2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในตอนเช้าและตอนเย็น แทนที่จะสวดมนต์และออกกำลังกาย: “ฉันควรบอกคนอ้วนว่าอ้วนไหม? ฉันจำเป็นต้องบอกคนที่แต่งตัวไม่ดีว่าพวกเขาดูไร้สาระไหม? ถ้าคุณต้องการช่วยให้พวกเขาดีขึ้นหรือรักษาสุขภาพของพวกเขาล่ะ?
ไม่อย่า อย่างเป็นหมวดหมู่
สังคมของเราดูเหมือนจะมีความคิดที่ไม่หยุดยั้งว่านี่เป็นพฤติกรรมที่ "ซื่อสัตย์" ที่เป็นผู้ใหญ่ “อย่าโกรธเคือง แต่ผู้หญิงที่มีหนวดนั้นแย่มาก เป็นคนตรงๆ พูดในสิ่งที่คิด! ไม่ยากที่จะแบ่งเบาพวกเขา”.
ไม่น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่พฤติกรรมที่เป็นผู้ใหญ่ แต่เป็นระดับของเด็กอายุต่ำกว่า 5-7 ปีที่ยังไม่ได้พัฒนาการไตร่ตรองและความสามารถในการวางตัวเองในตำแหน่งของบุคคลอื่น โดยทั่วไป ในวัฒนธรรมของเราไม่มีความแตกต่างระหว่างการแสดงความรู้สึกและปฏิกิริยาที่เป็นผู้ใหญ่ - การแสดงอารมณ์ของคุณออกสู่โลกภายนอกโดยปราศจากความเข้าใจและการประมวลผลภายใน บางครั้งก็น่ากลัว
ดังนั้น สำหรับความคิดที่ว่าจะแสดงความรู้สึกออกมาได้มีประโยชน์ ผู้คนมักมีปฏิกิริยาเช่นนี้: "ก็รู้ ถ้าเธอแสดงความรู้สึกอยู่เสมอ ฉันก็จะตีหน้าทุกคนแล้วจับเข้าแผนก!" การตีใบหน้าเป็นเพียงปฏิกิริยา เพื่อบอกคนที่ไม่ได้ถามความคิดเห็นอันมีค่าของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักของเขา: "โอ้ พระเจ้า คุณทำลายหัวใจและข้อต่อของคุณด้วยการไม่ลดน้ำหนัก!" หรือ "คุณดูเหมือนหนอนผีเสื้อในชุดนี้ ฉันอยากจะบอกความจริงกับคุณมากกว่าที่คนอื่นจะได้เห็น!" - เหมือน.
และการประมวลผลความรู้สึก ซึ่งเป็นเพียงปฏิกิริยาที่โตแล้ว หน้าตาเป็นแบบนี้ อย่างแรก คนๆ นั้นตั้งข้อสังเกตว่า: "ฉันกำลังประสบกับความโกรธที่ควบคุมได้ไม่ดี", "ฉันรู้สึกรำคาญมากกับคนๆ นี้และหน้าตาของเขา", "ฉันรู้สึกกังวลมาก"
จากนั้นเขาก็คิดว่า: “ทำไม? อะไรทำให้ฉันวิตกกังวล โกรธเคือง หรือระคายเคืองกันแน่?” บนพื้นฐานของผลของการพิจารณานี้เท่านั้น เขาสงสัยว่ามันคุ้มค่าที่จะพูดความรู้สึกเหล่านี้หรือไม่ และถ้าเป็นเช่นนั้น ทำไม? เขาจะบรรลุอะไรด้วยสิ่งนี้? มันจะบรรลุ? และควรทำในรูปแบบใด?
