2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันยังคงอ่านและศึกษาหนังสือ Good Enough ของนักจิตอายุรเวทชาวอเมริกัน Caryl McBride ต่อไป
หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับผู้หญิงที่โตมากับแม่ที่หลงตัวเอง ฉันอ่านด้วยดินสอ)
ฉันต้องการเขียนความคิดมากมาย นี่คือหนึ่งในนั้น:
“หากลูกไม่สามารถพึ่งพาพ่อแม่เพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้ พวกเขาก็จะไม่สามารถพัฒนาความรู้สึกมั่นคง เรียนรู้ที่จะวางใจและรู้สึกมั่นใจในตนเอง ความไว้ใจเป็นปัญหาการพัฒนามหาศาล ตัวคุณเองปลอดภัยในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด”
ใช่ พ่อแม่เป็นผู้ให้ประสบการณ์ครั้งแรกในการจัดการกับความรู้สึกของเรา คุณต้องเป็นคนที่มีอารมณ์เป็นผู้ใหญ่ที่รู้วิธีที่จะทนต่อความรู้สึกต่างๆ ของเด็กและให้คำติชมแก่เขา
หากในชีวิตของคุณตอนเป็นเด็ก พ่อแม่แสดงความไม่ไว้วางใจคุณมาก ถูกวิพากษ์วิจารณ์เมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น ดูถูก ถ้าคุณไม่ทำตามความคาดหวัง ในวัยผู้ใหญ่ คุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับการสนับสนุนภายใน
การยึดติดกับความคิดเห็นภายนอกอย่างแรงกล้าและการขาดความมั่นใจในตัวเองและความรู้สึกมีคุณค่าจะพัฒนา
และตลอดเวลาภายใน มันเหมือนกับว่ามีคนบอกคุณว่า "คุณไม่ดีพอที่จะเป็นอย่างนี้และทำอย่างนั้นได้"
จากประสบการณ์ของตัวเอง ฉันสามารถพูดได้ว่าการกำจัดความรู้สึกเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย และในกระบวนการบำบัดและบำบัดกับลูกค้าของฉันเอง ฉันตระหนักว่าไม่จำเป็นต้องกำจัดมันออกไป
ตรงกันข้าม คุณต้องมีประสบการณ์กับความรู้สึกเหล่านี้ เฉพาะต่อหน้าบุคคลที่สามารถโต้ตอบอย่างเห็นอกเห็นใจและจะอยู่กับคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้เท่านั้น
การใช้ชีวิตตามความรู้สึกเหล่านี้ ดูเหมือนว่าเราจะปิดการเกสตัลท์ ประสบการณ์ที่ไม่สมบูรณ์ และสิ่งนี้ทำให้มีพลังงานมากมายสำหรับการกระทำและชีวิต)
ชีวิตของคุณในช่วงเวลาปัจจุบัน
นักจิตอายุรเวทไม่ใช่นักมายากล เขาเพียงช่วยลูกค้าค้นหาและสร้างการสนับสนุนภายในตัวเขาเองและรอบๆ
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ใหญ่ที่พ่อแม่ในวัยเด็กห้ามและปฏิเสธไม่ให้รู้สึกแบบนี้
ในบางครอบครัว ความโกรธและความโกรธเป็นสิ่งต้องห้าม ในขณะที่บางครอบครัว ตรงกันข้าม พวกเขาสามารถห้ามความสุขหรือความเศร้า
การทำงานกับความรู้สึกต้องห้ามนั้นต้องใช้ความอุตสาหะและไม่เร็ว ฉันมักจะแนะนำให้ลูกค้าอ่านหนังสือบางเล่มเกี่ยวกับหัวข้อของพวกเขาในระหว่างการบำบัด ดังนั้นงานจึงมีประสิทธิผลมากขึ้น
ฉันไม่เชื่อว่าการอ่านหนังสืออย่าง "อ่านใจตัวเองแล้ว" รักษาได้คนเดียว สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ เนื่องจากมีการเปิดการป้องกันทางจิตวิทยา ป้องกันไม่ให้เราเผชิญกับความเจ็บปวด แต่ในการบำบัดด้วยจิตอายุรเวท หนังสือเหล่านี้สามารถช่วยได้
และหนังสือ "ดีพอ" ก็เป็นหนึ่งในนั้น)
คุณอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาหรือไม่? คุณแนะนำเมนูใด? อาจมีหนังสือที่คุณชอบเป็นพิเศษหรือไม่?
