2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ผู้ช่วยอัจฉริยะที่ "ไม่สามารถถูกแทนที่ได้"
เทคโนโลยีก้าวหน้าไปอย่างรวดเร็วจนผู้คนรู้สึกหลงทางโดยไม่ต้องปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
วันของเราเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบโทรศัพท์ 70% ของผู้คนใช้อุปกรณ์ภายใน 5 นาทีแรกหลังการนอนหลับ เอื้อมมือไปจับโทรศัพท์ดูข่าว เช็คโซเชียลเน็ตเวิร์ก ที่ทำงาน เราดูอีเมลและแชทออนไลน์ กลับถึงบ้านเราดูวิดีโอตลก ๆ อ่าน e-book ซื้อสินค้าในร้านค้าออนไลน์ เราอยู่กับโทรศัพท์ของเราทั้งวัน และเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะอยู่กับเราโดยไม่มีอุปกรณ์
เห็นได้ชัดว่าเราได้เป็นส่วนหนึ่งของการดำรงอยู่ดังกล่าว … เราอยู่ในยุคของการเสพติดดิจิทัล!
สภาพแวดล้อมข้อมูลเชิงรุกแบบใหม่มีผลค่อนข้างทำลายล้างต่อจิตสำนึกของเรา
เราสื่อสารกับผู้อื่นน้อยลง กับคนที่เรารัก เราแทนที่การสื่อสารนี้ด้วยเครือข่ายสังคมออนไลน์และมุมมองของพอร์ทัลดิจิทัลของเนื้อหาต่างๆ ด้วยเหตุนี้เราจึงสูญเสียประสบการณ์การสื่อสารในชีวิตจริงไม่รับรู้ถึงปัญหาของคนอื่นความเข้าใจผิดและความเข้าใจผิดปรากฏขึ้น
แน่นอนว่าผู้ช่วยที่ฉลาดของเรานั้นมีค่ามากและจำเป็นสำหรับเรา แต่พร้อมกับความเป็นไปได้ที่เหลือเชื่อ เราได้รวบรวมรายการผลข้างเคียงในรูปแบบของการสื่อสารที่บกพร่องและความสนใจ ความซึมเศร้าและความวิตกกังวล ปัญหาการนอนหลับและประสิทธิภาพ ปวดหัวและแม้กระทั่งท่าทางที่ไม่ดี
อันที่จริง เราเริ่มคิดน้อยลงจริงๆ เราใช้เวลาไปกับข้อมูลมากมาย แต่การคิดและการบริโภคข้อมูลนั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การไหลของข้อมูลที่ไม่รู้จบจากแกดเจ็ตยังทำให้คนอยู่ข้างหน้าตัวเลือกอย่างต่อเนื่อง: ยากขึ้นหรือง่ายกว่า? คุณสามารถอ่านบทความยาวๆ หรือจะพลิกดูฟีดเพื่อค้นหาภาพตลกๆ ก็ได้ สมองมักจะเลือกอย่างหลัง สมองของเราต้องการความเรียบง่ายและง่ายดาย ไม่มีใครตำหนิที่นี่ มันเป็นวิวัฒนาการที่สอนเราถึงวิธีการประหยัดทรัพยากร ดังนั้นการเลือกที่ "ง่ายกว่า" จึงชัดเจน และทุกสิ่งที่ "ยากกว่า" จะถูกเลื่อนออกไปในภายหลัง ซึ่งอาจจะไม่มา
เมื่อจำนวนงานเพิ่มขึ้น สมองต้องเลือกอย่างระมัดระวังมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าจะใช้พลังงานอันมีค่าที่ใด เพื่อลดต้นทุน เขาแค่ขี้เกียจทำในสิ่งที่ผู้ช่วยอัจฉริยะของเราสามารถจัดการได้
สมองมุ่งมั่นเพื่อความเรียบง่ายและไม่โอ้อวดเพื่อการรับรู้ภาพที่รวดเร็วมาก
การวิจัยสมองชี้ให้เห็นว่าเมื่อมีการบริโภคข้อมูลอย่างต่อเนื่อง ส่วนหนึ่งของสมองที่เกี่ยวข้องกับการคิดจะหลับไป (หรือไม่พัฒนาเมื่อโตขึ้น)
ประสิทธิภาพของสมองที่ลดลงนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งสูญเสียความสามารถในการมองเห็นอนาคตและคิดว่าจะทำอย่างไร ความสามารถในการวิเคราะห์และประเมินความล้มเหลวของพวกเขาหายไป ผู้คนสูญเสียความสามารถในการปรับตัวเข้ากับชีวิตและประสบความสำเร็จ
เทคโนโลยีดิจิทัลสมัยใหม่ทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นอย่างปฏิเสธไม่ได้ แม้ว่าส่วนใหญ่จะทำให้การทำงานของสมองของเราง่ายขึ้น ยิ่งผู้ช่วยอัจฉริยะทำสิ่งต่างๆ ให้เรามากเท่าไร เรายิ่งฝึกทั้งร่างกายและสมองน้อยลงเท่านั้น เราติดต่อกับสภาพแวดล้อมภายนอกทางธรรมชาติน้อยลง เรามีความสอดคล้องกับจังหวะตามธรรมชาติของเราน้อยลง
