2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
แต่ละคนมีอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาที่จะได้สัมผัสกับช่วงเวลาที่เขาต้องการตัดสินใจที่เปลี่ยนแปลงชีวิต การตระหนักว่ามากขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณทำให้หลายคนกังวลและสับสน เป็นช่วงที่หลายคนมาขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจจากผู้เชี่ยวชาญ
เป็นเรื่องง่ายในการตัดสินใจที่สำคัญเมื่อบุคคลไม่ได้คิด (ตามแบบฉบับของเยาวชนที่กล้าหาญ) หรือเมื่อเขาไม่ทราบว่าเขากำลังตัดสินใจอย่างจริงจัง บ่อยครั้งหากบุคคลตระหนักถึงความซับซ้อนของสถานการณ์ของเขา การตัดสินใจเช่นนั้นเป็นเรื่องยากมาก การเลือกเป็นสิ่งที่ไม่รู้จัก น่าสนใจ และน่ากลัวอยู่เสมอ การประพันธ์มักเป็นความรับผิดชอบที่ยากจะยอมรับ ในช่วงเวลาเช่นนี้ กลยุทธ์ต่อไปนี้จะช่วยคุณค้นหาการสนับสนุนและการปฐมนิเทศ
ให้เวลาตัวเอง
ประการแรก การตัดสินใจใดๆ ต้องใช้เวลา อย่ารีบเร่ง "ตัดจากไหล่" คุณต้องคิด วิเคราะห์สถานการณ์และทรัพยากรของคุณ ค้นหา และจากนั้นกลายเป็นไม่แยแสกับการตัดสินใจบางอย่าง เข้าสู่ทางตัน แล้วมองหาทางออกจากมัน เดินผ่านความกลัวและความสงสัยที่มักจะหมดหวัง สิ้นหวัง และได้ความหวัง. ทั้งหมดนี้เป็นคู่หูที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการค้นหาและการตัดสินใจ
หากบุคคลไม่ให้เวลากับตัวเอง การตัดสินใจของเขาอาจหุนหันพลันแล่นและไร้ความคิด ขึ้นอยู่กับอารมณ์ชั่วขณะ หรือเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของผู้อื่น
ข้อสงสัยมักเกิดขึ้นเมื่อมีการตัดสินใจภายใต้แรงกดดันภายในหรือภายนอก หากการตัดสินใจได้ครบกำหนดภายในแล้ว ความสงสัยและความเสียใจจะไม่เกิดขึ้น เมื่อทางเลือกยังไม่สุกงอม แต่ต้องทำโดยเร็วที่สุด มีความสับสนและความปรารถนาที่จะหาทางออกที่ "ถูกต้อง" ในสภาวะที่สงสัย ทางเลือกใดๆ จะไม่เป็นที่พอใจ การตัดสินใจดังกล่าวมักจะตามมาด้วยความเสียใจหรือข้อสงสัย ในกรณีนี้ คุณต้องคิดว่าอะไร (หรือใคร) ที่ทำให้คุณเลือก "โดยเร็วที่สุด" เป็นการดีกว่าที่จะไม่เร่งรีบ แต่ให้ฟังเสียงภายในตัวเองหลายๆ ครั้ง ในเวลาเดียวกัน คุณต้องเข้าใจว่ามีกรอบเวลาที่เหมาะสมในการตัดสินใจ หากการตัดสินใจล่าช้า อาจนำไปสู่ความผิดปกติต่างๆ ทั้งในธรรมชาติทางจิตใจและร่างกาย
คุยกับคนที่ฟังรู้เรื่องและถามคำถามดีๆ
ในช่วงเวลาดังกล่าว ผู้คนมักจะพยายามขอคำแนะนำหรือคำแนะนำ เพื่อค้นหาคนที่ "ฉลาด" "มีประสบการณ์" "ฉลาด" มากกว่านี้ คนที่อยากจะแนะนำว่าควรทำอย่างไร เลือกอะไรดี อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่สิ่งที่จำเป็น คุณต้องค้นหาคำตอบในตัวเอง การทำเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะมีคู่สนทนาที่สามารถฟังอย่างระมัดระวังและเห็นอกเห็นใจและถามคำถามที่คุณเองอาจไม่ได้ถามตัวเอง แต่จะทำให้คุณมองหาคำตอบที่ช่วยให้เข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นและช่วยให้คุณ การตัดสินใจ. เป็นช่วงที่หลายคนมาขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจจากผู้เชี่ยวชาญ
ลาออกจากการเสียสละ
การเลือกเราแต่ละคนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งถูกบังคับให้ละทิ้งบางสิ่งบางอย่างเพื่อเสียสละบางสิ่งบางอย่าง มีบางอย่างที่สำคัญและมีค่าที่ต้องเสียสละเมื่อเลือกตัวเลือกนี้ ไม่ใช่นั่งบนเก้าอี้สองตัว เพื่อให้เข้าใจอย่างชัดเจนยิ่งขึ้นว่าคุณจะต้องยอมแพ้ ตระหนักถึงความสำคัญของทางเลือกนี้หรือทางเลือกนั้นให้ดีขึ้น และยังได้รับความกล้าหาญที่จะรับผิดชอบต่อการตัดสินใจ พยายามจบประโยคว่า "ฉันจะไม่อีกแล้ว … ".
หาวิธีที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทาสี การวาดภาพที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติสามารถมีข้อมูลได้มากกว่าการสนทนาและการไตร่ตรองที่ยืดยาว เกษียณเอากระดาษแผ่นหนึ่งและชุดดินสอสี (ปากกาสักหลาด) วางทุกอย่างไว้ข้างหน้าคุณแล้วถามคำถาม: "ฉันควรเลือกอะไรดี" ดูดินสอให้ละเอียดยิ่งขึ้นอันไหนที่คุณอยากจะเริ่มวาด? ให้มือของคุณวาดสิ่งที่มันวาด กำจัดการควบคุมอย่างมีสติ ทำสิ่งที่คุณต้องการ. เปลี่ยนดินสอ ทดลองกับรูปร่าง เส้นและสี ในคำเดียว ให้ทุกอย่างที่เกิดขึ้นเป็น หลังจากวาดภาพเสร็จแล้ว ให้นั่งดูมัน ดูรายละเอียด คุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าโซลูชันใดที่ใกล้ตัวคุณมากที่สุด ขอแนะนำให้ฝึกวาดภาพเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันเพื่อให้เข้าใจถึงอารมณ์ภายในของคุณอย่างลึกซึ้งที่สุด
ให้ความสนใจกับความฝันของคุณ ผลิตภัณฑ์ในฝันสามารถช่วยในการทำความเข้าใจสิ่งที่คุณตัดสินใจ สิ่งที่ทำให้คุณกลัวในสถานการณ์นี้ สิ่งที่สามารถเป็นผู้ช่วยได้ และทรัพยากรใดที่คุณลืมไปด้วยเหตุผลบางประการ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสร้างกฎให้จดความฝันของคุณทันทีที่ตื่นขึ้น แล้วพยายามทำความเข้าใจ
ทำการทดลอง
พยายาม (ให้มากที่สุด) ใช้ชีวิตในวันหนึ่งราวกับว่าคุณตัดสินใจ # 1 และอีกวันหนึ่งราวกับว่าคุณตัดสินใจ # 2 วันไหนที่คุณใช้ชีวิตอย่างตรงไปตรงมามากกว่ากัน? เติมเต็มมากขึ้น? คุณชอบอะไร
