ฉันกลายเป็นนักจิตวิทยาหลังจากที่ภรรยาของฉันฆ่าตัวตาย

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เมื่อคนที่รักตายโดยสมัครใจ ความเจ็บปวดนั้นเหลือทน และแม้แต่จดหมายลาตาย "ฉันขอให้คุณอย่าโทษใครสำหรับการตายของฉัน" ก็ไม่มั่นใจ สตานิสลาฟ มาลานิน นักจิตอายุรเวชที่มีอัตถิภาวนิยมบอกเล่าเรื่องราวของเขาเรื่อง "การเกิดใหม่จากเถ้าถ่าน"

จากนั้นฉันก็ยังไม่ได้เป็นนักจิตวิทยา ฉันไม่รู้เลยว่าฉันจะเริ่มช่วยเหลือคนอย่างฉันหรือมารีน่าภรรยาของฉัน หลายปีต่อมา ฉันสามารถอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันได้ ฉันกำลังประสบกับสุภาษิต "ห้าขั้นตอนของการไว้ทุกข์" ซึ่งจำแนกโดย Elisabeth Kubler-Ross ฉันผ่านทุกอย่าง - ตามลำดับของฉันเอง บางช่วงก็สว่างขึ้น บางช่วงก็อ่อนลง: ความตกใจและการปฏิเสธ การต่อรอง ความโกรธและความโกรธ ความหดหู่ การปรองดอง จากประสบการณ์ด้านจิตอายุรเวท คนที่มาหาฉันหลังจากการสูญเสียมักจะติดอยู่ที่ขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่ง ฉันสามารถไปถึงรอบชิงชนะเลิศ - การยอมรับ - และเปลี่ยนชีวิตฉันอย่างมาก แทนที่จะค้นหาความหมายของมัน ฉันทำมันได้อย่างไร เพื่ออธิบาย คุณควรเริ่มด้วยภูมิหลัง

มันเกิดขึ้นที่เนื่องจากการกลั่นแกล้งในโรงเรียนเป็นเวลาหลายปีฉันจึงจบชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 ในฐานะนักเรียนภายนอก: ฉันเข้าสู่ "สัญญา" กับโรงเรียนเพื่อออกจากโรงเรียนโดยเร็วที่สุดและในชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 ฉันผ่าน Unified State การสอบ. ฉันเรียนรู้บางสิ่งด้วยตัวเอง ในบางวิชาฉันเรียนกับติวเตอร์ ฉันไปโรงเรียนทหาร แต่หลังจากหกเดือนฉันก็เลิกเรียน: ฉันไม่มีประสบการณ์ทางสังคมเช่นนี้ (ยกเว้นเรื่องบอบช้ำ) และฉันก็มีอาการทางประสาทอย่างรวดเร็ว ฉันเริ่มสนใจปรัชญาและจิตวิทยา ขอบคุณหนังสือที่ฉันเริ่มพยายาม "เริ่มต้นใหม่" ด้วยตัวเอง Carl Rogers, Virginia Satir, Abraham Maslow, Irwin Yalom "อาศัยอยู่" บนชั้นวางหนังสือของฉัน James Bujenthal ผู้ก่อตั้งทิศทางอัตถิภาวนิยม-มนุษยนิยมในด้านจิตวิทยาสร้างความประทับใจให้กับผมอย่างมาก

ด้วยการต่อต้านภายในอย่างมหึมา ฉันเริ่มเรียนรู้ที่จะแสดงจุดยืนของตัวเอง ซึ่งก่อนหน้านี้ฉันเคยนิ่งเงียบและยอมรับ ฉันพยายามโต้เถียงและปกป้องตัวเอง ฉันมีหนังสือเกี่ยวกับการบำบัดด้วยอารมณ์และตัดสินใจที่จะนำเครื่องมือบางอย่างไปปฏิบัติ ตัวอย่างเช่น ฉันยอมให้ตัวเองหัวเราะเยาะตัวเองด้วยการกระทำและคำพูดที่จริงจังเกินไป

ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้และฉันก็เข้ากับ "กลุ่มสังคม" ต่อไปได้อย่างสมบูรณ์แบบ - ที่สถาบัน ระหว่างเรียนเป็นโปรแกรมเมอร์ ฉันก็เริ่มทำงานในเวิร์กช็อปเพื่อซ่อมโทรศัพท์มือถือ จากนั้นฉันก็ได้รับการเสนอให้เข้าร่วมในโครงการทดลอง: โปรแกรมทดสอบสำหรับการสอนของรัฐและเทศบาล ฉันกลายเป็นนักเรียนอีกครั้ง ในช่วงเวลานี้ของชีวิตฉัน ฉันได้พบกับภรรยาในอนาคตของฉัน

