วิธีเลิกเป็นเหยื่อ พ่อแม่เราผิดอย่างไร ทำอย่างไรให้ลูกมีความสุข

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

แหล่งที่มา:

Labkovsky มั่นใจว่าปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็กเนื่องจากการรุกรานของพ่อแม่สามารถถูกทำลายได้อย่างสมบูรณ์และสามารถสร้างสุขภาพที่ดีได้

นักจิตวิทยาฝึกหัดที่มีชื่อเสียงจากมอสโก มิคาอิล แล็บคอฟสกี สามารถอธิบายได้ชัดเจนว่าคนที่มีสุขภาพดีแตกต่างจากโรคประสาทอย่างไร และทำไมคุณต้องใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ครั้งหนึ่งเขาได้รับปริญญาจิตวิทยาที่สองในอิสราเอลและเชี่ยวชาญด้านบริการไกล่เกลี่ยครอบครัว ซึ่งช่วยให้เขาเป็นผู้ไกล่เกลี่ยที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในเรื่องครอบครัว

การสัมภาษณ์ของ Labkovsky กระตุ้นความสนใจและการอภิปรายอย่างมีเสียงในสื่อรัสเซียและยูเครน เว็บไซต์ "Segodnya.ua" กล่าวถึงหนึ่งในหัวข้อที่ยากที่สุด - ความสัมพันธ์ระหว่างเด็กและผู้ปกครอง นักจิตวิทยากล่าวถึงอิทธิพลของอดีตที่มีต่อคนรุ่นอายุ 30-40 ปี แบบแผนพฤติกรรมของผู้ที่มีปัญหาด้านจิตใจ และวิธีการเรียนรู้ที่จะมีความสุขและส่งต่อความรู้สึกนี้ให้ลูกหลาน

มารดาของเราเติบโตขึ้นมาในครอบครัวหลังสงครามในสหภาพโซเวียต และถ่ายทอดความยากลำบากของพวกเขา รวมทั้งศีรษะของเราด้วย ในความคิดของผม คนรุ่นที่เกิดในยุค 70 ซึ่งตอนนี้อายุ 30-40 ปี ค่อนข้างจะหลงทางอยู่ในสายตาไม่มีประกายไฟและความสุข ฉันต้องการให้คุณแสดงลักษณะของคุณของคนรุ่นนี้

- จากมุมมองทางสังคมหรือพลเมือง พ่อแม่ของพวกเขาจบลงในยุคเบรจเนฟที่ค่อนข้างเน่าเฟะ อย่างน้อยปู่ย่าตายายก็มีอุดมคติและความคิดบางอย่างอยู่ในหัว แม้ว่าจะโง่เง่า แต่ก็เชื่อในบางสิ่ง และสำหรับคนรุ่นหลังสงคราม - ในตอนแรกมีการละลายซึ่งทำให้เย็นลงอย่างรวดเร็ว รุ่นพ่อแม่ในทางแพ่งได้สูญหายไปแล้ว

นั่นคือพวกเขารู้สึกผิดหวังเมื่อเย็นชาหลังจากละลายแล้วพวกเขาก็หยุดเชื่อในสิ่งใด พวกเขาเกิดในยุค 70 เมื่อระบบของสหภาพโซเวียตเสื่อมโทรมไปหมดแล้ว เมื่อทุกอย่างถูกสร้างขึ้นจากสินบน กฎหมายโทรศัพท์ ไม่มีความยุติธรรม - ไม่มีอะไรเลย และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกมันถึงสูญพันธุ์ไปแล้ว

และพ่อแม่ก็ไม่รู้ว่าจะอธิบายอะไรให้พวกเขาฟัง เพราะผู้คนใช้ชีวิตได้ไม่ดีนัก การชอบพาดพิง ความสัมพันธ์ โอกาส และอื่นๆ มีบทบาทอย่างมาก และเรื่องไร้สาระทั้งหมดนี้ เด็ก ๆ เติบโตขึ้นมาโดยไม่เชื่อในสิ่งใดเลย จากนั้นพวกเขาก็มาที่เปเรสทรอยก้า - และอีกครั้งเช่นเคย เงยหน้าขึ้น - ทั้งพ่อแม่และลูก อนาคตอันสดใสก็ปรากฏขึ้น

