วิธีที่เราเลือกที่จะไม่เลือก

สารบัญ:

วีดีโอ: วิธีที่เราเลือกที่จะไม่เลือก

วีดีโอ: วิธีที่เราเลือกที่จะไม่เลือก
วีดีโอ: 🧚Pick a Card🧚ใจเค้าตอนนี้เลือกที่จะทำอะไรในความสัมพันธ์🎉💐👫 2024, มีนาคม
วิธีที่เราเลือกที่จะไม่เลือก
วิธีที่เราเลือกที่จะไม่เลือก
Anonim

“เราเลือกที่จะไม่เลือกอย่างไร”

ไม่ใช่ตัวเลือกทั้งหมดในชีวิตของเราที่ถือว่าฟรี บางครั้งเราเลือกไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของเรา แต่ขึ้นอยู่กับกฎเกณฑ์ ความเชื่อ หรือนิสัย

ส่วนใหญ่ความเชื่อของบุคคลนั้นเกิดขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัว แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป เราสามารถใช้กฎเกณฑ์และค่านิยมของผู้อื่นโดยไม่รู้ตัวโดยไม่วิพากษ์วิจารณ์พวกเขา ในทางจิตวิทยานี่ กลไกการป้องกันที่เรียกว่า - บทนำ ทำให้เรามั่นใจในปัญหาที่เราไม่เคยพบเจอในความเป็นจริง

คำนำคือความเชื่อทัศนคติซึ่งเป็นกฎที่บุคคลนี้หรือบุคคลนั้นอาศัยอยู่

อันที่จริง นี่คือความรู้ การประเมิน ความคิดที่คุณยอมรับหรือซึมซับจากโลกภายนอก - โดยไม่มีการยืนยันและการตรวจสอบ พวกเขาเพียงแค่ซึมซับและยอมรับมันเป็นกฎเกณฑ์หรือสัจพจน์ที่กำหนด

มีประโยชน์เมื่อพูดถึงเรื่องความปลอดภัยในชีวิต (ไม่ใช่เล่นกับไฟ) แต่เป็นเพียงการจำกัดอารมณ์เมื่อต้องแสดงอารมณ์ หน้าตา ความเป็นตัวของตัวเองในสังคม

ส่วนใหญ่มักมีการแนะนำตัวในวัยเด็กเมื่อผู้ใหญ่ที่มีอำนาจอธิบายให้เด็กฟังว่าเขาควรจะเป็นอย่างไร "เด็กผู้ชายอย่าร้องไห้", "คนดีไม่ทำอย่างนั้น", "เด็กดีไม่ทะเลาะกัน" "ถ้า คุณใจดี โกรธก็แย่” และนำเสนอรายการข้อกำหนดและความคาดหวัง เช่น "ทำอาหารให้อร่อย", "ไปโรงเรียน", "เป็นวิศวกร", "แต่งงานแล้วมีลูก ฯลฯ"

เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่ทำงานสำหรับเรา? โดยไม่ต้องวิเคราะห์โดยไม่ต้องคิดใหม่ (แน่นอนเนื่องจากอายุ) เรายอมรับความคิดเห็นเหล่านี้เชื่อในพวกเขารวมไว้ในชีวิตของเราภายใต้หน้ากากของตำแหน่งของเราเอง และตอนนี้แบบแผนเหล่านี้ "บังคับ" เราให้ดำเนินชีวิตเหมือนพิมพ์เขียว จำกัดเราและป้องกันไม่ให้เรามีชีวิตอยู่

และท้ายที่สุด แบบแผนเหล่านี้ไม่มีพื้นฐานภายในในตัวบุคคล แต่ถูกกำหนดโดยใครบางคนจากภายนอก

บทนำป้องกันเราจากการใช้ชีวิตอย่างไร

เช่นเดียวกับกลไกการป้องกันใด ๆ บทนำ บิดเบือนการรับรู้ของความเป็นจริงและทำให้สิ่งภายนอกรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่อยู่ภายใน ในวัยเด็ก เธอ ช่วยให้เด็กรู้สึกถึงความแข็งแกร่งโดยแสดงคุณลักษณะของผู้ใหญ่ด้วยตนเอง ("ฉันทำสิ่งนี้เพราะพ่อแม่ของฉันทำ") โตขึ้น, เธอ ประหยัดจากการสูญเสียความรู้สึกที่มีนัยสำคัญในสถานการณ์ที่ต้องพึ่งพาผู้อื่น (“ฉันไม่ได้ทำอะไรไม่ถูก เพราะฉันมีคนคิดเหมือนกันที่ยึดมั่นในความคิดเห็นของฉัน)

ผลประโยชน์รอง บทนำ - นี่คือความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนความรับผิดชอบไปยังแหล่งภายนอก โดยอ้างถึงการเลี้ยงดู ประเพณี บรรทัดฐานทางศีลธรรม ค่านิยมสากลของมนุษย์ คุณสามารถอ้างถึงคนอื่นได้เสมอ ("เขาพูดอย่างนั้น", "ฉันถูกเลี้ยงดูมาแบบนั้น")

วิธีการทำงานกับอินโทร?

เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดการแนะนำโดยสิ้นเชิง - กลไกนี้เป็นหัวใจสำคัญของการก่อตัวของเรา หากปราศจากมันก็คงเป็นไปไม่ได้ที่จะนำประสบการณ์และการเรียนรู้มาใช้ ช่วยให้คุณสร้างการติดต่อในวัยเด็กเด็กพร้อมกับความห่วงใยรับเอาความสัมพันธ์ที่มีความหมายจากคนใกล้ชิด การแนะนำตัวเป็นหัวใจของการศึกษา โดยมีเป้าหมายเพื่อให้บุคคลมีความสบายใจในสังคม

และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนี้ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าด้วยทักษะที่มีประโยชน์ เราจะซึมซับทัศนคติของผู้อื่นโดยไม่ทดสอบพวกเขาด้วยประสบการณ์ส่วนตัว

มีความแตกต่างหลายประการในการทำงานกับอินโทร:

  • บุคคลมักจะไม่ทราบว่าเขามีชีวิตอยู่เพื่อความเชื่อมั่นบางอย่าง
  • Introjects ส่วนใหญ่ประกอบด้วยสองส่วน ส่วนแรกคือส่วนดี ส่วนอีกส่วนคือส่วนที่ไม่ดี และแต่ละ Introject จะต้องอธิบายเพื่อแยกส่วนดีออกจากส่วนไม่ดี
  • เทคนิคการตีกรอบใหม่ (เมื่อความเชื่อถูกเขียนใหม่ในลักษณะที่เริ่มมีความหมายที่เกี่ยวข้องกับบุคคล) มักใช้เมื่อทำงานกับ introjects