ทำไมเด็กถึงต้องการกิจวัตรประจำวัน?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

สำหรับเด็กเล็ก ระบอบการปกครองเป็นพื้นฐานของการศึกษา ในช่วงสามปีแรก การทำงานของระบบประสาทมักจะเปลี่ยนแปลงไป ดังนั้น เด็กจึงมีความเครียดทางสรีรวิทยาอย่างต่อเนื่อง เพิ่มการเติบโตของโครงกระดูก พัฒนาการของอวัยวะภายในและสมอง ชีวิตที่รุ่มรวย เต็มไปด้วยอารมณ์ วิกฤตอายุ และเราก็ได้แต่สงสัยว่าเด็กๆ จะรับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร มันเป็นระบบการปกครองที่ถูกต้องที่ปกป้องทารกจากการทำงานหนักเกินไปเสริมสร้างสุขภาพและช่วยรับมือกับภาระมหาศาลดังกล่าว

น่าเสียดายที่ผู้ปกครองบางคนในปัจจุบันสามารถอวดการปฏิบัติตามระบบการปกครองที่ถูกต้องได้ “แต่มันแตกต่างกันอย่างไรเมื่อเขาเข้านอน”, “เขารอพ่อจากที่ทำงานถึง 11 โมงในตอนกลางคืน?” ฉันมักจะได้ยินที่แผนกต้อนรับ

หากทารกนอนหลับไม่เพียงพอเดินในอากาศบริสุทธิ์เล็กน้อยประสิทธิภาพลดลงเขาเหนื่อยเร็วปวดหัวปรากฏขึ้นโรคจิตจะพัฒนา ผู้ปกครองเริ่มไปโรงพยาบาลแพทย์รักษาบางสิ่งที่เข้าใจยากและเรื่องนี้มักเป็นการละเมิดระบอบการปกครอง

สภาพการเลี้ยงดูที่ไม่ถูกต้องสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัวเมื่อรวมกับระบอบการปกครองที่ถูกรบกวนจะกระตุ้นกระบวนการทางประสาทในเด็กนั่นคือการเบี่ยงเบนในสุขภาพจิตของเด็ก

โรคประสาทในวัยเด็กมีอาการอย่างไร?

• ความวิตกกังวล
• ฝันร้าย
• พัฒนาการทางร่างกายล้าหลัง
• หงุดหงิด
• ปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสม
• สำบัดสำนวนประสาท
• อาการจุกเสียดลำไส้

บ่อยครั้งในการนัดหมายที่โรงพยาบาล ผู้ปกครองที่ใช้เงินเป็นจำนวนมากในการรักษาเด็กไม่สามารถเชื่อได้ว่าเพียงพอที่จะฟื้นฟูกิจวัตรประจำวันและอาการของโรคที่เข้าใจยากจะหายไป

เด็ก ๆ กลายเป็นตัวประกันให้กับความยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ของผู้ใหญ่

การนอนหลับที่เพียงพอควรมีระยะเวลาและความลึกเพียงพอสำหรับอายุ โดยตั้งเวลาได้อย่างแม่นยำสำหรับการเข้านอนและตื่น

• ในช่วงเดือนแรกของชีวิต ลูกนอน 20-22 ชั่วโมง
• 1 ปี - 16-17 ชั่วโมง
• 2-3 ปี - 14-15 ชั่วโมง
• 4-5 ปี - 13 ชั่วโมง
• 6-7 ปี - 12 ชั่วโมง

การนอนหลับที่ลดลงอย่างน้อยสองชั่วโมงจะส่งผลเสียต่อสถานะการทำงานของสมอง ประสิทธิภาพของเด็กลดลง ความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อต่างๆ ความเหนื่อยล้าก็เข้ามาอย่างรวดเร็ว เป็นที่น่าจดจำว่าเด็กที่มีสุขภาพไม่ดีหรือฟื้นตัวจากอาการป่วยควรนอนหลับมากกว่าเด็กที่มีสุขภาพดี

ผลที่ตามมาล่าช้าของการอดนอนซึ่งปรากฏเมื่ออายุ 3-4 ปีก็เป็นอันตรายเช่นกัน:

• เด็กที่มีปัญหาการนอนหลับในปีแรกของชีวิตจะก้าวร้าวมากขึ้นและมีปัญหาสุขภาพมากขึ้นเมื่ออายุสามขวบ
• ความคืบหน้าเพิ่มเติมของการรบกวนการนอนหลับ
• แม่มีอาการซึมเศร้าในระดับที่สูงขึ้น

จำเป็นต้องสอนเด็กให้ลุกขึ้นและเข้านอนในเวลาเดียวกัน ดังนั้น ทารกจะพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองตามเวลาและสภาพแวดล้อมของการนอนหลับ (แสงสลัว นิทานตอนกลางคืน ฯลฯ)