เราทั้งคู่ต่างก็ชื่นชอบอนิเมะ ไปงานปาร์ตี้ แลกเปลี่ยนเทปกันก่อน จากนั้นจึงเล่นแผ่นดิสก์ "สปอย" ตอนจบของซีรีส์อนิเมะต่างๆ และค่อนข้างเร็ว "ร้องเพลง" เมื่อฉันสำเร็จการศึกษาด้านวิศวกรรมซอฟต์แวร์ เราตัดสินใจแต่งงานกัน ทั้งสองไม่ต้องการเอิกเกริกและเอิกเกริกที่ไม่จำเป็น เพียงวงกลมแคบ ๆ: เพื่อนสองคนในแต่ละด้านและญาติสนิท - พ่อแม่ของฉันและยายของมารีน่าที่เลี้ยงดูและเลี้ยงดูเธอ อย่างที่ฉันจำได้ตอนนี้ Marina สวมชุดสีครีมที่สวยงาม และงานแต่งงานก็ดูจริงใจมาก

มาริน่าดูเหมือนจะตั้งรกรากในชีวิตของฉันไปตลอดกาล ในขณะที่ตัดสินใจที่จะไม่อยู่กับเธอ

มาถึงตอนนี้ Marina ซึ่งกำลังศึกษาเพื่อเป็นนักข่าวได้เริ่มทำงานแล้วมักจะเดินทางไปมอสโคว์เพื่อทำงานเขียนบทความสำหรับสิ่งพิมพ์ต่างๆ ประวัติของเธอมีหนังสือพิมพ์สำหรับเด็กซึ่งฉันชื่นชม: ตัวเลขทั้งหมดมีสีต่างกันตามสเปกตรัมของรุ้ง และทุกอย่างก็เรียบร้อย สงบ และมั่นคง ฉันได้รับปริญญาที่สองและซ่อมโทรศัพท์มือถือ เธอกำลังเรียนจบและทำงานพาร์ทไทม์ในเมืองหลวง เราไม่เคยทะเลาะกันแม้แต่น้อย และหลังจากทะเลาะกันเล็กน้อย เราก็คืนดีกันอย่างรวดเร็ว และแล้วก็มีเหตุขัดข้อง

ฉันอยู่ที่บ้านและมาริน่าก็ออกไปทำงานนอกเวลาที่มอสโคว์อีก พวกเขาโทรหาฉันจากหมายเลขของเธอและจากมอสโกซึ่งกลายเป็นว่าจะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล … เธออายุ 22 ปี พวกเขาเป็นยาเม็ดเพื่อนร่วมห้องในโรงแรมพบมาริน่าเรียกรถพยาบาล แต่พวกเขาไม่มีเวลาช่วยเธอ

ความทรงจำที่ชัดเจนที่สุด: ฉันต้องไปหาคุณยายของเธอเพื่อเล่าว่าเกิดอะไรขึ้น และด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันจึงเดินข้ามเมือง มันเดินเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงระหว่างทางที่ฉันเข้าไปในร้านกาแฟทุกแห่งและกินสลัดที่นั่นด้วยเหตุผลบางอย่าง ไม่มีความคิดใด ๆ ฉันอยู่ในสุญูด พวกเขาบอกว่าฉันเจอคนรู้จักระหว่างทางและคุยกับใครซักคน แต่ฉันจำไม่ได้ว่าอะไรกับใคร และยายของฉันก็ระเบิดผ่านฉัน เราก็ได้แต่นั่งร้องไห้เงียบๆ

เหตุการณ์ดังกล่าวกระทบกับสิ่งที่สำคัญมากและเป็นพื้นฐานที่ยากมาก ฉันถามตัวเองว่า “ฉันมองข้ามไปได้อย่างไร? ทำไมคุณไม่? ทำไมคุณถึงไม่ได้เดา? พยายามหาคำอธิบายว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น ถึงตอนนี้ฉันก็ไม่รู้คำตอบ ยายของฉันและฉันมีสามรุ่น อย่างแรก: มีความไม่สมดุลของฮอร์โมน - มาริน่ากำลังกินยา ประการที่สอง: มีบางอย่างเกิดขึ้นในที่ทำงาน เธอถูกตั้งค่าอย่างใด แต่นั่นไม่น่าเป็นไปได้ ประการที่สาม: เธอรู้สึกหดหู่ใจ และเราก็ไม่ได้สังเกต

