2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
"เข้าร่วมกับเราคุณบารอน"! "เข้าร่วม!"
ชายคนนั้นตัดสินใจเปลี่ยน … ฉันเข้ารับการบำบัดเป็นรายบุคคล ฉันเริ่มเข้ากลุ่มบำบัด …
เป็นผลให้เขามีความอ่อนไหวต่อความต้องการของเขามากขึ้น ตระหนักถึงความรู้สึก ความปรารถนา และโอกาสของเขา ฉันได้พบกับความเป็นจริงของฉัน ฉันเริ่มเข้าใจดีขึ้นว่าฉันอยู่ที่ไหนและไม่ได้อยู่ในตัวฉัน ฉันตระหนักถึงความเป็นจริงของขอบเขตของฉัน และเริ่มเรียนรู้ที่จะปกป้องพวกเขา …
ตัดสินใจฟังเสียงหัวใจ … เดินตามทางของตัวเอง … ใช้ชีวิต …
ทางออกที่ดี
แต่ที่นี่เขาต้องเผชิญกับการต่อต้านทั้งภายในและภายนอกจำนวนมหาศาล ซึ่งทำให้เขาไม่เคลื่อนไหวไปตามเส้นทางแห่งการตัดสินใจของเขา เกิดความสงสัยมากขึ้นเรื่อยๆ: "คุ้มไหม", "ต้องเดินอีกเท่าไหร่" … และปฏิกิริยาของผู้คนจากสภาพแวดล้อมใกล้เคียง พูดง่ายๆ ว่าไม่สนับสนุน: "คุณเปลี่ยนไปแล้ว อึดอัด … ", "ฉันไม่ชอบการบำบัดของคุณ" ทั้งหมดนี้ไม่ได้เพิ่มความปรารถนาที่จะไปเป็นกลุ่ม, การบำบัดส่วนบุคคล, ความคิดที่จะเลิกทุกอย่างและใช้ชีวิตตามปกติเหมือนเมื่อก่อน
คำอุปมา: ทันใดนั้น ชายคนหนึ่งที่เดินด้วยไม้ค้ำยันมาทั้งชีวิตก็พบว่า เขาทำได้โดยไม่มีไม้ค้ำ จึงตัดสินใจทิ้งไม้ค้ำยันแล้วเดินขึ้น…
คุณคิดว่าสิ่งนี้ทำได้ง่ายหรือไม่? ฉันจะพยายามแนะนำแนวทางของความคิดและประสบการณ์ของเขา: “ฉันรู้สึกสบายใจขึ้นแล้ว ฉันอาจจะไม่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วแม้ว่าจะเคอะเขิน แต่ตามปกติ … จากนั้น - โยนทิ้งและ … กลัว! และทันใดนั้นฉันก็ทำไม่ได้ ทันใดนั้นฉันก็จะล้ม!” กลัวก้าวแรกโดยไม่ได้รับการสนับสนุนตามปกติ จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเดินโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากภายนอก พยายาม พยายามฝึกฝนทักษะใหม่ๆ เปลี่ยนรูปแบบการเคลื่อนไหวและรูปแบบร่างกาย ภาพลักษณ์ของตนเอง เปลี่ยนวิถีชีวิต, ปรับความหมายและคุณค่าชีวิต รวมแล้วได้เท่าไหร่!
