ลูกเป็ดขี้เหร่

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

และราชาก็ไม่มีจริง!

ในเทพนิยาย

หลายๆ คนคงจะจำเรื่องราวของ G. Kh. "ลูกเป็ดขี้เหร่" ของ Andersen

สำหรับฉัน นี่เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับเส้นทางที่ยากลำบากในการค้นหาตัวตนของฉัน ลูกเป็ดขี้เหร่ที่ผ่านเหตุการณ์บอบช้ำต่างๆ นานา (การถูกปฏิเสธ การถูกปฏิเสธ การลดค่า) ในชีวิตของเขา ก็สามารถค้นพบตัวตนที่แท้จริงของเขา นั่นคือตัวตนของหงส์ขาว ลูกเป็ดขี้เหร่: ตามหาตัวตน

โดยทั่วไป ลูกเป็ดขี้เหร่เป็นตราบาป เขากลายเป็นคนน่ารังเกียจเพราะเขาเป็น อื่น ๆ ในสายตาของสังคมที่ถูกปฏิเสธและเสื่อมค่า ในเทพนิยายที่เกี่ยวกับฮีโร่ของเรา เราสังเกตปฏิกิริยาของสังคม ซึ่งถูกกล่าวหาว่าไม่อดทนต่อทุกสิ่งที่แตกต่าง ซึ่งข้อความนี้คาดเดาได้: เป็นเหมือนคนอื่น ๆ !

และต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมากในการปกป้องตัวตนของคุณในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรเช่นนี้

เครดิตของเขา ลูกเป็ดขี้เหร่ แม้จะมีสื่อทางสังคมที่ยากลำบาก แต่ก็ไม่ละทิ้งตัวเองและในที่สุดก็กลายเป็นว่าเขาเป็นใครในสาระสำคัญ - หงส์สวย

ลูกเป็ดขี้เหร่

ลองนึกภาพสถานการณ์ที่ลูกเป็ดขี้เหร่กลายเป็นสังคมที่ใกล้ชิดมากขึ้น และปฏิบัติตามคำแนะนำของสภาพแวดล้อมที่เอาใจใส่ซึ่งปรารถนาให้เขาเป็นอย่างดี

และควรมีมากมาย (คำแนะนำ) - มีเวลาท่องจำ! ลูกเป็ดขี้เหร่มักจะพบข้อความประเภทนี้ที่มาจากสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ใกล้ที่สุด นั่นคือผู้อยู่อาศัยในลานสัตว์ปีก นี่เป็นเพียงบางส่วน:

- คุณสามารถวางไข่? เธอถามเป็ด

- ไม่!

- ดังนั้นจงใช้ลิ้นของคุณ!

- คุณรู้วิธีการโค้งหลังของคุณ เสียงฟี้อย่างแมว และปล่อยประกายไฟหรือไม่?

- ไม่!

- ดังนั้นอย่าแหย่ความคิดเห็นของคุณเมื่อคนฉลาดพูด!

- เกิดอะไรขึ้นกับคุณ! เธอถาม. - คุณนั่งลง นี่คือความตั้งใจในหัวของคุณและปีนขึ้นไป! วางไข่หรือเสียงฟี้อย่างแมว เรื่องไร้สาระจะหมดไป!

อย่าโง่ แต่ขอบคุณผู้สร้างสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณ! คุณได้รับการปกป้อง คุณอบอุ่น คุณถูกห้อมล้อมด้วยสังคมที่คุณสามารถเรียนรู้บางสิ่งได้ แต่คุณเป็นคนว่างเปล่า และไม่จำเป็นต้องคุยกับคุณ! เชื่อฉัน! ฉันหวังว่าคุณจะสบายดีนั่นคือเหตุผลที่ฉันดุคุณ - นี่คือการรู้จักเพื่อนแท้เสมอ! พยายามที่จะวางไข่หรือเรียนรู้ที่จะเสียงฟี้อย่างแมวและปล่อยให้ประกายไฟ!

สรุป อย่าพึ่งออก! ฟังสิ่งที่คนอื่นบอกคุณ! เป็นเหมือนคนอื่น ๆ ! สบายตัว! กลายเป็นสิ่งที่คนอื่นอยากให้คุณเป็น! ยอมแพ้ตัวเอง!