ก็อยู่ได้ไม่นานเช่นกัน - 10-15 ปี ใครก็ตามที่โชคดี และอีกครั้งก็ถูกแทนที่ด้วยอะนาล็อกของอำนาจโซเวียตในลักษณะที่เลวร้ายที่สุด ดังนั้นฉันคิดว่าตาไม่ไหม้ จากมุมมองของตำแหน่งพลเมืองดังกล่าว ความปรารถนาที่จะสร้าง มีชีวิตอยู่ สร้าง และอื่นๆ ฉันเชื่อว่าสาเหตุหนึ่งมาจากสิ่งนี้

มีอะไรอีกบ้างที่ได้รับอิทธิพล? เหตุใดจึงเลือกพฤติกรรมนี้

- สำหรับภูมิหลังทางจิตวิทยามีเรื่องราวที่แตกต่างออกไป เพื่อให้เด็ก ๆ เติบโตขึ้นอย่างมีความสุขโดยทั่วไปและดำเนินชีวิตต่อไปเช่นนี้ พ่อแม่ของพวกเขาต้องมีความสุข และมารดาก็ต้องร่าเริงด้วย และแม่จะร่าเริงได้อย่างไรในช่วงหลังสงคราม ในเมื่อเธออายุมากกว่า 25 ปี โอกาสที่จะแต่งงานมีแนวโน้มเป็นศูนย์

เมื่อหลังสงคราม เนื่องจากประเทศขาดคน 20 ล้านคน ส่วนใหญ่เป็นผู้ชาย จึงเกิดความเข้าใจผิด เธอเป็นสาวงามที่ฉลาดเฉลียว และเขาแก่กว่าเธอ 40 ปี เป็นคนทุพพลภาพและติดเหล้า ความสุขแบบนี้คืออะไร? เพราะไม่มีผู้ชายเลย กลัวถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง กลัวเสียสามี ก้าวร้าวในครอบครัว เพราะหลังสงคราม ผู้ชายมีพฤติกรรมก้าวร้าว ทุบตีภรรยา และลูกด้วย

ทั้งหมดนี้ยังส่งผลต่อการก่อตัวของผู้ที่ตอนนี้อายุ 30-40 ปี มีความรู้สึกว่าพวกเขากำลังพยายามหลีกเลี่ยงปัญหา หากคุณถามว่าพวกเขาได้รับคำแนะนำจากอะไร - จะไม่กระโดดลงไปอย่างไรจะกระโดดลงได้อย่างไรเป็นต้น

บางคนในรุ่นพ่อแม่ของเราเติบโตขึ้นมาด้วยความเข้าใจว่าตั้งแต่ถูกทุบตีก็เป็นเรื่องปกติที่จะลงโทษเด็ก มีการวางรูปแบบสำหรับพวกเขา - เพื่อเอาชนะลูก ๆ ของพวกเขาอาจเป็นเพราะเหตุนี้เองที่คนรุ่นอายุ 30-40 ปี โตมามีปัญหา เปราะบางมาก ถ้าชอบ?

