2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
หลายคนทำให้ตัวเองลำบากเพราะไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ พวกเขามีทรัพยากรไม่เพียงพอ เป็นการยากที่จะยอมรับความจริงนี้ และถึงกระนั้น พวกเขาไม่ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น ทำไม? ในความเห็นของพวกเขาคำขอดังกล่าวทำให้อัปยศทำให้บุคคลที่อ่อนแอเป็นหนี้ใครบางคน อะไรคือผลที่ตามมาของการไม่รู้วิธีขอความช่วยเหลือและไม่ทำ?
-
สิ่งที่น่ารังเกียจ ยาก เจ็บปวด ยากที่สุด และน่ากลัวที่สุดคือภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้หมายความว่า? มันเกี่ยวข้องกันอย่างไร? เมื่อเราขอความช่วยเหลือจากคนอื่น ๆ มันบอกว่าเรามีวงสังคมที่ดี เราได้สร้างการติดต่อและการเชื่อมต่อ มีความสัมพันธ์บางอย่าง นอกจากนี้ การขอความช่วยเหลืออาจไม่สำคัญเสมอไป ("ให้เงินฉัน" "ช่วยฉันหางาน" ฯลฯ) บางทีเรากำลังพูดถึงความช่วยเหลือทางอารมณ์ - "คุยกับฉันสิ!", "อยู่ใกล้ ๆ!", "ไปเดินเล่นกับฉัน!" หากบุคคลใดไม่สามารถช่วยเหลือและช่วยเหลือทางอารมณ์ในชีวิตได้ ไม่ช้าก็เร็ว เขาจะพบกับภาวะซึมเศร้า ถ้าคุณไม่ถามวันนี้ คุณก็ไม่จำเป็นต้องเป็นโรคซึมเศร้าในวันพรุ่งนี้ นี่อาจเป็นผลที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ทรงพลังที่สุด โดยปกติแล้ว คนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีวงสังคมที่เล็กมาก อาการซึมเศร้าสัมพันธ์กับความรู้สึกบางอย่างไม่มีประสบการณ์ บุคคลไม่มีประสบการณ์ ไม่ออกจากร่างกาย ในความเป็นจริงบ่อยครั้งนี่คือความก้าวร้าวที่พุ่งเข้าหาตัวเองตามลำดับภายในตัวคนกินตัวเอง ในการติดต่อเราแสดงความคิดเห็นได้ยินการตอบสนองของคู่สนทนา - ดังนั้นจึงกลายเป็นเรื่องง่ายและฟรี และไม่จำเป็นต้องพูดเชิงรุก - ข้างในเรารู้สึกว่าจำเป็นต้องมีผู้คน (สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้หลายวิธี) และทุกคนมีมันโดยไม่มีข้อยกเว้นเพราะเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม
ที่นี่ฉันต้องการบอกคุณเกี่ยวกับคำจำกัดความของการรุกรานของฉัน การเข้าหาบุคคลอื่นเป็นการรุกรานอยู่แล้ว ดังนั้น ตราบใดที่เราเข้าสังคม เราสื่อสารกับคนอื่น ความก้าวร้าวของเราไม่ได้ดูก้าวร้าว มันเป็นแค่การสร้างสายสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ยิ่งเราจำกัดตัวเองในการติดต่อมากเท่าไร ก็ยิ่งมีความก้าวร้าวต่อผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้น โดยทั่วไป ต่อโลก ต่อวัตถุของความผูกพัน และด้านลบทั้งหมดนี้จะมุ่งเข้าสู่ภายใน
-
รู้สึกเหงาและถูกทอดทิ้งรู้สึกเศร้าโศก บุคคลนั้นไม่รู้สึกผูกพันกับใครเลย การขอความช่วยเหลือไม่เพียงแต่เป็นหน้าที่แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย เราไม่ขอความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้าบนถนนที่เราเห็นเป็นครั้งแรก เรากำลังขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิดกับเรา และความผูกพันที่ผูกมัดเราเมื่อเราขอความช่วยเหลือจากกัน เล็กน้อยปลอบโยนความรู้สึกโหยหา การถูกทอดทิ้ง