2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันมีประสบการณ์ ฉันช่วยให้ผู้คนลุกขึ้นจากพื้น เริ่มต้นสิ่งที่สำคัญในชีวิตของพวกเขา และทุกวันฉันเดินบนเส้นทางนี้ด้วยตัวเอง ด้วยการออกแบบของตัวเอง
แม้ว่าจะมีความคิดคลาสสิกเกี่ยวกับสิ่งที่หยุดผู้คนระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย (แนวคิดของการฝึกสอนแบบ Ericksonian, แนวคิดจากการบำบัดแบบเกสตัลต์) ระหว่าง "คำอธิบาย - เหตุผล" ที่ยิ่งใหญ่เหล่านี้แต่ละคนพบว่าตัวเองมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ขอเกี่ยวหรือมากกว่าหนึ่งอันที่ยึดไว้อย่างเหนียวแน่น ถ้ามันปล่อยไปครู่หนึ่ง มันก็จับได้อีกครั้ง ดังนั้นเส้นทางสู่ความฝันสีน้ำเงินจึงไม่ใช่เรื่องง่าย
เป็นทางผ่านความทุกข์ยากไปสู่ดวงดาว ถนนซับซ้อนเพราะหนามส่วนใหญ่แทงและไหม้จากด้านใน
ในการหาเบ็ดของคุณ ขุดกิ่งที่มีหนามเต็มไปด้วยหนามนี้ คุณยังต้องพยายาม
ในการเริ่มต้น จะเป็นการดีที่จะตัดสินใจว่าคุณอยู่ส่วนไหนของเส้นทาง:
คุณมีไอเดียไหม คุณกำลังฟักไข่เพื่อนำเสนอให้โลกรู้ หรืออย่างน้อยก็บอกคนที่คุณรัก?
คุณกล้าแล้วหรือยัง ยอมรับกับตัวเอง (กับตัวเอง) ว่าต้องการอะไร แต่ยังไม่กล้าที่จะบอกเรื่องนี้กับคนอื่น?
คุณบอกว่าพบกับความเข้าใจผิดอุปสรรคหรือตรงกันข้ามด้วยการสนับสนุน แต่ตอนนี้ "หย่อนคล้อย" - นั่งลงบนพระสงฆ์อย่างแน่นอนและลืมไปเลยว่าตอนนี้ทำให้จิตวิญญาณของคุณอบอุ่นขึ้นหรือไม่?
คุณเริ่มก้าวแรก “เครื่องแห่งการเปลี่ยนแปลง” แต่กลัวอะไรบางอย่าง?
ความคิด
ทุกเส้นทางเริ่มต้นด้วยความคิด ใช่ ความคิดนั้นไร้ค่า แต่ถึงแม้จะไม่มีความคิด คุณก็จะไม่ทำอะไรเลย นี่คือเมล็ดพันธุ์แห่งเส้นทางของคุณ
การยอมรับตัวเองว่ากำลังฝันถึงบางสิ่งเป็นเรื่องที่น่ากลัว
มันน่ากลัวด้วยซ้ำที่จะยอมรับกับตัวเองว่าคุณกำลังฝันถึงบางสิ่ง
ไม่ใช่กับคนอื่น
การตำหนิติเตียนและการเซ็นเซอร์ภายในจะมีประโยชน์มากกว่าการตำหนิติเตียนจริง
"ฉันต้องการ … " - ได้ยินเสียงขี้อายอยู่ข้างใน "อะไร? อะไร? อะไรไม่เพียงพอสำหรับคุณ? ทำไมคุณถึงต้องการมัน? และจะนำความกังวลทั้งหมดที่มีอยู่กับคุณไปไว้ที่ไหน? คุณอยู่ที่ไหนและความฝันของคุณอยู่ที่ไหน " และคลาสสิก - "ความฝันไม่เป็นอันตราย! ไปล้างจานกันดีกว่า”