นอกจากนี้ "ชีวิตผู้ทุพพลภาพ" ตามปกติของเขาได้รับโบนัสบางอย่างที่ทำให้เขาสามารถตอบสนองความต้องการจำนวนมากโดยใช้ "สถานะผู้พิการ": ความสนใจ การดูแล การสนับสนุน ฯลฯ
เพิ่มปฏิกิริยาของวงในของเขาด้วย พวกเขาเองก็เคยชินกับภาพลักษณ์ของ "ชายที่ใช้ไม้ค้ำยัน" ปรับให้เข้ากับลักษณะการเคลื่อนไหว ความเร็ว ฝีเท้าของเขา … พวกเขารู้อยู่แล้วว่าจะคาดหวังอะไรจากเขา "ช่องนิเวศวิทยา" บางแห่งได้ก่อตัวขึ้นแล้ว มีคนช่วยเขาบางคนสนับสนุนบางคนเสียใจ - คนเหล่านี้มีความหมายบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้และบุคคลนี้
เรามาดูกันดีกว่าว่าอะไรคือสาเหตุการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง รักษารูปแบบการใช้ชีวิตแบบเดิมๆ และขัดขวางการพัฒนา
อะไรทำให้คุณไม่เปลี่ยนแปลง?
แนวคิดก่อนหน้านี้
สิ่งเหล่านี้เคยเป็นที่ยอมรับโดยความคิดของมนุษย์เกี่ยวกับโลก คนอื่น ตัวเขาเอง สิ่งเหล่านี้เป็นแนวคิดพื้นฐานของจิตสำนึก - เป็นผลมาจากประสบการณ์ของพวกเขาเองและ (ในระดับที่มากขึ้น) ของคนอื่นซึ่งก่อตัวเป็นโลกทัศน์ที่เฉพาะเจาะจง (ภาพของโลก) และรวมถึงองค์ประกอบหลักสามประการของภาพนี้: ภาพของ โลก, ภาพลักษณ์ของผู้อื่น, ภาพลักษณ์ของ I.
โดยส่วนตัวแล้วสิ่งนี้ถูกนำเสนอในรูปแบบของการเป็นตัวแทน - ทัศนคติ: โลกเป็นเช่นนั้นและเป็นเช่นนั้น … คนอื่นเป็นเช่นนี้ฉันเป็นเช่นนั้น … ทัศนคติเหล่านี้มีเสถียรภาพอย่างยิ่ง และพวกเขากำหนดทั้งการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับโลก ผู้อื่นและตัวเขาเอง และพฤติกรรม-การกระทำของเขาในโลกนี้ เฉพาะบางเหตุการณ์ในชีวิต - วิกฤตและการบำบัด - เท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขแนวคิดพื้นฐานเหล่านี้ได้
รูปแบบพฤติกรรม
รูปแบบของพฤติกรรมที่เป็นนิสัย หรือที่เรียกง่ายๆ กว่านั้นคือ ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไข ซึ่งหยั่งรากลึกในโครงสร้างของบุคลิกภาพอย่างแน่นหนา ได้กลายเป็นลักษณะนิสัย กาลครั้งหนึ่งทักษะดังกล่าวมีประโยชน์ต่อบุคคลช่วยให้เขาปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ไม่เหมือนใคร แต่สถานการณ์ก็เปลี่ยนไปตั้งแต่นั้นมา คนก็เปลี่ยนไป (คนแก่ บางคนตายไปพร้อมกัน) บทบาทเปลี่ยนไป (ตอนเด็กๆ กลายเป็นพ่อแม่ตัวเอง ผู้ใหญ่) ตัวเขาเองเปลี่ยนไป (อย่างน้อยก็ภายนอก) … แต่ปฏิกิริยาตอบสนองยังคงอยู่ และคุณมักจะเต้นรำบนขาหลังของคุณเหมือนสุนัขฝึกหัดได้ยินเสียงเพลงที่คุ้นเคยโดยไม่ทราบว่าคณะละครสัตว์หายไปนานแล้ว
ดังนั้น คุณต้องเอาชนะตัวเอง - ตัวตนเก่าของคุณคู่ต่อสู้ที่คู่ควร! คู่ต่อสู้รายนี้มีข้อดีหลายประการ - วิธีการติดต่อแบบปรับตัวที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ความมั่นใจตามประสบการณ์ "ฉันทำได้ ฉันทำได้! ปล่อยให้มันไม่มีประสิทธิภาพปล่อยให้มันไม่สร้างสรรค์ แต่อย่างใด … ตามปกติอย่างน่าเชื่อถือ"
กลัว
ความกลัวเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการเปลี่ยนแปลง นี่คือสิ่งที่ Castaneda เขียนเกี่ยวกับมันอย่างสวยงามและน่าเชื่อพูดถึงข้อผิดพลาดบนเส้นทางสู่ความรู้:
