2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-07 22:21
นี่คือสัตว์ร้ายชนิดใด "จิตบำบัด" โอกาสอะไรที่เปิดขึ้นและเพื่อนร่วมงานของฉันได้เขียนข้อความที่ยอดเยี่ยมมากมายเกี่ยวกับวิธีการเลือกนักจิตอายุรเวท - ดังนั้นฉันจะพยายามไม่พูดซ้ำ บางทีอุปสรรคที่ยากที่สุดในการอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นภายในกระบวนการจิตอายุรเวทก็คือประสบการณ์ของลูกค้าแต่ละรายที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่แต่ละคนได้รับประสบการณ์ในแบบของเขาเอง วิธีที่ง่ายที่สุดน่าจะเป็นการพูดว่า "ลองดูแล้วคุณจะเข้าใจทุกอย่างเอง" แต่แล้วฉันจะมองเบื้องหลังและตัดสินด้วยตัวเองได้อย่างไรว่าฉันต้องการจิตบำบัดหรือไม่?
เริ่มจากความจริงที่ว่ามีความสับสนในแง่ของผู้ที่ควรเรียกว่านักจิตวิทยาซึ่งเป็นนักจิตอายุรเวชและจิตบำบัดคืออะไร ความสับสนนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวกับว่านักจิตอายุรเวทควรได้รับปริญญาทางการแพทย์หรือไม่และเขามีสิทธิ์สั่งยาหรือไม่ ดังนั้นตกลงกันว่าในบทความนี้ฉันจะเรียกนักจิตอายุรเวทว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญที่โดยไม่คำนึงถึงการศึกษา "รักษา" ด้วยคำพูดเท่านั้นและไม่ได้ใช้ยาช่วย
เราหาเงื่อนไขได้แล้ว - เยี่ยมมาก
คำถามสำคัญต่อไป เราเคยชินกับคำว่า "psychosomatics" แล้ว พวกคุณหลายคนเคยอ่าน Louise Hay มานานแล้ว และเราทุกคนรู้ดีว่าถ้าคุณประหม่ามาก คุณก็จะป่วยด้วยโรคที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับ " เส้นประสาท”. แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ไม่ค่อยมีใครพูดถึงความจริงที่ว่ากฎนี้ทำงานในทิศทางตรงกันข้าม เมื่อลูกค้ามาหาฉันพร้อมบ่นเรื่อง “เส้นประสาท” เช่น ความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, อารมณ์แปรปรวน, ความอ่อนแอในตอนเช้า, ความไม่แยแส, ความหงุดหงิดกะทันหัน, การเสียสมาธิ ฯลฯ - สิ่งแรกที่ฉันแนะนำให้บุคคลนี้ทำควบคู่ไปกับจิตบำบัดคือเข้ารับการตรวจร่างกาย เพราะอย่างที่คุณทราบ การทำงานด้านจิตบำบัดกับอารมณ์แปรปรวนไม่มีประโยชน์หากเกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อ
ต่อไป ฉันจะลองใช้ตัวอย่างคำขอยอดนิยมที่ลูกค้าส่งมาให้ฉัน เพื่อแสดงสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างลูกค้าและนักบำบัดโรค ท้ายที่สุด แม้ว่าเรื่องราวของลูกค้าแต่ละรายจะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว คุณก็สามารถพบสิ่งที่เหมือนกันระหว่างพวกเขาได้มากมาย
ตัวอย่างเช่น คำขอบ่อยครั้งมากเกี่ยวกับความสุข คนคิดต่างกัน ไม่ต้องการอะไร รอบๆ ตัวเป็นจีน ของปลอม ไม่ได้ทำให้มีความสุข ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิต ไม่มีเรี่ยวแรงจะทำอะไร, ชีวิตได้สูญเสียสีสันของมัน, และอื่นๆ. นี่คือสภาวะที่เรียกว่าซึมเศร้า และถ้านี่ไม่ใช่เรื่องราวเกี่ยวกับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมบางอย่างในชีวิตของลูกค้า ตามกฎแล้ว นี่เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับความรู้สึกรุนแรงที่ยังไม่ตาย เกี่ยวกับความโศกเศร้า - ใหญ่และเฉียบคมจนคนกลัวและตัดสินใจว่าควรแช่แข็งแบบนั้นดีกว่า ที่จะทำเช่นนั้นไม่ได้ หรือเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับความโกรธที่ยังไม่ตาย - ซึ่งต้องซ่อนอยู่ในตัวเองเพื่อไม่ให้ทำลายความสัมพันธ์กับคนที่รักในหัวใจของเขา หรือเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับการทรยศต่อตนเอง ท้ายที่สุด เมื่อเราปฏิเสธที่จะสัมผัสความรู้สึกใดๆ เราก็ทรยศตัวเอง ไม่ว่าเราจะชอบมันหรือไม่ก็ตาม และกับดักที่นี่คือเป็นไปไม่ได้ที่จะ "หยุด" ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ให้กับตัวเองและปล่อยให้สิ่งที่น่ารื่นรมย์ ความสุขก็จากไปพร้อมกับความเศร้าและความโกรธ ทุกอย่างกลายเป็นไร้สี
และสิ่งที่เราทำกับลูกค้ารายนี้ในการบำบัดคือการมองหาสถานที่ที่เขาทรยศต่อตัวเอง เรากำลังมองหาความรู้สึกของเขาที่ทนไม่ได้ที่จะหยุดมันได้ง่ายกว่า และในส่วนเล็กๆ ที่กินได้ เราเรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตตามความรู้สึกเหล่านี้ เพื่อไม่ให้หักหลังตัวเองอีกต่อไป เพื่อคืนความรู้สึกให้กับชีวิตของคุณ คืนสีสันให้กับชีวิตของคุณ - แตกต่างที่สุด
หรือนี่คือคำขออื่นๆ บ่อยครั้งในการบำบัด - เกี่ยวกับความสัมพันธ์ฟังดูมีหลากหลายรูปแบบ - เกี่ยวกับผู้ชาย-ผู้หญิง และเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในทีม และเกี่ยวกับความจริงที่ว่า "ไม่มีใครรักฉัน" และเกี่ยวกับความจริงที่ว่า "ทำไมทุกคนรอบตัวจึงโกรธมาก" และเกี่ยวกับ ความจริงที่ว่าเพื่อนด้วยเหตุผลบางอย่าง- แล้วไม่เป็นต้น และกับลูกค้าดังกล่าว เราตรวจสอบโดยตรงด้วยตนเองว่ามีการจัดความสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างไร เพราะไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้นระหว่างลูกค้าและนักบำบัดโรค ทุกอย่างที่ลูกค้าทำในการติดต่อกับนักบำบัด เขามักจะติดต่อกับคนอื่นๆ และอีกหนึ่งชั้นที่น่าสนใจและมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันของคำขอนี้ เราตรวจสอบว่าลูกค้ารายนี้มีความสัมพันธ์กับตนเองอย่างไร เขาน่าสนใจสำหรับตัวเองหรือไม่? เขามองตัวเองด้วยสายตาแบบไหน? เขาเคารพตัวเองหรือไม่? โดยทั่วไปแล้ว เขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับคนที่แปลกประหลาดและไม่สมบูรณ์ซึ่งเขาเห็นในกระจกทุกเช้า และเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง และจากจุดนี้ งานที่ลึกซึ้งและน่าตื่นเต้นมักจะเริ่มต้นขึ้น และด้วยเหตุนี้ปรากฎว่าหากบุคคลสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับตัวเองได้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นก็ดูไม่ซับซ้อนอีกต่อไป
หรือนี่คือคำขอที่น่าสงสัยอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งสามารถย่อเป็นวลีทั่วไปหนึ่งประโยค: "ช่วยฉันทำให้เขา (เธอ, พวกเขา - จำเป็นต่อการขีดเส้นใต้) … " เข้าใจไหม ใช่ไหม เมื่อลูกค้าต้องการให้คนอื่นเปลี่ยนจากการทำงานกับนักจิตอายุรเวท (สามี ภรรยา ญาติพี่น้อง ลูก) และในที่นี้ ลูกค้ามักจะต้องรับมือ (หรือไม่รับมือ) กับความผิดหวังอย่างแรงกล้า ให้ยอมรับความจริงที่ว่านักบำบัดไม่ใช่นักมายากลและไม่สามารถโน้มน้าวใครได้ไม่ว่าทางใด ๆ และเขาซึ่งเป็นลูกค้าจะไม่ได้รับการสอนว่าอย่างไร เพื่อจัดการคนเลวเหล่านี้ หากการทดสอบนี้ผ่านและลูกค้ายังคงทำงาน เราจะตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของเขากับคนเหล่านี้ที่เราต้องการเปลี่ยนแปลง และเหตุใดพวกเขา คนเหล่านี้จึงต้องเปลี่ยนแปลง และเกิดอะไรขึ้นกับลูกค้าภายในความสัมพันธ์นี้ และเหตุใดจึงสำคัญสำหรับเขาที่จะอยู่ในความสัมพันธ์นี้ และอะไรคือความต้องการที่สำคัญของเขา ลูกค้า และในความสัมพันธ์เหล่านี้ - ไม่พอใจ และเป็นไปได้หรือไม่ที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านี้ และการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นทันทีเมื่อคุณเปลี่ยนจุดสนใจจากคนอื่นมาที่ตัวคุณเองในที่สุด
และบางทีฉันอาจจะจำกัดตัวเองให้อยู่ในตัวอย่างบางส่วนของคำขอในจิตบำบัด เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายรายละเอียดทั้งหมดในด้านหนึ่ง ในทางกลับกัน มันไม่มีความหมาย ฉันหวังว่าฉันจะสามารถบอกได้อย่างน้อยสักเล็กน้อยว่าเกิดอะไรขึ้นที่นั่น ในสำนักงานของนักจิตอายุรเวท
และสุดท้ายมีคำแนะนำเล็กน้อย (แล้วจะไม่มีพวกเขาได้อย่างไร:)
- จิตบำบัดโดยทั่วไปไม่ใช่ความต้องการที่สำคัญ หากคุณพอใจกับคุณภาพชีวิตของคุณและไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร ให้ฉันมีความสุขอย่างจริงใจกับคุณ ส่วนใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องทำจิตบำบัด
- หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มทำงานกับนักจิตอายุรเวท ให้ปรับกระบวนการที่ค่อนข้างยาว คำขอบางอย่างสามารถแก้ไขได้ในการประชุม 1-2 ครั้ง และอาจเป็นกรณีของคุณ แต่จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าการทำงานด้านจิตบำบัดอย่างลึกซึ้งเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดอย่างยิ่ง ซึ่งต้องการความไว้วางใจในระดับสูง และอย่างที่คุณทราบ ความไว้วางใจนั้นหายากมากในการพบกันครั้งแรก
- ทุกคนคงเคยเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไปแล้ว แต่ฉันกล้าที่จะพูดซ้ำตัวเอง กุญแจสู่ความสำเร็จของจิตบำบัดคือการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการนี้ นักบำบัดโรคไม่ทราบว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ สิ่งที่คุณควรทำการตัดสินใจคืออะไร สิ่งที่คุณรู้สึกอย่างแท้จริง และอะไรคือต้นตอของปัญหาทั้งหมดของคุณ แต่ด้วยสิ่งนี้ คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้
- ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในระหว่างการทำงานมีความสำคัญ ถ้าคุณโกรธ. หากคุณโกรธนักบำบัดโรค หากงานของคุณกับนักจิตอายุรเวทดูไม่มีความหมายสำหรับคุณ หากท้อแท้และผิดหวัง หากคุณต้องการให้นักจิตอายุรเวทมารับคุณ หากคุณต้องการหยุดการรักษาโดยด่วนและไม่กลับมาที่สำนักงานแห่งนี้ ทั้งหมดนี้ควรปรึกษากับนักบำบัดของคุณ
- การเลือกนักบำบัดบางครั้งอาจเหมือนกับการเลือกคู่ชีวิต อาจเป็นรักแรกพบและตลอดไป หรืออาจเป็นการหย่าร้างหลายครั้ง
- และบางทีสิ่งที่สำคัญที่สุด - ในการติดต่อกับนักจิตอายุรเวท คุณควรมีโอกาสที่จะแตกต่างออกไป ใจร้ายและใจดี รักและไม่มากมาย ท้ายที่สุด นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจอย่างลึกซึ้ง เพื่อถ่ายทอดทักษะนี้ออกไปนอกสำนักงานในภายหลัง
