2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณมีความสัมพันธ์ที่ต่อเนื่องหรือไม่สม่ำเสมอ แต่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดกับคู่ของคุณ ผู้คนมักใช้วิธีใด?
1. การมีเพศสัมพันธ์ … ผู้ชายส่วนใหญ่ใช้วิธีนี้ แต่ในสมัยของเรา โลกเปลี่ยนไปมาก และผู้หญิงก็ทำได้เช่นกัน ประเด็นคืออะไร? เมื่อได้เจอคนที่คุณเริ่มรู้สึกอบอุ่นและสนิทสนม คุณก็จะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเขาในทันที และดูเหมือนคุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์กับความรู้สึกอื่นๆ เหตุใดเราจึงต้องการวิธีหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด เพื่อไม่ให้สัมผัสกับความรู้สึกอบอุ่นและอบอุ่นของความผูกพันทางอารมณ์ เพราะมันน่ากลัวมาก ตามกฎแล้วหลังจากความสนิทสนม ความรู้สึก ประสบการณ์ และความรู้สึกใกล้ชิดของคู่รักจะฝังลึกอยู่ภายใน อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ที่นี่มีสองเท่า - สำหรับใครบางคนที่ล้มลง สำหรับบางคนมันจะแข็งแกร่งขึ้น ออกซิโตซินหลั่งทั้งในผู้ชายและผู้หญิง แต่ในระยะหลัง ระดับของฮอร์โมนจะสูงขึ้นมาก ดังนั้น ความรักที่เข้มข้น (ราวกับว่ามีความรู้สึกว่าด้วยการกระทำของเราเราจะสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นและความสัมพันธ์จะกลายเป็น ไม่แตกหัก แต่นี่ไม่ใช่ความจริง) ตามกฎแล้ว เบื้องหลังการ “กระโดดขึ้นเตียง” อย่างรวดเร็วนั้น กลับเป็นความวิตกกังวลที่จะได้สัมผัสความรู้สึกใกล้ชิดและน่ารื่นรมย์ ความเสน่หา ฯลฯ
2. การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในความสัมพันธ์ กลไกนี้หมายถึงอะไร? ผู้ชายแทนที่จะรู้สึกคิด เขาพยายามอธิบายความรู้สึกทั้งหมดของเขาอย่างมีเหตุมีผล ดังนั้นเขาจึงสามารถควบคุมความผูกพันได้ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เหตุผลก็เหมือนกัน - ความกลัวที่จะผูกพันกับพันธมิตรและเข้าสู่ความใกล้ชิดที่แท้จริง นอกจากนี้ปรากฏการณ์เฉพาะยังมีอยู่ในสถานการณ์ - ตามกฎแล้วบุคคลจะละทิ้งข้อมูลบางส่วน (เขาประเมินเพียงบางส่วนของความสัมพันธ์)
นี้จะมีลักษณะอย่างไรในแง่ของความรู้สึก? การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองบ่อยครั้งมากจากหมวดหมู่ - ฉันไม่ต้องการความสัมพันธ์ พวกเขาเป็นเพียงปัญหา ฯลฯ ภายในความสัมพันธ์ การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองจะมีลักษณะเช่นนี้ - “ฉันไม่ได้รู้สึกอบอุ่น แค่รู้สึกดีกับฉันกับคนๆ หนึ่ง ฉันต้องการใครสักคนที่ฉันจะไม่เบื่อที่จะกระจายชีวิตของฉัน อย่างไรก็ตาม หากมีคนพูดอย่างนั้น คุณยังคงรู้สึกถึงความปรารถนาของเขาสำหรับความสัมพันธ์ เขาต้องการพวกเขาจริงๆ และนี่ไม่ใช่การนำความหลากหลายซ้ำซากจำเจมาสู่ชีวิต
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองคือการใช้สีที่เป็นรูปธรรม (แทนที่จะขอบคุณ คุณกลับเต็มไปด้วยของขวัญ แทนที่จะพูดเป็นคำพูดและประสบกับความรู้สึกทั้งหมด บุคคลนั้นเริ่มดูแลเอาใจใส่มากเกินไป) กล่าวอีกนัยหนึ่งเพื่อไม่ให้รู้สึกถึงความรู้สึกของพวกเขา ผู้คน "เท" ลงในการกระทำ