- เมื่อคนเริ่มเรียนรู้เขาไม่เคยมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับอุปสรรค
เขาเริ่มเรียนรู้ทีละน้อย - ในตอนแรกทีละน้อยจากนั้นก็ประสบความสำเร็จมากขึ้นเรื่อย ๆ และในไม่ช้าเขาก็สับสน สิ่งที่เขาเรียนรู้ไม่เคยเกิดขึ้นพร้อมกับสิ่งที่เขาวาดขึ้นเอง และความกลัวก็ครอบงำเขา การสอนไม่ใช่สิ่งที่คาดหวังเสมอไป แต่ละขั้นตอนคือความท้าทายครั้งใหม่ และความกลัวที่บุคคลจะได้รับนั้นเพิ่มขึ้นอย่างไร้ความปราณีและไม่หยุดยั้ง เป้าหมายของเขากลายเป็นสนามรบ และด้วยเหตุนี้ศัตรูนิรันดร์คนแรกของเขาจึงปรากฏตัวต่อหน้าเขา: กลัว! ศัตรูตัวฉกาจ เจ้าเล่ห์ และไม่ให้อภัย มันแฝงตัวอยู่ทุกโค้ง ย่องขึ้นและรอคอย และถ้าชายคนหนึ่งสะบัดหน้าหนี ศัตรูของเขาจะยุติการค้นหาของเขา
- จะทำอย่างไรเพื่อเอาชนะความกลัว?
- คำตอบนั้นง่ายมาก อย่าหนี บุคคลต้องเอาชนะความกลัวของเขาและถึงแม้จะเป็นขั้นตอนต่อไปในการเรียนรู้และอีกขั้นหนึ่งและอีกขั้นหนึ่ง เขาจะต้องหวาดกลัวอย่างสมบูรณ์ แต่ถึงกระนั้นเขาก็ต้องไม่หยุด นี่คือกฎหมาย และวันนั้นจะมาถึงเมื่อศัตรูคนแรกของเขาจะล่าถอย บุคคลนั้นจะรู้สึกมั่นใจในตนเอง ความทะเยอทะยานของเขาแข็งแกร่งขึ้น การเรียนรู้จะไม่เป็นงานที่น่ากลัวอีกต่อไป
เป็นการยากที่จะเพิ่มอย่างอื่นให้กับสิ่งที่พูดไป
ขาดการสนับสนุนจากคนที่รัก
สิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงไม่ได้รับการสนับสนุนจากผู้ที่คุณคาดหวังการสนับสนุนดังกล่าวมากที่สุด - ผู้ที่อยู่ใกล้คุณ และไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่ต้องการความดีและความสุขให้กับคุณ พวกเขาเพิ่งคุ้นเคยกับคุณเหมือนเมื่อก่อน คุณเป็นส่วนหนึ่งของภาพปกติของพวกเขาในโลกนี้ และถ้าคุณเป็นคนธรรมดาที่คุ้นเคย - ทุกอย่างเรียบร้อยดี! สะดวกสบายกับคุณ คุณคาดเดาได้ และคุณไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมในการพยายามได้ยิน มองเห็น และเข้าใจคุณ คุณ "ฟัง" เช่นเคย "แสดงส่วนของคุณในวงออเคสตราแห่งชีวิต" เป็นนิสัย และถ้าจู่ๆ คุณ "ฟังดู" แตกต่างออกไปล่ะ? คุณต้องฟังคุณ ปรับตัวตามคุณ ปรับตัวเอง ต้องใช้ความพยายามความตึงเครียด มีไม่กี่คนที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และยิ่งกว่านั้นสำหรับทันควัน …
ดังนั้นในชีวิตจริง คนใกล้ชิดมักจะถ่ายทอดแนวคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณมาให้คุณเสมอ: ใช้สถานการณ์นี้! ทุกอย่างเขียนอยู่ที่นั่น อยู่อย่างไร ทำอย่างไร … เป็นใคร อยู่กับใคร. และถึงแม้จะมากน้อยเพียงใด
และถ้าคุณไม่เชื่อฟัง คุณจะคิดถึง "เส้นทางชีวิตที่ไม่เหมือนใคร" และคุณจะพบทั้งอุปสรรคภายนอก (การกล่าวโทษคนที่คุณรัก) และอุปสรรคภายใน (ความกลัวที่จะสูญเสียความภักดี) ทันที - กลายเป็นคนแปลกหน้าสำหรับพวกเขาซึ่งไม่สามารถยอมรับได้ นี่คือการประชุมกับความเหงา - เข้าใจว่าทางเลือกของคุณเป็นเพียงทางเลือกของคุณ!
