มากันเถอะ! เอาไป! ถาม

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ทั้งสามคำนี้มีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด ตั้งแต่ขอความช่วยเหลือ ยอมรับความช่วยเหลือ และช่วยให้ทุกคนได้รับบาดแผลเช่นเดียวกัน

จิตใจของเราในกระบวนการทั้งหมดนี้ใช้กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาแบบเดียวกัน

เป็นโบนัส ธีมของการกุศลถูกถักทออย่างดีในทรินิตี้นี้

และตอนนี้สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

เป็นไปได้มากที่แต่ละคนจะสังเกตเห็นปรากฏการณ์หนึ่ง คุณให้ความช่วยเหลือแก่ใครบางคน (อย่างต่อเนื่องหรือเป็นระยะหรือครั้งเดียว แต่ในวงกว้าง) และคาดหวังความกตัญญูจากเขา แต่คุณสังเกตเห็นว่าเขาอยู่ไกลจากคุณทางอารมณ์หรือร่างกาย ในคำพูดของเขา คำเยาะเย้ยถากถางเข้ามาในที่อยู่ของคุณ เช่น “คุณมีนักธุรกิจ” หรือ “เราทุกคนรู้ว่าคุณทำเงินได้อย่างไร” “คุณทำได้ง่ายกว่าเสมอ แต่สำหรับเรา…” แอบแฝงความก้าวร้าว หนาม ลดค่า และบางครั้งก็เปิดการโจมตีที่ก้าวร้าวต่อคุณ และคุณกำลังสูญเสียเพราะคุณไม่ได้พึ่งพามันอย่างชัดเจน!

ใช่ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุด บุคคลที่ขอความช่วยเหลือจะย้ายไปยังตำแหน่งที่ต่ำกว่าผู้ขอความช่วยเหลือโดยอัตโนมัติ ผู้ที่รับความช่วยเหลือก็ลงนามในความล้มละลายของตนเองเพื่อแก้ไขปัญหาด้วยตนเอง และผู้ที่ให้ความช่วยเหลือนี้จะกลายเป็นผู้ชี้ขาดชะตากรรมของฉัน

หลายคนพบว่ามันยากมากที่จะขอความช่วยเหลือจากคนอื่นเพื่อไม่ให้ประสบกับความรู้สึกอับอายขายหน้า และที่นี่ จิตใจ เพื่อปกป้องตัวเองและเอาตัวรอดจากความอัปยศอดสูนี้และไม่ล่มสลาย เลือกหนึ่งในสามตัวเลือก:

1. โดยทั่วไป อย่าขอความช่วยเหลือจากใคร แต่ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง แม้ว่าจะต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษก็ตาม

2. บุคคลนั้นเข้าสู่ตำแหน่งที่น่ายกย่อง เสื่อมเสีย และในวัยแรกเกิด

3. หรือประพฤติตัวเหมือนแม่ทัพ-เผด็จการ เขาไม่ถามเลย เขาออกคำสั่ง ในขณะเดียวกัน โทนเสียงก็สม่ำเสมอและเป็นเหล็กมากที่สุด เพื่อไม่ให้ใครเข้าใจความรู้สึกของผมจริงๆ

ผู้ที่ให้ด้วยคลื่นแห่งความรู้สึกสบาย อาจไม่สังเกตเห็นความตึงเครียดของผู้ถาม หรืออาจจะสังเกตและปฏิเสธ

หากมีการร้องขอและให้ความช่วยเหลือ การคิดค่าเสื่อมราคาของผู้ให้จะเปิดขึ้นเพื่อจัดตำแหน่งของคุณกับเขา ดังนั้นจิตใจของเรากำลังมองหาข้อบกพร่องในผู้มีพระคุณ ไม่รู้สึกขอบคุณหรือไม่รู้สึกผูกพันและได้ตำแหน่งที่สำคัญอีกครั้ง

ดังนั้นบ่อยครั้งที่ผู้ช่วยเหลือ (ผู้ให้) ไม่รู้สึกขอบคุณ แต่รู้สึกแง่ลบจากบุคคลที่พวกเขาช่วย ในการเชื่อมต่อกับความเครียดทางจิตใจนี้ คำพูดที่เกิดขึ้นถ้าคุณไม่ต้องการที่จะทำลายความสัมพันธ์อย่าให้ยืมเงิน หรือ “ทำดีให้คนโยนลงน้ำ” “พวกเขาไม่แสวงหาความดี” เป็นต้น

แต่แม้จากตำแหน่งของผู้ให้บริการหรือความช่วยเหลือ (ผู้มีพระคุณ) ก็ไม่ง่ายเช่นกัน อุบายของสิ่งที่ผู้ให้สูงกว่าทำให้สามารถชดเชยความต่ำต้อยภายในของเขาและเพลิดเพลินกับพลังของเขามากกว่าคนที่ขอ ดังนั้นเราจึงมีผู้ช่วยชีวิตและผู้อุปถัมภ์จำนวนมาก ยิ่งความรู้สึกภายในของความล้มเหลวและความด้อยของเราแข็งแกร่งและเจ็บปวดมากขึ้นเท่าใด ก็ยิ่งมีคนต้องการช่วยชีวิตทุกคน ช่วยเหลือและทำความดีมากขึ้นเรื่อยๆ แม้ว่าไม่มีใครถาม ด้วยการกระทำดังกล่าว ผู้อุปถัมภ์ในช่วงเวลาสั้นๆ รู้สึกว่าตนเองร่ำรวยและมีความสำคัญ จำคำขู่ที่ว่า "เอาล่ะ คุณขออะไรฉันอย่างอื่น" ซึ่งส่งเราไปยังจุดที่ไม่สำคัญในการถาม วลีนี้ควรทำให้เราอยู่ในตำแหน่งของเราในตำแหน่งจากด้านล่าง

ฉันไม่ได้แนะนำว่าการกระทำของความกตัญญูทั้งหมดมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ ผู้คนสามารถให้ส่วนเกินได้ดี แต่ถ้าผู้ให้เองยังทำได้ไม่ดี ก็มีความเป็นไปได้สูงที่เขาจะได้รับค่าตอบแทนจากสิ่งนี้ในรูปแบบที่มีนัยสำคัญต่อภูมิหลังของสวัสดิภาพของผู้รับ

สภาพทั้งหมดเหล่านี้ย้อนกลับไปในวัยเด็กของเราเมื่อเราพึ่งพาผู้อื่น (พ่อแม่ผู้ใหญ่) และไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองความรู้สึกที่ไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเองนั้นทั้งหมดและทำให้เราอ่อนแอ เปราะบาง และไม่มีนัยสำคัญ และผู้ใหญ่ก็มีพลังมหาศาลเหนือเรา ดังนั้น ทุกครั้งที่เราต้องถาม รับ และให้ กระตุ้นความรู้สึกรุนแรงที่เราประสบในช่วงเวลานี้โดยไม่รู้ตัว นี่เป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างกระทบกระเทือนจิตใจ ดังนั้น จิตใจของเรา เพื่อปกป้องเราและไม่ทำลายเรา ได้รวมกลไกของการป้องกัน การทำให้เป็นอุดมคติ และการลดค่าเงิน

จะทำอย่างไร? โดยปกติ เป็นไปได้ไหมที่จะขอ ให้ และรับ และในขณะเดียวกันก็ไม่รู้สึกว่าตนไร้ค่าหรือเป็นพระเจ้าที่ทรงอานุภาพ

ใช่มันเป็นไปได้ แต่ก่อนอื่น เรามาทดลองกันก่อน

พูดว่า "คุณช่วยฉันได้ไหม" หรือ "ฉันต้องการความช่วยเหลือของคุณ!"

และติดตามว่าเสียงของคุณฟังอย่างไร: เย่อหยิ่ง ด้วยน้ำเสียงที่เป็นระเบียบ น่าพอใจ ไม่มีนัยสำคัญ หรืออย่างอื่น

ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณพูดแบบนี้: มันต้องการที่จะหดตัว หดตัว น้ำตาด้วยความโกรธหรือความขุ่นเคือง บางทีคุณอาจเบือนหน้าหนีหรือเมินหน้าโดยอัตโนมัติ หรืออย่างอื่น

ตอนนี้มาแทนที่คนที่คุณถูกกล่าวหาว่าขอความช่วยเหลือและกลายเป็นเขา ด้วยสายตาของเขา มองดูตัวเองเพื่อถามและติดตามว่าคุณรู้สึกอย่างไรในตอนนี้เมื่อบุคคลนี้ขอความช่วยเหลือจากคุณ เช่น แสบ น่ารังเกียจ ขยะแขยง ความเย่อหยิ่ง สัมผัสถึงอำนาจ หรือคุณรู้สึกดี บางทีร่างกายของคุณจะเหยียดตรงหรือแม้กระทั่งอยู่ในตำแหน่งบางอย่าง

ตอนนี้คุณเห็นตัวเองอยู่ในบทบาทของการขอและการให้

บางทีในการทดลองนี้ ในบทบาทของผู้ให้ คุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้ปกครอง เป็นเจ้านาย และเริ่มทำตัวเหมือนเขา และในรูปขอทาน คุณยังเป็นเด็ก นี่แสดงว่าได้รับบาดเจ็บ

เป็นไปได้ไหมที่จะขอ ให้ และรับความช่วยเหลือโดยไม่มีเงื่อนไขเหล่านี้?

ใช่คุณทำได้ แต่มีวิธีที่จะไป

บนเส้นทางการบำบัดรักษานี้ ก่อนอื่นคุณต้องกระโดดเข้าสู่ความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็ก และยอมรับว่าตอนนั้นเองที่ฉันยังตัวเล็กและติดยาเสพติด แต่ตอนนี้ฉันโตขึ้นแล้ว และตัวฉันเองสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อตัวเองและผู้อื่น

แต่การจะขอความช่วยเหลือ ผมต้องยอมรับและยอมรับด้วยว่ามีหลายอย่างที่ผมทำไม่ได้ เพราะผมเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งและทรัพยากรของผมมีมากมายแต่ไม่จำกัด

เข้าใจและยอมรับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ ตระหนักและยอมรับว่าคนอื่นมีจุดแข็งและจุดอ่อน และจุดแข็งของพวกเขาสามารถแบ่งปัน ให้ความร่วมมือ และขอบคุณสำหรับความช่วยเหลืออย่างเท่าเทียมกัน

งานของการทวงคุณค่าของคุณกลับคืนมาจะทำให้คุณเกิดผลในด้านอื่นๆ ของชีวิตคุณ และจะช่วยให้คุณเลิกสิ้นเปลืองพลังงานไปกับการลดค่าตัวเองและผู้อื่น

ฉันขอให้คุณโชคดีตลอดทาง