ความก้าวร้าว: วิธีหยุดโกรธและตีลูกของคุณ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

นี่เป็นหัวข้อที่ใกล้ชิดมาก คนส่วนใหญ่ที่ทำเช่นนี้ไม่เป็นที่รู้จักของคนอื่น อย่าพูดคุยกับเพื่อน ๆ ไม่ปรึกษานักจิตวิทยาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาพยายามที่จะลืมไม่จำ นี่เป็นข้อห้ามในสังคม การทำเช่นนี้เป็นเรื่องน่าอายและไม่เป็นที่ยอมรับ

คุณไม่สามารถเอาชนะเด็กได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะเด็กที่ไม่สามารถป้องกันได้เต็มที่ ไม่มีประเด็น

อย่างไรก็ตาม สำหรับหลาย ๆ คน เมื่อเด็กๆ โตขึ้น ช่วงเวลาจะกลายเป็นเครื่องหมายจุลภาค และวลีดังกล่าวยังคงดำเนินต่อไป: "คุณไม่สามารถเอาชนะเด็กได้ แต่ฉันทำได้" หลังจากการกระทำ - ความรู้สึกผิดและความอัปยศที่ฉีกขาดจิตวิญญาณ สัญญากับตัวเองว่าจะไม่อีกแล้ว แต่หลังจากนั้น - อีกครั้ง …

แน่นอนว่ายังมีคนอื่นๆ อีกหลายคนซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะทุบตีเด็ก นี่เป็นกระบวนการตามธรรมชาติของการอบรมเลี้ยงดู โดยปราศจากการทรมานและความรู้สึกผิดชอบชั่วดี บทความนี้ไม่เหมาะสำหรับพวกเขา แต่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการกระทำที่ต้องการเข้าใจและเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิต

“ฉันแต่งงานแล้ว ลูกสาวของฉันอายุ 11 ปี บ่อยมาก ฉันแค่แหย่เธอ โกรธ ตี ตะโกน สามีเห็นและทำเช่นเดียวกัน วงจรอุบาทว์. และเราเองก็ถูกลงโทษในวัยเด็กและเราเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ แต่ในสถานการณ์ที่ต่างกัน ฉันแค่ควบคุมตัวเองไม่ได้ จากนั้นฉันก็กังวลฉันเกลียดตัวเองและสามีของฉัน …"

เราจะเปลี่ยนวงจรอุบาทว์นี้ได้อย่างไร?

จะเปลี่ยนวงกลมที่ถูกปิดในวัยเด็กของคุณเองได้อย่างไร?

ลองคิดดูสิ

ความก้าวร้าวคือพลังงาน หากปราศจากชีวิตมนุษย์ก็เป็นไปไม่ได้

บางครั้งผู้คนประหลาดใจกับความจริงที่ว่าความก้าวร้าวเป็นพลังงานที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ คุณอาจจะแปลกใจในตอนนี้ แต่ก็เป็นเช่นนั้น ความก้าวร้าวเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับพวกเราทุกคน

มิฉะนั้น เราจะปกป้องสิทธิของเรา ขอบเขตส่วนตัวของเรา เข้าใจได้อย่างไรว่าเราไม่ชอบบางสิ่งบางอย่างหรือมีคนข้ามเส้นที่ได้รับอนุญาต? ไม่มีทาง. ทั้งหมดนี้เป็นไปได้ด้วยแรงกระตุ้นที่ก้าวร้าวในตัวเรา ซึ่งทำให้เราคิดและเข้าใจว่าบางอย่างไม่เป็นไปตามแผน

หากมีความเข้าใจถึงความรู้สึกก้าวร้าวภายในของเขา หากบุคคลรู้วิธีแยกแยะความระคายเคือง ความโกรธ ความเดือดดาล ความโกรธ ถ้าเขาได้รับการสอนให้ควบคุมพวกเขา ความก้าวร้าวจะไม่สะสมถึงขีด จำกัด และถูกปล่อยทันทีโดยการระบาด ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ และเมื่อเกิดการระคายเคืองครั้งแรก จะแสดงออกมาในรูปแบบวัฒนธรรมและรูปแบบที่เด็กสามารถเข้าถึงได้

