2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
บทความนี้ปรากฏเป็นคำตอบสำหรับคำถามของแม่ผู้โศกเศร้าที่สูญเสียลูกไปเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้ว - "จะไม่บ้าได้อย่างไร" การสูญเสียลูกในทุกช่วงอายุเป็นโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่สำหรับพ่อแม่และแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันใหญ่โตแล้ว เมื่อมีความรู้สึกมั่นคงในชีวิต - ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีปัญหาเหล่านั้นที่อยู่รอบ ๆ เด็กเล็กอีกต่อไป และวัยรุ่นที่ยากลำบากก็อยู่ข้างหลังเราเช่นกัน เด็กที่โตแล้วก็มีชีวิตของตัวเองอยู่แล้ว บางทีเขาอาจมีครอบครัวหรือคนที่รักอยู่แล้ว มีขั้นตอนในอาชีพบ้าง ประสบความสำเร็จในบางสิ่ง เราใช้ชีวิตร่วมกันมามากแล้ว มีความหวังและความคาดหวังมากมาย ความรู้สึกของชีวิตที่ยิ่งใหญ่รออยู่ข้างหน้า … และทุกอย่างจบลงในชั่วข้ามคืน
จะอยู่รอดได้อย่างไรและไม่บ้า? ขออภัย ไม่มีหลักเกณฑ์ทั่วไปที่นี่ แต่ให้ฉันแสดงคำแนะนำที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์
1. วิทยาศาสตร์กำหนดระยะของความเศร้าโศกโดยสมมติว่าหลังจากวันครบรอบปีแรก ความเจ็บปวดจากการสูญเสียเริ่มลดลง นี่เป็นเพียงหนึ่งในแนวคิดที่ว่า "เวลาเยียวยา" สันนิษฐานว่าในกรณีของประสบการณ์ที่ยากลำบากหลังจากวันครบรอบ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการพัฒนาของความเศร้าโศกทางพยาธิวิทยาเมื่อไม่เพียงต้องการการสนับสนุนจากคนที่คุณรักเท่านั้น แต่ยังต้องการความช่วยเหลือพิเศษ (จิตวิทยา ยารักษาโรคและการรักษา)
ความคิดเห็นส่วนตัวของฉันคือที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เน้นที่ช่วงเวลา แต่อยู่ที่สถานะของบุคคล งานแห่งความเศร้าโศกเป็นกระบวนการที่เป็นส่วนตัวมาก ฉันเรียกมันว่า "บ่อน้ำแห่งความเจ็บปวดที่ต้องขุดให้ถึงก้นบึ้ง" บางครั้งอาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งปีและนานกว่านั้น โดยไม่เปลี่ยนเป็นกระบวนการทางพยาธิวิทยา อย่างไรก็ตาม ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขที่ควรแจ้งเตือน และต้องมีการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีแนวโน้มที่จะ "หยุด" ความรู้สึก:
- ปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะจากระบบหัวใจและหลอดเลือด กระเพาะอาหาร ลำไส้ ระบบทางเดินหายใจ
- ความคิดอย่างต่อเนื่องราวกับหมกมุ่นอยู่กับความทรงจำเกี่ยวกับรายละเอียดการเสียชีวิตของเด็กเกี่ยวกับวันรอบเหตุการณ์นี้ ฝันร้าย ความกลัวที่ปรากฏ; มีปัญหาในการจดจ่อ, บ่นเรื่องความจำไม่ดี; การดำดิ่งลงไปในสภาวะที่เหมือนฝันเป็นเวลานาน เมื่ออยู่ในความเพ้อฝัน ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเหมือนเดิม
- อาการของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก คุณสามารถสันนิษฐานได้ว่ามีอยู่โดยผ่านการทดสอบเบ็ค คุณสามารถหาแบบทดสอบออนไลน์ได้ทางอินเทอร์เน็ต
- หลีกเลี่ยงการสื่อสาร, เลิกติดต่อ, ดิ้นรนเพื่อความเหงา, เลิกงาน, ดื่มแอลกอฮอล์และ / หรือยาระงับประสาทมากเกินไป (โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ผู้ดูแล) ความคิดถึงความปรารถนาเกี่ยวกับความตายของตัวเอง
- มีความรู้สึกว่าการกลับมาสู่ "ชาติก่อน" เมื่อสีสันต่างๆ ของชีวิตปรากฏขึ้นอีกครั้ง กลับกลายเป็นการทรยศต่อผู้ตาย เพราะ "ฉันจะชื่นชมยินดีและมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร ในเมื่อเขาไม่มีเขาแล้ว"