- มีบทบาทอย่างมากในการสร้างเด็ก ยิ่งกว่านั้นคุณอาจรู้ว่าเป็นสิ่งต้องห้ามทั่วโลก นี่ไม่ถือว่าเป็น "การลงโทษทางร่างกาย" แต่เป็นความผิดทางอาญาที่เรียกว่าการทารุณกรรมทางร่างกายของผู้เยาว์

ในบรรดาอดีตสาธารณรัฐโซเวียต อาเซอร์ไบจานกำลังใช้กฎหมายห้ามการลงโทษทางร่างกาย และในอิสราเอลมีกฎหมายที่น่าสนใจมาก: ถ้าเด็กถูกตีครั้งแรก ผู้ปกครองจะต้องอาศัยอยู่ในเมืองอื่นเป็นเวลาหนึ่งปี ตัวอย่างเช่น ถ้าแม่ทำ ลูกสามารถอยู่กับพ่อหรือไปครอบครัวอุปถัมภ์ก็ได้ ผู้ปกครองไม่สามารถทำได้ภายในหนึ่งปีเท่านั้น แต่โดยทั่วไปเขาต้องย้ายไปอยู่เมืองอื่น สภาพนี้. และหากสังเกตเห็นเป็นครั้งที่สอง - จำคุก 7 ปี

ดังนั้น เด็กอิสราเอลจึงมีไฟในดวงตา ไม่กลัวใครหรืออะไรทั้งนั้น และในอเมริกาและยุโรป ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเดินอยู่ในปารีส อยู่ในแอ่งน้ำ และเด็ก 4 ขวบบางคนก็วิ่งและกระโดดลงไปในแอ่งน้ำ และแม่ของเขาตามทันและเตะเขาเข้าที่ตูด พวกเขาจะโทรหาตำรวจทันที - เท่านั้น

ผลที่ตามมาสำหรับเด็กสามารถคาดหวังได้อย่างไรหากวิธีการหลักของผู้ปกครองในการยืนยันมุมมองของพวกเขาคือเข็มขัด?

- มีหลายทางเลือกในการพัฒนาสถานการณ์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาเอาชนะอย่างไรและเด็กมีนิสัยอย่างไรจิตใจของเขาแข็งแกร่งหรืออ่อนแออย่างไรเป็นต้น ตามอัตภาพแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม บางคนกลายเป็นคนก้าวร้าว ความก้าวร้าวมักเป็นผลมาจากความขุ่นเคืองและความอัปยศอดสู และคนหลังกลายเป็นซึมเศร้า นั่นคือผู้ที่แข็งแกร่งขึ้นก็กลายเป็นคนก้าวร้าวและผู้ที่อ่อนแอกว่าก็ถูกบดขยี้ กล่าวคือ พวกเขามีความสลับซับซ้อน มีความนับถือตนเองต่ำมาก พวกเขากลัวทุกอย่าง พวกเขามีความกลัว ความวิตกกังวล และอื่นๆ อีกมากมาย นี่คือจิตวิทยาของเหยื่อ

ความแตกต่างคือตามกฎแล้วก้าวร้าวไม่บ่น แต่พวกเขายังไม่ได้รับความสุขจากชีวิตเพราะพวกเขาทำสงครามกับคนทั้งโลกมาตลอดชีวิต แทนที่จะใช้ชีวิตอย่างปกติ พวกเขาควรแยกแยะ ต่อสู้เพื่อความยุติธรรม พวกเขาประหม่ามากเกี่ยวกับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้พูดคุยกับพวกเขาและมีพฤติกรรมที่แตกต่างออกไป พวกเขาก้าวร้าวและควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี

พวกเขาจะประพฤติตัวแบบเดียวกันกับคนอื่น ๆ ในครอบครัวเมื่อมีครอบครัวเป็นของตัวเอง พวกเขาไม่เข้าใจวิธีจัดการกับปัญหาที่แตกต่างกัน ผู้ที่ถูกทุบอย่างหนัก - พวกเขาถูกกดขี่ข่มเหง พวกเขาอาศัยอยู่ในสภาพเช่นนี้และเกี่ยวข้องกับว่าพวกเขาประพฤติตนในที่ทำงานกับคนรู้จักอย่างไร พวกเขาขอโทษตลอดเวลา รู้สึกอึดอัดต่อหน้าทุกคนตลอดเวลา ในแง่นี้พวกเขาเป็นเหยื่ออย่างแท้จริง การลงโทษทางร่างกายส่งผลต่อจิตใจของเด็กอย่างไรเมื่อโตขึ้น

แล้วผู้ใหญ่ควรทำอย่างไรกับเงื่อนไขเหล่านี้? หากถึงจุดหนึ่งคน ๆ หนึ่งตระหนักว่าเราไม่สามารถมีความสุขตลอดชีวิตและทำให้คนอื่นไม่มีความสุขอัลกอริธึมของการกระทำเพื่อกำจัดสิ่งนี้คืออะไร?