ฉันจำตอนหนึ่งจากภาพยนตร์เรื่อง "That Same Munchausen" "เข้าร่วมกับเราคุณบารอน"! "เข้าร่วม!"
จะรับทรัพยากรสำหรับการเปลี่ยนแปลงได้ที่ไหน
ฉันจะอธิบายบางส่วนของพวกเขา อาจมีคนอื่น แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ)
สนใจในชีวิตของคุณ
ทั้งชีวิตของเรา พฤติกรรมทั้งหมดตั้งอยู่ระหว่างเวกเตอร์ของความกลัวความอัปยศ (ในด้านหนึ่ง) และความอยากรู้อยากเห็น (ในอีกด้านหนึ่ง) เวกเตอร์แรกชนะ - เราหยุด หยุด และหยุด ชัยชนะที่สอง - เราเดินหน้าต่อไป ความสามารถในการรับความเสี่ยงเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้เปลี่ยนแปลงได้ ความสามารถในการติดตามความอยากรู้ เสี่ยง เอาชนะความกลัวและการเปลี่ยนแปลงโดยไม่ละเลยความกลัว
ความสุขของประสบการณ์ใหม่ๆ
การบำบัดนั้นให้ผลในเชิงบวกครั้งแรกอย่างรวดเร็วเพียงพอแล้ว เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลดคุณค่าพวกเขา ให้รู้สึกเมื่อ l เพื่อนำพวกเขา "ลิ้มรส" พวกเขารวมไว้ในคลังแสงในชีวิตของคุณ จากนั้นคุณสามารถพึ่งพาการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ ใช้เป็นแหล่งข้อมูล ใช่ และเป็นการยากที่จะกลับไปใช้ชีวิตแบบเก่าหากคุณสามารถสัมผัสได้ถึงรสชาติของชีวิตใหม่
ใครก็ตามที่ว่ายน้ำหลังทุ่นอย่างน้อยหนึ่งครั้งจะไม่มีวันลืมความรู้สึกของการพบกับมหาสมุทร!
ความรับผิดชอบ
อาจฟังดูเสแสร้ง แต่ฉันจะเรียก “การตระหนักรู้และสัมฤทธิผลในพันธกิจในชีวิต” เป็นปัจจัยจูงใจอีกประการหนึ่ง นี่คือการเข้าใจว่าคุณมีโอกาสไม่เพียงเปลี่ยนโปรแกรมชีวิตที่คุณไม่ได้เขียน แต่ยังขัดขวางบททั่วไปที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่นเพื่อเริ่มเขียนหนังสือชีวิตของคุณเองและ ไม่ให้ตีพิมพ์ของเก่า และด้วยเหตุนี้จึงทำบริการที่ดีไม่เพียง แต่สำหรับตัวคุณเอง แต่สำหรับบุตรหลานของคุณด้วย
รักตัวเอง!
