อารมณ์ขันสำหรับสุขภาพจิต

วีดีโอ: อารมณ์ขันสำหรับสุขภาพจิต

วีดีโอ: อารมณ์ขันสำหรับสุขภาพจิต
วีดีโอ: โกรธง่าย อารมณ์ร้อน เป็นปัญหาสุขภาพจิตหรือไม่? - สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy EP.109 2024, มีนาคม
อารมณ์ขันสำหรับสุขภาพจิต
อารมณ์ขันสำหรับสุขภาพจิต
Anonim

ความรู้สึกของอารมณ์ขัน - ลักษณะทางจิตวิทยาของบุคคลซึ่งประกอบด้วยการสังเกตความขัดแย้งในโลกรอบข้างและประเมินจากมุมมองของการ์ตูน

อารมณ์ขันไม่ได้เป็นเพียงเรื่องตลกในชีวิตของเรา มักจะสนับสนุนและผ่อนคลายในสถานการณ์ชีวิตที่หลากหลาย ดังนั้นอารมณ์ขันจึงมีคุณสมบัติในการบำบัดทางจิตและรูปลักษณ์ที่น่าขันและความสามารถในการสังเกตด้านตลกทำให้คนมองปัญหาและคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ แต่ในขณะเดียวกันก็สังเกตเห็นปัญหาและข้อบกพร่องของพวกเขา

อารมณ์ขันและตัวบ่งชี้ความสามารถทางปัญญาของแต่ละบุคคล และด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าคุณคิดว่ามันตลกและวิธีการพูด คุณจึงสามารถเข้าใจได้อย่างถูกต้องว่าภูมิหลังของคุณเป็นอย่างไร คุณสนใจอะไร หรือแม้แต่กำหนดความเกี่ยวข้องทางอาชีพของคุณ

อารมณ์ขันช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยให้คุณลดความกลัวต่อความทุกข์ยาก ให้การปลดปล่อยระบบประสาท เพราะเสียงหัวเราะสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายและตั้งค่าคุณอย่างสร้างสรรค์

เราล้อเล่นและเข้าสังคมมากขึ้น และมองดูความเป็นจริงรอบตัวเราอย่างเห็นอกเห็นใจ

จำคำแนะนำของ Munchausen ที่แพร่หลาย: “ฉันเข้าใจว่าปัญหาของคุณคืออะไร คุณจริงจังเกินไป ใบหน้าที่จริงจังยังไม่เป็นสัญญาณของความฉลาดนะครับท่านสุภาพบุรุษ เรื่องไร้สาระทั้งหมดบนโลกทำด้วยนิพจน์นี้ คุณยิ้มสุภาพบุรุษ ยิ้มสิ!” มันคุ้มค่าที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการควบคุม“วิทยาศาสตร์” ของเรื่องตลก

และสำหรับเรื่องนี้ ด้วยความขบขันเล็กน้อย ฉันแนะนำให้คุณทำอาหารจานต่อไป สิ่งสำคัญคือตุนส่วนประกอบที่จำเป็นและปฏิบัติตามสัดส่วนอย่างถูกต้อง

ในการ "ปรุง" อารมณ์ขัน คุณจะต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:

1) ความเร็วของปฏิกิริยา

2) ความคิดที่ขัดแย้งกัน

3) ความสามารถในการมองสิ่งใด ๆ จากมุมมองที่ไม่ชัดเจน

4) รักการเล่นกลด้วยความหมาย คำพูด และความสัมพันธ์

5) คำศัพท์ที่ดี

6) มุมมองกว้าง

7) ศิลปะ, 8) ความสามารถในการรวมที่ไม่ลงรอยกัน

9) ความสามารถในการกำหนดรวบรัดและกัด

ผสมส่วนผสมทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากัน ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส

อารมณ์ขันที่ดีพร้อมแล้ว!

นอกจากนี้อย่ากลัวที่จะตลก ท้ายที่สุด ความสามารถในการหัวเราะเยาะตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขจัดอาการซึมเศร้า