เงินไม่ใช่ปัญหา

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เดือนที่แล้วฉันใช้ชีวิตในหัวข้อเรื่องเงิน

มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับเงินซึ่งไม่เคยมีมาก่อน ลดหรือขาดรายได้ - จะไปที่ไหนต้องทำอย่างไร?

ความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล

รายได้เพิ่มขึ้น - ต้องเผชิญกับความรับผิดชอบ - จะวางแผนอะไร ใช้จ่ายที่ไหน กำจัดอย่างไร? แล้วถ้าทิ้งอย่างไม่ถูกต้อง ฉันก็สูญเสียทุกอย่าง

สวัสดีสำหรับผู้ที่ไม่เริ่มโครงการที่ประสบความสำเร็จเพราะกลัวความล้มเหลว กลัวความสำเร็จ - เพื่อให้ได้ทุกอย่าง ความรับผิดชอบมาก ซึ่งฉันไม่สามารถรับมือได้ ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน หรือความกลัวที่จะสูญเสียทุกอย่างหลังจากประสบความสำเร็จ ถ้าอย่างนั้นก็ดีกว่าที่จะไม่มีอะไรในตอนแรกและมีเหตุผลหลายประการว่าทำไมฉันยังไม่ประสบความสำเร็จ

สิ่งต่อไปที่ฉันเผชิญคือ กลัวเงินจะหมด … อายที่จะต้องใช้เงิน ความวิตกกังวลและความตึงเครียดปรากฏขึ้น และเมื่อมีความตึงเครียด ในทางกลับกัน ทุกสิ่งทุกอย่างก็หลุดมือไป ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ฉันสงสัยในตัวเองว่าความสามารถและรายได้ของฉันลดลงอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นไปอีก

การแกว่งที่ตลกขบขันในระดับความรู้สึกต่าง ๆ ซึ่งเป็นเรื่องน่าละอายและน่ากลัวที่จะยอมรับกับตัวเอง ซึ่งไม่ค่อยน่ายินดีนัก

ความสัมพันธ์กับเงินอาจถูกละเลยไปในบางส่วนในชีวิตของคุณ จนกว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้นที่อาจทำให้คุณออกจากสภาวะปกติได้ เงินมีอำนาจเช่นเดียวกับเพศอำนาจ สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อเรา - เราสามารถมีความสุขมากขึ้น วิตกกังวลมากขึ้น ตึงเครียดมากขึ้น หรือในทางกลับกัน รู้สึกผ่อนคลาย ยอมให้อะไรมากมายในชีวิตของเรา เงินยังส่งผลต่อความสัมพันธ์กับผู้คน เพื่อนฝูง คนที่คุณรัก นี่คือพลังงานที่แข็งแกร่ง และถึงเวลาที่ฉันต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของฉันกับเงินและผลกระทบที่มีต่อคุณภาพชีวิตของฉัน

และเพื่อให้ฉันสามารถเข้าใจและเข้าใจได้ด้วยความช่วยเหลือของการวิเคราะห์ภายใน นักจิตอายุรเวท หัวหน้างาน ทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงาน และในทางปฏิบัติกับลูกค้า

ความเชื่อ - สิ่งแรกที่ฉันเริ่มต้นด้วย คำพูดโดยบังเอิญของพ่อแม่ในวัยเด็ก เด็กรอบตัว ผู้ใหญ่ในทีวี ทั้งหมดนี้ประทับอยู่ในจิตใต้สำนึกของฉันอย่างแน่นหนาและมั่นคง โดยที่ฉันไม่รู้ สำนวนเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของฉันกับเงิน ฉันทำงานอย่างไร เลือกกิจกรรมอย่างไร เมื่อเลือกซื้อหรือในสถานการณ์ประจำวัน ส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคู่ครองหรือผู้ปกครอง

หากหัวข้อนี้ตอบคุณ ฉันขอแนะนำให้อ่านข้อโต้แย้งของฉันและในขณะเดียวกันก็เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณเอง ตอบคำถามเป็นลายลักษณ์อักษรขณะสำรวจความเชื่อของคุณ