ตามสมมุติฐาน ลูกเป็ดขี้เหร่ที่ละทิ้งแก่นแท้ของหงส์ในเทพนิยายแล้ว อาจกลายเป็นใครก็ได้ ถ้าเขาพยายามอย่างมากที่จะฟังสิ่งที่ "คนฉลาด" จากฟาร์มแนะนำเขา บางทีเขาอาจจะกลายเป็นไก่ตัวผู้ที่ดี หรือเป็นห่านที่น่านับถือ หรือไก่งวงที่มีเกียรติ สิ่งเดียวที่เขาไม่สามารถเป็นได้ในสถานการณ์ที่อธิบายไว้คือหงส์งาม แต่เขาจะมีความสุขหรือไม่ถ้าเขาทรยศแก่นแท้หงส์ของเขา?

ในชีวิต

เป็ดขี้เหร่

และนี่คือลักษณะของเรื่องราวที่ไม่ได้บอกเล่า …

ก่อนหน้านี้ ฉันเขียนว่าลูกเป็ดขี้เหร่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่บอบช้ำทางพัฒนาการเรื้อรังจำนวนหนึ่งซึ่งส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อการสร้างเอกลักษณ์และความนับถือตนเองของเขา

การบาดเจ็บประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าความหลงตัวเองเนื่องจากมักนำไปสู่การก่อตัวของตัวตนที่ผิดพลาด

บ่อยครั้งที่การบาดเจ็บแบบหลงตัวเองเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น และไม่แปลกใจเลย วัยรุ่นอ่อนไหวต่อคำถามเกี่ยวกับอัตลักษณ์: ฉันเป็นใคร? สิ่งที่ฉัน? ในที่นี้ ทั้งเพื่อนฝูงและไม่ใช่ผู้ใหญ่กลายเป็นกลุ่มอ้างอิงเหมือนเมื่อก่อน เป็นกระจกสะท้อนที่วัยรุ่นมองเข้ามาอย่างกระตือรือร้น พยายามตอบคำถามเหล่านี้ พวกเขาคือผู้ที่ในช่วงเวลานี้เป็นเป้าหมายหลักของการทำให้บอบช้ำของเขา

ปัญหาข้อมูลประจำตัวที่ระบุไว้ข้างต้นในช่วงเวลานี้จะเน้นที่ลักษณะที่ปรากฏ คำถามที่ถูกถามบ่อยที่สุดสำหรับวัยรุ่นคือ: ฉันจะมองในสายตาของเพื่อนๆ ได้อย่างไร? สภาพแวดล้อมของวัยรุ่นนั้นโหดร้ายไม่น้อยไปกว่าลานนกที่มีวัฒนธรรมย่อยที่ค่อนข้างยากตามที่อธิบายไว้ในเทพนิยายมี "ไก่โต้ง", "ห่าน" และ "ไก่งวง" ของตัวเอง ออกอากาศระบบค่านิยมกลุ่ม ตั้งค่าแบบอย่าง

ไม่สำคัญนักก่อนช่วงเวลานี้ พารามิเตอร์ของรูปลักษณ์ - ส่วนสูง น้ำหนัก รูปร่างของจมูก หู ฯลฯ - กลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่น แม้แต่การกล่าวสุนทรพจน์เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกโดยไม่ได้ตั้งใจก็อาจทิ้งรอยเจ็บปวดไว้บนจิตวิญญาณของวัยรุ่น ไม่ต้องพูดถึงสถานการณ์ของการกลั่นแกล้งที่เป็นระบบ ซึ่งมักพบในช่วงชีวิตนี้

ในช่วงเวลานี้ วัยรุ่นมักจะรู้สึกเหมือนเป็น "ลูกเป็ดขี้เหร่" แตกต่างไม่เหมือนคนอื่น - หมายถึงการสะดุดอย่างต่อเนื่องเมื่อลดค่าลง, ความอัปยศอดสู, การปฏิเสธ และไม่ใช่ทุกคนในสถานการณ์เช่นนี้ที่สามารถปกป้องแก่นแท้ของพวกเขาและฝ่าฟันไปยังตัวตนของ "หงส์สวย" ได้

อัตลักษณ์ดังที่ฉันเขียนไว้ข้างต้นเป็นเนื้องอกบุคลิกภาพชั้นนำของยุคนี้และอยู่ในขอบเขตทางจิตนี้ที่ปัญหาหลักของวัยรุ่นเกิดขึ้น และไม่ใช่วัยรุ่นเสมอไปที่จะค้นพบและสร้างตัวตนในตัวตนที่แท้จริงของเขาบางครั้งมีตัวเลือกสำหรับการพัฒนาตัวตนที่ผิดพลาด

ลูกเป็ดขี้เหร่

ตัวเลือกทั่วไปที่สุดสำหรับการสร้างเอกลักษณ์ปลอมคือเอกลักษณ์ก่อนวัยอันควรและเป็นการชดเชย