และใช่ หากเป้าหมายของคุณคือการ "ช่วย" คนๆ หนึ่ง เมื่อไตร่ตรองอย่างเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณมักจะสรุปได้ว่าเขารู้ทุกอย่างดีกว่าคุณอยู่แล้ว ไม่น่าเป็นไปได้ที่บุคคลที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่าค่าเฉลี่ยจะไม่อ่านบทความที่น่ากลัวเกี่ยวกับโรคอ้วนและไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับความเสี่ยงจากแพทย์ ผู้สูบบุหรี่สามารถบรรยายยาวถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ได้ - เขารู้เกี่ยวกับผลที่ตามมามากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ และคนที่แต่งตัวประหลาดหรือรู้สึกเป็นระเบียบ - ซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรจะช่วยเขาได้ หรือมีเหตุผลอื่นในการแต่งตัวแบบนั้น ตั้งแต่ไม่มีเงิน ไปจนถึงอายที่จะลองเสื้อผ้าใหม่ แล้วคุณก็ทำให้เขาอับอายด้วยความคิดเห็นของคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะงดเว้น
ที่ไหนสักแห่งในช่องว่างนี้ควรมีความคิดเช่นนี้: "โดยทั่วไปแล้วอะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกรุนแรงเช่นนี้เกี่ยวข้องกับฉันโดยตรงหรือไม่"
นี่เป็นความคิดที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้ความคิดอย่างรอบคอบ เพราะเป็นไปได้ยากมากที่คนอื่นจะเกี่ยวข้องกับ BMI ของคนอื่นโดยตรง ทางเลือกเดียวเมื่อใช่คือเมื่อบุคคลเช่นมีภาวะเบาหวานหรืออื่น ๆ ที่มีภัยคุกคามต่อชีวิตโดยตรงจะได้รับการยืนยันทางการแพทย์และเขาเป็นญาติสนิทหรือคู่สมรสของคุณ แต่แม้กระทั่งในกรณีนี้ ข้อความที่ไม่รู้จบทุกวันเกี่ยวกับวิธีที่เขาทำลายสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม จะกลายเป็นหยดเปล่าในสมอง หากบุคคลนั้นไม่พร้อมที่จะรับการรักษาและปรับอาหาร คำพูดของคุณจะทำให้ทุกอย่างแย่ลง
การปรากฏตัวของคนอื่นที่มีความน่าจะเป็น 99% ไม่เกี่ยวข้องกับใครเลย กรณีที่ขัดแย้งกันมากเมื่อสามารถ:
- ลูกของคุณใส่อะไรบางอย่างไปโรงเรียนที่ไม่ได้รับอนุญาตตามกฎและคุณจะถูกเรียกว่า "บนพรม"
- คุณกำลังออกไปกับคู่สมรสของคุณและเขา (s) สวมสิ่งที่ละเมิดระเบียบการแต่งกายและขู่ว่าจะทำลายชื่อเสียงของคุณอย่างแท้จริง เป็นไปได้ว่าคุณคิดผิดและจะไม่ทำลาย แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจนัก บางทีอาจมีเรื่องที่จะพูดถึงที่นี่
ในกรณีอื่นทั้งหมด การปรากฏตัวของคนอื่น เปอร์เซ็นต์ของไขมันในองค์ประกอบของเนื้อเยื่อของร่างกาย ถ้าร่างกายนี้ไม่ใช่ของคุณ ทัศนคติต่อการขนร่วงและลักษณะการแต่งตัวไม่เกี่ยวกับคุณแต่อย่างใด
อาร์กิวเมนต์เช่น: “ฉันเกลียดที่จะมองผู้หญิงอ้วนใส่เลกกิ้ง เธอเลยต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า” หรือ "มันไม่ดีที่จะดูรักแร้ที่ไม่โกน ดังนั้นทุกคนรอบตัวจึงต้องโกน" - กลับมาที่ประเด็น เกี่ยวกับการประมวลผลความรู้สึกโดยไม่กระเด็นออกไปทันที
ผลลัพธ์ที่ตรงไปตรงมาของการประมวลผลนี้สามารถเป็นดังนี้:
“ฉันรู้สึกโกรธมากเพราะฉันเชื่อว่าฉันมีสิทธิ์ที่จะจีบและสวมเสื้อผ้าที่ดึงดูดความสนใจ มีเพียงไซส์ 0 และฝึกซ้อมครึ่งชั่วโมงทุกวันที่สอง จากนั้นฉันก็พบว่าข้างๆ ฉัน มีผู้หญิงคนหนึ่งที่มีน้ำหนักไม่ถึง 100 กิโลกรัมเชื่อว่าเธอสมควรได้รับมันโดยไม่ต้องเตรียมการล่วงหน้า ยิ่งกว่านั้นมีคนรับผิดชอบต่อความเจ้าชู้ของเธอ! มันทำให้ฉันโกรธและในขณะเดียวกันก็ทำให้ฉันอยากจะร้องไห้จากความไร้อำนาจ"
หรือเช่นนี้:
“ฉันเห็นว่าบุคคลนี้หยิ่งทะนงในตัวเองถึงสิทธิที่จะตัดสินรูปร่างหน้าตาของเขาเอง โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับความงาม/ความสวยที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป บรรทัดฐานของการปฏิบัติด้านความงามและภาพถ่ายจากนิตยสารเคลือบเงา ฉันอายุสี่สิบปีแล้ว และไม่เคยใช้สิทธิเช่นนั้นเลยสักครั้งในสี่สิบปีนี้ มันทำให้ฉันเจ็บปวด เศร้า โกรธ ริษยา และความขุ่นเคืองที่ซับซ้อน"
หรือเช่นนี้:
“มันยากมากสำหรับฉันที่จะมองทุกอย่างที่ไม่สอดคล้องกับความคิดในอุดมคติของฉันอย่างใจเย็น บนพื้นล้างไม่สมบูรณ์ เกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์จากมุมมองของฉันลักษณะที่ปรากฏ ชีวิตที่ไม่สมบูรณ์ของคุณเองและของคนอื่น ทันทีที่มันทำร้ายฉัน ไม่ดีและคันทุกอย่างที่ไม่สมบูรณ์ที่จะแก้ไข ฉันกำลังทำอะไรอยู่ - ถอดออกทันที!”