- ประการแรก นี่เป็นปัญหาจริงๆ ขอบคุณพระเจ้า กำลังได้รับการแก้ไข มันไม่ง่ายเลยที่จะแก้ ฉันจะช่วยจัดการกับปัญหาดังกล่าวได้อย่างไร เมื่อพ่อแม่มีพฤติกรรมก้าวร้าว เด็กจะค่อยๆ เกิดปฏิกิริยาทางจิตใจขึ้นเอง

ตัวอย่างเช่น พ่อขี้เมากลับบ้าน แม่ที่ก้าวร้าวยืนคาดเข็มขัดและตะโกน สิ่งนี้เกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้ง - มันเกิดขึ้นบ่อยมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยเริ่มต้นอย่างตรงไปตรงมาตั้งแต่แรกเกิดของเด็ก ทารกกำลังตะโกนและเครียด - เราเข้าใจว่าแทบจะไม่มีใครตีเขา แต่พวกเขาจะเริ่มตะโกนใส่เขา และนี่คือตอนที่เขาอายุไม่ถึงหนึ่งเดือน - โดยทั่วไปแล้วฉันจะเงียบประมาณหกเดือนหรือหนึ่งปี

ตะโกนว่า "คุณกำลังปีนอยู่ที่ไหนฉันบอกว่าฉันมาหาคุณ" - ทุกรูปแบบในเด็กเป็นผลให้เกิดปฏิกิริยาทางจิตบางอย่าง และพวกเขาก็เป็นพฤติกรรมของเขาอยู่แล้ว วิธีประพฤติตนในชีวิต - ก้าวร้าวหรือถูกกดขี่ นี่คือปฏิกิริยาทางจิตใจของเขา เทคนิคของฉันแนะนำให้เปลี่ยนปฏิกิริยาเหล่านี้โดยการเปลี่ยนพฤติกรรม เปลี่ยนการเชื่อมต่อของระบบประสาท นั่นคือวิธีการเริ่มประพฤติตัวแตกต่างออกไป

คุณช่วยอธิบายแก่นแท้ของมันให้ชัดเจนได้ไหม?

- ประเด็นคือ ปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็กเนื่องจากการรุกรานของพ่อแม่สามารถถูกทำลายได้อย่างสมบูรณ์และสามารถสร้างสุขภาพที่ดีได้ โดยปราศจากความกลัว ไม่รุกราน ไม่ซึมเศร้า ไม่มีจิตวิทยาของเหยื่อ ไม่มีความวิตกกังวล เป็นต้น บนเนื่องจากคุณประพฤติในทางอื่นผิดปกติ ไม่ใช่แบบที่คุณเคยทำ มันทำให้จิตใจของคุณเปลี่ยนไป

ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการฝึกซ้ำ?

- มันมากขึ้นอยู่กับว่าบุคคลจะทำตามคำแนะนำ. เพราะถ้าเขาอุทิศเวลา 24 ชั่วโมงต่อวันในการแก้ปัญหานี้ ทุกอย่างก็จะเกิดขึ้นเร็วพอ ยิ่งกว่านั้นเขาจะได้รับผลลัพธ์ไม่ใช่ครั้งเดียว แต่อยู่ในขั้นตอนการทำงาน

เช่น คุณควรบอกอีกฝ่ายทันทีว่าคุณไม่ชอบอะไร ไม่สำคัญว่าจะเป็นของใคร บุคคลอื่นนี้อาจหรือไม่ได้ยินคุณ ถ้าอย่างนั้นคุณไม่ควรพูดเป็นครั้งที่สอง: “ฉันถามคุณ” “เราตกลง” “คุณสัญญา” และอื่นๆ ตัดสินใจด้วยตัวเอง

คุณถาม - บุคคลนั้นจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร คุณมีสองทางเลือก: ทุกอย่างที่เหมาะกับคุณหรือบอกลา แม้แต่พฤติกรรมที่รุนแรงเช่นนี้ก็เปลี่ยนจิตใจได้เร็วมาก ความกลัวของคุณจะหายไป: ความกลัวที่จะสูญเสียผู้คน การทะเลาะวิวาท มีความสัมพันธ์เช่นนี้ และอื่นๆ แล้วจิตก็จะเริ่มเปลี่ยน

หรืออีกตัวอย่างหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่เติบโตมาในครอบครัวที่ยากลำบากจะมองหาผู้ชายที่ดุร้ายบนตูดของเธอ ซึ่งจะทำให้เธออับอาย ทำให้เธอขุ่นเคือง และอาจถึงกับทุบตีเธอด้วยซ้ำ และเธอไม่สามารถทำอย่างอื่นได้เพราะเธอสนใจคนอย่างพ่อของเธอ

ตรรกะนั้นง่ายมาก เธอไม่ต้องการมันโดยเจตนา แต่เธอมีแรงดึงดูดทางจิตวิทยาสำหรับคนที่คล้ายกับพ่อของเธอ จะอยู่ในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร? ไม่ต้องไปขุดหาจิตวิเคราะห์ ทุกอย่างง่ายกว่ามาก คุณพบผู้ชาย - คุณไม่ชอบพฤติกรรมของเขา คุณบอกเขาว่า: "ฉันไม่ชอบพฤติกรรมของคุณ ถ้ายังเป็นแบบนี้ เราจะแยกจากกัน"

คุณเพิ่งเริ่มสื่อสาร เขาได้ยินคุณเริ่มประพฤติตัวดี - เราอยู่ต่อไป เขาไม่ได้ยินคุณ - ลาก่อน ที่รัก แต่สำหรับสิ่งนี้ไม่ต้องกลัวที่จะอยู่คนเดียวและไม่ต้องตะโกนว่า "นี่คือความรักในชีวิตของฉัน ฉันทำไม่ได้" เป็นต้น เมื่อคุณเริ่มมีพฤติกรรมเช่นนี้ จิตของคุณจากจิตวิทยาของเหยื่อจะกลายเป็นจิตใจของคนที่มั่นใจในตัวเอง

ดังนั้นคุณต้องทำงานกับความกลัวและหยุดตกเป็นเหยื่อ - นี่คือข้อความหลักหรือไม่?

- ใช่. ดังที่ฉันแสดงให้เห็นด้วยตัวอย่าง นี่คือพฤติกรรมของคุณ

มาต่อกันที่หัวข้อความสัมพันธ์แม่ลูก หลายคนมีสถานการณ์ที่ค่อนข้างยาก พ่อแม่เชื่อว่าลูก ๆ ของพวกเขาเป็นหนี้พวกเขา สำหรับยุค 90 ที่ยากลำบาก การไม่จากไป การเลี้ยงดูพวกเขา และอื่น ๆ นั่นคือถ้าในบางจุดเด็กในความเห็นของพ่อแม่ไม่สนใจพวกเขาเพียงพอความขัดแย้งก็เริ่มขึ้น จะทำอย่างไรกับความขัดแย้งเหล่านี้? พ่อแม่สามารถให้อภัยพฤติกรรมนี้ได้หรือไม่?