วัยรุ่นบางคนซื้อการประเมินที่ได้รับอนุมัติจากสังคม ทรยศต่อตัวเองและเลือกตัวตนที่เป็นที่ยอมรับทางสังคมที่ผิดๆ ของ "ไก่ตัวผู้", "ห่าน", "ตุรกี" พวกเขาตัดสินใจที่จะเป็นใครสักคน แต่ไม่ใช่ตัวของพวกเขาเอง ทีละชั้น ทำให้ชั้นใหม่ของ not-I เป็นตัวของตัวเอง นี่คือตัวอย่างของตัวตนก่อนวัยอันควร

ในสถานการณ์ที่บอบช้ำทางจิตใจที่เราได้อธิบายไว้ การก่อตัวของการชดเชยตัวตนเป็นทางเลือกที่เป็นไปได้

วัยรุ่นที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ถูกปฏิเสธ ความอัปยศอดสู การประเมินเชิงลบจากสภาพแวดล้อมทางสังคมที่สำคัญ ประสบกับบาดแผลทางจิตใจ ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับเธอ ในเรื่องที่วิเคราะห์แล้ว ลูกเป็ดขี้เหร่ประสบกับช่วงเวลานี้เป็นภาวะซึมเศร้า เขาออกจากหนองน้ำและอาศัยอยู่ที่นั่นเพียงลำพังจนกระทั่งได้พบกับหงส์ ในเทพนิยายของ Andersen เรื่อง "The Snow Queen" อีกเรื่องหนึ่งเด็กชาย Kai ผู้ซึ่งได้รับบาดเจ็บจากการด้อยค่า (เศษชิ้นส่วนจากกระจกที่บิดเบี้ยวของ Troll ที่ชั่วร้ายติดอยู่ในดวงตาและหัวใจของเขา) พบว่าตัวเองอยู่ในทะเลทรายน้ำแข็งของ Snow Queen - เป็นสัญลักษณ์ของการระงับความรู้สึกทางอารมณ์และ alexithymia - สัญญาณที่สำคัญที่สุดของการบอบช้ำ ภาพลูกค้าสมัยใหม่: ลูกค้าที่กระทบกระเทือนจิตใจ

กลไกที่ช่วยให้คุณเอาตัวรอดในสถานการณ์ที่บอบช้ำทางจิตใจเรื้อรัง (แต่ไม่สามารถใช้ชีวิตได้) คือการชดเชย ค่าตอบแทน - เป็นกลไกการป้องกันของจิตใจซึ่งประกอบด้วยความพยายามโดยไม่รู้ตัวเพื่อเอาชนะข้อบกพร่องที่แท้จริงและจินตนาการ ทัศนคติชดเชยแรงจูงใจของบาดแผลที่กระตุ้นให้เขาดำเนินการกลายเป็นดังต่อไปนี้: ฉันจะกลายเป็น "Rooster", "Goose", "Turkey" ที่เจ๋งกว่าคุณ! คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฉัน! และในขณะนี้ เด็กวัยรุ่นเลือกเส้นทางชีวิตที่นำไปสู่ตัวตนที่แท้จริงของเขา นั่นคือเส้นทางสู่ตัวตนที่ผิด

บ่อยครั้งที่วัยรุ่นเช่นผู้ใหญ่ประสบความสำเร็จในชีวิตในแง่ของอาชีพการงานธุรกิจสถานะและคุณลักษณะทางสังคมอื่น ๆ พวกเขากระตือรือร้น กระฉับกระเฉง และมีจุดมุ่งหมาย พวกเขาได้รับความเคารพ เป็นที่ยอมรับ และปลอดภัยจากภายนอก

มีอะไรผิดปกติกับคุณถาม? มีอะไรผิดปกติกับการชดเชย?

ความสำเร็จที่ระบุไว้ข้างต้นเป็นสัญญาณของความเป็นอยู่ที่ดีภายนอก และเบื้องหลังความเจริญรุ่งเรืองของบุคคลที่กระทบกระเทือนจิตใจ ความสงสัย ความกลัว ความละอาย และความภาคภูมิใจในตนเองต่ำถูกซ่อนไว้เบื้องหลัง พลังงานชีวิตของเขาไม่ได้เชื่อมโยงกับแหล่งภายในของตัวตนที่แท้จริง กิจกรรมของบุคคลดังกล่าวได้รับแรงกระตุ้นจากพลังงานแห่งบาดแผลและความสำเร็จและความสำเร็จทางสังคมทั้งหมดของพวกเขาคือความพยายามไม่รู้จบในการทำให้ความนับถือตนเองต่ำลง

