2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความตายของผู้เป็นที่รักสามารถเรียกได้หลายวิธี: ความเศร้าสลด, ความโชคร้ายครั้งใหญ่, การสูญเสียที่แก้ไขไม่ได้, การปลิดชีพ, ความตาย, จุดจบของการเดินทางบนโลก, การเปลี่ยนผ่านไปยังอีกโลกหนึ่ง สาระสำคัญเหมือนกัน - คนที่คุณรักที่รักและใกล้ชิดของคุณไม่อยู่อีกต่อไป และต้องใช้ความกล้าหาญ ความพยายาม เวลาและความตั้งใจอย่างมากในการยอมรับความจริงข้อนี้ แนวคิดที่ว่า "ไม่เคย" ความหมายโดยนัยกลายเป็นตัวอักษรว่า "แผ่นดินโลกจะอยู่ใต้เท้าของเรา" และ "เราต้องยึดมั่น" มีบทความที่เป็นประโยชน์มากมายที่เขียนเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความเศร้าโศกด้วยขั้นตอนของการไว้ทุกข์ และแม้แต่เวลาที่คาดหวังไว้สำหรับการไว้ทุกข์ อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างเป็นส่วนตัวมาก และทุกคนก็ใช้ชีวิตแบบทดสอบนี้ในแบบของตัวเอง ได้รับประสบการณ์ที่น่าเศร้า ยากลำบาก แต่ไม่เหมือนใคร
พร้อมกับความเศร้าโศก การโทร จดหมาย การเยี่ยมเยียนและ … ความอยากรู้ตกอยู่กับคุณ หลังมักจะน้อยกว่าและขอบคุณพระเจ้า! ในอีกด้านหนึ่ง มันสนับสนุนจริงๆ ความเศร้าโศกถูก "แบ่ง" เป็นชิ้นเล็ก ๆ หลายสิบชิ้นและดูเหมือนว่าจะ "กลืน" น้อยลง
ในทางกลับกัน หลายคนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ไม่รู้ว่าจะสนับสนุนอย่างไร พวกเขาทำด้วยความตั้งใจดีและดีที่สุด แต่พฤติกรรมและคำพูดแสดงความเสียใจของพวกเขากลับสามารถกดขี่ ตักเตือน ย้ำเตือน สร้างความรำคาญ และแม้กระทั่งทำให้ขุ่นเคือง
ห่างไกลจากความโศกเศร้าเล็กน้อย ฉันต้องการทำความเข้าใจและวิเคราะห์ ติดตามปฏิกิริยาของฉันเพื่อทำความเข้าใจว่าคำพูดและการกระทำใดที่ให้การสนับสนุนอย่างแท้จริง แบ่งปันความรู้สึกและตอบสนองด้วยการเอาใจใส่ และสิ่งใดที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาตอบโต้
ความเงียบ สัมผัส กอด ดูแล ช่วยเหลือจริง ความสนใจอย่างจริงใจ การกระทำที่จำเป็น (โทร ไป ค้นหา ซื้อ เขียน เตือน จัดระเบียบ อยู่ใกล้ชิด) มีคารมคมคายมากกว่าคำพูดที่สวยงามและสูงส่งถึงพันเท่า
คนส่วนใหญ่มักพูดประโยคเดิมๆ เช่น อดทนไว้ เข้มแข็ง เข้มแข็ง คุณต้องใจเย็นและใช้ชีวิตต่อไป ชีวิตดำเนินต่อไป เวลาจะเยียวยา! เป็นการยากที่จะหาคำที่สามารถปลอบโยนคุณในขณะนั้นได้ ดังนั้นพวกเขาจึงพูดในสิ่งที่พวกเขามักจะพูด แต่คนที่อยู่อีกด้านหนึ่งของความเศร้าโศกจะอ่อนไหวและเปราะบางเกินไป เช่นเดียวกับประสาทเปล่า ตอบสนองอย่างเฉียบขาดและรู้สึกจริงใจและมีส่วนร่วมหรือ "หน้าที่"
ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าคำว่า "ใจเย็น" ไม่เกี่ยวข้องกับความสงบและความสมดุล แต่กลับตั้งคำถามโต้กลับว่า จะทำอย่างไร? วลี "เดี๋ยวก่อน" ทำให้ฉันหัวเราะในใจอย่างบ้าคลั่ง และจินตนาการอันร้อนแรงของฉันก็วาดภาพว่าคนๆ หนึ่งควรยึดมั่นในบางสิ่งอย่างแท้จริง คำแนะนำ "พยายามอย่าคิดถึงเรื่องนี้" หรือ "คุณต้องเสียสมาธิ" กระตุ้นให้เกิดการต่อต้านอย่างรุนแรงและได้รับข้อความที่ไม่แยแสว่า "ลืมมันไปซะ" เพราะความทรงจำคือสิ่งเดียวที่เหลือ ฉันอยากจะจำ ทำซ้ำ จดจำทุกช่วงเวลา ทุกรายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของคนที่คุณรัก และในทางกลับกัน ความทรงจำและเรื่องราวของใครบางคนเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ไม่เคยรู้มาก่อน เรื่องราวชีวิต รายละเอียดเล็กๆ ภาพถ่าย เรื่องตลกที่ชื่นชอบ คำพูดที่ดีและใจดีเกี่ยวกับผู้ตายจะถูกรับรู้ด้วยความรู้สึกอบอุ่นและความกตัญญู ทั้งหมดนี้ถูกดูดซึมอย่างกระตือรือร้นราวกับว่าเติมเต็มและราวกับว่าชดเชยการสูญเสียมหาศาลอย่างนับไม่ถ้วน
เป็นการไม่เหมาะสมอย่างยิ่งที่จะแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น พูดคุยกับคนเศร้าโศกด้วยน้ำเสียงร่าเริงและร่าเริง ถามว่าคุณเป็นอย่างไรและทำไมเขาถึงเศร้าจัง การพยายาม "เบี่ยงเบนความสนใจ" ด้วยวิดีโอตลก เพลง หรือเรื่องตลกจะไม่ได้ผล อย่างน้อยในตอนแรก อาจถูกมองว่าเป็นการลดค่าประสบการณ์ของคุณ
“ความเศร้าโศกยังคงอยู่ในครอบครัว” - เมื่อคุณฟื้นจากความตกใจและเริ่มมีชีวิตที่ปกติและมีความสุข คนที่โศกเศร้ากลับรู้สึกเศร้าโศกยิ่งนักไม่มีความโกรธเคือง น้ำตา และสัญลักษณ์ของการไว้ทุกข์อีกต่อไป แต่การตระหนักรู้ถึงการสูญเสียกลับไม่ได้และการปะทะกับความเป็นจริงอื่นจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น ถึงเวลานี้เองที่การปฏิเสธจะสิ้นสุดลงและขั้นตอนของความสิ้นหวังหรือความหดหู่ใจก็เข้ามา ดังนั้นทัศนคติที่มีไหวพริบและความเคารพต่อบุคคลจึงมีความสำคัญมากมาเป็นเวลานาน
ในด้านหนึ่งของจิตวิทยา มีแนวคิดเรื่อง "สเกลของโทนอารมณ์" มาตราส่วนนี้สามารถเปรียบเสมือนบันได ซึ่งขั้นบนสุดเรียกว่า "ความกระตือรือร้นหรือการดำรงอยู่อย่างไร้กังวล" และระดับต่ำสุดคือ "ความไม่แยแสและไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่" ที่ด้านบนสุดของบันได คุณจะไม่สามารถเอื้อมมือออกไปช่วยเหลือผู้ที่อยู่ด้านล่างสุดได้ สำหรับความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจที่แท้จริง คุณต้องก้มตัวลงที่ก้นบึ้งชั่วคราว จับมือคนๆ นั้นและค่อยๆ นำเขาขึ้น เอาชนะไปทีละขั้น