การเสพติดข้อมูลเป็นโรคที่ครอบงำทั้งโลก
การรักษาโรคนี้เป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นไปได้
ทำอย่างไรไม่ให้เสียประสิทธิภาพและความสุขภายใต้กระแสข้อมูล
คำชี้แจงที่น่าสนใจ: ในประเทศแถบยุโรป ร้านกาแฟบางแห่งเสนอส่วนลดให้กับลูกค้าที่ไม่ได้ใช้โทรศัพท์ขณะเยี่ยมชม ด้วยวิธีนี้จะเน้นย้ำถึงคุณค่าของการสื่อสารสด
ลองสร้างการประท้วงความหิวแบบดิจิทัล คุณคิดว่ามันง่ายไหม และคุณพยายาม …
1. กำหนดค่าใหม่และจัดเรียงช่องดิจิตอลทั้งหมดของคุณ ถอนการติดตั้งแอพที่ไม่จำเป็นในโทรศัพท์ของคุณ ให้เหลือแต่แอปพลิเคชั่นและช่องทางที่จะให้คุณอ่านข่าวอย่างจงใจ
2.เรียนรู้การจัดระเบียบตนเองและมุ่งเน้น วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการติดตามทุกสิ่งคือการสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่และไม่ฟุ้งซ่าน เรียนรู้ที่จะรับสายและข้อความเมื่อคุณทำเสร็จแล้วเท่านั้น
3. สร้างความสม่ำเสมอในการชำระล้างด้วยระบบดิจิทัล ตั้งกฎว่าจะใช้เวลาอยู่กับครอบครัวโดยไม่มีโทรศัพท์ ในเวลานี้ คุณต้องจัดทำแผนงานที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่คุณจะทำ ทิ้งแกดเจ็ตไว้ที่บ้านเป็นครั้งคราว
4. พยายามป้องกันตัวเองจากการใช้อุปกรณ์ต่างๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังนอนและหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน
5. หลังจากละทิ้งแกดเจ็ตเป็นระยะ ๆ คุณจะต้องการตามให้ทัน ให้ข้อมูลปริมาณ ฟุ้งซ่านจากหนังสือ หรือประนีประนอมกับ e-book
6. ตัดสินใจเลือกการสื่อสารส่วนตัว ด้วยความสะดวกและประหยัดเวลา โทรศัพท์ skype ไม่สามารถชาร์จพลังงานให้คุณได้ เฉพาะผ่านการสื่อสารแบบตัวต่อตัวเท่านั้นที่คุณสามารถสร้างการติดต่อที่เชื่อถือได้และมีอิทธิพลต่อคู่สนทนา
7. ตั้งเป้าหมายและพยายามทำให้สำเร็จ กำหนดเป้าหมายด้วยระยะเวลาที่ชัดเจนเพื่อให้บรรลุ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใช้เวลาทำสิ่งที่สำคัญจริงๆ มากขึ้น
8. มีกฎดังกล่าว - นิสัยจะเกิดขึ้นใน 21 วัน ลองสร้างดีท็อกซ์ดิจิทัล 21 วันใหม่ของคุณ ตัวอย่างเช่น การหลับไป 21 วันโดยไม่มีแกดเจ็ต หรือไปรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อนร่วมงานโดยไม่มีโทรศัพท์เป็นเวลา 21 วัน คุณจะเห็นว่าทักษะนี้กลายเป็นทักษะที่ดีได้อย่างไร
แนะนำ:
สามีและภรรยาเป็น "รองเท้าบูทสองคู่" เราจะเลือก "ของเรา" ได้อย่างไร
E. Bern ผู้ก่อตั้งการวิเคราะห์ธุรกรรมกล่าวว่าเราคัดเลือกผู้คนในสภาพแวดล้อมของเราด้วยความเอาใจใส่และแม่นยำอย่างน่าทึ่ง ได้รับการฝึกฝนมาตั้งแต่เด็กๆ เพื่อเล่นเกมบางเกม เราระบุผู้เล่นเพิ่มเติมที่เราสามารถแบ่งปันสคริปต์ได้อย่างชัดเจน แน่นอน เราทำโดยไม่รู้ตัว โดยตระหนักด้วยสัญญาณที่ละเอียดอ่อนว่านี่คือสิ่งที่เราต้องการ จากสมมติฐานนี้ สามีและภรรยาไม่เพียงแต่คล้ายกันมากกว่าที่พวกเขาคิดมากเท่านั้น แต่ยังตรงกันทุกประการ เหมือนปริศนาสองข้อ ฉันเสนอให้พิจารณาทฤษฎีนี้พร้อมตัวอย่าง ฝ่
ของฉัน ของคุณ ของเรา เส้นแบ่งระหว่างความรักกับการเสพติดอยู่ที่ไหน?
ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับ 4 ประเภท เราทุกคนขึ้นอยู่กับบุคคลที่เราปล่อยให้เข้ามาในชีวิตเราในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือในดินแดนที่เขาครอบครองในตัวเรา หรือเราอยู่ในนั้น ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับสี่ประเภท: ⦁ ละลายในอื่น ๆ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของพระองค์ เป็นอวัยวะ ส่วนเพิ่มเติมจากพระองค์ นำค่านิยมและมุมมองของเขามาสู่ชีวิต ในการดูคนอื่น ๆ ผู้ให้คำปรึกษา, ครู - คนที่รอบรู้ในชีวิตและในสิ่งที่คุณต้องการโดยเฉพาะ ไม่เข้าใจหรือรู้สึกถึงค
สิ่งที่เราลงทุนในความสัมพันธ์ของเรากับลูก ๆ ของเรา กรณีจริงจากการปฏิบัติ
นักบำบัดอธิบายสิ่งที่จำเป็นสำหรับกลุ่ม โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างเรียบง่าย - ผู้ที่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเขานั่งกับนักจิตอายุรเวทในใจกลางของวงกลมและที่จริงแล้วพูดคุยส่วนที่เหลือฟังแล้วพูดออกมา เธอมีเรื่องจะปรึกษา ดังนั้นในตอนแรกดูเหมือนว่าเธอ แต่แล้วความคิดก็มาถึง มันอาจจะไม่สำคัญนัก … อาจมีบางคนมีสิ่งที่น่าสนใจมากกว่านี้ กลุ่มกลายเป็นค่อนข้างเฉยเมย “ออกมาได้ยัง?
ธีมนิรันดร์ "ความรัก" และ "เงิน": เงาของ "Curmudgeon" จำกัดความสามารถในการ "ทำงาน สร้าง และรัก" อย่างไร
บางครั้งฉันได้ทำงานอย่างแข็งขันในหัวข้อ "Archetypes and Shadows" ทั้งในคำขอของลูกค้าและในตัวของฉันเอง การพัฒนาบางอย่างเริ่มปรากฏขึ้น ฉันต้องการแบ่งปัน บางทีคุณอาจพบสิ่งที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง ในการพบกันครั้งแรก ฉันมองว่า Curmudgeon เป็นเพียง "
เราทุกคนล้วนต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกๆ ของเรา
เราแต่ละคนต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกๆ ของเรา ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง รวยๆ รวยๆ เฮงๆ รวยๆ ฯลฯ และเรา - พ่อแม่ทำอะไรเพื่อสิ่งนี้? เราส่งข้อความอะไรให้ลูก ๆ ของเรา? เราสอนอะไรพวกเขาด้วยตัวอย่างของเรา สถานการณ์ชีวิตเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย (ไม่เกิน 3 ปี) และมันถูกสร้างขึ้นจากข้อความที่เด็กได้ยินและเห็นเกี่ยวกับตัวเอง เกี่ยวกับผู้อื่น และเกี่ยวกับโลกโดยรวม ฉันนำเสนอข้อความแสดงความสนใจของคุณสำหรับขั้นตอนต่างๆ ของการพัฒนา ซึ่งก่อให้เกิดตำแหน่งชีวิตที่ "