ให้ตัวเองรู้สึก

วีดีโอ: ให้ตัวเองรู้สึก

วีดีโอ: ให้ตัวเองรู้สึก
วีดีโอ: เขียนในใจ ร้องในเพลง - DA Endorphine【OFFICIAL MV】 2024, มีนาคม
ให้ตัวเองรู้สึก
ให้ตัวเองรู้สึก
Anonim

จำ Bree ใน Desperate Housewives ได้ไหม? รูปลักษณ์ที่ประณีต ท่าทางที่เป็นแบบอย่างและอารมณ์ความรู้สึก อยู่มาวันหนึ่งเธอรู้สึกประหลาดใจที่ตัวเธอเองทนทุกข์จากความหนาวเย็นในอุดมคติและไม่เข้าใจเธอ ครอบครัวไม่ชื่นชม

และในชีวิตจริง หลายคนไม่คุ้นเคยกับการระบายอารมณ์ มีคนบอกตั้งแต่วัยเด็กว่า ผู้ชายอย่าร้องไห้ ผู้หญิงคนนั้นต้องเชื่อฟัง อย่าชื่นชมยินดีมิฉะนั้นคุณจะร้องไห้ ผลของข้อห้ามคือบุคคลไม่อนุญาตให้ตัวเองสัมผัสกับความรู้สึกกดขี่ข่มเหง

ความรุนแรงของอารมณ์สามารถวัดได้ในระดับคร่าวๆ องศาตั้งแต่ 1 ถึง 10

บรรทัดล่าง 1-2 - ความอ่อนโยนไม่แยแสหรือไม่แยแส บุคคลนั้นไม่น่าสนใจสำหรับตนเองและผู้อื่น

8-10 - ความเครียดทางอารมณ์ บ่อยครั้งมีความต้องการบางอย่างอยู่เบื้องหลังระดับความโกรธ ความหงุดหงิด ต้องมีการระบุ พึงพอใจ และความเข้มข้นจะลดลงทันที ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งโกรธเมื่อพวกเขาไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร หาวิธี - ความไม่พอใจหายไป

สูงกว่า 10 คะแนน - สูญเสียการควบคุม ตัวอย่างเช่น ระหว่างที่เกิดไฟไหม้ ความกลัวที่จะหมดไฟบังคับให้คุณกระโดดออกนอกหน้าต่าง รักมากกว่า 10 คน - ทรมานตัวเองและคนที่คุณเลือก

สถานะที่สะดวกสบาย - จาก 3 ถึง 7

ทุกอารมณ์มีค่าและมีประโยชน์ สิ่งสำคัญคือต้องสัมผัสและประจักษ์

แม้แต่ความโกรธก็สามารถเทลงในกิจกรรมที่คุณต้องการทำให้สำเร็จได้ บ่อยครั้งผู้ที่ประสบความสำเร็จสูงสุดคือคนที่โกรธซึ่งสามารถระบายความก้าวร้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องได้

เป็นไปไม่ได้ที่จะระงับอารมณ์ ยิ่งกักเก็บยิ่งสะสมมากขึ้น ความเสี่ยงจากการระเบิดเพิ่มขึ้น มันแตกข้างใน - โรคจิตจะปรากฏขึ้น ภายนอก - ทำลายผู้อื่นโดยไม่มีการควบคุมคำพูดและการกระทำ

ในความเห็นส่วนตัวของฉัน ผู้คนมากกว่าครึ่งไม่เข้าใจว่าคนเรารู้สึกอย่างไร อีกส่วนหนึ่ง - พวกเขาปิดบังอารมณ์ และมีเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่อาศัยอยู่ในระดับกลาง

บรีเป็นตัวอย่างที่สำคัญของบุคคลที่ระงับอารมณ์และดำเนินชีวิตตามที่กำหนดหรือในจินตนาการ

บ่อยครั้งความหมายของจิตบำบัดคือการเปิดเผยความอ่อนไหว เรียนรู้ที่จะรับรู้และแสดงอารมณ์ รู้จักตัวเองในปัจจุบัน ด้วยความปรารถนาและความต้องการของคุณ

และฮีโร่ในภาพยนตร์คนไหนที่ทำให้คุณทึ่งกับทัศนคติที่ "เยือกเย็น" ของพวกเขา?