ความรู้สึกอยู่อย่างโดดเดี่ยวบางอย่าง (ในความรู้สึกที่เราเข้ามาในโลกคนเดียวและจากไปไม่มีใครสนใจ ความเจ็บปวดของเรา ไม่มีใครจะอยู่ใกล้ความเจ็บปวดนี้ ไม่มีใครสามารถปลอบโยนเราได้ทุกนาที) อันที่จริงนี่คือความรู้สึกโดดเดี่ยวที่ลึกล้ำและเป็นผู้ใหญ่ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ผู้คนเข้าสู่วิกฤตและรู้สึกเช่นนั้นมาตลอดชีวิต (ผู้ที่มีอายุถึง 40 ปีรู้สึกแบบนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง) ความรู้สึกเหงาที่มีอยู่จริงค่อนข้างเป็นแนวคิดเชิงปรัชญาและไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด (ทุกคนทิ้งฉันไว้!) - มีกลุ่มเพื่อน แต่ฉันก็ยังอยู่คนเดียว
- ความอ่อนแอและความกลัวในอนาคต ถ้าฉันตกงาน ฉันก็อยู่คนเดียว ถ้าเงินของฉันถูกขโมย ฉันก็อยู่คนเดียว ถ้าบ้านของฉันถูกไฟไหม้ ฉันก็อยู่คนเดียว บุคคลที่มีการจัดการทางจิตใจที่จะไม่ขอความช่วยเหลือ (นี่เป็นความอัปยศและทำร้ายฉัน ฉันจะเป็นหนี้บางอย่างหรือรู้สึกผิดต่อหน้าบุคคลนั้น) ปิดตัวเองจากคนอื่นและในช่วงเวลาแห่งภัยพิบัติและวิกฤตในชีวิต เขาจะอยู่คนเดียวจริงๆและความรู้สึกนี้แย่มาก - จู่ๆ ก็มีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน! ตามกฎแล้วคนเหล่านี้วิตกกังวลมากขึ้น
- รู้สึกเหนื่อย - คุณต้องทำทุกอย่างในชีวิตด้วยตัวเอง ตามกฎแล้วยังมีภาระทางอารมณ์อยู่ภายใน มันทับซ้อนกับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย แต่ความเหนื่อยล้าไม่ได้อยู่ในระดับเดียวกับภาวะซึมเศร้า คนๆ หนึ่งมักจะมีอาการเหนื่อยหน่าย เหนื่อยล้าเรื้อรัง การผัดวันประกันพรุ่ง และความเกียจคร้าน ทรัพยากรของคนเพียงคนเดียวไม่เพียงพอต่อการใช้ชีวิตด้วยตนเอง ชีวิตโยนสิ่งต่าง ๆ ให้เราอย่างต่อเนื่องและเป็นเรื่องปกติที่จะไม่รับมือเป็นระยะ อย่างไรก็ตามคนที่ไม่ขอความช่วยเหลือก็ถอนตัวออกมาและเขาก็แย่ลงไปอีก
- ความนับถือตนเองต่ำ พวกนั้นหล่อทุกคน พวกเขาประสบความสำเร็จในชีวิต แต่ฉันไม่มีใคร ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการย้อนกลับของจิตใจบางอย่างบุคคลนำทุกอย่างเข้าหาตัวเอง มีความเห็นแก่ตัวมากกว่านี้เล็กน้อย สิ่งนี้ยังเข้าสู่ retroflexivity แต่ในรูปแบบที่แตกต่างกัน ทุกอย่างผูกติดอยู่กับฉัน ฉันเป็นหนี้ทุกอย่างด้วยตัวฉันเอง และถ้าฉันไม่ทำเอง ฉันก็ทำได้ไม่ดี ถ้าฉันขอความช่วยเหลือจาก Sveta เธอจะช่วยฉันและหลังจากนั้นอาชีพของฉันจะ "ยิง" แต่นี่จะไม่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติ ทัศนคติทั้งหมดเหล่านี้สัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะทำให้คุณช้าลง และคุณรู้สึกว่าไม่มีนัยสำคัญ
ฝึกฝนทักษะ ความเชื่อที่ผิดๆ (การขอความช่วยเหลือไม่ดี) หากคุณพบว่ามันยากที่จะหาความแตกต่างเหล่านี้ด้วยตัวเอง โปรดติดต่อนักจิตวิทยา ไม่มีอะไรดีไปกว่าการบำบัดส่วนบุคคลเพราะความกลัวที่จะขอความช่วยเหลือจะซ่อนความชอกช้ำในวัยเด็กที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์กับพ่อแม่ที่ไม่ได้ช่วยหรือหากพวกเขาทำพวกเขาต้องการสิ่งตอบแทนตำหนิหรืออับอายเพราะตัวคุณเองไม่สามารถ ทำทุกอย่าง
