2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
จากหนอนผีเสื้อสู่ผีเสื้อ … น้ำหนักเกิน เป็นอาการของความไม่สมดุลในชีวิต
ความสมบูรณ์เป็นสิ่งที่ขัดขวางคุณภาพชีวิตและความสนุกสนาน การละทิ้งความงาม และที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพ คุณต้องการและจำเป็นต้องกำจัดมัน มีการเขียนเพียงพอเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกิน นี่เป็นหัวข้อที่น่าตื่นเต้นสำหรับหลาย ๆ คน โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง โดยจะย้ายจากนิตยสารเคลือบเงาไปจนถึงสิ่งพิมพ์เกี่ยวกับกีฬา ฟิตเนส สุขภาพ แฟชั่น ฯลฯ คุณจะไม่พบสิ่งใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คำแนะนำสำหรับการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนั้นเหมือนกัน: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต โภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย การนวด และอื่นๆ อีกมากมาย ในเวลาเดียวกัน หลายคนในแต่ละปีต้องดิ้นรนต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน โดยหันไปใช้คำแนะนำของนักโภชนาการ แพทย์ และครูสอนฟิตเนสเป็นระยะๆ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่จัดการตัวเองให้อยู่ในระเบียบและรักษาผลลัพธ์ ที่เหลือ เลิกซ้อม คุมอาหาร ผิดหวัง บอกว่า "ไม่ได้ช่วย … คราวหน้าอาจจะได้ … พวกเขายังไม่ได้คิดค้นวิธีลดน้ำหนักให้ฉัน … ฉันมีที่กว้าง กระดูก … ฉันไม่เลวอยู่แล้ว … ".
อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุและรักษาผลลัพธ์ที่ดีไว้
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่ทำงานเกี่ยวกับโปรแกรมลดน้ำหนักยอมรับว่าสามารถช่วยลูกค้าอย่างมีคุณภาพและเป็นเวลานานก็ต่อเมื่อคน ๆ หนึ่งเริ่มเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตโดยทั่วไปควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย จากนั้นความเสี่ยงของการ "เลื่อน" ไปที่น้ำหนักก่อนหน้าและนิสัยการกินมากเกินไปจะลดลง ผู้เชี่ยวชาญ-นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทที่ทำงานเกี่ยวกับปัญหาทางจิตได้เข้ามาช่วยเหลือ
มาร่วมกันทำความเข้าใจเหตุผลทางจิตวิทยาในการรับและรักษาน้ำหนักส่วนเกิน
นี่คือสิ่งที่สามารถใช้เป็นแรงจูงใจเชิงคุณภาพสำหรับการแก้ไขวิถีชีวิตของคุณ เพิ่มแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก และด้วยเหตุนี้ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีและการรักษาไว้ เริ่มจากสมมติฐานทางทฤษฎีที่ว่าการมีน้ำหนักเกินเป็นอาการ จิตบำบัดเชิงบวก (ผู้ก่อตั้งวิธี N. Pezeshkian, นักประสาทวิทยาชาวเยอรมัน, จิตแพทย์, นักจิตอายุรเวท) กล่าวว่าอาการใด ๆ ที่เป็นการละเมิดความสมดุลที่สำคัญในหนึ่งใน 4 ด้านหลักของชีวิต:
1. ร่างกาย (การนอน อาหาร การดูแลสุขภาพ)
2. กิจกรรม (งาน)
3. ผู้ติดต่อ (สื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อน ญาติ)
4. ความหมาย (อนาคต ศรัทธา)
ดังนั้นการทำงานด้วยเหตุผลทางจิตวิทยา: ความไม่สมดุลในชีวิต, ปัจจัยความเครียดที่นำไปสู่อาการเช่นน้ำหนักเกินและช่วยรักษา - มีโอกาสใหม่ที่มีคุณภาพในการดูปัญหานี้, เข้าใจประวัติชีวิตของคุณ, ค้นหา แรงจูงใจส่วนตัวของคุณในการลดน้ำหนัก โดยกำหนดว่าน้ำหนักและความตระหนักในตนเองแบบใดที่จะทำให้คุณสบายใจและมีสุขภาพดีที่สุด ในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างและรวมผลของโปรแกรมต่างๆ (ฟิตเนส การรับประทานอาหาร อาหารเสริม ฯลฯ) ซึ่งเป็นการกระทำที่มุ่งเป้าไปที่สรีรวิทยาโดยเฉพาะ และที่สำคัญที่สุด งานจิตอายุรเวทช่วยในการระดมทรัพยากรภายในที่แต่ละคนมี และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นไม่ใช่เป้าหมายที่มุ่งมั่น แต่เป็นความจำเป็นตามธรรมชาติ จากนั้นโภชนาการที่เหมาะสมจะนำมาซึ่งความสุขทั้งการเดินและขั้นตอนทางน้ำ เป็นผลให้ความรู้สึกใหม่ของตัวเองปรากฏขึ้นชีวิตเริ่มมีพลังและเติมเต็ม แต่ไม่มีอาหารและน้ำหนักเกินอีกต่อไป แต่เป็นความประทับใจที่ดี การสื่อสารที่น่าสนใจ ความสำเร็จในที่ทำงานหรือในธุรกิจ
เชลสต์โฮป, นักจิตวิทยา, นักจิตอายุรเวท, สมาชิกของสหภาพนักจิตอายุรเวทยูเครน, ผู้เขียนร่วมของโครงการ "จากหนอนผีเสื้อสู่ผีเสื้อ"
วอตเซคอฟสกายา ลุดมิลา นักจิตวิทยา, นักจิตอายุรเวท, สมาชิกของสหภาพนักจิตอายุรเวทยูเครน, สมาชิกของสมาคมยุโรปเพื่อการวิเคราะห์ธุรกรรม, ผู้เขียนร่วมของโครงการ "จากหนอนผีเสื้อสู่ผีเสื้อ"