อิมโพสเตอร์ ซินโดรม

การระบุตัวตนที่ผิดพลาดช่วยให้คุณรอดพ้นจากภาวะซึมเศร้าได้ชั่วคราว แต่ไม่ว่าคุณจะปลอมตัวเป็นห่าน ไก่ตัวผู้ ขนไก่งวง ความกลัวที่จะถูกเปิดเผยยังคงอยู่ คนแบบนี้มักรู้สึกเหมือนเป็นคนหลอกลวง

อิมโพสเตอร์ ซินโดรม - ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่บุคคลไม่สามารถรวบรวมความสำเร็จของเขาได้ พวกเขามุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จในทุกวิถีทาง แต่ไม่สามารถเหมาะสมได้ พวกเขาไม่สามารถซึมซับประสบการณ์เชิงบวกของตนเข้าไปในโครงสร้างของตนเองได้

แม้จะมีหลักฐานภายนอกอย่างต่อเนื่องของการละลายของพวกเขา แต่คนที่อ่อนแอต่อโรคนี้ยังคงเชื่อว่าพวกเขาเป็นคนขี้โกงและไม่สมควรได้รับความสำเร็จที่พวกเขาได้รับ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะคาดหวังที่ตึงเครียดตลอดเวลาว่าจะมีใครซักคนเปิดเผยแก่นแท้ของ "ลูกเป็ดขี้เหร่" โดยไม่ได้ตั้งใจและตะโกนว่า: "และราชาก็เปลือยเปล่า!" บางสิ่งที่ไม่จริง!

การชดเชยทางสังคมที่ทรงพลังทำหน้าที่เป็นเครื่องป้องกันความอับอายที่เป็นพิษเพื่อไม่ให้เผชิญกับความรู้สึกไม่เพียงพอ ด้วยความสำเร็จทางสังคมทั้งหมดและความเป็นอยู่ที่ดีภายนอก มีความรู้สึกเจ็บปวดที่ซ่อนเร้นอย่างลึกซึ้งถึงความเท็จของสิ่งที่เกิดขึ้นและตัวตนที่แสดงออกของพวกเขา

ภาพลักษณ์ของฉันถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน: ชาย/หญิงที่ประสบความสำเร็จ (เอกลักษณ์ภายนอก) และเด็กชาย/เด็กหญิงที่ด้อยโอกาสและด้อยโอกาส ส่วนนี้ของฉันซึ่งปลอมตัวอย่างระมัดระวังจากผู้อื่นเป็นตัวตนที่ยอมรับไม่ได้ของพวกเขา

พวกเขาอ่อนแอในเรื่องความภาคภูมิใจในตนเองและอ่อนไหวมาก ยอมทำทุกอย่างในความสัมพันธ์ พวกเขามีการแข่งขันและหึงหวง

พวกเขาเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นตลอดเวลา คนอื่นๆ เหล่านี้ไม่ใช่คนจริง ๆ ที่เคยทำให้พวกเขาขุ่นเคืองมานานแล้ว ทำให้พวกเขาถูกลดค่าและอับอายขายหน้า พวกเขาเติบโตเร็วกว่าพวกเขาเป็นเวลานานและหลายครั้ง ในเวลาเดียวกัน พวกเขาไม่สามารถสงบสติอารมณ์และหยุดการไล่ล่านี้ได้ - คู่แข่งที่พวกเขาไล่ตามถูกแทนที่ด้วยคู่แข่งที่แข็งแกร่งกว่า พวกเขามองหาและค้นหาการเปรียบเทียบที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น มีอำนาจมากขึ้น สถานะมากขึ้น มากขึ้น … พวกเขามีมาตราส่วนสำหรับการเปรียบเทียบและการประเมินที่หัก - การประเมินตัวเองไม่ได้ไปกับตัวเองเมื่อวานนี้ แต่กับอีกเรื่องหนึ่ง

ในการเชื่อมต่อกับข้างต้นพวกเขามีปัญหาในการผ่อนคลายพวกเขามักจะวิตกกังวลและน้ำเสียง

พวกเขาไม่เคยโตเต็มที่เป็นการส่วนตัว - ภายในความรู้สึกเหมือนเด็กชาย/เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ คนนี้ - ลูกเป็ดขี้เหร่

พวกเขากำลังพยายามทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ในชีวิตนี้ - เพื่อรวบรวมคำว่า IDENTITY จากตัวอักษร O, P, F และ A แต่ในรูปแบบที่พวกเขามี มีตัวอักษรไม่เพียงพอและตัวอักษรที่มีอยู่ไม่พอดี

ในช่วงวิกฤตของวัยผู้ใหญ่ - วิกฤตอัตลักษณ์ - พวกเขาสามารถหดหู่ได้ ในช่วงเวลาเหล่านี้ คำถามเชิงความหมายเกี่ยวกับอัตถิภาวนิยมปรากฏขึ้นด้วยความเฉียบแหลมเป็นพิเศษในจิตใจของพวกเขา: ฉันเป็นใคร? ทำไมฉัน? ฉันมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร ฉันใช้ชีวิตของฉันหรือไม่? แม้จะเจ็บปวดตามธรรมชาติของประสบการณ์ดังกล่าว แต่ในช่วงนี้เองที่พวกเขาเข้าใกล้แก่นแท้ของตัวฉันมากที่สุด และพวกเขามีโอกาสที่แท้จริงที่จะได้พบกับตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา

กลยุทธ์การรักษา

“ภาพบุคลิกภาพ” ของลูกค้าประเภทนี้คล้ายกับคนหลงตัวเอง แต่ต่างจากผู้หลงตัวเอง พวกเขามีความเห็นอกเห็นใจ นอกจากนี้พวกเขายังมีความคล้ายคลึงกันภายนอกของอาการของภาพนี้กับลูกค้าที่หลงตัวเอง แต่มีต้นกำเนิดที่แตกต่างกัน คนหลงตัวเองคือเด็กที่ผู้ใหญ่ใช้ ลูกเป็ดขี้เหร่มีเรื่องราวเกี่ยวกับบาดแผล - วัยรุ่นที่ถูกปฏิเสธและด้อยค่า และงานบำบัดรักษากับลูกค้ารายนี้ย่อมต้องหมุนรอบบาดแผลของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และเกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานในสถานการณ์บำบัด

ผลการรักษาได้เกิดขึ้นแล้วสำหรับความเป็นไปได้สำหรับลูกค้าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับนักบำบัดโรคของเขา ความอัปยศที่เป็นพิษมาเป็นเวลานาน ซ่อนอย่างระมัดระวังจากผู้อื่นภายใต้ชั้นการชดเชยที่ทรงพลัง เช่นเดียวกับความรู้สึกรุนแรงอื่นๆ ที่ไม่สามารถสัมผัสได้ด้วยเหตุผลหลายประการในขณะนั้น - ความกลัว ความขุ่นเคือง ความโกรธเกรี้ยว - จำเป็นต้องมีการเปิดกว้างและการสำแดงออกมา

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตระหนักและซึมซับความรู้สึกที่ไม่เป็นที่ยอมรับของสังคมในภาพของตนเองและปล่อยให้ตัวเองแสดงออกมาเรียนรู้วิธีโกรธอารมณ์เสียเศร้า …

กลยุทธ์การรักษาอีกอย่างหนึ่งคือการตระหนักรู้และยอมรับความเป็นจริง “ลูกเป็ดขี้เหร่” ในวัยเด็กอยู่ในสถานการณ์การกลั่นแกล้งโดยไม่ได้รับการสนับสนุน และตอนนี้เขามักจะไม่สังเกตว่าสถานการณ์เปลี่ยนแปลงไป มีคนที่เป็นมิตรมากมายหรือเพียงแค่คนที่เป็นกลางอยู่รอบๆ และเขาก็ไม่ใช่เด็กชาย/เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ อีกต่อไป แต่เป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแกร่งและมั่นใจ ซึ่งหากจำเป็น ก็สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองและปกป้องตำแหน่งพิเศษของเขาได้

ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษในการจัดสรรส่วนที่ฉันซ่อนไว้อย่างระมัดระวัง - ตัวตนของ "ลูกเป็ดขี้เหร่" คนที่กระทบกระเทือนจิตใจทรยศต่อเด็กชาย / เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ของเขาอย่างต่อเนื่องและเป็นผลให้ไม่สามารถใช้พลังงานของส่วนที่แยกออกนี้ได้ หน้าที่ของนักบำบัดคือการช่วยค้นหาทรัพยากรในส่วนที่ยอมรับไม่ได้ของตัวเองและเรียนรู้ที่จะพึ่งพามัน หากต้องการเจาะลึกถึงแก่นแท้ของหงส์ คุณไม่ควรทรยศ "ลูกเป็ดขี้เหร่" ของคุณ

จากผลงานการรักษาดังกล่าวในการรวมส่วนต่าง ๆ ของบุคลิกภาพของคุณเข้าด้วยกัน มันจึงเป็นไปได้ที่จะได้สัมผัส I ของคุณในฐานะที่เป็นส่วนสำคัญ สมดุล และกลมกลืนกัน

จากนั้น "จดหมายใหม่" จะปรากฏเพื่อสร้างตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา