2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
10 วิธีแก้ซึมเศร้าที่ได้ผลที่สุด
1. อย่าดูแลชีวิตของคุณ แต่ดูแลคนอื่น เสียสละตัวเองเพื่อประโยชน์ของใครบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสียสละอย่างขยันขันแข็งลืมตัวเองอย่างสมบูรณ์ จำไว้ว่าความต้องการของคุณนั้นไม่สำคัญเมื่อเทียบกับความจริงที่ว่ามีคนอื่นต้องการบางอย่างเช่นกัน อื่น ๆ มีความสำคัญมากกว่าเสมอ แม่ของคุณบอกคุณว่า: "คิดถึงคนอื่นเสมอ" เชื่อฟังแม่ เชื่อฟังเธอต่อไป ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่
2. อย่าพยายามแสดงความรู้สึกของคุณ โดยเฉพาะความโกรธ นี้ไม่ดี คนเลวเท่านั้นที่โกรธ คุณไม่อยากเลวใช่ไหม? ดังนั้นจงผลักความโกรธของคุณ … ให้ลึกกว่านั้นโดยทั่วไป การกลัวในที่สาธารณะก็ไร้ค่าเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้ชาย คุณอยากจะเป็นคนขี้ขลาดในสายตาคนอื่นเสมอหรือไม่? ซ่อนความกลัวของคุณให้หนักขึ้น! เป็นการดีกว่าที่จะไม่แสดงความรัก ไม่เช่นนั้น ความรักของคุณจะดูโง่เขลา ถ้าไม่ได้รักตอบแทนล่ะ? คุณจะถูกปฏิเสธ! ดังนั้นเงียบไว้! ยึดความรักให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหรือยอมแพ้โดยสิ้นเชิง คุณจะดูเป็นอิสระและเท่ห์ในตัวเอง แต่คงกระพัน!
3. ทำสิ่งที่ต้องทำและสิ่งที่ต้องทำเสมอ (โดยเฉพาะคนอื่น!) การเป็นหนี้ใครสักคนจะทำให้คุณเป็นอิสระจากความทะเยอทะยานและความปรารถนาของคุณตลอดไป คุณจะมีบางอย่างที่ต้องทำเสมอ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกสิ่งที่เป็นสากลมากขึ้น มีหนี้เงิน เงินกู้ จำนองน้อยเกินไป ดีกว่าเป็นหนี้ตลอดชีวิตให้กับแม่หรือลูกของคุณ และตราบใดที่พวกเขายังมีชีวิตอยู่ ให้ไปถ้าคุณเข้าใจมากขึ้นว่าอะไรและอย่างไร
4. อย่าเอาความสำเร็จของคุณมาเป็นของตัวเอง เพื่ออะไร? มันตื้น วิจารณ์ตัวเอง ไม่พอใจ ไม่พอใจกับทุกสิ่งที่คุณทำ จงเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบซึ่งมีความต้องการที่เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบสนอง สิ่งที่คุณทำสำเร็จแล้วจะถูกโยนลงถังขยะ คุณได้ทำสิ่งนี้แล้ว จะภูมิใจกับมันทำไม เพราะคุณสามารถทำได้ดีกว่านี้ ความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด ดังนั้นคุณจะไม่มีวันไปถึงมันได้ แต่คุณต้องทำทุกอย่างเพื่อเข้าใกล้ ใช้พลังงานมากกว่านี้ อย่าเสียใจกับตัวเอง
5. รู้สึกผิดบ่อยขึ้น คุณสามารถทำร้ายใครบางคนโดยไม่ตั้งใจใช่ไหม? แน่นอนว่าไม่ได้ตั้งใจ แต่คุณทำได้ วันนี้เพื่อนถูกปฏิเสธ เขามักจะขอให้คุณไปพบเขาที่สนามบินตอนกลางคืน และคุณก็เห็นด้วยเสมอ และวันนี้พวกเขาปฏิเสธเพราะคุณเป็นไข้หวัด และคุณก็แทบจะนั่งทำงานไม่ได้เลย เขาอารมณ์เสียมาก และทำไม? เพราะเธอ! ขอโทษบ่อยครั้งสำหรับทุกสิ่ง คุณต้องถูกตำหนิ แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักเพื่อทำทุกอย่างให้ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น วันนี้เรานั่งรถไฟใต้ดิน สูดหายใจเข้าไปที่นั่น และที่นั่นก็อบอ้าวแม้ไม่มีคุณ ไม่ดียังไง! ละอายใจ
6. ไม่เคยดำรงตำแหน่งใด ๆ จำไว้ว่ามันอันตราย! ดีกว่าไม่มีความเห็น แล้วทันใดนั้น คุณมีมัน และอีกคนคิดต่างออกไป นั่นคือทั้งหมด - ความขัดแย้ง ความไม่ลงรอยกัน การเผชิญหน้า ความคิดเห็นของคุณไม่คุ้มกับความเครียดและการชี้แจงใดๆ ฉะนั้นจงยอมแพ้ทันทีก่อนที่มันจะเกิดและเสริมกำลัง! คุณคิดว่าคุณฉลาดที่สุดที่นี่? ไม่? และใช่ว่าจะมีคนที่ฉลาดกว่าอยู่เสมอ ดังนั้นเงียบไว้
7. คิดเป็นประจำว่าคนอื่นประเมินคุณอย่างไร มันสำคัญมากที่พวกเขาคิดยังไงกับคุณ! ท้ายที่สุดพวกเขาพูดถึงคุณเท่านั้นพูดคุยจากด้านต่าง ๆ ทำให้พวกเขาภูมิใจในตัวคุณ! พอดี. เพื่อให้ทุกเช้าตื่นขึ้นเพื่อนบ้านหรือเพื่อนร่วมงานของคุณคิดว่า: "และเปตรอฟก็เป็นเพื่อนที่ดี! คนที่น่าทึ่งคนนี้เปตรอฟคนนี้ฉันมีความสุขแค่ไหนที่ฉันรู้จักเขา ไม่มีคนที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้!" อย่าทำให้พวกเขาผิดหวัง พยายามทำความเข้าใจว่าการกระทำของคุณจะทำให้พวกเขาพอใจอย่างไร คุณควรมอง เดิน กระทำอย่างไรเพื่อให้พวกเขารู้สึกดี จำไว้ว่าความคิดแรกของพวกเขาในตอนเช้าขึ้นอยู่กับคุณ!
