Lewin ได้พัฒนาทฤษฎีการเปลี่ยนแปลงในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ผ่านมา ซึ่งใช้ได้กับโลกสมัยใหม่ของเราด้วย
อ่านสั้นๆ ว่า มีแรงผลักดันที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงที่น่าดึงดูดใจสำหรับผู้คนเสมอ และแรงต้านทานแบบเดียวกันนี้ กองกำลังควบคุมที่พยายามรักษาทุกสิ่งทุกอย่างให้คงอยู่เหมือนเดิม ทุกอย่างกำลังเคลื่อนไปสู่ความสมดุล
สำหรับการเปลี่ยนแปลงใดๆ จำเป็นต้องเปลี่ยนความคิด พฤติกรรม การกระทำที่เป็นนิสัย และทำให้เสียสมดุลของเรา จากนั้นเราพบกับการต่อต้านภายในเพื่อการเปลี่ยนแปลงและต้องการให้ทุกอย่างเหมือนเดิม
นั่นคือ คุณต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเพื่อให้แรงขับเคลื่อนมีพลังมากกว่าการต่อต้าน จากนั้นเราจะได้รับการเปลี่ยนแปลง
ตัวอย่างเช่น ฉันต้องการเรียนภาษาอังกฤษ และสำหรับสิ่งนี้ ฉันต้องใช้ความพยายามและออกจากกิจวัตรประจำสัปดาห์ตามปกติ - เพื่อหาเวลาว่างสำหรับบทเรียน การบ้าน และการฝึกพูดภาษา
ฉันกำลังเปลี่ยนความสมดุลในชีวิตของฉัน
และที่นี่ฉันได้พบกับการต่อต้าน บางทีในภายหลัง ตอนนี้ฉันไม่มีเวลาว่างเพียงพอ ฉันเริ่มเรียน แต่ตอนนี้ฉันไม่มีความจำเป็นเร่งด่วนสำหรับความรู้นี้ มันต้องใช้เงิน ค่าใช้จ่าย และเวลาว่าง และฉันยังจำกฎไม่ได้เลย
ฉันจะเอามันออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีกว่า (คุณสามารถเพิ่มเวอร์ชั่นของคุณเองได้ที่นี่ - กีฬา, เปลี่ยนนิสัยการกิน, การเรียน, ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนงานของคุณ, เปลี่ยนพฤติกรรมในความสัมพันธ์)
ฉันต้องการให้คุณมั่นใจว่าสิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นกระบวนการปกติ คุณต้องตระหนักในตัวเอง ระบุ "ปีศาจ" แห่งการต่อต้าน และรับการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ
ขั้นตอนต่อไปนี้สามารถช่วยในเรื่องนี้:
1. กำหนดการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ เขียนเป้าหมายหรือวิสัยทัศน์สำหรับสถานะที่ต้องการในอนาคต (ฉันต้องการเรียนภาษาอังกฤษและพูดให้คล่องกับชาวต่างชาติ)
2. เขียนพลังขับเคลื่อนที่จะขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่คุณต้องทำ (ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรภาษาอังกฤษ ในชมรมสนทนา เรียนรู้กฎ ไปที่ชมรมสนทนาและทำการบ้านสัปดาห์ละ 2 วัน ดูหนังและอ่านหนังสือเป็นภาษาอังกฤษ)
3. คิดถึงแรงบังคับที่อาจต้านทานการเปลี่ยนแปลงได้ เขียนลงไป (มีเงินไม่เพียงพอที่จะเข้าร่วมหลักสูตรและในชมรมสนทนาพร้อมๆ กัน ขาดเวลาว่างในวันธรรมดา ฯลฯ)
4. ประเมินกำลังขับเคลื่อนและปราบปราม ว่าสิ่งใดมีชัย คุณจะมีอิทธิพลหรือเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร? (ตอนนี้ฉันเลือกหลักสูตรได้และเรียนและฝึกฝนงานที่จำเป็นด้วยตัวเองที่บ้านเท่านั้น ฉันสามารถจัดสรรชั่วโมงหลังเลิกงานเพื่อฝึกฝนได้ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันสามารถเยี่ยมชมสถาบันที่ฉันสามารถสื่อสารกับชาวต่างชาติได้)
5. พัฒนากลยุทธ์บางอย่างเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับแรงขับเคลื่อนและลดข้อจำกัด ในบางครั้ง การทำให้กองกำลังควบคุมอ่อนแอลงได้ง่ายกว่าการเสริมกำลังแรงขับเคลื่อน
6. กำหนดลำดับของการกระทำที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทรัพยากรใดที่คุณต้องการสำหรับสิ่งนี้และตัดสินใจว่าคุณจะดำเนินการตามแผนอย่างไร (ที่นี่คุณสามารถเปิดพลังแห่งจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์และสร้างการกระทำที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง)
รับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ ยอมรับและสนุก
