ทำยังไงให้เลิกหึง? 4 สาเหตุของความหึงหวง จิตวิทยาความสัมพันธ์

วีดีโอ: ทำยังไงให้เลิกหึง? 4 สาเหตุของความหึงหวง จิตวิทยาความสัมพันธ์

วีดีโอ: ทำยังไงให้เลิกหึง? 4 สาเหตุของความหึงหวง จิตวิทยาความสัมพันธ์
วีดีโอ: THE GHOST RADIO | เหตุจากความหึงหวง | คุณตะวัน | 29 มีนาคม 2563 | TheGhostRadio ฟังเรื่องผีเดอะโกส 2024, มีนาคม
ทำยังไงให้เลิกหึง? 4 สาเหตุของความหึงหวง จิตวิทยาความสัมพันธ์
ทำยังไงให้เลิกหึง? 4 สาเหตุของความหึงหวง จิตวิทยาความสัมพันธ์
Anonim

อะไรคือสาเหตุของความหึงหวง? จะจัดการกับข้อสงสัยอันแสนเจ็บปวดนี้เกี่ยวกับความภักดี ความรัก และความทุ่มเทของผู้เป็นที่รักได้อย่างไร? บ่อยครั้งที่ความหึงหวงเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการกระทำที่เกี่ยวข้องของพันธมิตร มันไม่เกี่ยวกับการออกเดทหรือการโทรเลย! คู่ครองไม่เฉยเมยต่อความสนใจของผู้ชายคนอื่น ๆ (ผู้หญิง) รู้สึกมีความสุขจากการถูกสังเกต (ดูเหมือนว่าวิธีนี้เขาจะเพิ่มความนับถือตนเองและนี่เป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญสำหรับเขาจริงๆ) วิธีจัดการกับสิ่งนี้?

อย่าลืมบอกคนที่คุณรักว่าการกระทำดังกล่าวในส่วนของเขาไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ ตามกฎแล้วสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อทำให้อีกฝ่ายขุ่นเคืองและทำร้าย - ด้วยวิธีนี้ความต้องการภายในบางอย่างจึงได้รับการตอบสนอง จากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันสามารถพูดได้ว่าคนเหล่านี้ไม่ใช่คนทรยศ แต่ถูกเลี้ยงด้วยอารมณ์จากสถานการณ์ดังกล่าว บ่อยครั้งที่พวกเขาได้รับบาดเจ็บในโซนของความภาคภูมิใจในตนเองและการรับรู้ตนเอง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพวกเขาที่จะได้รับ "การลูบ" ผ่านผู้อื่น ความหึงหวงเป็นเหตุผลให้วิเคราะห์ขอบเขตของความสัมพันธ์ของคุณเสมอ (มองทุกอย่างด้วยรูปลักษณ์ที่ "สดใหม่" พูดคุย เปลี่ยนแปลง ฯลฯ) หากคุณสังเกตเห็นว่าการกระทำบางอย่างของคู่รักทำให้คุณหึง แสดงว่าคุณไม่ชอบมันและต้องการให้มันแตกต่างออกไป พูดถึงมัน! ตัวอย่างเช่น: "มาเถอะ วันนี้คุณจะไม่ไปประชุมเพื่อนร่วมชั้น สำหรับฉัน ความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มันเหลือทน!" ความหึงหวงมีหลายรูปแบบ - คุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้เกี่ยวกับการติดต่อกับเพศตรงข้ามของคู่ครองของคุณ แต่จงอิจฉาเพื่อนสนิทของเขา (“คุณใช้เวลากับแฟนสาวมากกว่ากับฉัน!”)

