2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ลงสู่แม่น้ำใหญ่
เราทุกคนทิ้งรอยเท้าไว้บนผืนทราย …
เครื่องย้อนเวลา
ในบทความนี้ฉันต้องการเขียนเกี่ยวกับบทบาทของผู้อื่นที่สำคัญและร่องรอยที่พวกเขาทิ้งไว้ในจิตวิญญาณของเราและจะจัดการกับมันอย่างไร
ในการบำบัดไม่ช้าก็เร็วเราต้องเจอร่องรอยเหล่านี้ และตามกฎแล้วซึ่งไม่น่าแปลกใจที่มีร่องรอยไม่ "สะอาด" ที่สุด เนื่องจากบุคคลที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กคือพ่อแม่ของเขา ผลงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่นี่จึงเป็นของพวกเขา และบางครั้งนักจิตอายุรเวทก็ต้องการเวลามากในการ "ล้างร่องรอยเหล่านี้" ฉันเชื่อว่านักจิตอายุรเวททั่วโลกต้องรวมตัวกันและสร้างอนุสาวรีย์ให้กับ "พ่อแม่ของลูกค้า" เพื่อเป็นการแสดงความกตัญญูต่อความจริงที่ว่าพวกเขามีและจะมีงานทำตลอดไป J
มีนิพจน์ในจิตบำบัด: "พ่อแม่ไม่มีวันตาย" เห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้พูดถึงชีวิตที่ไม่รู้จบของคนสำคัญเหล่านี้สำหรับเรา แต่เป็นการเป็นตัวแทนเสมือนของพวกเขาในความเป็นจริงกายสิทธิ์ของเรา และความเป็นจริงทางจิตใจอย่างที่คุณทราบนั้นดำเนินชีวิตตามวิถีของมันเอง ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นกฎทางวัตถุ
ที่สำคัญที่สุดในการศึกษาในพื้นที่นี้ ตัวแทนของจิตวิเคราะห์ประสบความสำเร็จ แม่นยำกว่าทิศทางซึ่งเรียกว่า "ทฤษฎีความสัมพันธ์วัตถุ" สาระสำคัญของมันคือโดยสังเขปคือจิตใจของเราประกอบด้วยวัตถุภายในซึ่งเป็นวัตถุภายนอกภายใน (หลอมรวม)
นั่นคือบุคคลสำคัญจากประสบการณ์ก่อนหน้านี้ (ส่วนใหญ่มาจากวัยเด็ก) กลายเป็นองค์ประกอบโครงสร้างของ I ของเราเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งหมายความว่าบุคคลสำคัญ ๆ จากวัยเด็กของเราทิ้งร่องรอยไว้บนจิตวิญญาณของเรา และร่องรอยนี้อาจแตกต่างกันมากซึ่งมักจะห่างไกลจากสิ่งที่น่าพึงพอใจที่สุด มาพูดถึงรอยเท้าของพ่อแม่กันที่นี่ เราจะเพิ่มเติมในข้อความที่เรียกส่วนนี้ภายในของ I. ของเรา ผู้ปกครองชั้นใน
โชคดีสำหรับคนที่มีพ่อแม่ที่รัก ยอมรับ คอยสนับสนุน ความสามัคคีและความสามัคคีครอบงำในความเป็นจริงอัตนัยของพวกเขา เมื่อเป็นผู้ใหญ่แล้ว พวกเขาสามารถประเมินตนเองในเชิงบวก การสนับสนุนตนเอง การเคารพตนเอง และการยอมรับตนเอง พวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมในชีวิตเพื่อจัดการกับความขัดแย้งภายใน พ่อแม่ที่ดีของพวกเขา เหมือนกับเครื่องรางของขลัง อุปถัมภ์และปกป้องพวกเขาแม้หลังจากที่พ่อแม่ที่แท้จริงของพวกเขาได้ล่วงลับไปแล้ว
สถานการณ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสำหรับคนที่พ่อแม่กลายเป็น "ไม่ดี": ลดค่า, วิพากษ์วิจารณ์, ปฏิเสธ, อัปยศ, กล่าวหา, อับอาย, ประณาม … และร่องรอยของพวกเขาในชีวิตของบุคคลกลับกลายเป็นว่ามาจาก " พื้นที่มรดก” จากนั้นส่วนหนึ่งของ "ผู้ปกครองที่ไม่ดี" ภายในก็ก่อตัวขึ้นในจิตวิญญาณของเด็ก
"ร่องรอยของผู้อื่น" ดังกล่าวแสดงออกในชีวิตของบุคคลได้อย่างไร?
ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในรูปแบบของความไม่สอดคล้องกันภายใน, ความไม่สอดคล้องกันของตนเอง. ผลของความไม่สอดคล้องกันดังกล่าวอาจเป็นความขัดแย้งภายใน (เช่น ระหว่างฉันต้องการและฉันต้องการ) และแม้กระทั่งความขัดแย้งภายใน.
ผู้ปกครองภายในยังสามารถแสดงออกในรูปแบบต่าง ๆ ของตัวตนเชิงลบ:
- การวิจารณ์ตนเองเพิ่มขึ้น
- ความนับถือตนเองเชิงลบ
- การควบคุมตนเองมากเกินไป
- ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้
- ขาดความภาคภูมิใจในตนเอง
- เป็นไปไม่ได้ที่จะรักตัวเอง (รักตัวเอง)
นี่อาจเป็นสาเหตุของการระดมกำลังที่เพิ่มขึ้น การไม่สามารถผ่อนคลายได้ และโดยทั่วไปแล้ว จะแสดงตัวออกมาในรูปของการใช้ความรุนแรงต่อตนเองต่อตนเอง
ร่องรอยของผู้ปกครองสามารถพบได้ในกรณีเหล่านี้เมื่อคุณทำให้ตัวเองหวาดกลัว ลดค่า ตำหนิ อับอาย ควบคุม ประณาม
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการติดต่อนักบำบัดโรคมีดังนี้:
- ความนับถือตนเองไม่มั่นคง
- ความไม่พอใจกับชีวิต
- ขาดความสุขในชีวิต
- ไม่สามารถผ่อนคลายได้
- รู้สึกว่า "ไม่ใช่ชีวิตของคุณ";
ตัวอย่าง. ลูกค้ามาบำบัดด้วยปัญหานอนไม่หลับ เขาอยู่ในโหมด "เร็วขึ้น สูงขึ้น แข็งแกร่งขึ้น!" การพักผ่อนการผ่อนคลายถูกมองว่าเป็นความกลัวความซบเซาขาดการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าตัวอย่างเช่น เป็นเวลาหลายปีที่มีการปรับปรุงร่างกาย เขาตื่นนอนเวลา 5 โมงเย็นทุกเช้าและออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎ ไม่คำนึงถึงสถานะของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีนับประสาวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด … ในกรณีที่หายากเหล่านั้นเมื่อเขาล้มเหลวในการทำเช่นนี้เขามีส่วนร่วมในการกล่าวหาตนเอง Inner Parent ของลูกค้ารายนี้ไม่อนุญาตให้เขาผ่อนคลาย ควบคุม และเรียกร้องความสำเร็จใหม่จากเขา
ร่องรอยของพ่อแม่ยังคงอยู่ในตัวเราตลอดไป เสียงของพวกเขาฟังดูดัง จำเป็น หรือแทบไม่ได้ยิน อิทธิพลของพวกเขาที่มีต่อชีวิตของเราอาจมีตั้งแต่ไม่มีนัยสำคัญ เป็นตอนๆ ไปจนถึงทั่วโลก แต่มันอยู่ที่นั่นเสมอ! คุณอาจรู้เกี่ยวกับมัน คุณสามารถเดาได้ แต่บ่อยครั้งที่คุณจะไม่รู้
พวกเขาไม่เลือกพ่อแม่ … นี่คือสัจธรรม และร่องรอยของพวกเขาในชีวิตของเราก็ยังห่างไกลจากแบบที่เราอยากจะเห็นอยู่เสมอ และถึงแม้ร่างกายจะเสียชีวิต พวกเขายังคงแก้ไขสถานการณ์ชีวิตของเราต่อไป
แต่คุณสามารถปฏิบัติต่อสิ่งนี้ได้หลายวิธีใน ติดตาม.
เมื่อต้องเผชิญกับข้อเท็จจริงนี้ คุณจะอารมณ์เสีย ขุ่นเคือง และบ่นไปตลอดชีวิตว่าคุณโชคร้ายกับพ่อแม่ ว่าคุณทำอะไรกับมันไม่ได้!
คุณไม่สามารถแค่อารมณ์เสียและบ่นได้ แต่คุณสามารถคาดหวังต่อไปว่าพ่อแม่ควรเปลี่ยนแปลง แตกต่าง - รัก ให้ เคารพ ยอมรับ ไม่พบคำยืนยันในเรื่องนี้ (พ่อแม่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้!), โจมตีผู้ปกครองต่อ, ขุ่นเคือง, โกรธ, สะอื้น …
ความสัมพันธ์ที่อธิบายข้างต้นเป็นหัวใจสำคัญของตำแหน่งของเด็ก เป็นเด็กที่ไม่ผิดหวังและเห็นด้วยกับความเป็นจริงที่น่าเศร้าของเขา
และเมื่อได้พบกับความจริงของชีวิตเช่นนั้นแล้ว จะต้องผิดหวัง และถ้าคุณไม่ยอมรับความจริง อย่างน้อยก็เห็นด้วยกับความเป็นจริงของชีวิต และถ้าคุณไม่ขอบคุณพ่อแม่ของคุณ (และในบางกรณี ยกเว้นข้อเท็จจริงของความเป็นไปได้ของชีวิต และไม่มีอะไรจะขอบคุณ) อย่างน้อยก็อย่าเสียพลังงานและเวลาในชีวิตของคุณไปกับความคาดหวังที่ไม่มีท่าว่าจะดี เห็นด้วยและไปต่อ นี่คือตำแหน่งของผู้ใหญ่
สิ่งที่สำคัญไม่ใช่สิ่งที่สร้างมาจากตัวฉัน แต่เป็นสิ่งที่ตัวฉันเองสร้างขึ้นจากสิ่งที่สร้างมาจากตัวฉันเอง - Jean-Paul Sartre เคยเขียนไว้ว่า และคำพูดของเขายังคงเกี่ยวข้องกับกรณีของเรา คุณสามารถลองทำเองหรือขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคมืออาชีพก็ได้
ฉันเขียนเกี่ยวกับกลยุทธ์การทำงานบำบัดกับ Inner Parent ในบทความ My own parent
เส้นทางไม่ง่ายแต่คุ้ม!
รักตัวเอง! แล้วที่เหลือจะตามมาเอง!
Skype ให้คำปรึกษาและควบคุม
