2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ลูกค้าจำนวนมากที่มาที่เซสชันแรกพูดถึงความยากลำบากที่พวกเขามาหานักจิตวิทยา ยากอาจหมายถึงน่ากลัวหรือละอายใจ หรือ "ใช่ ฉันจัดการเองได้"
ฉันเข้าใจผู้คนเป็นอย่างดีในขณะนี้ เพราะฉันจำได้ว่าฉันรู้สึกอย่างไรเมื่อตัดสินใจว่าจะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือไม่
ฉันจะเล่าเรื่องราวและประสบการณ์ของฉันในการไปพบนักจิตวิทยาครั้งแรก
ประมาณ 5 ปีที่แล้วฉันอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับฉัน - ฉันตกหลุมรักความสัมพันธ์กับคน ๆ หนึ่งไม่ได้ผลและฉันสับสนมากที่สุด - จะทำอย่างไร, ไปที่ไหน, เกิดอะไรขึ้นโดยทั่วไป ฉันจำได้ว่าตัวเองเป็น "การสูญเสีย" อย่างสมบูรณ์
เมื่อลองใช้วิธีการทั้งหมดที่มีอยู่ (การสื่อสารกับเพื่อน การกระโดดบันจี้จัมพ์ การทะเลาะวิวาทและความขัดแย้ง การประลองที่ไม่มีที่สิ้นสุด น้ำตา) ฉันตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่จะลองทางเลือกอื่น ดูเหมือนว่าทางเลือกนี้ในการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ และฉันเริ่มมองหาคนที่ฉันต้องการแบ่งปันปัญหาของฉัน
ฉันกลัวและละอายใจที่จะไปประชุมครั้งแรกหรือไม่? ใช่! ฉันไม่กลัวที่จะไป ฉันจำการสนทนาทางโทรศัพท์ครั้งแรกที่ฉันพยายาม ฉันจะอธิบายสิ่งที่ฉันต้องการได้อย่างไร และว่าฉันกลัวแค่ไหน และทั้งหมดนี้แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญที่ฉันหันไปหาก็คุ้นเคยกับฉัน (ฉันเคยมีที่ปรึกษาในค่าย) และฉันก็เชื่อใจเธอมากพอ
สิ่งที่ฉันกลัว:
- ประณาม. ฟังเรื่องราวของคุณ: “โอ้ คุณให้สิ่งนี้ โดยทั่วไปแล้วจะไปถึงที่นั่นได้อย่างไร” หรือ “นี่ผิด คุณไม่สามารถทำอย่างนั้นได้”
- การปฏิเสธ: "ไม่เลยกับคนแบบนี้และด้วยสถานการณ์เช่นนี้ฉันจะไม่ทำงานเลยจัดการตัวเอง",
- การบีบบังคับการกระทำที่ไม่เหมาะสมบางอย่างสำหรับฉัน: "ดังนั้น นี่คือวิธีที่คุณต้องทำสิ่งนี้", "ลุกขึ้นและไป", "ฉันรู้ดีกว่า",
- ความไร้ประโยชน์ของการบำบัดที่ว่า "ไม่มีอะไรจะช่วยฉันได้"
เมื่อนึกถึงสภาพของฉันนั้น ฉันตระหนักดีว่าสำคัญเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรก การเข้าใจและยอมรับด้วยน้ำตา น้ำมูก และประสบการณ์ทั้งหมดของฉัน
ผลก็คือ แม้จะมีความกลัวอยู่บ้าง ฉันก็ "เข้าสู่สนามรบ" เพราะฉันรู้สึกแย่เกินไป และฉันก็ตระหนักว่าฉันนิ่งงันมากจนต้องการความช่วยเหลือ
ฉันคิดว่ามันสำคัญมากสำหรับความสำเร็จของงานของเราในตอนนั้น ที่ความกลัวและข้อกังวลของฉันเป็นหัวข้อสนทนาของเรากับนักจิตวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในข้อแรก สิ่งนี้ทำให้ฉันเปิดใจและเริ่มไว้วางใจบุคคลนั้นมากพอที่จะเริ่มแบ่งปันปัญหาของฉัน เป็นผลให้ฉันได้รับการยอมรับและการสนับสนุนบรรยากาศที่ไว้วางใจซึ่งฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งและความช่วยเหลือจากมืออาชีพในเรื่องที่ฉันกังวล!
ตอนนี้ฉันจำช่วงเวลานั้นในชีวิตของฉันได้ในฐานะจุดเปลี่ยน เพราะในตอนนั้นเองที่ความรักในจิตวิทยาของฉันฟื้นคืนชีพขึ้นมา และเมื่อมันปรากฏออกมา อาชีพของฉันในฐานะนักจิตอายุรเวทก็เริ่มต้นขึ้น แต่นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง
ใช่ นี่เป็นประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน และฉันแบ่งปันเพื่อสนับสนุนผู้ที่เผชิญกับความกลัวที่จะไปหานักจิตวิทยาและไม่รู้ว่าจะจัดการกับพวกเขาอย่างไร มาพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาอภิปรายปัญหาของคุณหากได้ลองวิธีอื่นทั้งหมดแล้ว!
ฉันยินดีที่จะตอบคำถามในหัวข้อของโพสต์หากเกิดขึ้น)