หากมีความรู้สึกว่ามีบางอย่างข้างต้นหรือมีอย่างอื่นที่น่าตกใจก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่เลื่อนการไปพบแพทย์ - จิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวท
การสนับสนุนทางจิตวิทยายังคงมีความเกี่ยวข้อง แต่ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการรวมเข้ากับการสนับสนุนด้านยา ซึ่งแพทย์เท่านั้นที่สามารถจัดหาให้ได้
๒. เมื่อผู้เป็นที่รัก ลูก เสียชีวิต นั่นคือ ความรู้สึกว่าไม่มีคนเดียวในโลก ที่จะเข้าใจความเจ็บปวดได้ ดูเหมือนว่าคนอื่นจะรู้สึกง่ายขึ้น ฟื้นตัวเร็วขึ้น และประสบการณ์ของพวกเขาเองนั้นไม่มีสิ้นสุด ใช่ แน่นอน ประสบการณ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ละคนมี "ความเจ็บปวด" ของตัวเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ กลุ่มสนับสนุนได้เริ่มปรากฏขึ้น ที่ซึ่งผู้คนและผู้ปกครองที่สูญเสียลูกไปพบปะกัน เป็นการยากที่จะประเมินค่าประสบการณ์นี้สูงเกินไป! โอกาสในการแบ่งปันในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยกับผู้คนที่เข้าใจ ร้องไห้ เห็นว่าคนอื่นมีมันอย่างไร สนับสนุนใครสักคน บางทีอาจกอด - ขั้นตอนที่ปกป้องคุณจาก "การตกสู่ความบ้าคลั่ง" ที่เป็นไปได้จากประสบการณ์เดียว
3.บางครั้งความช่วยเหลือก็ให้การรักษาแก่ผู้อื่นในพยัญชนะบางพยัญชนะ บ่อยครั้งที่พ่อแม่ที่สูญเสียลูกไปจัดระเบียบตัวเองหรือช่วยมูลนิธิในอำนาจของพวกเขาเพื่อช่วยในการสูญเสียดังกล่าว - โรค, การบาดเจ็บ, อุบัติเหตุ นอกจากนี้คุณยังสามารถช่วยในความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านของคุณได้ หากเป็นประโยชน์สำหรับธุรกิจ ทั้งด้านการเงินและในฐานะกิจกรรมอาสาสมัครใดๆ ก็ตามที่จิตวิญญาณอยู่ - ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก ทางโทรศัพท์ การสื่อสารสดกับผู้คนที่เป็นประโยชน์สำหรับสาเหตุนี้ การสร้างความสัมพันธ์และการติดต่อ และอื่นๆ โชคไม่ดีที่คุณไม่สามารถคืนลูกได้ แต่ความทรงจำอันสดใสของเขาสามารถช่วยป้องกันโศกนาฏกรรมของใครบางคนได้ ในบางกรณี มันกลับกลายเป็นโอกาสในการรักษาเพื่อค้นหาความหมายใหม่
4. สำหรับคนออร์โธดอกซ์ที่เชื่อ การปลอบโยนคือการสวดอ้อนวอนเพื่อลูกที่เสียชีวิตของเขา และความเชื่อที่ว่าในเวลาอันเลวร้ายนั้นมีเพียงความตายทางร่างกายเท่านั้นที่เกิดขึ้น ซึ่งเปิดทางสู่ชีวิตนิรันดร์ ฉันขอโทษสำหรับคำที่น่าสมเพชที่เป็นไปได้ของคำเหล่านี้เป็นหัวข้อที่ยากมาก
จำเป็นต้องแสดงความเมตตาต่อตัวเอง แม้ว่าจะมีความขุ่นเคืองและความโกรธต่อพระเจ้า ความรู้สึกที่พระองค์จากไป ทรงปฏิเสธ ยอมให้ ประสบการณ์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของ "บ่อน้ำแห่งความเจ็บปวด" ซึ่งจำเป็นต้องได้รับประสบการณ์ด้วย เพื่อเปิดที่สำหรับความหมายใหม่ เส้นทางใหม่บนเส้นทางแห่งจิตวิญญาณของคุณ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ การพูดคุยกับบาทหลวงที่เข้าใจซึ่งจะไม่พูดประโยคที่เป็นกิจวัตรสามารถให้การสนับสนุนทางวิญญาณอย่างจริงจังได้
คุณสามารถอ่านวรรณกรรมที่มีประโยชน์ในรูปแบบสิ่งพิมพ์หรืออิเล็กทรอนิกส์:
- ภาพสะท้อนของ Metropolitan Anthony of Sourozh เกี่ยวกับการสวดมนต์สำหรับผู้ตาย
- Frederica de Graf "จะไม่มีการพรากจากกัน"
- V. Volkan, E. Zintl: “ชีวิตหลังการสูญเสีย จิตวิทยาของการไว้ทุกข์"
