2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการตื่นตระหนกจริง ๆ ที่มีประวัติความกลัวตาย (เมื่อพวกเขากำลังใกล้จะถึงความตายจริงๆ) ทันทีหลังจากการศึกษาความกลัวอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้วจะพบว่ามีการรุกรานที่ไร้สาเหตุ
ข้อสรุปที่คล้ายกันสามารถดึงออกมาจากสถานการณ์ได้ ตัวอย่างเช่น มีความขัดแย้งกับสามีของเธอ และภรรยามีอาการตื่นตระหนก อันเป็นผลมาจากการทะเลาะวิวาท สามีไม่เข้าใจแก่นแท้ของปัญหา และผู้หญิงคนนั้นก็โกรธ แต่ไม่ได้แสดงอารมณ์อย่างเต็มที่
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? มีสองสาเหตุหลัก:
- ประการแรกพึ่งพาบุคคลนี้โดยตรง
- ประการที่สองในวัยรุ่นการแยกจากแม่ของเธอไม่มีประสบการณ์ (เด็กสาววัยรุ่นไม่ได้กบฏต่อแม่ของเธอไม่แสดงอารมณ์ที่แท้จริงของเธอหากเธอไม่พอใจกับบางสิ่ง) ตามลำดับในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่กับผู้ชายเธอ กลัวที่จะปกป้องความคิดเห็นของเธอและโต้แย้ง
ความกลัวผสานเข้ากับความก้าวร้าว ดังนั้นความรู้สึกจึงปรากฏเป็นกลไกป้องกันตัวทีละตัว อย่างไรก็ตาม อาการตื่นตระหนกเกิดจากความก้าวร้าวในระดับหนึ่ง ซึ่งไม่สามารถแสดงออกได้ทางการติดต่อและน่ากลัวแม้จะยอมรับ (ฉันจะโกรธคนที่คุณรักได้อย่างไร - ไม่เลย!)
เปรียบเทียบสถานะนี้สามารถเปรียบเทียบกับกาต้มน้ำเดือดซึ่งปิดรางน้ำและฝาปิด - ไอน้ำไม่สามารถหลบหนีได้เนื่องจากไม่มีรูเดียว ลองนึกภาพสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของบุคคล! นี่คือวิธีการโจมตีเสียขวัญ - เป็นไปไม่ได้ที่จะตระหนักถึงระดับความก้าวร้าวอย่างเต็มที่และแสดงออกอย่างใด
อะไรจะเป็นทางออกจากสถานการณ์นี้ ไม่จำเป็นต้องโกรธและทุบจาน แค่พูดว่า: "ฉันโกรธคุณเพราะคุณไม่ได้ยินฉันเลย" นี่จะเป็นก้าวแรกในการแสดงอารมณ์ของคุณ - รูเล็ก ๆ ในกาต้มน้ำเดือดที่จะช่วยให้คุณไม่ระเบิดและเอาตัวรอด
โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนมักมีแนวโน้มที่จะถูกโจมตีด้วยความตื่นตระหนก ดังนั้นจึงควรพิจารณาปัญหานี้อย่างรอบคอบและอย่างน้อยก็พยายามสร้างความก้าวร้าวต่อคนที่คุณรักและด้วยความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง อะไรคือความคาดหวังของฉันจากพันธมิตร? ทำไมเขา (เธอ) ไม่ให้ฉัน? ทำไมฉันไม่สามารถรับรู้กับเขา (เธอ) ได้? คุณต้องค้นหาคำตอบของคำถามที่เป็นปัญหา พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนี้จนกว่าระดับความก้าวร้าวจะลดลงและการรับรู้ของคนที่คุณรักเปลี่ยนไป ถ้าคนเงียบเขาจะเดือดภายในเหมือนกาต้มน้ำและหายใจไม่ออกจาก "อาการ" เหล่านี้
