3 ความแตกต่างระหว่าง การบำบัดด้วยการพัก กับ การบำบัดแบบวิกฤต?

วีดีโอ: 3 ความแตกต่างระหว่าง การบำบัดด้วยการพัก กับ การบำบัดแบบวิกฤต?

วีดีโอ: 3 ความแตกต่างระหว่าง การบำบัดด้วยการพัก กับ การบำบัดแบบวิกฤต?
วีดีโอ: เจาะใจEP.45 : "ดรุณี วัฒน์นครบัญชา" จากที่เคยป่วยด้วย SLE แต่ดีขึ้นด้วยวิถีธรรมชาติบำบัด [4 ธ.ค. 64] 2024, มีนาคม
3 ความแตกต่างระหว่าง การบำบัดด้วยการพัก กับ การบำบัดแบบวิกฤต?
3 ความแตกต่างระหว่าง การบำบัดด้วยการพัก กับ การบำบัดแบบวิกฤต?
Anonim

หลายคนหันไปหาการบำบัดเมื่อเกิดการล่มสลายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - พวกเขาถูกไล่ออกจากงาน หย่าร้างสามี จับเด็กใช้ยาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แรง ๆ ทำให้ตัวเองอ่อนเพลียหรือซึมเศร้า นักจิตอายุรเวทยอมรับว่าจิตบำบัดเริ่มต้นจากที่ที่ลูกค้าได้รับมือกับวิกฤต ความวิตกกังวลพื้นฐาน ความรู้สึกที่รุนแรง ผลกระทบ และเริ่มทำงานอย่างลึกซึ้งเพื่อการเปลี่ยนแปลง เมื่อมีคนหันไปหานักบำบัดโรคในภาวะวิกฤติ เขาอยู่ในสภาพผิดปกติ และงานจิตอายุรเวทที่ลึกซึ้งนั้นค่อนข้างยากที่จะดำเนินการ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการบำบัดในสภาวะสงบและสภาวะวิกฤต? ทำไมการบำบัดจึงเริ่มต้นจากช่วงเวลานี้? เหตุใดจึงควรติดต่อให้เร็วกว่านี้

  1. ในสภาวะที่สงบ คุณสามารถศึกษาจิตใจอย่างลึกซึ้ง มีโอกาสเข้าถึงความรู้สึก ประสบการณ์ และความทรงจำเหล่านั้นที่ไม่สามารถสัมผัสได้ในภาวะวิกฤต (คุณคิดแต่ปัญหาของคุณที่นี่และตอนนี้ และอย่างไร มันเชื่อมโยงกับประสบการณ์ที่ลึกซึ้งของคุณยากที่จะตอบ)
  2. คุณไม่เพียงเข้าถึงส่วนลึกที่สุดของจิตใจมนุษย์เท่านั้น แต่ยังเข้าถึงความรู้สึก ใช้ชีวิต และทำงานผ่านความบอบช้ำทางจิตใจได้ด้วย ในภาวะวิกฤต เราค่อนข้างจะละทิ้งสภาวะทางอารมณ์ ความวิตกกังวล ความก้าวร้าวที่รุนแรงที่สุด ในสภาวะที่สงบ มีโอกาสที่จะวิเคราะห์ว่าอะไรเกี่ยวข้องกับอะไร มาจากไหน ฯลฯ นอกจากนี้ จิตใจของเรายังมีอิสระสำหรับประสบการณ์ลึกๆ ในสิ่งที่รู้สึก? คุณไม่กังวลเกี่ยวกับการหย่าร้างที่นี่และตอนนี้ คุณเข้าใจว่ามันเกิดขึ้นเพราะการกระทำของคุณ (แม่และพ่อมีสิ่งนี้และคุณทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรมของพวกเขา)

เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะทำซ้ำสคริปต์ของพ่อแม่ ความสัมพันธ์กับแม่ของคุณก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ถ้าเธอเย็นชา เข้าถึงไม่ได้ และไม่มั่นคง ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ชายสามารถสร้างขึ้นบนหลักการเดียวกันได้ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? คุณไม่รู้ว่ามัน "แตกต่าง" อย่างไร อย่างไรก็ตาม คู่ของคุณต้องการความใกล้ชิดทางอารมณ์นี้ และสุดท้ายก็ทนไม่ไหว - นี่คือการหย่าร้างสำหรับคุณ

ดังนั้น เราสามารถมองอย่างลึกซึ้ง จดจำประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กของเรา จิตใจของเรามีอิสระที่จะ "เจาะลึก" ที่ความผิดหวังอย่างลึกซึ้ง ความแค้น ความโกรธ ความคับข้องใจ และออกไปสู่ชีวิตภายนอกที่แท้จริงในฐานะบุคคลที่มีสุขภาพดีขึ้น ปราศจากการรวมอารมณ์ ในภาวะวิกฤต คนๆ หนึ่งทำงานผ่านประสบการณ์ที่ผิวเผินเท่านั้น