ตัวอย่างเช่น เด็กกลับบ้านดึก คุณสามารถบอกลูกของคุณว่า “คุณกับฉันตกลงกันว่าคุณจะกลับบ้านตอนแปดโมง และคุณทำมันแตก นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ฉันละเมิด มันทำให้ฉันโกรธ อย่างไรก็ตาม หากคุณละเมิดข้อตกลงและไม่รักษาคำพูด แสดงว่าข้อตกลงของเราใช้ไม่ได้อีกต่อไป มันจะถูกยกเลิกโดยคุณ เราจะอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร”

ดังนั้น เมื่อรู้ถึงความรู้สึกก้าวร้าว รับรู้ทันเวลา เข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้น คุณสามารถค้นหาวิธีแสดงความรู้สึกก้าวร้าวด้วยคำพูดที่จิตสำนึกของเด็กเข้าถึงได้ ไม่ใช่โดยการตี

แต่สิ่งนี้ - หากมีความเข้าใจ หากไม่มีความเข้าใจดังกล่าว แรงกระตุ้นที่หมดสติอย่างก้าวร้าวจะแสดงออกมาด้วยความโกรธและความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้

ทำไมเด็กถึงโดน?

ในครอบครัวที่พ่อแม่ไม่รู้จักวิธีจัดการกับพลังที่ก้าวร้าว เด็กกลายเป็นกระสอบทราย เขาอ่อนแอกว่าเขาไม่สามารถให้คืนได้ สำหรับลูกๆ คุณสามารถจ่ายในสิ่งที่คุณไม่สามารถจ่ายได้กับสามีหรือเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน - ระบายความรู้สึกของคุณ: ตะโกน ตี ด่า และทั้งหมดนี้ไม่มีโทษ

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

แม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและไม่สามารถควบคุมได้ แต่การกระทำนี้มีความหมาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อคลายความขุ่นเคือง คลายความไม่พอใจ ความขุ่นเคือง ความไม่เห็นด้วยที่สะสมอยู่ภายใน ถ้าไอน้ำนี้ไม่ถูกปล่อยออกมาและความตึงเครียดไม่ผ่าน ที่นั่นก็จะมีแผลในกระเพาะอาหารหรือทะเลาะวิวาทกันในที่อื่น

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าบ่อยครั้งโดยการทุบตีเด็กทำให้เกิดความก้าวร้าวธรรมดาซึ่งสะสมอยู่ในที่ต่าง ๆ: ในที่ทำงานกับสามีกับพ่อแม่ เด็กเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและไม่ได้รับโทษมากที่สุดในการคลี่คลายความไม่พอใจที่สร้างขึ้นและสะสมอยู่ภายในพ่อแม่ แต่วัฒนธรรมไม่สามารถแสดงออกได้ ดังนั้นการระคายเคืองความโกรธจึงสะสมในที่ต่าง ๆ และกระเด็นไปที่เด็กด้วยความโกรธบนวัตถุที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับสิ่งนี้

สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร?

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อปล่อยไอน้ำออกและไม่สามารถยกเลิกไอน้ำนี้ได้ ก็จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีปล่อยไอน้ำออกมาในรูปแบบที่ต่างออกไป - ทางวัฒนธรรม โดยไม่ต้องเฆี่ยนตีเด็ก

อันดับแรก ยอมรับกับตัวเองว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการรุกรานที่ควบคุมไม่ได้และควบคุมไม่ได้และต้องการเปลี่ยนสิ่งนั้น

เป็นไปได้มากว่าตอนเป็นเด็ก คุณได้รับการปฏิบัติแบบเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อลูกของคุณ หรือตรงกันข้าม มีข้อห้ามที่ชัดเจนมากเกี่ยวกับความรู้สึกก้าวร้าว ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ได้รับการสอนให้จัดการกับแรงกระตุ้นเชิงรุกภายในตัวคุณอย่างทันท่วงที คุณไม่ได้รับการสอนให้แสดงออกในรูปแบบที่ยอมรับได้ในวัฒนธรรมของเรา คุณไม่ได้ถูกสอนให้เข้าใจสิ่งเหล่านี้และใช้มันเพื่อประโยชน์ของคุณเอง คุณอยู่ไกลจากคนเดียวกับปัญหานี้ในสังคมของเรา