3. การฉายภาพ การทำให้เป็นอุดมคติ การลดค่าเงิน - เรารับรู้คนอื่นดีกว่าหรือแย่กว่าที่เป็นอยู่จริง ทำให้เขามีคุณสมบัติพิเศษบางอย่างของเรา บ่อยครั้งโดยใช้วิธีนี้ เราวางคนบนแท่นก่อนแล้วจึงโยนเขาออกจากที่นั่นทันที ("โอ้ พระเจ้า! เขาช่างน่ากลัวจริงๆ! ฉันจะตกหลุมรักเขาได้อย่างไร?") เมื่อเขาไม่ ดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของเรา
กลไกของการทำให้เป็นอุดมคติและการลดค่าเงินมักเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าภายในตัวเราเราไม่สามารถรับรู้ถึงความไม่สมบูรณ์ ลักษณะเฉพาะ ข้อดีและข้อเสียบางประการ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คุณธรรมที่มีคุณสมบัติเป็นกลางถือเป็นข้อเสียผู้คนรู้สึกละอายใจและละอายที่จะพิสูจน์ตัวเองตามที่เป็นจริง พฤติกรรมนี้เรียกว่าเสแสร้งไม่ได้ มันไม่เกี่ยวข้องกับความโกรธ - "ฉันพยายามทำให้ดีกว่านี้เพื่อคู่ของฉัน สวยขึ้น ฉันเห็นด้วยกับเขา" กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้คนพยายามทำตัวให้สบายใจ และบ่อยครั้งที่สาเหตุของการกระทำดังกล่าวถูกซ่อนอยู่ในการคาดการณ์ (“บุคคลนี้คาดหวังให้ฉันเป็นพนักงานต้อนรับที่ดี แต่งตัวดี สำลักการออกเดทรักดนตรีหรืออาหารบางอย่าง ") การคาดการณ์ทั้งหมดของพวกเขาเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ จากนั้นบุคคลนั้นก็จะเหนื่อยมากและล้มลง
อุดมคติและการคิดค่าเสื่อมราคาไม่เพียง แต่อยู่ในโซนของบุคคลอื่น แต่ยังอยู่ในโซนของตนเองด้วย ขั้นแรกให้คนยกย่องตัวเอง (ฉันดีและถูกต้อง) จากนั้นเขาก็เบื่อกับมันและลดค่ามัน ทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นภายในคนที่เพ้อฝัน แต่ก็หลั่งไหลเข้ามาหาคู่ครองด้วย โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นกลไกที่ค่อนข้างซับซ้อน และจิตบำบัดเหมาะที่สุดสำหรับการทำงานที่นี่ - เป็นการยากที่จะมองเห็นการคาดการณ์ เนื่องจากพวกเขาไปหาบุคคลอื่นและไม่เหมาะกับตัวเอง (นี่คือสิ่งสำคัญที่จะมอบหมายให้ตัวเอง).
4. ผสาน (สิ่งที่เรียกว่าการพึ่งพาอาศัยกันในสังคม) - เราควบรวมกิจการกับพันธมิตรและไม่เห็นเขาเป็นบุคคลที่แยกจากกันอีกต่อไป เมื่อสื่อสารกับคู่หู เรามักจะเข้าใจเขามากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อพูดกันเท่านั้น - การพูด คุณไม่รู้อีกต่อไปว่าคุณต้องการชาหรือกาแฟ ไม่ว่าคุณจะต้องการไปโรงหนังหรือเดินเล่นในสวนสาธารณะ ทุกอย่างถูกตัดสินโดยคู่หูและที่เขาพูดคุณตามเขาไปเหมือน "หาง" ไม่เลวเลยถ้าคุณรู้ตัวว่าตัวเองเป็นคนๆ หนึ่งแล้วถามตัวเองว่า “ฉันอยากดื่มชากับคนรักจริงหรือ? หรือจะดื่มกาแฟ?” หากบุคคลใดไม่รู้จักตัวเอง เขาก็ตกอยู่ในภาวะพึ่งพาอาศัยกัน และนี่เป็นหนึ่งในเกณฑ์หลักที่หมายความว่าคุณในฐานะบุคคล หายตัวไปในความสัมพันธ์
5. Retroflection ความเห็นแก่ตัว คนใกล้ชิดกับตัวเองและบอกว่าเขาไม่ต้องการใครอีกแล้ว (“ฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันเอง!”) การแยกตัวแบบนี้แสดงให้เห็นว่าในตัวคุณไม่มีทรัพยากรเพียงพอสำหรับความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ นี่เป็นปฏิกิริยาตอบโต้ ไม่ใช่ทางเลือกที่มีสติสัมปชัญญะ แต่เป็นการเลือกที่ไม่มีทางเลือก
