2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นกระบวนการที่มาพร้อมกับชีวิตทั้งหมดของเรา ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว เราไม่ได้สังเกตว่านิสัยของเราก่อตัวอย่างไร และตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า ชีวิตของเราขึ้นอยู่กับนิสัยนั้นถึง 90% เจมส์ อัลทูเชอร์ โปรแกรมเมอร์ นักลงทุน และผู้ประกอบการ ขอเสนอ "คู่มือ" สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนกิจกรรมอย่างจริงจัง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ในข้อความของเขา เขาเรียกร้องให้มีกระบวนการเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างมีสติ มาดูกันว่าเขาทำอะไรไม่เสร็จ ความไม่สมดุลที่มีอยู่ในสังคมของเราคืออะไรและในการรับรู้ของเรา สิ่งสำคัญที่ควรทราบและเห็นในกระบวนการนี้
ใช่ การตระหนักรู้อาจเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตใหม่ แน่นอนว่าตอนนี้หัวข้อของการรับรู้ได้กลายเป็นโฆษณาชวนเชื่อมากเกินไป การเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มด้วยการเข้าใจถึงการมีส่วนร่วมในชีวิตของคุณ Altucher เสนอวิธีแก้ปัญหาแบบหนึ่งสองสามมากมายสำหรับชีวิตใหม่ แต่เขาพลาดขั้นตอนที่สำคัญมาก เป็นการดีที่จะเริ่มต้นด้วยการค้นหาว่า "ที่ไหน" และ "ทำไม" เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิต ใช่ เราเคยชินกับแรงจูงใจ "จาก": วิ่งหนี จากชีวิตที่ไม่เหมาะกับฉันตอนนี้ จากงานที่ไม่มีใครรัก จากความไม่แยแส จากการขาดเงิน จากปัญหาอื่นๆ และบ่อยครั้งการวิ่งนี้ทำให้ยากต่อการหยุดและดูเพื่อทำความเข้าใจว่า "เพื่ออะไร" ที่ฉันกำลังวิ่งอยู่ นอกจากนี้ สำหรับคนส่วนใหญ่ แรงขับ "จาก" นี้เป็นแรงจูงใจที่ดีแต่ไม่เพียงพอ ดังนั้นก่อนอื่น ให้กำหนดให้ชัดเจนมากขึ้นว่าคุณต้องการมาที่ใด เหตุใดจึงเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณ สิ่งที่คุณต้องการได้รับจากการเปลี่ยนแปลงนั้น ก่อนสรุปแผนการดำเนินการและขั้นตอนต่างๆ
ผู้เขียนหลายคนและอัลทูเชอร์ก็ไม่มีข้อยกเว้น เสนอทางเลือกด้านเดียวเพื่อเป็นตัววัดความสำเร็จและผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงตนเอง: "สร้างโชคลาภ" และ "สร้างรายได้" นี่คือความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปในการวางแนวทางสังคมในยุคของเรา และนี่คือสิ่งที่กูรู "เปลี่ยนชีวิต" ส่วนใหญ่ใช้ ราวกับว่านี่เป็นเป้าหมายเดียวที่สำคัญของการดำรงอยู่ของเราและเป็นองค์ประกอบของความสุข อย่างไรก็ตาม นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุของความสงสัยในตนเองและภาวะซึมเศร้า ซึ่งเป็นค่านิยมที่สังคมกำหนดซึ่งไม่สอดคล้องกับค่านิยมภายในของฉันหรือผลลัพธ์ของฉัน นี่หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉันหรือไม่?