มีโอกาสที่จะทำงานผ่านแง่มุมที่ละเอียดอ่อนของประสบการณ์บางอย่างที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งพอใจกับรายได้และรายจ่ายของเขา บางครั้งเขาก็กังวลเกี่ยวกับองค์ประกอบทางการเงินในชีวิตของเขา (“โอ้ พระเจ้า! ฉันไม่มีเงินเพียงพอ!”) แต่เขาสงบลงค่อนข้างเร็ว ในสภาวะที่สงบ คุณจะสังเกตเห็นความวิตกกังวลนี้ และนักบำบัดจะช่วยคุณจัดการกับมัน ทำให้ชีวิตของคุณสบายขึ้น

มันอาจจะกลายเป็นว่าคุณมีความไม่พอใจบางอย่างในความสัมพันธ์นี้ แต่คุณปิดตาไว้เสมอ และไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้จะนำไปสู่การหย่าร้าง หนึ่งปี สอง ห้า - ความไม่พอใจจะระเบิดและทำลายความสัมพันธ์ของคุณ ความก้าวร้าวใด ๆ สะสมและกระบวนการของการไม่สูดดมมันเริ่มเดือดดาลซึ่งทำลายทุกสิ่งรอบตัว อีกตัวอย่างหนึ่ง - คุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือนภัยในพฤติกรรมของเด็ก แต่คุณคิดว่ามันดูเหมือนกับคุณ ในการบำบัดครั้งต่อไปคุณตัดสินใจที่จะพูดคุย - และตอนนี้คุณได้ช่วยเขาให้พ้นจากการติดยาแล้ว (คุณสังเกตตรงเวลาพูดคุยกับนักบำบัดโรคและเข้าใจวิธีการพูดคุยกับเด็กพูดคุย)ในท้ายที่สุด ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณปกป้องตัวเองจากการล่มสลายของชีวิต จากจุดเปลี่ยนที่น่าเศร้า ประสบการณ์ของคุณที่นี่และตอนนี้ก็ง่ายขึ้น

ตามกฎแล้วผู้ที่ใช้จิตบำบัดค่อนข้างประสบความสำเร็จมีความมั่นคงในที่ทำงานและในครอบครัว - พวกเขาไม่สะสมความวิตกกังวลและความก้าวร้าว (ความรู้สึกเหล่านี้แพร่กระจายออกไปเมื่อติดต่อกับนักบำบัดโรคและให้โอกาสบุคคลได้สัมผัส ความรู้สึกอื่น ๆ - ความอบอุ่นความอ่อนโยนการดูแลขอบคุณ ฯลฯ) ถ้าภาชนะของเราเต็มไปด้านบนแล้ว เราจะใส่ความรู้สึกลงไปอีกได้อย่างไร? ประสบกับความวิตกกังวลมากมาย ประสบกับความก้าวร้าว คุณอาจไม่สามารถรู้สึกถึงบางสิ่งที่อบอุ่นและน่าพึงพอใจได้เสมอไป เช่น ความสุข

พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับความรู้สึกที่คล้ายคลึงกัน - เหตุการณ์ที่น่ายินดี แต่เราไม่สามารถสัมผัสกับความสุขได้ ทำไม? เราไม่เข้าใจ มาบำบัดด้วยคำถามที่คล้ายกัน - นี่สำคัญมาก! อย่าหลงเชื่อภายในตัวเอง - “ไม่เป็นไร! ฉันไม่มีความสุข!”. เบื้องหลังความรู้สึกดังกล่าวอาจเป็นสนามที่ลึกและไร้ก้นมหาสมุทรแห่งความรู้สึกและประสบการณ์ ความเจ็บปวด เพราะการที่คุณไม่สามารถมีชีวิตที่มีคุณภาพสูงได้ประสบกับความรู้สึกทั้งหมด (ผิดหวังผิดหวังไม่พอใจไม่ได้เป็นเวลา 2 ปี แต่ เดือน - ความรู้สึกผ่านไปและเปลี่ยนไปเป็นที่น่าพอใจมากขึ้น)

อย่ารอช้าการรักษา! หากคุณกำลังสงสัยว่าคุณควรมาบำบัดหรือไม่ ให้ไปและทำงานอย่างแน่นอน คุณจึงสามารถเตือนตัวเองจากความเจ็บปวด ความโศกเศร้า และเหตุการณ์เลวร้ายบางอย่างในชีวิตได้ การทำจิตบำบัดดีกว่าการเก็บเกี่ยวผลเน่าในภายหลัง

แนะนำ: