2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เหตุใดการวิ่งมาราธอนและความท้าทายที่แตกต่างกันซึ่งมีความท้าทายและกำหนดเวลามากมายอาจเป็นอันตรายได้ เหตุใดคนส่วนนี้จึงผลักดันให้เกิดความไร้ประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งพวกเขาต้องการหลบหนีด้วยความช่วยเหลือจากการวิ่งมาราธอน ทำไมและในกรณีใดบ้างที่สามารถทำลายจิตใจและไม่ทำให้มันยืดหยุ่นขึ้นได้
การวิ่งมาราธอน ความท้าทาย ที่คุณต้องแจกบางอย่างเป็นผลให้มีความสม่ำเสมอที่น่าอิจฉา (ซึ่งอาจนำไปใช้กับกิจกรรมที่แตกต่างกันมาก) อาจเป็นอันตรายได้ หากคุณเลือกพื้นที่สำหรับการวิ่งมาราธอนที่คุณเป็นมือใหม่ โดยที่ก่อนหน้านี้คุณไม่ได้ให้สินค้าเลย … โดยที่สกิลไม่สูบเลย
ในกรณีนี้ รูปแบบที่มีระเบียบวินัยที่เข้มงวดและงานปริมาณมากอาจกลายเป็นภาระจิตของคุณมากเกินไป
แทนที่จะกลายเป็นแรงบันดาลใจและแรงกระตุ้นสำหรับการเติบโต ในทางกลับกัน เทคนิคดังกล่าวอาจนำไปสู่ความอ่อนล้าและความคับข้องใจ รวมถึงการหลีกเลี่ยงจากกิจกรรมที่คุณเลือกที่จะรับรู้
มันทำงานอย่างไร? มันทำงานเหมือนกับกล้ามเนื้อของเราในร่างกาย เมื่อเราหมายถึงร่างกาย เราก็เข้าใจว่ามีข้อจำกัด เรารู้สึกได้ว่าวันนี้ฉันไม่สามารถทำมากไปกว่าห้าสิบหมอบแบบมีเงื่อนไข และถ้าฉันทำ พรุ่งนี้ฉันจะไม่สามารถลุกจากเตียงได้
เช่นเดียวกับที่เรามีความแข็งแกร่งทางร่างกายจำนวนหนึ่ง เราก็มีความแข็งแกร่งทางจิตใจเช่นกัน
และหากเราพยายามทำให้เกินนั้น เราก็จะไม่สามารถทำให้แผนของเราสำเร็จลุล่วงไปได้ อันจะนำมาซึ่งความผิดหวังในตนเอง
หากก่อนที่คุณจะตัดสินใจผ่านซูเปอร์มาราธอนหรือความท้าทายบางอย่าง คุณเป็นคนที่มีพลังงานกดทับอยู่มาก มีความปรารถนาที่ไม่ค่อยมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งคุณแทบไม่ได้ตระหนักในตัวเองเลย จะดีกว่าที่จะไม่บังคับตัวเองให้ทำอะไรสักอย่าง มากและด้วยกำลัง … ทรงกลมใดก็ตามที่อาจกังวล
หากก่อนหน้านั้นคุณอยู่ในภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยหรือยากลำบาก เฉื่อยชา กับความรู้สึกที่ไม่ได้มีชีวิตจำนวนมากที่กดทับที่จิตใจของคุณ การเรียกร้องผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจากตัวเองในคราวเดียวถือเป็นเรื่องงี่เง่า
มันเหมือนกับนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บและสามารถกลับมาออกแรงได้แล้ว เขาสามารถวิ่งมาราธอนได้หรือไม่? แน่นอนไม่ เขาต้องการของเล็ก ๆ น้อย ๆ การฟื้นฟูซึ่งจะค่อย ๆ ทำให้เขามีรูปร่าง พวกเขาจะคืนเขาให้เป็นศูนย์เพราะก่อนหน้านั้นเขาอยู่ในสีแดง
ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่ามากที่จะเริ่มต้นด้วยการพัฒนาความไวของคุณ ต้องขอบคุณสิ่งนี้ คุณจะเข้าใจว่าตอนนี้ฉันทำอะไรได้บ้าง ฉันมีเพียงพอสำหรับอะไรบ้าง
เป็นไปได้มากที่คุณจะต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าตอนนี้ขอบเขตของการกระทำของคุณน้อยกว่าที่คุณคิด มันน่าผิดหวังอย่างแน่นอน แต่นี่คือความจริง และตอนนี้กล้ามเนื้อของคุณสามารถสูบฉีดได้เพียงครึ่งชั่วโมงต่อวัน
และหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ เพราะในหัวของคุณ คุณสามารถเห็นตัวเองเป็นซูเปอร์ฮีโร่ แต่จริงๆ แล้วมีพลังจิตเพียงพอที่จะเริ่มต้นบางสิ่ง
เป็นเรื่องน่าหงุดหงิดและไม่น่าพอใจที่จะสังเกตเห็นจังหวะการพัฒนาที่แท้จริงของคุณซึ่งแตกต่างจากแฟนตาซี
และถ้าเราพูดถึงการเติบโตและการพัฒนาที่กลมกลืนกัน การยอมรับขอบเขตการดำเนินการที่แท้จริงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ท้อแท้กับจินตนาการและยอมรับ แล้วค่อยๆ รู้สึกเคารพตัวเอง เร่งความเร็วขึ้น อย่างระมัดระวัง.
และกล้ามเนื้อของการกระทำ การตระหนักรู้จะเติบโตขึ้น อย่างกลมกลืน
terapevtelenadyachenko