สังคมของเรากำลังพัฒนาไปสู่การแข่งขันที่เพิ่มขึ้นและเป็นการแข่งขันส่วนบุคคลซึ่งวัฒนธรรมของเราถูกสร้างขึ้น ดึงดูดให้เราก้าวข้ามอีกฝ่าย ระบบถือว่าบุคคลเป็นสินค้าที่มีคุณสมบัติบางอย่าง และความพยายามที่จะบรรลุมาตรฐานที่ไม่สมจริงของสังคมเปลี่ยนการรับรู้ในตนเองของบุคคลลดความนับถือตนเองและความนับถือตนเอง อันที่จริง ในหลายบทบาทที่คนสมัยใหม่ต้องเล่น มีการเพิ่มอีกหนึ่งบทบาท - บทบาทของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ และความสำเร็จก็วัดจากเกณฑ์ที่ค่อนข้างชัดเจน และแม้กระทั่งตามคำกล่าวของผู้ฝึกสอนที่ประสบความสำเร็จและก้าวหน้าอย่างมากและ "ปรมาจารย์" ที่พูดทางโทรทัศน์และรวบรวมผู้คนหลายพันคนสำหรับการสัมมนาทางเว็บฟรีและหลายร้อยคนสำหรับการฝึกอบรมที่ได้รับค่าจ้าง "ถ้าคุณยังไม่ประสบความสำเร็จเพียงพอสำหรับวันนี้ คุณกำลังนับเพนนี และไม่ได้ระบุปัญหาของคุณ - ให้คุณผ่านการชำระเงินแล้ว " นี่หมายความว่าผู้สมัครของวิทยาศาสตร์ อาจารย์ อาสาสมัครอาสาสมัคร และคนอื่น ๆ อีกหลายคนที่ไม่ได้รับเงินล้านควรจะไม่มีความสุขและไม่มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองภายในเลยหรือไม่? ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่ามักจะค่อนข้างตรงกันข้าม
สำหรับความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตและตัวคุณเอง ความสำเร็จทางการเงินไม่ใช่เหตุผลหลัก แต่สำหรับผู้ที่มุ่งไปในทิศทางนี้ เจมส์ อัลทูเชอร์อาจจะให้แนวคิดและแรงจูงใจใหม่ๆ ในการบรรลุผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่า
มีอะไรอีกบ้างที่สามารถส่งสัญญาณถึงความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง? บ่อยครั้งสิ่งนี้เป็นผลมาจากภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อ และจำเป็นต้องมีความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท แต่ไม่ใช่กูรูผู้สร้างแรงบันดาลใจที่มีแผนขั้นตอนอย่างแน่นอน คนที่อ่านบทความในสภาวะหดหู่หรือไม่รู้สึกถึงความแข็งแกร่งและความมั่นใจในการดำเนินการตามแผนนี้สามารถจมดิ่งลงไปในความทุกข์ทรมานและความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสิ้นหวังและความเป็นไปไม่ได้ที่จะตระหนักในตนเองและใช้กลยุทธ์อื่นที่มีประสิทธิภาพ แต่ไม่สมจริงสำหรับเขา สำหรับบางคน ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์คือสัญญาณของความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ ซึ่งผู้คนจากหลากหลายอาชีพต้องเผชิญซึ่งต้องใช้การลงทุนทางอารมณ์เป็นจำนวนมาก แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง มองหาอาชีพใหม่ สร้างตัวเองใหม่
หากคุณดูเคล็ดลับที่เหลือของ Altucher โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นวิธีการ "แก้ปัญหาโฟกัส" ที่ได้รับความนิยมและได้รับการพิสูจน์แล้วในขณะนี้ โดยการระบุสถานที่ที่คุณต้องการไป การสร้างวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนในอนาคตของคุณ และการแยกค่านิยมของคุณออกจากค่านิยมทางสังคม คุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ สิ่งนี้สะท้อนถึงแก่นแท้ของเทคนิคต่อไปนี้ ซึ่งสามารถนำมารวมกันโดยสังเขปในหลายทิศทาง:
การค้นหาข้อดีในสิ่งที่คุณมีตอนนี้: แม้ว่าคุณจะอยู่ในคุก - มีเวลาว่างมากมายสำหรับการพัฒนา คุณขี้อาย - ทำให้จุดแข็งของคุณอ่อนแอ ฯลฯ เรามักจะไม่เห็นสิ่งที่เป็นบวกในสถานการณ์ของเรา และสิ่งที่จะได้ประโยชน์จากสิ่งที่เรามี
ขยายวิสัยทัศน์และโอกาสของคุณ: ค้นหาอาชีพต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับงานอดิเรกของคุณ รวมงานอดิเรกต่างๆ เข้าด้วยกัน นี่เป็นเซสชั่นระดมสมองประเภทหนึ่งที่จะช่วยให้คุณเห็นวิธีแก้ปัญหาที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน มองข้ามขอบฟ้า มุ่งสายตาไปยังพื้นที่ที่คุณยังไม่ได้มอง
สร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุน แน่นอน ไม่ใช่ว่าความปรารถนาและการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของคุณจะทำให้คนที่คุณรักและคนรู้จักของคุณพอใจ นี้เป็นเรื่องปกติ หากคุณต้องการนำสิ่งใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตและตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง การสนับสนุนจะเป็นประโยชน์ คุณจะตัดสินใจว่าจะเป็นแวดวงใหม่ของผู้คนหรือคนที่ผ่านส่วนหนึ่งของเส้นทางไปแล้วกับคุณ กุญแจสำคัญคือการสนับสนุนและการยอมรับเส้นทางและแรงบันดาลใจของคุณ
การดูแลตัวเองและสภาพของคุณ: การนอนหลับ, สุขภาพ, การยอมรับอารมณ์เชิงลบของคุณ, ไม่ใช่การปฏิเสธอารมณ์เหล่านั้น ยิ่งคุณดิ้นรนกับตัวเองมากเท่าไหร่ การบังคับตัวเองให้เปลี่ยนแปลงยากขึ้นเท่านั้น ค่อนข้างยากในการบังคับและผลที่ตามมาก็ค่อนข้างน่าเศร้า: จากความไม่แยแสธรรมดาไปจนถึงภาวะซึมเศร้าลึก เส้นทางนี้ไม่ใช่เส้นทางสู่ตัวเอง แต่มาจากตัวเอง หากคุณสังเกตเห็นว่าไม่มีอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ เป็นการยากที่จะกระตุ้นตัวเองสำหรับบางสิ่ง ไม่มีอะไรที่คุณพอใจเลย และไม่มีความปรารถนา - เป็นการดีกว่าที่จะจัดการกับสิ่งนี้กับผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่ด้วยความช่วยเหลือจากการเตะปกติใน ตูด
ศิลปะแห่งก้าวเล็กๆ ความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่การกระทำที่เฉพาะเจาะจงเป็นสิ่งสำคัญมาก ท้ายที่สุดแล้ว ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมนั้นเกิดจากความพยายามเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน
การฝึกควบคุมความคิด คุณไม่ได้เป็นอย่างที่คุณคิด สิ่งสำคัญคือต้องมองเห็นความเป็นไปได้ในการเลือกความคิดของคุณและนำความคิดไปในทิศทางที่คุณต้องการ ดีกว่าที่จะหาทางแก้ไข
คำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณมักจะถูกนำเสนอในรูปแบบที่ค่อนข้างท้าทาย - เป็นการตอบสนองต่อการต่อต้านและความเชื่อของผู้คนที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาเริ่มเปลี่ยนแปลงและทำบางสิ่ง ในเกมคลาสสิก "ใช่ … แต่ … " คนหนึ่ง (ผู้เขียน) เสนอวิธีแก้ปัญหา และอีกเกมหนึ่ง (ผู้อ่าน) มองหาข้อแก้ตัวใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา แก่นแท้ของเกมคือคุณไม่สามารถตอบได้ทั้งหมดว่า "แต่" ในชีวิตจริง สิ่งนี้สร้างการต่อต้านมากขึ้นเท่านั้น
แน่นอน ด้วยโอกาสที่จะสังเกตข้อแก้ตัวของคนทั่วไป เราเริ่มสังเกตว่าตัวเราเองกำลังมองหาข้อแก้ตัวมากมายอย่างไร และสำหรับบางคนมันเป็นแรงผลักดันให้เคลื่อนไหว แต่สำหรับบางคน มันเป็นเพียงการปลุกเร้าตนเองให้เข้มข้นขึ้นเท่านั้น ท้ายที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องแยกจากกันว่าฉันกำลังมองหาเหตุผลที่จะไม่ทำ และจุดใดที่มีสิ่งสำคัญสำหรับฉันอยู่เบื้องหลังการไม่ทำสิ่งนี้ท้ายที่สุดแล้ว ใครบางคนอยู่ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก ตอนนี้บางคนไม่เห็นทรัพยากรภายในของพวกเขา บางคนไม่มีศรัทธาในตัวเองหรือประสบการณ์เชิงบวกในการบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการ หรือบางทีสิ่งที่คุณกำลังประกาศเพื่อพยายามไม่เกี่ยวกับคุณ เลย
ในความคิดของฉัน สิ่งสำคัญคือการช่วยให้บุคคลเข้าใจสถานการณ์ของเขาอย่างแท้จริง ค้นหาคำตอบและวิธีแก้ไขที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเองหรือชีวิตของเขา
แนะนำ:
แปดคำคมที่แยบยลโดย James Hollis
James Hollis, Ph.D. เกิดที่เมืองสปริงฟิลด์ รัฐอิลลินอยส์ เขาได้รับปริญญาวิทยาศาสตรบัณฑิตจากวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ในปี 2505 และปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยดรูว์ในปี 2510 เจมส์สอนมนุษยศาสตร์เป็นเวลา 26 ปีที่วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยต่างๆ ก่อนเข้ารับการฝึกอบรมในฐานะนักวิเคราะห์ของ Jung ที่สถาบัน Jung ในเมืองซูริก ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ (พ.
