2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
จุดเริ่มต้นของเรื่องนี้ในวัยเด็กและเรื่องอื่นๆ อีกมากมาย เมื่อเกิดความขัดแย้งในครอบครัวหรืออารมณ์ด้านลบของพ่อแม่ ลูกจึงผูกมัดตัวเองและเชื่อว่าพ่อหรือแม่ไม่พอใจเขา
ไม่มีใครอธิบายให้เขาฟังว่าผู้ใหญ่สามารถสัมผัสกับความรู้สึกและอารมณ์ที่แตกต่างกันได้ และเหตุผลก็อาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ไม่ใช่แค่พฤติกรรมที่ดีหรือไม่ดีของเด็กเท่านั้น
วันนี้ขอทำแบบไม่มีวิเคราะห์ ประเมิน วิจารณ์ สิ่งนี้ทำโดยลูกค้าเองระหว่างการสนทนา เพียงกรณีจากการปฏิบัติ
คำขอ: อารมณ์แปรปรวน กระวนกระวาย ไม่พอใจในตัวเอง ไม่ปรารถนาสิ่งใด
- บอกเราว่าคุณกังวลอะไร?
-ยานะ: ฉันรู้สึกดีในตอนเช้า แล้วความวิตกกังวลก็ปรากฏขึ้น ภูมิหลังทางอารมณ์ที่ประเมินค่าต่ำไป เป็นการยากสำหรับฉันที่จะประเมินความรู้สึกของฉัน
อะไรเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลของคุณมากกว่ากัน? คุณกังวลเรื่องอะไร
-Yana - ฉันไม่รู้จะอธิบายยังไงดี มันเป็นความไม่แน่นอนบางอย่าง สถานะออกนอกสถานที่ ความรู้สึก ทำอะไรก็ผิดไปหมด ไร้ความหมาย
-และทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง? และสัมพันธ์กับสิ่งที่ควรจะเป็น?
-Jana- ถ้าฉันชอบล่ะ
- คุณชอบอะไร คิดถึงช่วงเวลาสุดท้าย อะไรทำให้อารมณ์ขึ้นและปีติปรากฏขึ้น?
-ญานะ - ฉันจำไม่ได้ ฉันมักจะรู้สึกว่าฉันทำเฉพาะเมื่อควรหรือควรทำเท่านั้น
-ฉันเข้าใจถูกต้องแล้วปรากฎว่าคุณไม่ต้องการมันเหรอ?
-Yana: ตลอดเวลาที่ฉันทำสิ่งนี้ "ต้องทำ" เพื่อใครซักคน แต่ไม่ใช่เพื่อตัวเอง เลยจำไม่ได้ว่าตัวเองต้องการอะไร
- อธิบายสิ่งนี้ควรทำอย่างไรและทำไม? เพื่ออะไร? และใครต้องการมัน?
-ญานะ- เช่น การบ้าน เครียด ไม่มีความสุข เหมือนเป็นภาระ
-นอกจากระเบียบในบ้านแล้วทำอะไรอีก?
-Yana- ฉันจำไม่ได้ ทุกอย่างไม่เหมาะกับฉัน ฉันไม่ชอบบ้าน การงาน ผู้คน
-อะไรที่ไม่เหมาะกับคุณ เช่น บ้าน? แล้วคุณอยากอยู่ที่ไหนล่ะ?
-Yana- ในอพาร์ตเมนต์แล้วทุกอย่างเรียบร้อยไหม?
-และคุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่าทุกอย่างดีอยู่แล้วเกณฑ์สำหรับ "ดี" นี้คืออะไร
-ยานะ: น่าจะมีงานที่ชอบ เพื่อนที่คุณสามารถสื่อสารด้วยกันเองและเปิดเผยได้
-โอเค แล้วคุณพอจะสื่อสารกับใครได้บ้างอย่างเปิดเผยบ้าง?
-ยานา - พวกเขาควรสร้างแรงบันดาลใจให้ฉันเห็นอกเห็นใจ เชื่อใจ แล้วฉันจะรู้สึกผ่อนคลายและเป็นอิสระ เราควรจะมีความสนใจร่วมกัน คนเหล่านี้คือคนใกล้ชิดฉัน
- คนแบบไหนถึงเรียกว่าสนิท? อธิบายพวกเขา
-Yana- เป็นกันเอง เข้ากับคนง่าย ตลก
- คุณรู้สึกอย่างไรที่ได้สื่อสารกับพวกเขา?