พูดคุยกับคู่ของคุณเสมอ ทำเครื่องหมายจุดที่เจ็บปวดสำหรับคุณ มิฉะนั้นผลกระทบจะเกิดขึ้นและผลที่ตามมานั้นค่อนข้างน่าเศร้า แม้จะรู้สึกระคายเคืองเล็กน้อย "หึงน้อย" อย่าทิ้งความรู้สึกทั้งหมดนี้ไว้ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ! ในชีวิตของเราแต่ละคน มีบางครั้งที่เราสัมพันธ์กับทุกสิ่งได้ง่ายขึ้น และในทางกลับกัน เมื่อเราอ่อนแอกว่าและต้องการความสนใจมากขึ้น ตัวอย่างเบื้องต้นคือการตั้งครรภ์ในสตรี ในตำแหน่งนี้ ผู้หญิงมักจะอิจฉามากขึ้น พฤติกรรมนี้เกิดจากธรรมชาติ - ด้วยวิธีนี้เธอปกป้องลูกของเธอ (เราต้องการพ่อ กลับไปหาครอบครัว ให้คุณแสดงให้เราเห็นสิ่งที่อยู่กับเราและเราได้รับการคุ้มครอง และปลอดภัย) ความหึงหวงเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าความปลอดภัยของคุณกำลังถูกลดทอนลงในทางใดทางหนึ่ง ความสัมพันธ์ในประเทศต่าง ๆ ถูกจัดในรูปแบบที่แตกต่างกัน - สำหรับมุสลิม ครอบครัวและการแต่งงานเป็นแหล่งของความสงบสุข ความสุข และความเพลิดเพลินในชีวิต ในศาสนาคริสต์ ความสัมพันธ์เปิดกว้างและเป็นอิสระมากขึ้น (ในบางคู่ไม่มีความหึงหวงเลย เนื่องจากคู่ค้าตกลงล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาอาจมีชาย / หญิงหลายคน) อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องของข้อตกลงและมุมมองที่แตกต่างกัน ดังนั้นพูดคุยทุกอย่างเป็นคู่!

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดความหึงหวงอาจเป็นรูปแบบการรุกรานในส่วนของคนขี้หึง คุณอาจรู้สึกว่ากำลังได้รับความสนใจเพียงเล็กน้อย (“เอาละ ให้ความสนใจนั้น! ให้!”) แต่ในขณะเดียวกัน มันคือรูปแบบหนึ่งของความเห็นแก่ตัว ในกรณีหลังนี้เป็นเกมประเภท "ซาโดมาโซ" - ฉันแทะคุณเพราะคุณมีความผิดต่อหน้าฉัน (กล่าวอีกนัยหนึ่ง - ไม่ว่าคุณจะเป็นเหยื่อและฉันก็เป็นเผด็จการหรือในทางกลับกัน) เกมดังกล่าวอาจบ่งบอกว่าคุณมีส่วนที่พัฒนามาโซคิสม์อย่างสูง และที่ใดมีมาโซคิสม์ ที่นั่นก็มีซาดิสม์เช่นกัน

ในกรณีนี้ ให้วิเคราะห์พฤติกรรมของคนรักและการตอบสนองของคุณอย่างรอบคอบซื่อสัตย์กับตัวเอง ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณไม่สนใจคุณเมื่อคุณกลับมาจากทำงาน และอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมาคุณรู้สึกอิจฉา (นี่ไม่ใช่ครั้งแรก) เป็นผลให้ความคิดที่ไม่พึงประสงค์จะเกิดขึ้นว่าเขากำลังนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์ไม่ใช่เพื่อทำงาน แต่ติดต่อกับผู้หญิงบางคน เพื่อไม่ให้ความหึงหวงออกมาในรูปของกิเลสพยายามคุยกับคู่ของคุณล่วงหน้าทุกอย่างที่กวนใจคุณ (“มาเถอะ เมื่อฉันกลับมาจากที่ทำงาน คุณจะอุทิศเวลาให้ฉันเล็กน้อย อย่างน้อยครึ่ง ชั่วโมง จากนั้นไปทำงาน”, “มาเลยในช่วงเวลาดังกล่าวคุณจะไม่สื่อสารกับพวกเขา … ) เงื่อนไขสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ไม่เคยมีโครงสร้างชัดเจนเหมือนกฎหมายในประเทศใด ๆ วันนี้การกระทำของคุณค่อนข้างเป็นที่ยอมรับสำหรับฉัน แต่พรุ่งนี้ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นฝึกตัวเองให้มีความสามารถในการพูดและขออะไรจากคู่ครอง บอกความรู้สึกของคุณออกมา ดัง เปิดเผยในความสัมพันธ์และเปราะบางเพราะความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่