1. เงินในวัยเด็ก ฉันรู้อะไรได้ยินเกี่ยวกับพวกเขาแล้ว? สำหรับฉันคืออะไร

ฉันมักจะได้ยินจากพ่อแม่ว่าไม่มีเงิน - เราไม่สามารถจ่ายได้ - พวกเขารวยเพราะ ….. แต่เราจะไม่ประสบความสำเร็จ - มันแพงมาก; - เงินหมดและจำเป็นต้องประหยัด สำหรับฉันแล้ว เงินเป็นสิ่งที่ยากชั่วนิรันดร์ เข้าใจยาก แต่ในขณะเดียวกันก็มีความสำคัญ ที่คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพวกเขา

2. คำพูดและความคิดเหล่านี้ส่งผลต่อฉันอย่างไร?

เงินเป็นสิ่งที่เข้าถึงไม่ได้ ไม่ใช่สำหรับทุกคน ไม่ใช่สำหรับฉัน น่าเสียดายที่ไม่มีเงินโดยเฉพาะต่อหน้าผู้ที่มีมัน ฉันรู้สึกละอายที่จะแสดงให้เห็นว่าครอบครัวของฉันและฉันต้องการเงินและไม่สามารถจ่ายได้มาก มีความเข้าใจผิด หมดหนทางมากมาย ถัดจากพ่อแม่ที่วิตกกังวลและประสบการณ์ในวัยเด็กในเรื่องนี้

3. สิ่งนี้ส่งผลต่อฉันอย่างไรในตอนนี้?

ความต้องการเงินที่หมดสติภายในก่อนหน้านี้ แม้ว่าจะมีเหลือเฟือก็ตาม ข้อห้ามหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้จ่ายเงินอย่างเสรีและง่ายดาย ฉันคิดเสมอว่า - มันจำเป็นไหม มันจะให้อะไรฉัน การซื้อนี้มีไว้เพื่ออะไร? กลัวว่าเงินจะหมดก็ไม่เป็นไร ดังนั้นพวกเขาจึงต้องถูกควบคุมคิดล่วงหน้าเลื่อนออกไปเพื่อไม่ให้ความกลัวเป็นจริง แน่นอนว่าที่นี่ฉันรู้สึกวิตกกังวล ตึงเครียดและกลัวมาก และการควบคุมช่วยให้ฉันรับมือกับความวิตกกังวล แต่ไม่ได้แก้ปัญหาเรื่องงบและความสัมพันธ์กับเงิน

4. ความสัมพันธ์ในปัจจุบันของฉันกับเงินเป็นอย่างไร?

จากข้างต้นฉันสามารถเขียนได้ - มีความตึงเครียดและความวิตกกังวลมากมายเกี่ยวกับเงิน ซึ่งบางครั้งทำให้ยากต่อการผ่อนคลายและไม่คิดถึงเรื่องนี้ มีความเชื่อว่าจำเป็นต้องใช้เงินตลอดเวลา ฉันมักจะ จำกัด ตัวเองในการใช้จ่ายกับตัวเอง เพราะปัญหาเรื่องเงินและความละอาย ฉันสามารถละทิ้งขอบเขตและยอมแพ้ได้ หรือตรงข้ามกับการป้องกันตัวเองมากเกินไป

5. มีช่องว่างหรือไม่ - ตอนนี้ฉันมีรายได้เท่าไหร่กับที่ฉันต้องการจริงๆ?

มีช่องว่างและไม่อยู่ในความโปรดปรานของฉัน ทำไม - อีกครั้งฉันพบกับความอัปยศ ฉันรู้สึกละอายที่จะพูดมากกว่านี้สำหรับบริการของฉัน ฉันขัดสนโดยอัตโนมัติ และความอัปยศแบบเด็กๆ ของฉันไม่มีประสบการณ์ในสถานที่นี้ วลีอื่นปรากฏขึ้น - ฉันสมควรได้รับหรือไม่ ราวกับว่าไม่ได้

และฉันจำแม่ของฉันได้: - คุณไม่เข้าใจหรอก เพราะคุณไม่คู่ควรกับมัน ไม่มีใครอธิบายวิธีที่สมควรได้รับ แต่วลีนี้ยังคงอยู่ลึกลงไปในจิตใต้สำนึกและนำไปสู่

6. อะไรคือจุดที่จะได้รับมากขึ้น จำนวนเงินนี้มีความหมายกับฉันอย่างไร?