ในขณะที่ผู้ใหญ่ไม่ได้ยินเสียงเด็ก เราจึงมักไม่ให้ความสำคัญกับ "ความฝันโง่ๆ ไร้สาระ" เหล่านี้ แต่ในความเป็นจริง อาจกลายเป็นว่าคนๆ หนึ่งรู้ว่าเขาต้องการอะไรมาหลายปีแล้ว แต่กลัวที่จะยอมรับกับตัวเอง ซ่อนมันจากตัวเขาเอง จากการเยาะเย้ยและลดค่าเสียง มีอยู่และเป็นสิ่งที่ฉันชอบทำ สถานที่ที่ฉันต้องการมา วิถีชีวิตที่ฉันต้องการอยู่ แต่การปล่อยให้ตัวเองสังเกตเห็น นี่หมายถึงการยอมรับตัวเองว่าฉันต้องการบางอย่างที่แตกต่างจากที่ฉันมีตอนนี้ และไม่ใช่แค่อีกอัน แต่อันนี้
“ฉันไม่ได้มีความสุขกับชีวิตของฉันมาเป็นเวลานาน แต่ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร”
ผู้คนมักมาหาฉันในสภาพว่างเปล่าและพูดว่า “ฉันไม่มีความสุขกับชีวิตมานานแล้ว แต่ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไร”
Wishlist แบบเด็กๆ ที่ส่งเสียงแหลมแบบเด็กๆ ว่า "แม่ แม่ ซื้อไอศกรีม!" หุบปากไปนานแล้ว “คุณห้ามกินไอศกรีม คุณจะเจ็บคอ” "เราไม่มีเงินสำหรับเรื่องไร้สาระใดๆ" "เด็กปกติจะเงียบและไม่ขอทาน" เพื่อที่จะยอมให้ตัวเองต้องการอีกครั้ง เราต้องพบกับทัศนคติแบบเด็กๆ ที่ห้ามปรามเหล่านี้อีกครั้ง เข้าสู่การต่อสู้ที่ไม่เท่าเทียมกับพวกเขา และชนะด้วยตัวเขาเองในสิทธิที่ต้องการ ปรารถนา และบรรลุผล
และมันเกิดขึ้นก่อนหน้านั้นที่คุณต้องฟื้นความอ่อนไหวต่อสิ่งธรรมดา ๆ - ฉันอบอุ่นหรือเย็น ฉันอยากกินหรือนอน ฉันอยากไปห้องน้ำหรือดื่ม? ตอนนี้ฉันเป็นอย่างไร.. ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? (ความเศร้า ความปิติ การระคายเคือง ความสับสน ความไม่อดทน ความตื่นเต้นทางอารมณ์ ความกลัว ความกลัว ความผิดหวัง ฯลฯ) ฉันต้องการอะไรในตอนนี้ หรือตรงกว่าสำหรับผู้กล้า - "ตอนนี้ฉันต้องการอะไร" และฉันต้องการอะไรสำหรับตัวเองบ้าง?
มันเกิดขึ้นที่ก่อนที่คุณจะไปทำบางสิ่งบางอย่าง - เพื่อให้ความฝันของคุณเป็นจริง ความปรารถนา แผนการที่ร่างไว้ คุณต้องตรวจสอบก่อน - ฉันยังมีชีวิตอยู่หรือไม่? อาจกลายเป็นว่าสิ่งที่คุณต้องการและเรียกร้องจากตัวเองในตอนนี้ไม่เกี่ยวอะไรกับคุณทั้งชีวิตและความเป็นจริง
“ฉันรู้ว่าฉันต้องการอะไร แต่ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย”
ฉันไม่ได้ทำอะไร…
ฉันเหมือนถูกแช่แข็ง …
ความกลัวทำให้ฉันเป็นอัมพาตทันทีที่ฉันคิดถึงมัน …
ฉันพร้อมที่จะทำทุกอย่างไม่ใช่สิ่งที่ฉันคาดหวังจากตัวเอง …"
“ฉันหยุด ฉันไม่ขยับ ไม่ไปไหน ฉันไม่ทำในสิ่งที่สำคัญกับฉัน” - คำขอดังกล่าวมักได้ยินในการฝึกสอนและการบำบัด
“ฉันลืมสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันพลาดการประชุมสำคัญ การโทร … ฉันมีช่องว่างในหน่วยความจำ ฉันแค่จะตาบอด โง่ต่อหน้าต่อตาเรา ฉันหลงทาง … กลายเป็นเด็กน้อยที่หวาดกลัว …"
"ฉันกลัว…"
แต่ทำไม?
นี่คือจุดเริ่มต้นของความสนุก
แต่ก่อนอื่นเกี่ยวกับความกลัว ความกลัวยับยั้งการทำงานของสมอง มันบล็อกมัน ในขณะที่บุคคลตกอยู่ในความกลัว มีสามหน้าที่ - ต่อสู้ หนี หรือแสร้งทำเป็นตาย ทำสิ่งที่สมเหตุสมผล คิดเกี่ยวกับโครงการ วางแผนเชิงกลยุทธ์ สร้าง - ด้วยความกลัวไม่ได้ผล มันเหมือนกับการขี่จักรยานบนเบรก ความทนทานต่อการขี่จะมีมาก
คุณต้องสงบความกลัวของคุณ
และสำหรับสิ่งนี้ อย่างน้อยก็เพื่อเข้าใจ - สิ่งที่ฉันกลัว
ความกลัวที่ไม่มีเหตุผล - "ฉันเกรงว่าฉันไม่รู้ว่าอะไร" เป็นเรื่องยากที่จะรับมือ คุณจะเอาชนะศัตรูได้อย่างไรโดยไม่รู้ว่าใครคือศัตรูของคุณ? เพียงแค่ซ่อนและสั่นหรือเปียกทุกคน จะไม่ทำงาน. เราจำเป็นต้องคิดออก
เมื่อชัดเจนว่าฉันต้องการอะไร คำถามต่อไปก็เกิดขึ้น - "บอกให้โลกรู้เรื่องนี้"
บอกคนใกล้ชิด เพื่อนร่วมงาน เพื่อนฝูง ไม่ค่อยมีโครงการที่ทำคนเดียว แม้ว่าคุณจะตัดสินใจหย่าร้าง คุณจะต้องบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
เมื่อความคิดที่แยบยลเข้ามาในหัว อย่างน้อยคุณต้องพูดคุยกับใครสักคน
แล้ว - สวัสดี! กลัวอาย.
คุณต้องออกจากหลุมและแสดงให้คนอื่นเห็น …
พวกเขานำโชคร้ายมาให้
พวกเขาจะหัวเราะ
พวกเขาจะให้ข้อโต้แย้งที่เป็นรูปธรรมมากมายว่าทำไมฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ
และถ้าพระเจ้าห้ามพวกเขาเชื่อในตัวฉันและฉันก็ทำพัง?
พระเจ้าช่างน่ากลัวเหลือเกิน …
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนที่พึ่งความสำเร็จของฉันไม่สนับสนุนฉัน และถ้าฉันเริ่มและพวกเขาทิ้งฉัน? แล้วถ้าไม่ดึงตัวเองก็ทำไม่ได้ กลัว ไม่มีแรงใจไม่พอ? แล้วไงล่ะ
ตราบใดที่โครงการอยู่ภายในและหล่อเลี้ยงเหมือนเด็กทารก ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรคุกคามมัน มันถูกซ่อนจากสายตาของผู้คนจากคำพูดที่ไม่สุภาพและจากความผิดพลาดใด ๆ
แต่หลังจากช่วงหนึ่งของชีวิต การตั้งครรภ์ที่ยาวนานเช่นนี้เริ่มคุกคามอย่างชัดเจน เขามีโอกาสที่จะกลายเป็นฟอสซิลได้ทุกเมื่อ
มองย้อนกลับไปบ่อย ๆ เราสงสัยว่าทำไมไม่ทำก่อนหน้านี้? ฉันกลัวอะไร และความกลัวของพวกเขาก็ยากที่จะจดจำ
คนที่เรารักสามารถติดตามข่าวสารเกี่ยวกับโครงการของเรา เกี่ยวกับความฝันของเราได้ในรูปแบบต่างๆ พวกเขาสามารถสนับสนุน: “มาเลย! ทำมันกล้า! ถึงเวลาแล้ว!”
พวกเขาอาจสงสัยในความสามารถของเราอย่างจริงจัง พวกเขาอาจให้คำแนะนำหลายอย่างจากหอระฆัง ซึ่งจะทำให้เราสับสน
และหากการดำเนินการตามโครงการทำร้ายพวกเขาเป็นการส่วนตัว (ทางการเงินหรือดูเหมือนว่าพวกเขาสามารถสูญเสียเรา คิดถึงเรา) พวกเขาก็จะเริ่มกีดกันเราอย่างโกรธจัดหรือแม้กระทั่งยื่นคำขาด และแน่นอนว่ามีคำถามให้เลือก ในทางปฏิบัติของฉัน มีหลายกรณีที่ผู้คนตัดสินใจละทิ้งความฝันเพื่อรักษาความสัมพันธ์
หาคนคิดเหมือนกัน หุ้นส่วน รวบรวมทีม
มีโครงการที่สามารถทำได้คนเดียว ตัวอย่างเช่น คุณตัดสินใจที่จะไปโรงเรียนสอนการแสดง หากคุณมีความฝันที่จะเป็นนักแสดงหรือคุณเป็นนักออกแบบกราฟิก คุณควรประกาศตัวเอง หาลูกค้าและทำงานของคุณ กรณีนี้มีนักรบอยู่ในทุ่งหนึ่งคน
และมีโครงการที่คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่มีทีม ตัวอย่างเช่น คุณต้องการเปิดโรงเรียนสอนภาษาต่างประเทศหรือเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ในตลาด ทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ
ในการรวมตัวกันเป็นทีม ความอ่อนไหว ข้อตกลง และการอนุญาตให้ลอง - พยายามทำงานร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญมาก มันเกิดขึ้นที่มันกลับกลายเป็นงดงาม และบางครั้ง ผู้คนก็ยอดเยี่ยม และมืออาชีพก็ยอดเยี่ยม แต่พวกเขาไม่สามารถทำงานร่วมกันได้
เมื่อคุณยอมรับความฝันของตัวเอง บอกโลกเกี่ยวกับมัน นำเสนอสิ่งที่คุณต้องการอย่างชัดเจนและรวมทีม ถึงเวลาต้องไปมีการดำเนินการตามขั้นตอนแรกแล้ว เรือได้เปิดตัวแล้ว และสิ่งสำคัญคือต้องยึดพวงมาลัยไว้และอย่าหยุดพายเรือ (ลองจินตนาการว่าสามารถทำได้พร้อมๆ กัน)
คุณเป็นกัปตัน
แต่ไม่ใช่การเดินทางครั้งเดียวที่สมบูรณ์โดยไม่มีพายุ บางครั้งคุณต้องเปลี่ยนสมาชิกในทีมปรับหลักสูตร
มองย้อนกลับไป นึกภาพไม่ออก - ว้าว! ฉันทำมามากแล้ว ฉันทำได้มาก ออกทะเลแล้วทำแบบนี้ ได้ว่ายน้ำอย่างที่คิดไม่ถึงมาก่อน
ความหมาย
ในการเริ่มทำบางสิ่งอย่างมีสติและเมื่อเวลาผ่านไป คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเหตุใดจึงต้องพยายามอย่างมีสติ ทำไม ทำไมฉันถึงทำทั้งหมดนี้
ทำไมมันถึงสำคัญกับฉันนัก
เป็นการเข้าใจความหมายที่ให้พลังแก่บุคคลในการเผชิญกับความยากลำบาก ก้าวไปข้างหน้า และทำในสิ่งที่เขาไม่เคยทำมาก่อน
***********
ลงทะเบียนเพื่อรับการบำบัดส่วนบุคคลหรือการฝึกสอนกับฉัน
บทความที่ใช้โดย Dave Cutler Studio และ Alberto Ruggieri