ตอนนี้ ในฐานะนักจิตวิทยา ฉัน "คลายเกลียว" กลับ ถ้าเป็นโรคซึมเศร้า ขอดูได้ไหม? ไม่ ถ้ามีอะไรก็ถูกซ่อนไว้อย่างระมัดระวัง เธอทิ้งโน้ตที่ไม่ได้อธิบายอะไรเลย มีเพียงสองวลี: “ฉันขอโทษ. และตอนนี้โชคของฉันอยู่กับคุณเสมอ " เรามีเกมดังกล่าว: เจอกันใหม่ เราขอให้โชคดี ไม่ประชดประชัน แต่ค่อนข้างจริงจัง: "ฉันให้โชคช่วยคุณ"

วลีนี้เกี่ยวกับโชคหลอกหลอนฉันมาเป็นเวลานาน ตอนนี้ฉันใช้คำพูดเหล่านั้นเป็นข้อความที่ใจดี แต่แล้วฉันก็โกรธมาก มาริน่าดูเหมือนจะตั้งรกรากในชีวิตของฉันไปตลอดกาล ในขณะที่ตัดสินใจที่จะไม่อยู่กับมัน ราวกับว่าเธอแบกของหนักๆ ไว้กับฉันโดยไม่ถามว่าฉันต้องการมันไหม ดูเหมือนเธอจะขอโทษ แต่ในขณะเดียวกันก็บอกว่าตอนนี้ส่วนหนึ่งของเธอมักจะเตือนถึงสิ่งที่เธอทำกับตัวเองเสมอ

ในขั้นตอนของการปฏิเสธฉันหวังว่ามันจะเป็นเรื่องตลกที่โหดร้ายที่ฉันถูกเล่น ว่าพรุ่งนี้ฉันจะตื่น - และทุกอย่างจะเหมือนเดิม ฉันต่อรองกับโชคชะตา: อาจเป็นเพราะพวกเขาโทรหาฉันโดยไม่ได้ตั้งใจและนี่ไม่ใช่มารีน่าของฉันเลย ในขั้นตอนของความโกรธฉันตะโกนออกมาดัง ๆ และกับตัวเอง:“ทำไมคุณถึงทำอย่างนี้กับฉัน! ท้ายที่สุด เราสามารถคิดออกได้ เพราะเราจัดการกับปัญหาทั้งหมดอยู่เสมอ!”

แล้วภาวะซึมเศร้าก็เริ่มขึ้น ลองนึกภาพทะเลสาบหรือทะเลลึก คุณพยายามแหวกว่ายเข้าฝั่ง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณตระหนักได้ว่า แค่นั้นแหละ คุณเหนื่อยกับการต่อสู้แล้ว ฉันรู้สึกหงุดหงิดเป็นพิเศษกับคำแนะนำที่พวกเขาต้องการให้ด้วยความตั้งใจดีที่สุด: "ทุกอย่างจะผ่านไป ทุกอย่างจะออกมาดี" ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ไม่มีอะไรจะผ่านไป นั่นคือความรู้สึกของฉันในขณะนั้น และคำพูดที่พรากจากกันเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นการเยาะเย้ยและเป็นเท็จ

แล้วจะช่วยอะไรฉันได้บ้าง? คนรักของฉันควรประพฤติตัวอย่างไร? อย่าจมกับคำถามไม่แนะนำอย่าค้นหา บางคนคิดว่ามันเป็นหน้าที่ที่จะต้องกังวล: ลุกขึ้น ลงมือ และโดยทั่วไปแล้ว - ดึงตัวเองเข้าหากัน เศษผ้า! ฉันเข้าใจว่านี่เป็นเพราะความไร้อำนาจและความสิ้นหวัง มันเจ็บปวดมากที่เห็นคนที่เรารัก "ตาย" จากความเศร้าโศกเหลือทน แต่ในขณะนั้นไม่มีกำลังที่จะต่อสู้และฉันต้องการย้ายออกจาก "ความห่วงใย" เช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องให้เวลา: แต่ละคนจะตื่นขึ้นเมื่อมีการตอบสนองเมื่อเขาเริ่มต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก เป็นสิ่งสำคัญที่ในขณะนี้พวกเขาอยู่ติดกัน เมื่อบุคคลเริ่มตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา ลาออกจากสถานการณ์นั้น เขาต้องการแบ่งปันกับใครสักคน การสนับสนุนมีลักษณะอย่างไร กอดไม่พูดอะไร รินชาร้อน เงียบหรือร้องไห้ด้วยกัน