ซึ่งหมายความว่าฉันสามารถปล่อยให้ตัวเองใช้ชีวิตอย่างอิสระมากขึ้นและเกี่ยวข้องกับการซื้อได้ง่ายขึ้น เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้น งานของฉันจะมีค่ามากขึ้น

7. ความเชื่อใดที่ฉันต้องกำจัดเพื่อไม่ให้ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของฉันกับเงินอีกต่อไป? ฉันต้องเปลี่ยนความเชื่ออะไรบ้างและจะยอมให้ตัวเองได้รับจำนวนเงินที่ต้องการได้อย่างไร

ฉันเขียนทุกอย่างที่รบกวนจิตใจฉันบนกระดาษ ความเชื่อทั้งหมดที่ฉันได้ยินมาซึ่งไม่ใช่ของฉัน ถูกบังคับจากภายนอก ตระหนักถึงพวกเขา ฉันแทนที่พวกเขาด้วยอันใหม่และทำงานกับนักบำบัดโรค เมื่อคุณแบ่งปันกับใครสักคน การพูดความตั้งใจของคุณออกมาดังๆ ก็เหมือนกับการจดความคิดและความเชื่อ พวกเขาจะเริ่มทำงาน

หากคุณไม่มีนักบำบัดโรคและวิธีการสะกดจิตและการยืนยันตัวเองที่เหมาะกับคุณ คุณสามารถเขียนและตั้งโปรแกรมได้ด้วยตัวเอง

สิ่งที่เราให้ความหมายได้ผลและเกิดขึ้น

อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันทำในการบำบัดคือต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเงิน = ความหนักใจ ว่าในวัยผู้ใหญ่มีความทุกข์บางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้และเป็นสิ่งสำคัญที่จะก้าวต่อไปในความทุกข์ ฉันยังเสี่ยงและเพ้อฝัน จินตนาการถึงความกลัวที่รุนแรงที่สุดของฉันและพยายามจะรู้สึก

จะเกิดอะไรขึ้นหากจู่ๆ ฉันสูญเสียความสามารถในการหาเงิน คิดและปรับตัวเข้ากับสภาพความเป็นอยู่ที่แตกต่างกัน ฉันจะเหลือแต่อะไรและไม่มีใคร

ฉันนึกภาพตัวเองสวมเสื้อผ้าสกปรกหลายชั้น เหม็น เดินขอทานหรือขุดถังขยะ ในรูปแบบนี้ฉันได้พบกับอดีตเพื่อนร่วมงานและเพื่อนของฉัน ฉันละอายใจในตัวเอง ฉันรู้สึกสงสารตัวเอง ฉันเพ้อฝันและทรมานตัวเองแบบนั้น เกี่ยวกับสังคมและมนุษย์ของฉัน ไม่มีใครและไม่มีอะไรเลย สิ่งที่ฉันจะรู้สึกที่นั่น สิ่งที่ฉันต้องการ ความปิติเพียงอย่างเดียวที่นั่น และนั่นคือคำถาม ที่ฉันยังมีชีวิตอยู่และยังเป็นมนุษย์อยู่ ฉันยังสามารถทำอะไรบางอย่างได้ มีการประท้วงมากมายในตัวฉันเกี่ยวกับจินตนาการเหล่านี้เกี่ยวกับตัวฉัน

ค่อยๆ ออกจากภาพนี้ ได้สติ การอบรมสั่งสอน หลักการ ความสามารถในการทำ คิด สร้างสรรค์ ฉันแข็งแกร่งขึ้นภายในและมีความมั่นใจมากขึ้น ฉันจะไม่ยอมให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉัน ฉันสามารถทำได้มากขึ้นและดีขึ้นเสมอ ฉันจะพยายามไม่หยุดพัฒนา ผ่อนคลาย ฟื้นฟู ชื่นชมยินดีและใช้ชีวิต และฉันก็รู้สึกดี รู้สึกดีขึ้น จากนั้นฉันก็กลับมาหาตัวเองและตระหนักว่าโดยทั่วไปแล้วทุกอย่างในชีวิตของฉันวิเศษมาก และยิ่งฉันรักษาตัวเองและเงินได้ง่ายขึ้นเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น เมื่อความเครียดที่ไม่จำเป็นนี้หมดไป

ฉันจำได้เมื่อฉันเครียด - ไม่เพียงทุกอย่างจะหลุดออกจากมือของฉัน แต่ทุกอย่างก็หนีไปรวมถึงเงินด้วย

หากคุณกล้าที่จะวาดภาพและจินตนาการถึงภาพที่น่ากลัวของคุณ เขียนถึงฉันในข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ น่าสนใจมาก

โบนัส

ความวิตกกังวลของฉันซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้จ่ายและความปรารถนา ฉันพบวิธีจัดการกับเธอ

เธอลากเสาสองต้นบนกระดาษแผ่นหนึ่ง ทางซ้ายมือ ฉันจดค่าใช้จ่ายและรายจ่ายทั้งหมดของฉันในเดือนที่แล้ว รวมถึงสิ่งเล็กน้อย - กาแฟ น้ำ

ในคอลัมน์ถัดไป ฉันเขียนรายได้จากแหล่งต่างๆ

เปรียบเทียบแล้วพบว่ามีรายได้มากกว่า ฟู่ มันง่ายกว่าอยู่แล้ว

เพิ่มเติม: ฉันจดค่าใช้จ่ายที่จำเป็นและจำเป็นสำหรับเดือนหน้า เช่น บ้าน ค่าสาธารณูปโภค อินเทอร์เน็ต ค่าน้ำ อาหาร และอื่นๆ (คุณสามารถมีรายการของคุณเอง)

ที่นี่เช่นกันความวิตกกังวลก็น้อยลง - ท้ายที่สุดฉันสามารถได้รับเงินจำนวนดังกล่าวได้เสมอแม้ในสถานะที่น่าสงสารมาก

จากนั้นจึงวางแผนค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่น ฉันต้องการซื้อ trx ให้ตัวเองจริงๆ - นี่คือเครื่องจำลองกีฬา แต่ฉันมักจะเลิกใช้ ฉันอยากไปที่ไหนสักแห่งหรือซื้ออะไรซักอย่าง ฉันเลื่อนหลักสูตรการฝึกอบรมออกไป ฉันคิดว่าฉันไม่สามารถจ่ายได้ แต่เมื่อนับค่าใช้จ่ายของเดือนก่อนแล้ว ฉันก็นึกขึ้นได้ว่าไปร้านกาแฟได้น้อยลง กินข้าวบ้านบ่อยขึ้น ตัวอย่างเช่น ลบ 4 อาหารเย็นในร้านกาแฟต่อเดือน = ซิมูเลเตอร์ ทริป เป็นต้น

นั่นคือฉันได้วางแผนค่าใช้จ่ายที่เลื่อนออกไปเป็นเวลานานสำหรับเดือนถัดไป สิ่งที่ฉันต้องการจริงๆคือฉันสามารถจ่ายได้ โดยการกระจายงบประมาณให้ถูกต้อง นอกจากนี้ยังมีแอพพลิเคชั่นสำหรับโทรศัพท์ที่ช่วยบันทึกรายรับและรายจ่าย

ระหว่างการวิจัยในหัวข้อนี้ ฉันได้ตระหนักถึงความเชื่อที่เก่าและไม่จำเป็นของฉัน นำความเชื่อเหล่านั้นมาปรับใช้และแทนที่ด้วยความเชื่อใหม่ ฉันพบกับความกลัวและใช้ชีวิตตามความรู้สึกโดยได้รับการสนับสนุนจากนักจิตอายุรเวท การออกกำลังกายช่วยลดความวิตกกังวลและความตึงเครียด เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อเงิน และมีความสุขมากขึ้นและมีอิสระมากขึ้น