อยากจะกัดหัวมัน

วีดีโอ: อยากจะกัดหัวมัน

วีดีโอ: อยากจะกัดหัวมัน
วีดีโอ: ไม่นานก็ชิน - FIN (Official MV) 2024, มีนาคม
อยากจะกัดหัวมัน
อยากจะกัดหัวมัน
Anonim

ครอบครัวของเราได้รับเชื้อไวรัสตามฤดูกาล เช่น น้ำมูกไหล ไอ อ่อนแรง และมีไข้สูง สามีของฉันพักที่เดชาเพื่อแก้ปัญหาสำคัญให้กับครอบครัว และเราขังตัวเองอยู่ในอพาร์ตเมนต์เพื่อกักกัน แน่นอนว่ามันยากสำหรับคนที่มีลูกสี่คน หากพวกเขาป่วยก็จะยิ่งยากขึ้นไปอีก แต่เมื่อตัวเธอเองมีไข้และไม่มีใครช่วย มันก็เป็นความมืด

เป็นวันที่สองของอุณหภูมิสูงของฉันเมื่อฉันจับตัวเองในช่วงเวลา: ตอนเย็นฉันปิดไฟในห้องโดยหวังว่าจะให้ทุกคนนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยเล็กน้อย แต่เด็กโตกำลังเล่นตลก คนตรงกลางไม่ยอมหลับ หมุนตัวอยู่ใกล้ ๆ กางแขนขา เช่นนั้น เช่นนั้น นั่นคือเกมของเธอ และทารกก็ตื่นเต้นมากเกินไป (ก่อนที่เด็กจะปลุกเขาสองครั้งในตอนกลางวัน) และร้องไห้ … ฉันดูที่ "นี่คือทั้งหมด" และรู้สึกว่าไม่ใช่แค่ความโกรธ แต่โกรธ เหนือสิ่งอื่นใด ฉันอยากให้ทุกคนสงบลง หลับไปเหมือนกระต่ายน่ารัก อย่าแตะต้องฉัน ปล่อยฉันไว้ตามลำพัง ฉันมองดูทารกและตระหนักว่าการได้ยินเสียงร้องไห้ของเขานั้นเจ็บปวดมากจนทนไม่ไหว ทนไม่ไหวจนอยากกัดหัวมัน!

ฉันเข้าใจว่าไม่มีใครช่วย: สามีของฉันอยู่ไกล แม่ของฉันมีธุระส่วนตัว ปู่ย่าตายายของฉันอายุมากแล้ว และมีโอกาสสูงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนหากพวกเขาติดเชื้อจากเรา โชคดีที่เพื่อนบ้านบางครั้งช่วยฉันกับลูก ๆ ฉันขอให้เธอทำอาหารให้เรา แต่ฉันเดาเฉพาะในตอนเย็น 10 นาทีก่อนช่วงเวลาที่อธิบาย

ฉันก็เลยโกรธ หากคุณสามารถจินตนาการถึงภาพที่ฉันมีอยู่ มันจะเป็นสัตว์ประหลาดจากภาพยนตร์เรื่อง "เอเลี่ยน" ด้วยปากเดียวกันซึ่งสามารถตัดทุกคนเป็นชิ้นเล็ก ๆ ฟังดูน่าตกใจ แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกซาบซึ้งมากกับประสบการณ์นี้ เพราะมันทำให้ฉันเข้าใจ โดยผ่านตัวอย่างส่วนตัว ความโกรธทำงานอย่างไร และจะทำอย่างไรกับมัน

โกรธที่ทารกกรีดร้องและตามใจเด็ก - ดูเหมือนว่าทุกอย่างเรียบง่ายและเป็นเส้นตรงที่นี่: ฉันรู้สึกแย่ เด็ก ๆ พาฉันออกไป ฉันโกรธและฉันสามารถแสดงออกได้ พวกเขาไม่ได้ยินคำพูดสงบลงเพียงไม่กี่นาทีทารกร้องไห้ไม่ยอมให้นมและฉันไม่สามารถเดินและสวมใส่ได้ฉันมีอุณหภูมิสูง และที่นี่เราหยุด

มักจะเกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว? เมื่อความโกรธกลบเกลื่อนอยู่แล้ว มีข้อกล่าวหาหรือไม่? จำสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน เกิดอะไรขึ้นกับคุณในขณะนั้น? โดยปกติบุคคลจะทรุดโทรม: เขาเริ่มกรีดร้อง, ดูถูก, เรียกชื่อ, กีดกันหรือข่มขู่, ถ้าเขามีพลัง, เขาสามารถขึ้นมาทำอะไรกับเด็กทางร่างกายได้ตั้งแต่การหนีบไปจนถึงการกระแทกกับวัตถุ หากเป็นทารกเขาอาจถูกเขย่าอย่างรวดเร็วโยนลงบนเตียง (แน่นอนว่าส่วนใหญ่ยังคงตระหนักถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อชีวิตและสุขภาพ) เริ่มกรีดร้องกับเขาตีสิ่งของใกล้ ๆ ออกจากห้องเพื่อ ในขณะที่ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียว ทั้งหมดนี้มีชื่อเฉพาะ - การแสดงความรุนแรง.

มีความแตกต่างพื้นฐานระหว่างการรุกรานที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อบุคคลปกป้องขอบเขตของเขา และการแสดงความรุนแรง เมื่อเขาต้องการทำร้ายผู้อื่น ที่นี่มีคำอธิบายและข้อแก้ตัวมากมาย: เด็กประพฤติตัวแย่มาก "ผลัก" "ขอ" "พวกเขาไม่เข้าใจอย่างอื่น" อย่างไรก็ตาม การเลือกใช้ความรุนแรงและความรับผิดชอบทั้งหมดไม่ได้อยู่กับผู้ที่ "นำมันมาและขอ" แต่อยู่กับสิ่งนั้นและมีเพียงผู้ที่เขย่าหรือบีบมือเท่านั้น

ในการทำงานกับคนที่ชอบใช้ความรุนแรงต่อผู้เป็นที่รัก ข้าพเจ้าพึ่ง รุ่น NOX โดยที่ตัวอักษรแต่ละตัวแสดงถึงขั้นตอน และสิ่งที่ผมกำลังพูดถึงในตอนนี้คือสองขั้นตอนแรก: N - เพื่อให้เห็นสถานการณ์ความรุนแรง O - รับผิดชอบการเลือกของคุณ แต่จะเป็นอย่างไรต่อไป?

กลับไปที่ตัวอย่างของฉัน: ฉันมีไข้สูง เด็ก ๆ เล่นซุกซน ทารกกำลังกรีดร้องอยู่ในอ้อมแขนของฉัน ฉันกำลังโกรธและอยากให้ทุกคนใจเย็นลงและหุบปากทันที ใช่ แน่นอน ฉันมีข้อได้เปรียบ: ตัวฉันเองจัดการกับหัวข้อนี้อย่างมืออาชีพ ฉันรู้ปฏิกิริยาของฉัน และสามารถหยุดตัวเองชั่วคราวเพื่อตัดสินใจต่อไปได้ในขณะนี้ บทสนทนาภายในของฉันมีลักษณะดังนี้:

- หยุด เกิดอะไรขึ้น เกิดอะไรขึ้นกับคุณ?

- อยากกัดหัวมัน ไม่ไหวแล้ว เหนื่อย อยากให้ทุกคนเงียบ ปล่อยให้ผมเงียบไป

- ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร?

- ฉันโกรธ ฉันโมโหที่พวกเฒ่าไม่เข้าใจ ฉันเหงามาก ฉันรู้สึกหมดหนทาง

- คุณต้องการที่จะได้รับการดูแลช่วย? มีใครเจาะจงไหม?

- ใช่ ฉันหวังว่าแม่จะช่วยฉันจริงๆ วันนี้เธอมีวันหยุด เธอทำอาหารได้ หรืออย่างน้อยก็รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ ถ้าฉันต้องการความช่วยเหลือ ฉันโกรธเคืองเธอ ฉันโกรธเธอ

- ตอนนี้คุณโกรธใครอยู่?

- ถึงแม่

หยุดชั่วคราว.

ในตัวอย่างของฉัน ฉันสามารถเข้าใจความต้องการและประสบการณ์ต่างๆ ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความโกรธเคืองที่มีต่อเด็ก ความโกรธนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของเด็กโดยลำพัง แต่มาจากการหมดหนทางและความปรารถนาอย่างยิ่งที่จะได้รับการดูแล แต่เมื่อประสบกับความไร้ประโยชน์ของความหวังเหล่านี้ ฉันโกรธเด็ก ๆ เพราะฉันไม่สามารถพูดความปรารถนาของฉันกับแม่ได้ ฉันผู้ใหญ่ไม่สามารถเรียกร้องการเสียสละจากเธอได้ เนื่องจากฉันเข้าใจว่าเธอทำงานหนัก และสำหรับวันหยุดนี้ เธอวางแผนอย่างอื่นมาเป็นเวลานาน ซึ่งสำคัญมากสำหรับเธอ การโทรหาเธอนี่หมายถึงการจัดการกับความรู้สึกผิด เพราะเธอยังคงช่วยอะไรไม่ได้ในขณะนั้น ทั้งหมดนี้เข้าใจโดยผู้ใหญ่ของฉัน แต่คนที่มีอาการป่วยกลายเป็นเด็กน้อยโดยมีปฏิกิริยาตอบสนองโดยตรงมากขึ้น ดังนั้นฉันจึงขอให้ผู้ช่วยทำซุปของเราในตอนเย็นเท่านั้นเพราะฉันหวังว่าแม่จะมาทั้งวันซึ่งฉันไม่ได้ขอความช่วยเหลือโดยรู้ว่าเธอทำไม่ได้ แต่คิดว่าเธอจะ " คิดออกเอง" ในทางจิตวิทยาครอบครัวเรียกว่า สามเหลี่ยม - เมื่อฉันเปลี่ยนความโกรธของฉันจากแม่ของฉันไปยังทารกที่กรีดร้อง

ปรากฎว่าคุณไม่สามารถโกรธเด็กที่กรีดร้องด้วยตัวเอง? แน่นอนว่าทารกที่ไม่หลับเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ แต่ไม่ใช่ความโกรธที่สดใสและรุนแรงเช่นนี้ มีอย่างอื่นอยู่เบื้องหลังนี้เสมอ และหากไม่เข้าใจถึงสิ่งที่ซ่อนอยู่ คุณจะไม่สามารถเรียนรู้วิธีรับมือกับมัน ไม่ว่าจะด้วยการหายใจ หรือการนับ การผ่อนคลาย หรือสิ่งอื่นใด

บางครั้งการเผชิญความจริงเป็นสิ่งสำคัญ ยอมรับบางสิ่งกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา เพื่อให้มันกลายเป็นจุดของการเติบโต การพัฒนา และไม่ใช่ความลับที่น่าละอายและเป็นที่มาของความผิดของพ่อแม่ไม่รู้จบ

ค้นคว้าความต้องการของคุณในช่วงเวลาเช่นนี้ คุณต้องการอะไร? หวังอะไรหรือยังหวังอยู่? สิ่งที่คุณกลัว? คุณผิดหวังอะไรหรือใคร คุณไม่อยากยอมรับอะไรกับตัวเอง? กำลังมองหาความช่วยเหลือจากพ่อแม่ของคุณ? หวังว่าสามีของคุณจะมีส่วนร่วมในการเลี้ยงลูกมากขึ้น? เข้าใจมั้ยว่ายังไม่พร้อมที่จะเป็นแม่และแบกรับความรับผิดชอบถึงที่สุด? คุณมีความรู้สึกใด ๆ ต่อเด็กหรือไม่? คุณกำลังทุกข์ทรมานกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณเมื่อรู้ว่าตอนนี้เพื่อน ๆ ของคุณอยู่ที่ไหนสักแห่งโดยไม่มีคุณ? คุณกลัวว่าการอดนอนจะส่งผลต่อผลงานของคุณ และเจ้านายของคุณจะไม่ยอมทนกับสิ่งนี้และจะดำเนินการใดๆ หรือไม่? บางทีความทรงจำในวัยเด็กของคุณอาจยังมีชีวิตอยู่ เมื่อคุณเป็นพี่คนโต และน้องร้องไห้ในตอนกลางคืน คุณแทบจะไม่มีสมาธิจดจ่อกับการเรียนในตอนกลางวัน และเกลียดพี่ชายหรือน้องสาวที่กรีดร้องของคุณ? คุณเข้าใจหรือไม่ว่าคุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้? ทุกอย่างไม่เป็นไปตามแผนเหรอ?

การจัดการกับสาเหตุของความโกรธเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่รวมภาวะซึมเศร้าหลังคลอดประสบการณ์ที่ครอบงำหลังจากการคลอดบุตรยากและสถานะพิเศษของการทำงานที่ไม่ถูกต้องของฮอร์โมนโดปามีนในเวลาที่น้ำนมมาถึง (สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร) ซึ่งก็คือ เรียกว่า ดีแมร์ซินโดรม … เรากำลังพูดถึงเฉพาะแง่มุมทางจิตวิทยาของประสบการณ์เท่านั้น

ฉันกลับไปที่ช่วงเวลานั้นและดำเนินบทสนทนาต่อ

- จะง่ายกว่าไหมถ้าคุณตะโกนหรือตีเด็ก?

- บางทีอาจเป็นครั้งแรก แล้วฉันจะละอายใจมากต่อหน้าพวกเขาและฉันจะรู้สึกผิด

- ถ้าแม่อยู่ที่นั่นตอนนี้ เธอจะช่วยคุณได้อย่างไร?

- เธอจะอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนและอุ้มเขาออกไปเพื่อให้เขาสงบลงหรือเล่นกับเขาเพื่อให้เขาทิ้งพลังงานส่วนเกินและต้องการนอนเอง

- ตอนนี้ทำอะไรได้บ้างตามเงื่อนไขที่มีอยู่?

- ฉันยอมรับในความไร้อำนาจของฉัน ยอมรับสถานการณ์ที่ทำอะไรไม่ถูก ฉันสามารถหยุดรอให้คนอื่นเดาเพื่อช่วยฉันได้ ตอนนี้ฉันสามารถถอยกลับจากช่วงเวลานี้ในจินตนาการของฉัน ฉันสามารถเขียนโพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเกี่ยวกับการหมดหนทางและการถูกทอดทิ้งและอ่านคำพูดสนับสนุน ฉันสามารถนึกถึงบทความเกี่ยวกับการออกจากสภาวะโกรธเคือง ฉันสามารถคิดอะไรบางอย่างหรือฝันได้

ฉันเขียนโพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก อ่านความคิดเห็นและคิดเกี่ยวกับบทความ ฟุ้งซ่านและไม่สังเกตว่าเด็ก ๆ หลับไปอย่างไร ฉันได้ยินเสียงร้องแผ่วเบา แต่ฉันก็ปฏิบัติต่อมันเหมือนเสียงก้อนหินดังก้องในพายุ ฉันได้ยินเรื่องตลกของผู้เฒ่า แต่ฉันรู้ว่าอีกสองสามคำและพวกเขาจะสงบลง ข้าพเจ้ามองดูลูกสาวที่ยังคงพลิกตัวและมองหาตำแหน่งใหม่ที่สะดวกสบายทุกนาที และตระหนักว่าภายในห้านาทีเธอจะผล็อยหลับไป ความโกรธที่เด็ก ๆ ปลิวไปเหมือนบอลลูนทิ้งความหวังที่ไม่ยุติธรรมซึ่งเกิดขึ้นในจินตนาการความเศร้าและการลาออกจากสถานการณ์ของฉันเองเนื่องจากประสบการณ์บอกว่าไม่ช้าก็เร็วเด็ก ๆ ก็หลับไป และฉันมีทางเลือก ว่าจะอยู่ในอุโมงค์แห่งประสบการณ์ที่คาดว่าจะเกิดความรุนแรง หรือเพื่อช่วยตัวเองให้มากที่สุดที่นี่และเดี๋ยวนี้

แน่นอน ฉันไม่ใช่แค่แม่ที่เหนื่อยล้า แต่เป็นผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อนี้ ดังนั้นทุกอย่างในบทความจึงดู "สวย" และ "เรียบง่าย" มาก แต่ฉันอยากบอกผู้หญิงทุกคนที่อ่านบรรทัดเหล่านี้ว่า: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว … คุณเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยมและเพื่อลูกของคุณ เพื่อเห็นแก่ความสัมพันธ์ของคุณกับเขา เพื่อประโยชน์ของคุณเอง คุณจะช่วยตัวเองในโอกาสแรกอย่างแน่นอน ดูแลตัวเองและเรียนรู้ที่จะรับมือกับความพอดีของคุณ ความโกรธ.

บทความถูกโพสต์บนเว็บไซต์ Matrona.ru