-Yana: ฉันจะรู้สึก - ความสงบปลอดภัย
- คนอื่นๆ ปล่อยให้คุณตกอยู่ในอันตรายหรือไม่?
- อันตรายคืออะไร? พวกเขาสามารถทำอะไรกับคุณได้บ้าง
-Yana: ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะเริ่มคุยกับฉันลับหลัง และฉันไม่พอใจ
-หลังจากคำพูดของพวกเขาแล้วมันไม่เป็นที่พอใจ?
-Yana: ตัวอย่างเช่น การพูดว่าฉันไม่เข้ากับคนง่าย และคุณไม่สามารถพูดอะไรกับเธอได้
- ฉันเข้าใจถูกต้อง เคยมีกรณีเช่นนี้หรือไม่? บอกเราเกี่ยวกับพวกเขา
-ยานา: ใช่ค่ะ เมื่อพวกเขาถามฉันเกี่ยวกับใครซักคน และฉันตอบไป ฉันก็รู้สึกผิดที่พูดผิด หมายความว่าพวกเขาไม่พอใจกับสิ่งที่ฉันพูดถึง และดีกว่าที่จะไม่พูดเลย และตอนนี้ฉันชอบที่จะเงียบเพื่อที่สถานการณ์เหล่านี้จะไม่เกิดขึ้น
-ฉันเข้าใจถูกต้อง ฉันกลัวที่จะพูดคุยกับผู้คนเพราะฉันไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากพวกเขา
-Yana: ใช่ และฉันมีความรู้สึกว่าคนอื่นๆ ไว้ใจไม่ได้
- มักจะมีสถานการณ์ที่คล้ายกันและสถานการณ์แบบไหน?
-Yana: อืม เมื่อไหร่ที่ฉันตัดสินใจหุบปาก? มันอยู่ในชั้นเรียน 3 เพื่อนบ้านมาหาฉันและเริ่มถามว่าเราอาศัยอยู่อย่างไร (ครอบครัวของเรา) หลังจากเหตุการณ์นี้ คุณแม่เริ่มไม่พอใจฉันและเริ่มพูดกับฉันน้อยลง โดยพูดประโยคต่อไปนี้ว่า “คุณวางใจไม่ได้และหุบปากดีกว่าเลยตัดสินใจว่าจะดีกว่าที่จะไม่พูดอะไรเลยเพื่อไม่ให้สร้างปัญหาให้คนอื่นเพราะไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะต่อต้านฉันได้อย่างไรและผู้คนจะหยุดสื่อสารกับฉันเลยไม่มีความรู้สึก ของความผิด ตอนนี้ฉันชอบที่จะเงียบ
- การสื่อสารประเภทใดที่เราสามารถพูดคุยได้หากคุณตัดสินใจที่จะเงียบ?
- ดังนั้นมันอันตรายที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณเพราะคุณไม่รู้ว่าคนอื่นจะตอบโต้อย่างไร? ดังนั้นคุณต้องโทษทุกอย่างและรับผิดชอบต่อทุกคนรอบตัวสำหรับอารมณ์พฤติกรรมเหตุการณ์ในชีวิตของพวกเขา? แล้วโปรดตอบคำถาม: คุณรู้หรือไม่ว่าการเล่าเหตุการณ์บางอย่างจากชีวิตของคนอื่นแล้วพวกเขาจะรู้สึกอึดอัดใจในตัวเอง?
-ยานะ: ไม่
- นี่หมายความว่าความรู้สึกอึดอัดนั้นเป็นความรู้สึกของคุณหรือไม่? เป็นไปได้อย่างไรที่จะรู้สึกอับอายและความรู้สึกอื่น ๆ ที่มักเรียกว่าเชิงลบ? และทำไมพวกเขาถึงแบ่งปันรายละเอียดเหล่านี้กับคุณ?
-ยานะ: ไม่
- ความรู้สึกเหล่านี้เป็นของใคร? มันเป็นความรับผิดชอบของใคร? ของคุณหรือคนเหล่านั้น?
-ยานา: พวกเขา
- คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าคุณไม่ควรรับผิดชอบต่อผู้อื่นรอบตัวคุณ?
-ยานะ:ค่ะ
- ฉันเข้าใจความกลัวของการสื่อสารตั้งแต่วัยเด็กใช่หรือไม่?