ก่อนนอนไม่ควรเล่นเกม คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ อาหารเย็นเป็นแบบเบาๆ ไม่มีของหวาน ช็อคโกแลต และชาเข้มข้น อย่าลืมระบายอากาศในเรือนเพาะชำโดยไม่คำนึงถึงฝนหรือหิมะนอกหน้าต่าง อากาศเย็นช่วยให้หลับเร็วและหลับสนิท

การนอนกลางวันสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 6 ปีควรอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ตั้งแต่ 12 ถึง 14 หรือ 13 ถึง 15 ปี ซึ่งเป็นช่วงพักฟื้นของร่างกาย

ครั้งหนึ่งมีหญิงสาว อาจารย์มหาวิทยาลัย ผู้สมัครสายวิทย์ มาหาฉัน เธอบ่นถึงความหงุดหงิด, ความตามอำเภอใจของเด็ก, การนอนหลับที่ไม่สงบในขณะที่เธอนอนกับเขา, ละเมิดระบอบการปกครอง, ผลักทารกออกจากตัวเองอย่างต่อเนื่อง คำถามของเธอน่าทึ่งมาก "แต่เขาเข้าใจอะไร", "ทำไมฉันต้องเล่นกับเขาด้วย" บางคนมุ่งมั่นที่จะเป็นพ่อแม่ในอุดมคติ บางคนปล่อยให้เด็กเข้ามาในโลกนี้เพื่อแสดง และบางคนเชื่อในความโง่เขลาที่เลวร้ายที่สุดที่มีเพียงความเป็นแม่เท่านั้นที่ทำให้ผู้หญิงกลายเป็นผู้หญิง จากนั้นเด็กก็เปลี่ยนจากคุณค่าเป็นอุปสรรคที่น่ารำคาญผู้ปกครองแต่ละคนตัดสินใจเลือกเอง - เพื่อพัฒนาและเรียนรู้รูปแบบใหม่ของการรับรู้ถึงชีวิตร่วมกับเด็ก หรือเพลิดเพลินไปกับพลังและการเยาะเย้ยของชายร่างเล็กที่ไม่มีที่พึ่ง

กิจวัตรประจำวันไม่ใช่เรื่องยากที่สุดที่คุณจะสอนลูกได้ สิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ใหญ่คือความรักและการยอมรับในความรับผิดชอบของพวกเขา

การปฏิบัติตามกิจวัตรบางอย่างของเด็กสอนให้เขาจัดระเบียบทำให้ชีวิตของเขาและพ่อแม่ง่ายขึ้น

ในอนาคตเด็กที่สังเกตระบอบการปกครองจะปรับตัวให้เข้ากับสภาพของโรงเรียนอนุบาลได้ง่ายขึ้นมาก

กิจวัตรประจำวันโดยประมาณ:

07:00 - ตื่นนอน ซักผ้า

08: 00–08: 30 - อาหารเช้า

08: 30–09: 30 - เวลาสำหรับเกมอิสระ (ภาพวาด, ดินน้ำมัน, ชุดก่อสร้าง) ทั้งหมดนี้สามารถรวมกับเพลงประกอบ - เพลงสำหรับเด็กหรือนิทานดนตรีเพื่อให้เด็กพัฒนาคำศัพท์แบบพาสซีฟ เล่นดนตรีคลาสสิกวันเว้นวัน ไม่เพียงแต่มีผลดีต่อการทำงานของคลื่นของสมอง แต่ยังพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์

09: 30-11: 30 - เดิน

11:30-12:00 น. กลับจากเดินเล่น เตรียมอาหารกลางวัน

12: 00-12: 30 - อาหารกลางวัน

12: 30-13: 00 - เวลาของเกมที่เงียบสงบ

13:00 น.-15:00 น. - นอนกลางวัน

15:00 น.-15:30 น. - น้ำชายามบ่าย

15: 30–16: 30 - เกมการศึกษากับแม่ หากคุณคิดว่าเป็นการดีกว่าที่จะผลักลูกของคุณไปที่ศูนย์ดูแลเด็กที่ได้รับค่าจ้าง คุณคิดผิดอย่างมหันต์ ในกิจกรรมร่วมกับผู้ปกครอง บุคลิกภาพของทารกจะได้รับแรงกระตุ้นที่จำเป็นสำหรับการพัฒนา (หญิงสาวรับความเป็นผู้หญิงและเป็นผู้หญิงจากแม่ของเธอ เด็กชายจากสมเด็จพระสันตะปาปาเป็นผู้ชายและกล้าหาญ) ป้าของคนอื่นจะไม่ให้

16: 30-18: 00 - เดินครั้งที่สอง

18:00-19:00 น. - การพัฒนาเชิงสร้างสรรค์ (แอพพลิเคชั่น, สมุนไพร, ศึกษาเพลง, บทกวี)

19:00 น.-19:30 น. - อาหารเย็น

19: 30–20: 30 - ขั้นตอนน้ำ การเตรียมเตียง

20: 30-21: 00- เทพนิยายตอนเย็น

21:00 - นอนหลับตอนกลางคืน