8. มีความรับผิดชอบมากขึ้น ท้ายที่สุดคุณมีความรับผิดชอบในทุกสิ่งสำหรับทุกโครงการในที่ทำงาน เพื่อความอยู่ดีมีสุขของเพื่อนบ้าน ไม่ว่าสามีของคุณจะใส่เสื้อใหม่ในตอนเช้า ใครที่ลูกของคุณเป็นเพื่อนกับใคร เพื่อนของคุณนอนด้วย ไม่ว่าพ่อของคุณจะดื่มยาของเขาในตอนเย็น ไม่ว่าเพื่อนร่วมงานของคุณจะอบอุ่นหรือเย็นชาในที่ทำงานและแน่นอนสำหรับอารมณ์ของเจ้านายของคุณ! และแน่นอน คุณไม่สามารถนอนหลับสบายได้หากเด็กในฮอนดูรัสอดอยาก
9. อย่าพยายามปกป้องตัวเองหรือผลประโยชน์ของคุณ! มันเต็มไปด้วย! ถ้าเพียงคุณจำเป็นต้องรู้สึกผิด … มิฉะนั้นอย่าพยายาม ท้ายที่สุดแล้ว คนอื่นก็ต้องการมันเช่นกัน ดังนั้นจงยอมแพ้ หากชายขี้เมาอุ้งเท้าคุณบนรถไฟใต้ดิน อย่าพยายามขุ่นเคืองหรือขยับหนี จำไว้ว่าเขาเป็นเพียงความไม่พอใจทางเพศ และนี่คือคุณที่ช่วยเขาได้! หากเพื่อนของคุณยืมเงินจำนวนมากและไม่คืน อย่าพยายามถามพวกเขาเกี่ยวกับชะตากรรมของเงินของคุณ นี้ไม่เหมาะสม พวกเขาต้องการมัน และคุณจะขัดจังหวะ คุณมีมิตรภาพ คุณต้องให้ทุกอย่างที่คุณมีเพื่อเพื่อน และนี่คือเงินเท่านั้น อย่าขัดขืนหากคุณถูกดูหมิ่น ถ้ามีคนทำเช่นนี้แสดงว่ามีเหตุผล หากพวกเขาไม่ยุติธรรมต่อคุณ ก็ดีกว่าที่จะทนทุกข์ ดังนั้นคุณจะอยู่ในอุปนิสัย และผู้ทรงมหิทธิฤทธิ์จะลงโทษพวกเขา โดยทั่วไปแล้ว คุณไม่มีค่า พวกเขาใช่ และคุณเป็นเช่นนั้น เครื่องประดับสำหรับชีวิตของใครบางคน ดังนั้น ปฏิบัติตามกฎของพื้นหลัง อย่าแสงจ้า
10. และที่สำคัญที่สุด อย่าลืมว่าอะไรก็เกิดขึ้นได้! โลกเต็มไปด้วยอันตราย ผู้คนไม่เป็นมิตรกับคุณ คุณยังต้องได้รับความรักและทัศนคติที่ดีจากพวกเขา มีคนบ้าคลั่งและฆาตกรอยู่รอบ ๆ โลกที่คาดเดาไม่ได้และไม่มีอะไรดีจะจบลง ดังนั้น วางแผน ควบคุม และจัดระเบียบทุกอย่างอย่างรอบคอบ ระวัง! ทำนายเรื่องร้ายไว้เสมอ แล้วคุณจะไม่พลาดแน่นอน อย่าหัวเราะมากเกินไป ไม่งั้นพรุ่งนี้คุณจะร้องไห้ ดีกว่าที่จะไม่หัวเราะเลยไม่เช่นนั้นคุณจะเรียกว่าพอใจและมีความสุขและคุณจะโชคร้าย ให้ยากจน ทนทุกข์ รอภัยพิบัติ และเมื่อมันเกิดขึ้นกับคุณ คุณก็จะพร้อมสำหรับมัน คุณจะภูมิใจเพราะคุณทำนายได้เก่งมาก!