บาดแผลใดๆ ควรรักษาให้หาย และบุคคลนั้นพร้อมที่จะฉีกพลาสเตอร์ออกด้วยตนเอง แต่แล้วฉันก็ปิดตัวเองจากผู้คนเป็นเวลาหลายเดือน ฉันไม่ได้สัมผัสพื้นหลังคือการศึกษา คณบดีทราบสถานการณ์และช่วยเหลือ: ฉันไม่ได้ถูกไล่ออกและได้รับอนุญาตให้มอบหาง มันดูดีฉันดูเหมือนจะมีชีวิตชีวาขึ้น แต่อันที่จริง ฉันใช้เส้นทางแห่งการทำลายตนเอง

ฉันรู้ว่าฉันอยู่ด้านล่างสุดเมื่อความคิดฆ่าตัวตายเริ่มเกิดขึ้นกับตัวเอง

แต่ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่นั้นเกินดุลฉันพูดกับตัวเองว่า: เรามีชีวิตอยู่โดยเฉลี่ย 80 ปี ถ้าตลอดเวลาฉันจะรู้สึกผิดกับตัวเองและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง เมื่ออายุมากขึ้นฉันจะกัดข้อศอกที่ฉันพลาดชีวิตตัวเองไป ฉันเก็บเงินครั้งสุดท้ายและไปหานักจิตวิทยา

ผู้เชี่ยวชาญคนแรกที่ฉันมาพบกลายเป็นคนหลอกลวง โชคดีที่ฉันเข้าใจสิ่งนี้ในทันที ด้วยความช่วยเหลือของจิตแพทย์ที่ฉันรู้จัก ฉันไปโรงพยาบาล ใน "โรงพยาบาลจิตเวช" อย่างแท้จริง มันน่ากลัวเพราะมีข่าวลือและแบบแผนมากมายเกี่ยวกับสถานประกอบการเหล่านี้ ฉันแปลกใจมากที่พวกเขาไม่ฉีดยา ไม่ฉีดยา ไม่ทำหัตถการใดๆ ฉันเพิ่งพบว่าตัวเองโดดเดี่ยวจากโลกภายนอกตลอดทั้งเดือน ฉันได้รู้จักกับหมอ ระเบียบ ผู้ป่วยแยกจากกันและฉันแยกจากกัน - กับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์

มีคนที่น่าสนใจมากมายในหมู่ "แขก" ตอนแรกฉันกลัวพวกเขาเพราะพวกเขาทำสิ่งที่ค่อนข้างแปลก จากนั้นฉันก็ชินกับมันเริ่มเข้าใจพวกเขาพบภาษากลางกับพวกเขาสนใจในการกระทำความคิดความรู้สึกของพวกเขา และเมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันก็นึกขึ้นได้ ฉันชอบช่วยเหลือผู้คน ฉันอยู่ในที่ของฉันที่นี่

ฉันออกจากโรงพยาบาลและตัดสินใจว่าฉันไม่ต้องการที่จะอยู่ในบ้านเกิดของฉันอีกต่อไป ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกเจ็บปวดมาก ฉันไปมอสโก - ไม่มีเงินไม่มีที่ไหนเลย ฉันเชื่อว่าเมืองใหญ่จะยอมรับฉันว่าจะมี "ที่ของฉัน" อยู่ในนั้นอย่างแน่นอน ฉันอาศัยอยู่ที่สถานีรถไฟหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นฉันก็ได้งานในคอลเซ็นเตอร์ของบริษัทไอที และ "เติบโต" อย่างรวดเร็วจากผู้ปฏิบัติงานทั่วไปมาเป็นหัวหน้าแผนก ควบคู่ไปกับเขาเข้าคณะจิตวิทยา จากปีที่สี่ฉันเริ่มฝึกฝนเล็กน้อย

ลูกค้ามาหาฉันด้วยอาการซึมเศร้า พยายามฆ่าตัวตาย ตอนแรกฉันกลัวว่าพวกเขาจะ "ล้ม" ลงในบาดแผลของฉัน แต่กลับกลายเป็นว่าการบำบัดแบบส่วนตัวไม่ได้ไร้ประโยชน์ - ฉันทำงานกับแมลงสาบได้อย่างยอดเยี่ยมและพร้อมที่จะช่วยเหลือผู้อื่น และเมื่อฉันรู้ว่าการเป็นแค่นักจิตวิทยาที่ปรึกษาไม่น่าสนใจสำหรับฉันอีกต่อไปแล้ว ฉันจึงเริ่มศึกษาเพื่อเป็นนักจิตอายุรเวทแบบอัตถิภาวนิยม และฉันรู้และเชื่ออย่างแน่นอน: คุณสามารถรับมือกับความยากลำบากในชีวิตได้ คุณเพียงแค่ไม่ต้องกลัวที่จะไปขอความช่วยเหลือจากญาติและผู้เชี่ยวชาญ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเงียบ

ข้อความ:

Olga Kochetkova-Korelova

มาลานิน สตานิสลาฟ