2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันชอบภาพนี้มาก ฉันคิดว่า "ฉันต้องการโพสต์มัน" แต่คุณสามารถเขียนถึงเธอเกี่ยวกับอะไรได้บ้าง? หัวข้ออะไร?..
และฉันจำได้ว่าฉันอยากจะคาดเดาเกี่ยวกับธรรมชาติที่ก้าวร้าวของเรามานานแล้ว
เสือดาวแทบจะเรียกได้ว่าเป็น "สัตว์ใจดี" เขาเป็นนักล่า เขาฆ่าและกินสัตว์อื่น นี่หมายความว่าเขา "เลว" หรือ "ชั่วร้าย" หรือไม่? แล้วถ้าไม่ "เลว" และไม่ใช่ "เลว" แล้วแบบไหนล่ะ? จะประเมินได้อย่างไร?
ความก้าวร้าวเป็นส่วนหนึ่งของโลกนี้ที่ไม่มีเงื่อนไข
ยิ่งกว่านั้น บางคนโต้แย้งว่าไม่มีมนุษย์คนไหนที่ปราศจากความก้าวร้าว การกระทำใดๆ ก็ตาม โดยสาระสำคัญของเรา ถือเป็นการกระทำที่ก้าวร้าว "ถ้าปราศจากความก้าวร้าว เป็นไปไม่ได้ที่จะใส่ช้อนลงในโจ๊ก" เราหายใจ (รับออกซิเจน) เดิน (บนทางหรือบนหญ้า - แมลงสาบแบนไปกี่ตัวโดยไม่ตั้งใจ) โทรออก (รบกวนความสงบของบุคคลอื่น) โดยทั่วไปแล้วให้เงียบเกี่ยวกับอาหารและเพศการกระทำอย่างต่อเนื่อง ของความก้าวร้าว
และในขณะเดียวกัน ผู้คนมักพบว่าเป็นการยากที่จะรับรู้ถึงความก้าวร้าวในตนเอง ความก้าวร้าวในความรู้สึก ความก้าวร้าวในการดำเนินการ
พฤติกรรมก้าวร้าวบ่อยครั้ง เช่น การแสดงความเห็นไม่ตรงกัน ถูกประณามและระงับในพฤติกรรมของเด็ก: ความก้าวร้าวทั้งหมดจะลดลงตามแนวคิดของ "ความโกรธ" และเป็นสิ่งต้องห้าม: "โกรธไม่ดี" "คุณโกรธไม่ได้" แต่มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีไหวพริบและปรับตัวได้ และเด็ก ๆ …
หากแสดงความก้าวร้าวด้วยความรู้สึกโดยตรงเป็นอันตราย - เพื่อแสดงความไม่พอใจ ระคายเคือง โกรธ - มีวิธีการทำเช่นนี้ "มองไม่เห็น" ผ่านการกระทำ: เพิกเฉยและกลายเป็น "คนหูหนวก" ต่อสิ่งที่คุณต้องการผลักไสออกจากตัวเอง ออกไปอย่างเงียบๆ ขัดจังหวะการสื่อสารเมื่อคุณต้องการทำให้ขุ่นเคืองและแสดงความไม่เห็นด้วย ให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ภายใต้หน้ากากของการดูแลเมื่อคุณต้องการได้รับบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวคุณเอง
ดังนั้นผู้ใหญ่จึงเติบโตขึ้นมาพร้อมกับข้อห้ามเกี่ยวกับความโกรธและทักษะในการหลีกเลี่ยงข้อห้ามเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว
ความก้าวร้าวยังคงเป็นความก้าวร้าวแม้ว่าคุณจะพยายามแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริง และแม้ซ่อนเร้นก็ส่งผลต่อความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังมีผลที่แข็งแกร่งมาก
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงความก้าวร้าวในตนเองในฐานะพลังงานที่สำคัญ และยอมรับ
และได้รู้และรับรู้ในตนเองถึงลักษณะและลักษณะที่ปรากฏของมัน และตระหนักถึงสาเหตุของการเปิดใช้งานและความต้องการที่อยู่เบื้องหลัง
และเรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งเหล่านี้ในสิ่งแวดล้อม
และในความรู้สึก
และในการดำเนินการ
ในการจัดการกับความก้าวร้าวในลักษณะที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะความแตกต่างระหว่างการแสดงออกทั้งสามประเภท:
- ความก้าวร้าวในตัวเอง เช่น การตอบสนองทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์บางอย่าง เช่น ประสบกับอารมณ์หงุดหงิด โกรธ หรือโมโห
- ความก้าวร้าว - เป็นแรงจูงใจในการกระทำความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อแสดงอารมณ์ของคุณ (จนถึงขณะนี้มีเพียงความปรารถนาเท่านั้นไม่มีการกระทำ)
- และความก้าวร้าวแสดงออกในการกระทำที่เฉพาะเจาะจง
สิ่งที่ฉันรู้สึกคืออารมณ์ของฉัน ดูเหมือนเป็นการตอบสนองต่อสถานการณ์ชีวิต ณ จุดนี้คนไม่มีทางเลือก - อารมณ์เกิดขึ้นกับความประสงค์ของเรา ⠀
สิ่งที่ฉันเริ่มอยากทำจากอารมณ์ที่เกิดขึ้นคือแรงจูงใจในการกระทำ นี่คือจุดที่คนๆ หนึ่งมีทางเลือกและทางเลือก - วิธีเปิดเผยข้อความที่ก้าวร้าวของเขาอย่างชัดเจนและไม่ว่าจะเปิดเผยเลยหรือไม่ ⠀
และสิ่งที่ฉันทำภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นเชิงรุกคือขั้นสุดท้าย การกระทำที่เป็นรูปธรรม ฉันตีใครบางคนหรือตัวเอง (ทางร่างกาย จิตใจ หรือการทำลายตนเอง) ฉันแสดงทัศนคติ ความขุ่นเคือง หรือการร้องขอเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น หรือฉันใช้ตัวเลือกอื่น
สิ่งที่สองที่สำคัญที่ต้องแยกแยะ - ความก้าวร้าวนั้นสร้างสรรค์หรือทำลายล้าง? นี่คือการรับรู้ตามอัตวิสัย สำหรับสิ่งที่สามารถทำลายได้สำหรับคนหนึ่ง การสร้างเพื่ออีกคนหนึ่ง และในทางกลับกัน
ตัวอย่างเช่น เมื่อความสัมพันธ์พังทลาย การทิ้งคู่สามีภรรยา เพื่อคู่หนึ่ง - การสูญเสียการควบคุมความสัมพันธ์และบุคคล และสำหรับอีกฝ่ายหนึ่ง - ได้รับอิสรภาพจากพวกเขา
อีกตัวอย่างหนึ่งของความก้าวร้าวเชิงสร้างสรรค์คือ ความโกรธที่ใครบางคนกำลังได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่า หากความโกรธนี้ทำให้คนๆ นั้นมีพลังและแรงจูงใจในการพยายามทำให้ความปรารถนาของเขาสำเร็จแต่ความก้าวร้าวแบบเดียวกันจะกลายเป็นการทำลายล้าง ถ้าบุคคลหนึ่งสั่งให้ทำลายความสำเร็จของคนอื่น หรือเพื่อตำหนิตนเองและวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง
หากคุณสนใจและต้องการเข้าใจประเภทของความก้าวร้าวและรูปแบบของการแสดงออกและการแสดงออก มาที่จิตบำบัด