ประการที่สอง คิดเกี่ยวกับมันและเข้าใจว่าเด็กเป็นสาเหตุเดียวของการระเบิดความโกรธดังกล่าวหรือไม่ คุณยังไม่พอใจอะไรในชีวิต? ทบทวนทุกด้านของชีวิต ความสัมพันธ์กับทุกคน เขียนทุกสถานการณ์กับทุกคนที่ก่อให้เกิดอารมณ์ด้านลบและสิ่งที่คุณอยากจะทำ แต่ไม่สามารถตะโกน ทุบตี ฯลฯ ลองนึกดูว่าคุณจะแสดงความเป็นลบต่อพวกเขาด้วยวิธีที่สังคมยอมรับได้ ลองในชีวิต.

สาม วิเคราะห์ว่าความก้าวร้าวของคุณที่มีต่อเด็กพัฒนาไปอย่างไร ทีละขั้นตอนย้อนกลับสถานการณ์และจำได้ว่าถ้วยแห่งความโกรธเริ่มเติมทีละหยด ไปถึงจุดที่การระคายเคืองเพิ่งเริ่มกระตุ้นประสาทของคุณ วิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆ ทำความรู้จักกับทริกเกอร์ที่ทำให้คุณเปลี่ยนไป พยายามเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขา

ประการที่สี่ พยายามจินตนาการว่าสถานการณ์จะพัฒนาไปอย่างไรโดยไม่กระทบกับเด็ก ความโกรธคือการตอบสนองต่อความจริงที่ว่าบางสิ่งบางอย่างไม่ได้เกิดขึ้นตามที่เราต้องการ คุณจะทำให้เด็กชัดเจนโดยไม่ทำร้ายได้อย่างไร? ลองสิ่งนี้ในชีวิต

โดยสรุปจากทั้งหมดข้างต้น ฉันต้องการจะบอกว่าความโกรธแค้นที่ควบคุมไม่ได้สามารถทำลายความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกจะไม่แข็งแกร่งและไว้วางใจได้อย่างแน่นอนหากฝ่ายหนึ่งเต้นโดยไม่ต้องรับโทษ และอีกฝ่ายหนึ่งอดทนอย่างสุภาพ

ดังนั้น พ่อแม่ที่ทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมแบบนี้จำเป็นต้องคิดทบทวนรูปแบบชีวิตของตนเอง เรียนรู้ที่จะจัดการกับแรงกระตุ้นที่ก้าวร้าวที่เกิดขึ้น เข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้น และสร้างวิธีใหม่ในการแสดงความรู้สึกที่รุนแรงและท่วมท้นเช่นนั้น

แน่นอนว่าต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการได้มาซึ่งทักษะดังกล่าว คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากนักจิตวิทยา เพราะสถานการณ์ของทุกคนแตกต่างกัน และเป็นไปไม่ได้ที่จะปรับให้เข้ากับความแตกต่างทั้งหมดในบทความเดียว

สิ่งสำคัญคือการได้มาซึ่งความสามารถในการแสดงความไม่พอใจของคุณอย่างสงบด้วยความช่วยเหลือของคำพูดการพัฒนาความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์กับเด็กไม่ใช่การคุกคามและการข่มขู่ไม่ใช่การลงโทษทางร่างกายสำหรับการไม่เชื่อฟัง แต่ในการทำความเข้าใจซึ่งกันและกันและ ชีวิตที่ปราศจากความผิดและความละอายต่อสิ่งที่คุณทำนั้นคุ้มค่ากับความพยายามที่ใช้ไปกับมัน

คุณเห็นด้วยหรือไม่?

ด้วยความปรารถนาที่จะมีชีวิตครอบครัวที่สงบสุข

นักจิตวิทยา Svetlana Ripka