การยอมรับความเจ็บปวดของคุณ "การทิ้งมันลงบนโต๊ะ" ก็เป็นทักษะที่ยากลำบากเช่นกันที่ต้องได้รับการฝึกฝน การแสดงความเจ็บปวดของคุณต่อคนรักไม่ได้หมายถึงการทำร้ายเขาในการตอบสนองหรือจำกัดเขาในบางสิ่ง แต่หมายถึงการทำให้คนที่คุณรักเห็นชัดเจนว่าคุณเจ็บปวดเพราะพฤติกรรมของเขา บาดแผลในวัยเด็กที่เกี่ยวข้องกับแม่ พ่อ พี่สาว พี่ชาย ป้า น้าอา ปู่ย่าตายาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง รูปแม่ของคุณไม่ได้เป็นของคุณในขณะที่คุณต้องการมันมาก แม่มักจะหลงใหลในพ่อ พี่สาว น้องชาย ผู้ชายคนอื่น ๆ (เธอจัดการชีวิตส่วนตัวของเธอ) และในขณะเดียวกันคุณก็ยัง "ตกงาน" ความหึงหวงเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่ในหุ้นส่วนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระหว่างพี่น้องและพ่อแม่ด้วย ในกรณีนี้ คนๆ หนึ่งนำการเกสตัลต์ที่ไม่ปิดเข้ามาในชีวิตจริง พยายามปิดมัน - สมมุติว่าฉันจะทำอย่างอื่น และคนใกล้ชิดฉันจะเปลี่ยนไป จะนำความรัก ความอ่อนโยนและความเสน่หามาให้เท่านั้น แล้วจะทำอย่างไรกับความหึงหวงและจะจัดการกับมันอย่างไร? ก่อนอื่น คุณต้องทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง คู่ของคุณไม่ได้ให้ความสนใจหรือสื่อสารกับผู้อื่นเพียงพอ ไม่ใช่เพราะมีบางอย่างผิดปกติกับคุณ มันเป็นเพียงชีวิตของเขาถูกจัดวาง และชีวิตของคุณคือความรักของคุณ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่รับผิดชอบในทุกช่วงเวลาของมัน เพิ่มระดับความนับถือตนเอง มาอบรม "Apni self-esteem" พัฒนาความมั่นใจในตนเอง - คุณเป็นคนดีในแบบที่คุณเป็น และพฤติกรรมของคนรักไม่เกี่ยวอะไรกับมัน ห้อมล้อมตัวเองด้วยความสนใจไม่ใช่แค่เพศตรงข้ามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนอื่นด้วย - บ่อยครั้งที่การขาด "การลูบ" ของมนุษย์นั้นซ่อนอยู่ภายใต้ความหึงหวง (คำชมเชย หน้าตา บทสนทนาที่น่าสนใจ การโทรหา ความสนใจของเพื่อนและคนรู้จักในชีวิตของคุณ). การเปลี่ยนงานเพื่อล้อมรอบตัวเองด้วยเพศตรงข้ามอาจคุ้มค่า นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องเริ่มต้นความสัมพันธ์กับคนเหล่านี้ แต่การสื่อสารขั้นพื้นฐานจะทำให้คุณมีความมั่นใจ

เปิดกว้างและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ขั้นแรก คุณจะทำสิ่งนี้ จากนั้นคู่หูจะเอื้อมมือไปหาคุณ (หากบุคคลนั้นไม่ได้มีส่วนร่วมในจิตวิทยา มันจะเป็นการยากสำหรับเขาที่จะคิดทำสิ่งนี้เอง เพื่อเรียนรู้พฤติกรรมนี้) ดังนั้นไปก่อนแล้วลากคนที่คุณรัก หนึ่งพร้อม ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อคุณเพิ่มความตระหนักและความฉลาดทางอารมณ์ คู่ของคุณจะทำตาม แต่กระบวนการนี้ช้า ยากและเจ็บปวด การพัฒนาความเปิดกว้าง ความจริงใจ และการเข้าถึงทางอารมณ์ การเรียนรู้ที่ไม่ต้องกลัวความอ่อนแอของคุณนั้นดีที่สุดในการบำบัด กับอีกคนที่มีชีวิต เพื่อไม่ต้องกลัวความอ่อนแอของคุณ คุณต้องเปิดใจกับบุคคลอย่างน้อยหนึ่งคนในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย เมื่อคุณรู้แน่ชัดว่าจะไม่มีใครตำหนิหรือทำร้ายเป็นการตอบแทน วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการฝึกฝนประสบการณ์ใหม่นี้คือการบำบัด

หยุดพักจากชีวิตของคู่ของคุณความหึงหวงเป็นสิ่งสำคัญเมื่อชีวิตของคุณสร้างขึ้นจากคู่ของคุณ ใช้ชีวิตและความสนใจของคุณ ตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานที่จะสร้างแรงบันดาลใจ เพราะพลังงานควรไม่เพียงแต่ในความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตระหนักถึงชีวิตของคุณเองด้วย บุคคลที่มีเป้าหมายมุ่งมั่นเพื่อบางสิ่งและบรรลุสิ่งที่ต้องการเขา "ส่องแสง" และในขณะเดียวกันก็ดึงดูดผู้อื่น คนที่มีความกระตือรือร้นมักจะสร้างความอยากรู้อยากเห็นและความสนใจเป็นพิเศษ ดังนั้นจงพาตัวเองและชีวิตของคุณออกไป ค้นหาสิ่งที่คุณชอบ และทุ่มเทแรงกายให้กับมัน

แนะนำ: