2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-12 21:04
ในเดือนธันวาคม ฉันได้จัดทำสตรีมสำหรับบริษัทเกี่ยวกับการสรุปผลลัพธ์ของปี 2020 และการวางแผนสำหรับปี 2021
หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดในสตรีมนั้นคือ "ฉันจะหาแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้จากที่ใด"
น่าสนใจแค่ไหน: มีแรงจูงใจในการเขียนเป้าหมาย แต่ไม่มีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายที่เป็นลายลักษณ์อักษร..
อืม.. ได้อย่างไร?
ลองคิดดูก่อนว่าแรงจูงใจนี้คืออะไร
นี่คือสิ่งที่ googling ง่าย ๆ พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ (ใช่ ใช่ ทุกอย่างอยู่ใน Google มานานแล้ว และฉันอยากให้คุณใช้มัน😉)
แรงจูงใจ (จาก Lat. Movēre "เพื่อย้าย") - แรงจูงใจในการดำเนินการ; กระบวนการทางจิตสรีรวิทยาที่ควบคุมพฤติกรรมของมนุษย์ กำหนดทิศทาง องค์กร กิจกรรม และความมั่นคง ความสามารถของบุคคลในการตอบสนองความต้องการของพวกเขาอย่างแข็งขัน
พูดง่ายๆ เมื่อเราพูดถึงแรงจูงใจ เรามักจะหมายถึงการมีหรือไม่มีพลังงาน (และบ่อยครั้งขึ้นในจิตใจ) สำหรับการกระทำใดๆ นั่นคือเราหมายถึงสภาพจิตและอารมณ์ของเราซึ่งเรารับรู้ในระดับของร่างกายเป็นความไม่แยแสความเกียจคร้านขาดทรัพยากร ฯลฯ หรือในทางกลับกันเป็นพลังงานความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวทำอะไร ฯลฯ
แต่ทำไมพลังงานนี้ถึงหายไป?
ลองใช้ Google คำศัพท์สำคัญอีกคำหนึ่ง
* แรงจูงใจ * (lat. Moveo "ย้าย") เป็นวัสดุหรือวัตถุในอุดมคติที่แสดงถึงปลายทาง (สุดท้าย) * ค่า * สำหรับหัวเรื่องซึ่งกำหนดทิศทางของกิจกรรมของเขาซึ่งความสำเร็จคือ * ความหมายของกิจกรรม *.
ในคำจำกัดความนี้ มีสาเหตุหนึ่งที่มักทำให้สูญเสียพลังงานนั้นไป ซึ่งเราเรียกว่าการขาดแรงจูงใจ นั่นคือการสูญเสียหรือขาดความหมาย
มันจึงเกิดขึ้นที่จุดหนึ่งที่เราหยุดเข้าใจว่า "ทำไมฉันถึงทำทั้งหมดนี้?" ดูเหมือนว่าเธอจะเขียนเป้าหมายให้ตัวเองและทุกอย่างก็สวยงามและเป็นแรงบันดาลใจ แล้วก็แบมแบม และมันก็ไม่ชัดเจนเลยว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้
โดยทั่วไปแล้วจะทำอะไรได้บ้างหากมีสีพาสเทลอบอุ่นและชาหรือโกโก้ 😂
สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากเราเลือกถ้อยคำมาตรฐานที่ค่อนข้างทั่วไป เช่น "ฉันต้องการสุขภาพดี" หรือ "ฉันต้องการมีเงิน X" เป้าหมายเจ๋ง เห็นด้วยไหม?
แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่มีแรงจูงใจที่จะเข้าถึงพวกเขา.. เป็นอย่างไรบ้าง?
ความขัดแย้งคือบ่อยครั้งเป้าหมาย SMART ที่เข้มงวดก็ใช้งานไม่ได้เช่นกัน มักจะมีการสูญเสียพลังงานแม้ในขั้นตอนของการกำหนดสูตรเองเพราะ แรงกระตุ้นของความสนใจและแรงบันดาลใจหายไปและสมองที่มีเหตุผลเริ่มทำงานอย่างหนักและพยายามทำนายอนาคต "ฉันต้องการมีสุขภาพที่ดีโดยไปที่โรงยิมที่ใกล้ที่สุด 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1 ชั่วโมงเป็นเวลาหกเดือน" ฉันจะทำอะไรและอย่างไร ทำในอีกหกเดือนข้างหน้า ปี 2020 แสดงให้เห็นสิ่งนี้มากกว่าที่เคย ฟิกเกอร์คุณ ไม่ใช่ยิม อยู่บ้านสวมหน้ากากและล้างมือ 😂
และจะเป็นอย่างไรถ้าแทนที่จะพยายามสรุปทุกอย่างให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้ในตอนเริ่มต้น ให้ลองตอบคำถามเพิ่มเติมสองสามข้อเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณให้ตัวเองดู ตัวอย่างเช่น:
- การมีสุขภาพแข็งแรงมีความหมายต่อฉันอย่างไร? สิ่งนี้แสดงออกอย่างไร?
- ทำไมมันถึงสำคัญกับฉัน? ทำไมอีก?
- อะไรจะเป็นไปได้สำหรับฉันเมื่อฉันมีเงิน X?
- …
เพื่อให้พลังงานปรากฏขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาคุณค่าของคุณสำหรับเป้าหมายนี้ ให้รู้สึกถึงการตอบสนองทางอารมณ์ของคำพูด สิ่งสำคัญคือต้องละทิ้งภาษาที่สวยงามซึ่งเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป และรับทราบถึงความสำคัญและคุณค่าของสิ่งที่คุณเลือกเป็นแนวทางในชีวิตของคุณ
ด้วยความช่วยเหลือของโค้ช ฉันได้ระบุตัวบ่งชี้ที่สำคัญอย่างหนึ่งของเป้าหมายที่ตั้งขึ้น "อย่างถูกต้อง" ให้กับตัวเอง นั่นคือความสนใจ หากฉันรู้สึกสนใจในสิ่งที่ฉันกำหนดเป็นเป้าหมาย แสดงว่าฉันมาถูกทางแล้ว
คุณมีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายในชีวิตอย่างไร?:)