-Yana: ใช่ เช่นเดียวกับข้อเท็จจริงที่ว่าความคิดเห็นของฉันไม่ได้มีความหมายอะไรเลย และไม่มีใครสนใจความคิดและความรู้สึกของฉันด้วย เพราะพวกเขาทั้งหมดดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง และฉันผิด
ฉันเข้าใจถูกต้องหรือไม่: ฉันไม่ได้ดำเนินชีวิตตามความปรารถนาและความคิดของตัวเอง? ฉันทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการ
-ยานะ- ใช่ โดยทั่วไปแล้วฉันไม่เคยมีความคิดเห็นของตัวเองเลย ฉันเคยอยู่ในความคิดของคนอื่นเสมอ
-และตอนนี้ บอกฉันที เป็นไปได้ไหมที่จะเอาใจตัวอย่าง 10 คนที่มีมุมมองต่างกันในคราวเดียว? และทำไมมุมมองอื่นถึงดีกว่าหรือควรตรงกับความคิดของคุณมากกว่ามุมมองของคนอื่น โดยเกณฑ์ใดดีกว่าของคุณและดีกว่าสำหรับใคร
-Yana: ไม่ แน่นอน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ
- คุณทำบางอย่างที่เป็นอิสระ อย่างน้อยก็ในบางครั้ง เช่น ตัดสินใจเกี่ยวกับบางสิ่ง?
-ญานะ- ใช่ สถาบัน การแต่งงาน และการคลอดบุตร และสรุปว่าการกระทำโดยอิสระของข้าพเจ้าไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี ความปรารถนาที่จะกระทำนั้นหายไป ณ จุดใด?
สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อใด
-Jana: เวลาฉันทำพลาด
-ตอนนี้ช่วยบอกฉันที เป็นไปได้ไหมที่จะได้รับประสบการณ์ใหม่โดยไม่ทำผิดพลาดและไม่แก้ไขข้อผิดพลาด?
-Yana: ไม่เป็นไปไม่ได้ อุดมคติของฉัน หลักการทำให้ฉันรำคาญ - หรือเป็นอุดมคติหรือไม่ทำเลย?
- และคุณไปได้ไกลแค่ไหนกับหลักการนี้ คุณสามารถทำตามขั้นตอนได้กี่ขั้นตอนในขณะที่ปฏิบัติตามหลักการนี้
-Yana: ไม่เร็วกว่านี้ ตรงกันข้าม ฉันกลัวที่จะทำอะไรสักอย่าง
-และหมายความว่าถ้าเราทำไม่ได้ในทันที แล้วหมายความว่าอย่างไร? และต้องทำอย่างไรเพื่อก้าวต่อไป?
-Yana- เพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ คุณต้องเปลี่ยนบางขั้นตอน ฉันรีบร้อนอย่างต่อเนื่อง ไม่มีความมุ่งมั่น แม้แต่ในร้าน ฉันไม่สามารถเลือกอะไรและตัดสินใจว่าฉันต้องการอะไร ผมว่าใช้ไม่ได้ผล เสียเงิน หรือเปล่า ถูกหรือผิด
-ช่วยตอบหน่อยว่าหน้าตาเป็นอย่างไรใช่ไหม? คุณมีคนในใจที่ทำทุกอย่างเช่นนี้หรือไม่? แล้วผู้ชายคนนี้เป็นใคร?
-Yana ฉันไม่รู้จักคนเหล่านี้ แต่การกระทำทั้งหมดของฉันไม่ทำให้ฉันพอใจฉันมักจะพองช้างออกจากแมลงวันและเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำอะไรเลยและนั่ง
- และอะไรที่มักจะนำไปสู่การนั่งและไม่ทำอะไรเลย? ฉันเข้าใจถูกต้อง ฉันต้องการทุกอย่างในครั้งเดียว? และอุดมคติ? ตอบคำถามว่าควรดูสมบูรณ์แบบหรือดีอย่างไร? มีสี กลิ่น อะไรเป็นเกณฑ์ในอุดมคตินี้?
-Yana: ควรจะมีความรู้สึกพึงพอใจ เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้ไม่มีอยู่จริง เพราะถ้าฉันทำมันแตกต่างไป ก็ไม่มีหลักประกันว่ามันจะเหมาะกับฉันแตกต่างออกไป แล้วสามารถให้สิทธิ์ตัวเองที่จะทำผิดพลาดบ่อยขึ้นเพื่อที่จะพบว่ามันถูกต้องและเหมาะสมหรือไม่? มิฉะนั้นฉันจะเข้าใจได้อย่างไร
-ฉันเข้าใจถูกต้องแล้ว คุณมักจะไม่พอใจในตัวเองหรือว่าฉันพยายามสอดคล้องกับความคิดเห็นของใครบางคน?
-ญานะ:ค่ะ บางทีฉันกำลังพยายามจับคู่ความคิดเห็นของคนอื่น
- เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้ทุกคนพอใจและจะทำให้รู้สึกพึงพอใจจริง ๆ ภายใต้เงื่อนไขเดียว (มีคนชอบไม่ใช่ฉัน)?
-Yana: บอกตามตรง ฉันไม่รู้ว่าทำไมความคิดเห็นของคนอื่นถึงสำคัญกับฉันนัก และทำไมความคิดเห็นของคนอื่นถึงสำคัญ แต่ของฉันไม่สำคัญ และความคิดริเริ่มก็มีโทษเช่นกันดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำอะไรเลย
- คุณได้รับความช่วยเหลือจากการโน้มน้าวใจ - ความคิดริเริ่มมีโทษและเฉยเมยของคุณ ความเกียจคร้านนำไปสู่อะไร?
-ยานะ: ไม่ มันไม่ช่วย
- เรามีพฤติกรรม 2 รูปแบบ - ในกรณีหนึ่งเรายืนนิ่งเพราะกลัวที่จะทำผิดพลาดและอีกรูปแบบหนึ่ง - เราทำผิดและได้รับประสบการณ์ของเราเองซึ่งเราต้องการมาก คุณชอบรุ่นไหนมากที่สุด?
-ยานะ: วินาที
-อนาคตของบุคคลในโมเดลเหล่านี้แต่ละรุ่นจะเป็นอย่างไร บุคคลในกรณีหนึ่งและในอีกกรณีหนึ่งกำลังรออะไรอยู่ และรุ่นไหนจะเป็นประโยชน์กับคุณมากที่สุด?
-Yana - คนแรกไม่นำไปสู่อะไรและในกรณีใด ๆ จะมีความไม่พอใจที่ฉันไม่ได้ทำอะไรและในกรณีอื่นจะมีความไม่พอใจเพียงเพราะกลัวที่จะทำผิดพลาด แต่มันนำไปสู่การเปลี่ยนแปลง
-Yana- ฉันมักจะซ่อนหัวของฉันไว้บนพื้นทรายในสถานการณ์ที่ยากลำบากใด ๆ แทนที่จะแก้ไขสถานการณ์นี้ซึ่งในที่สุดนำไปสู่ความจริงที่ว่าฉันวิ่งหนีซ่อนและไม่ทำอะไรฉันไม่รู้วิธีแก้ไขสถานการณ์เหล่านี้ฉันแค่ ไม่รู้ว่าอย่างไร …
- คุณจะเรียนรู้วิธีแก้ไขสถานการณ์ด้วยความช่วยเหลือได้อย่างไร?
-ญานะ: ประสบการณ์ ฉันแค่ไม่รู้จะรับผิดชอบยังไง
- การรับผิดชอบต่อตัวเองหมายความว่าอย่างไร?
-ญานะ - ฉันไม่เข้าใจความหมายของสิ่งนี้จริงๆ แต่บางที ถ้าเราตัดสินใจหรือตัดสินใจ เราพร้อมที่จะรับผิดชอบต่อผลที่ตามมาของการเลือกนี้และหาจุดแข็งในตัวเองเพื่อแก้ไขสถานการณ์
เราสามารถสรุปข้อสรุปอะไรได้บ้างหลังจากการสนทนาของเรา
-ยานะ: ฉันควรจะพร้อมสำหรับการพัฒนาของเหตุการณ์ใด ๆ และไม่ต้องเสียใจกับมัน เรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาหรือเปลี่ยนทัศนคติของฉันต่อสถานการณ์นี้ซึ่งหมายถึงการกระทำดังกล่าวซึ่งฉันจะมีความรู้สึกพึงพอใจ. ทุกอย่างราบรื่นในชีวิตทุกคนทำผิดพลาดคุณต้องมีความคิดเห็นของตัวเองและสามารถปกป้องได้คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังความคิดเห็นของคุณ และยังต้องดำเนินการอย่างอิสระเพื่อให้ความเห็นนี้ปรากฏ และมีประสบการณ์ในการแก้ไขสถานการณ์บางอย่าง
