จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการตายหรือถ้าความหมายของชีวิตหายไป

สารบัญ:

วีดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการตายหรือถ้าความหมายของชีวิตหายไป

วีดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการตายหรือถ้าความหมายของชีวิตหายไป
วีดีโอ: ความตายรู้สึกยังไง?เจ็บปวดทรมานหรือสบายอย่างสงบ - Mystery World 2024, มีนาคม
จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการตายหรือถ้าความหมายของชีวิตหายไป
จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการตายหรือถ้าความหมายของชีวิตหายไป
Anonim

สำหรับฉันนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวท หัวข้อนี้ไม่เพียงคุ้นเคยจากการปฏิบัติเท่านั้น มีบางครั้งที่ความคิดฆ่าตัวตายก็มาถึงฉันเช่นกัน ตอนนี้ฉันไม่ละอายที่จะยอมรับว่าฉันอยากตายจริงๆ เพราะความหมายของชีวิตหายไป ตอนนี้ฉันจะบอกคุณว่าจะทำอย่างไรกับมันฉันจะให้ "สูตร" วิธีออกจากสถานการณ์นี้

อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับการปรากฏตัวของความคิดฆ่าตัวตาย สูตรขึ้นอยู่กับเหตุผล

1. ความรู้สึกผิดต่อคนใกล้ชิดคุณ บ่อยที่สุดต่อแม่

มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงไม่ต้องการเป็นแม่ แต่กลายเป็นหนึ่งเดียว แล้วข้อความที่ซ่อนอยู่หรือข้อความที่โจ่งแจ้งถึงเด็ก: “จะดีกว่าถ้าไม่มีคุณอยู่ที่นั่น” หรือ “คุณทำลายทั้งชีวิตของฉัน”…. อีกลักษณะหนึ่งคือ ความผิดต่อตัวเองในการเสียชีวิต / เสียชีวิต / บาดเจ็บของสมาชิกในครอบครัว: "นี่เป็นเพราะฉัน", "ถ้าฉันมาตรงเวลาสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น"….

สูตรอาหาร: คุณต้องแยกตัวเองออกจากความคิดเห็น / ชีวิต / สุขภาพของคนอื่น และเริ่มใช้ชีวิตของคุณ แต่น่าเสียดายที่ความรู้สึกผิดเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ทำลายล้างเป็นเครื่องหมายของความทุกข์ทางจิตใจ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะตัดสินใจ เข้าใจที่มา แต่ยังต้องเชี่ยวชาญทักษะด้านสุขภาพจิต เป็นคนที่มีความสุข และหยุดฟังความรู้สึกผิด

2. การรับรู้ชีวิตเป็นความทุกข์ทรมานที่สิ้นหวัง

ภาวะนี้สามารถหยั่งรากลึกมากในภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ในช่วงเวลาดังกล่าว ชีวิตถูกมองว่าสิ้นหวังและสิ้นหวัง การรับรู้และสภาพดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับความยากลำบากในชีวิตจริง เช่น การตายของคนที่คุณรัก การเจ็บป่วยหรือทุพพลภาพร้ายแรง (ส่วนบุคคลหรือคนใกล้ชิดของคุณ) ปัญหาทางการเงินจำนวนมาก ความเหงา หรือปัจจัยอื่นๆ หรืออาจไม่มีสถานการณ์ที่มองเห็นได้ แต่บางครั้งถูกกดทับความรู้สึก ความต้องการที่ไม่ได้รับ และความรู้สึกของการไม่มีชีวิตที่บางครั้งปกคลุมไปด้วยคลื่นความคิดฆ่าตัวตายระเบิด

สูตรอาหาร: ในระดับหนึ่งฉันเห็นด้วยกับคุณอย่างยิ่ง ชีวิตที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ - คุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ จะทำอย่างไร? เริ่มต้นด้วยการเขียน / วาด / นึกภาพชีวิตที่คุณอยากจะมีชีวิตอยู่ซึ่งเป็นชีวิตที่น่าอยู่ และบนพื้นฐานของภาพที่ได้ กำหนดเป้าหมายและดำเนินการตามแผนของคุณ

3.ความไร้สาระของชีวิต

"ความทุกข์จากความไร้ความหมายของชีวิต" - นี่คือชื่อหนังสือของนักคิดและนักจิตอายุรเวทผู้ยิ่งใหญ่ Viktor Frankl มันคือความรู้สึกว่าชีวิตมีอยู่จริง แต่ในกรณีนี้ มันไม่มีความหมายอย่างยิ่งและทำให้ความมหัศจรรย์ของชีวิตลดลง ฉันแนะนำให้คุณอ่านหนังสือเล่มนี้และสรุปตัวเองเกี่ยวกับความไร้ประโยชน์หรือความไร้ประโยชน์ของชีวิต

สูตรอาหาร: ในความคิดของฉัน ความหมายนั้นหาไม่เจอ บางครั้งทั้งชีวิตก็ค้นหามัน แต่คุณสามารถสร้างมันขึ้นมาเอง ให้ความหมายกับทุกๆ วันและทุกๆ การกระทำของคุณ

วิธีหนึ่งในการออกจากภาวะซึมเศร้า กำจัดความคิดฆ่าตัวตาย ได้รับความสุข และความหมายของชีวิตคือโปรแกรมที่ฉันพัฒนา ""

ในหนังสือ "" ฉันบอกรายละเอียดเกี่ยวกับการชนกันของชีวิตที่ทำให้ฉันฆ่าตัวตาย อ่านเถอะ ช่วยได้แน่นอน

ฉันยังเขียนหนังสือฝึกหัดฟรีที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพอย่าง เลือกชีวิตของคุณเอง ฉันแน่ใจว่าคุณจะพบว่ามันมีประโยชน์เช่นเดียวกับผู้อ่านหลายร้อยคนที่แสดงความคิดเห็นอย่างคลั่งไคล้