Retroflection อาจอยู่ในความสัมพันธ์เมื่อการโต้ตอบและแรงจูงใจภายในทั้งหมดมุ่งไปที่ตัวคุณเอง ความรู้สึกที่ยากที่สุดคือความโกรธและความวิตกกังวลและมีความเกี่ยวข้องกัน คุณโกรธคนอื่น แต่คุณทำร้ายตัวเองแทน อะไรคือสาเหตุของการหยุดชะงักของความใกล้ชิดที่นี่? หากคุณโกรธคนอื่นแต่คุณไม่บอกเขา ความสัมพันธ์ของคุณจะแย่ลงเรื่อยๆ - คุณต้องจัดการกับสิ่งที่ทำให้คุณโกรธ (เช่น แฟนไม่ล้างแก้วทุกวัน ปิดพาสต้าหลอด) เมื่อมองแวบแรก เรื่องเล็กอาจปกปิดปัญหาที่ร้ายแรงกว่าได้ ของใช้ในครัวเรือนดังกล่าวสะสมแล้วตามกฎแล้วเกิดการระเบิดขึ้น
หากการสะท้อนกลับเป็นเรื่องแปลกสำหรับบุคคล มันจะแสดงออกไม่เพียงแต่ในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ยังอยู่ในสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าด้วย บุคคลดังกล่าวจะไม่ทนกับทุกสิ่งในความสัมพันธ์ ทรมานภายใน ประสบกับช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น (ความโกลาหลในหัวอย่างสมบูรณ์เพราะทุกอย่างถูกเก็บไว้ในหัวแทนที่จะกระเด็นออกไป) Retroflection เป็นกลไกเฉพาะ และหลายคนเริ่มประสบปัญหานี้ระหว่างการกักกัน แม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านคนเดียว แต่คุณก็ยังกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ - แก้วไม่ได้ถูกล้าง คุณเคยดูซีรีส์ ดูฟีดบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ ทุกสิ่งที่คุณเห็น สิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ทำให้คุณตื่นเต้น กระตุ้นการตอบสนอง ถ้าคุณไม่แสดงอารมณ์ออกมา ความรู้สึกจะรุนแรงขึ้น กลายเป็นความโกลาหล ความวิตกกังวล และอาจถึงขั้นซึมเศร้า นั่นคือเหตุผลที่การสะท้อนกลับเป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับความสัมพันธ์ แต่ยังสำหรับบุคคลที่มีลักษณะเฉพาะด้วย
6. การป้องกันตัวเอง, การป้องกันมากเกินไป. วิธีการนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ต้องพึ่งพาการต่อต้านซึ่งเห็นการโจมตีมากเพราะกลัวความใกล้ชิด เมื่อคนเห็นการโจมตีตัวเองในทุกสิ่งขอบเขตของเขาถูกละเมิด (ในความเห็นของเขา) "มีการสร้างอุบายบางอย่างต่อเขา" อาจมีพฤติกรรมหวาดระแวงในความสัมพันธ์ ในแง่หนึ่งคนมักจะกลัวว่าบางสิ่งจะถูกขโมยไปจากเขาเพราะทรัพยากรของเขามีน้อย
7. เจอคนผิดตลอด - ไม่ใช่คนประเภทที่คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ยาวนานและมั่นคงด้วย ตัวอย่างเช่น คุณจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์คุณพบคู่ครองที่มีศักยภาพ แต่เขากลับกลายเป็น "คนหลงตัวเองสองหัว" ซึ่งไม่เหมาะกับความสัมพันธ์ ดอนฮวนที่รีบร้อนเรื่องผู้หญิงและไม่ต้องการความสัมพันธ์จริงๆ มันเกิดขึ้นที่คนต้องการยืดระยะเวลาการออกเดทเป็นเวลานาน ("ตอนนี้ฉันไม่พร้อม ดังนั้น หากคุณพบคนที่ไม่สามารถสร้างความสนิทสนมด้วยได้เสมอ แสดงว่าคุณเองก็กลัวความใกล้ชิด
8. ความสัมพันธ์ทางไกล. อันที่จริงนี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์! นี่ไม่ใช่ความสนิทสนมกับคู่ชีวิต ไม่ใช่การติดต่อแบบชี้เป้า คุณไม่มีปฏิสัมพันธ์ตลอดเวลา ส่วนใหญ่คุณไม่แบ่งปันชีวิตของคุณกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง บางครั้งอาจเป็นอย่างนั้น - คุณอยู่ด้วยกันครึ่งชีวิต (ครอบครัวของกะลาสีและคนขับรถบรรทุก เมื่อผู้ชายอายุ 4-6 เดือนในการเดินทาง และ 2 เดือนที่บ้าน) ความสนิทสนมต้องใช้เวลา - หนึ่งหรือสองเดือนในการติดต่อและไว้วางใจซึ่งกันและกัน แต่คู่ค้าไม่มีเวลาสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด (วันหยุดดำเนินต่อไปและหนึ่งในนั้นจากไป)