- แน่นอน คุณสามารถให้อภัยได้ พวกเขายังมีพฤติกรรมของเหยื่อ “คุณเป็นหนี้ฉัน” ก็เป็นพฤติกรรมของคนอ่อนแอที่เชื่อว่าถูกโกงจนไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ นี่ก็เป็นการดูถูกเช่นกัน เขาทำตัวเหมือนเสแสร้ง แต่จริงๆ แล้วเขาโกรธเคือง

และสิ่งเดียวกันคือผลที่ตามมาทั้งหมดของครอบครัวเดียวกัน คุณไม่ได้เป็นหนี้ใครเลย มีคำตอบที่ถูกต้องคือ "ฉันไม่ได้ขอให้คุณให้กำเนิดเช่นกัน" มันเป็นทางเลือกของผู้ปกครอง ดังนั้นไม่มีใครเป็นหนี้ใครเลยที่นี่ แต่ในเมื่อลูกๆ เดียวกันรักพ่อแม่เหมือนที่เขาเป็น ลูกๆ ก็ควรบอกลูกๆ ว่า “ผมรักคุณ แต่เราจะสื่อสารกันตามที่สบายใจ ผมให้เท่าที่ทำได้ ถ้าไม่มีสิ่งที่ชอบ ฉันไม่สามารถช่วยคุณได้ " จะต้องมีความแน่วแน่ในพฤติกรรม

คือไม่ต้องเดินตามพ่อแม่?

- ไม่จำเป็นต้องมีใครนำเลย

จะสอนเด็ก ๆ อย่างไรเพื่อไม่ให้ส่งต่อคอมเพล็กซ์บางส่วนให้พวกเขา? สิ่งที่ไม่ควรทำกับเด็ก?

- มีคำกล่าวไว้ว่า ถ้ายายมีไข่จะเป็นปู่คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนกับเด็กมักไม่มีความหมาย ไม่ว่าคุณจะอ่านหนังสืออะไร พ่อแม่ก็ประพฤติตามที่พวกเขาทำได้ พวกเขาประพฤติผิด ไม่ใช่เพราะพวกเขายังไม่ได้อ่านบทสัมภาษณ์ของเรา แต่เพราะในทางจิตวิทยา พวกเขาไม่สามารถประพฤติแตกต่างออกไปได้

นี่คือกฎทอง: คุณไม่สามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์กับเด็กได้ แต่เปลี่ยนความสัมพันธ์ด้วยหัวของคุณ ไปหานักจิตวิทยาคนเดียวกัน เป็นต้น และบางคนต้องไปพบจิตแพทย์ จัดการกับจิตใจของคุณ เมื่อคุณเข้าใจแล้ว คุณจะไม่ต้องถามว่าจะทำอย่างไรกับคนอื่น

คนที่สมดุลทางจิตใจที่มีสุขภาพดีจะไม่ประพฤติตัวเช่นนี้เลย พวกเขาอาจอารมณ์ไม่ดี หรือแม้แต่ตะโกน แต่สิ่งเหล่านี้เป็นกรณีแยก ซึ่งไม่มีใครจำได้เลย ไม่สามารถนับด้วยนิ้วมือข้างเดียวได้

ทำไมพวกเขาถึงประพฤติตัวไม่ดี ทำไมพวกเขาถึงมีพฤติกรรมก้าวร้าว เมินเฉยต่อเด็ก เยือกเย็นต่อพวกเขา ไม่รู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ เลย? เพราะพวกเขาเองก็รู้สึกแย่ หากเราให้คำแนะนำแก่พวกเขาว่า “อย่าทำเช่นนี้” มันจะไม่ช่วยอะไร มันจะช่วยได้ก็ต่อเมื่อคุณพยายามทำอะไรกับตัวเอง ไม่ใช่กับลูก หากคุณจัดการกับตัวเองได้ กลายเป็นคนที่มีสุขภาพดี มีความปลอดภัยทางจิตใจ คุณจะสบายดีกับลูกๆ ของคุณ

มีคนขี้อายและกลัวที่จะไปหาหมอจิตวิทยา ทำให้เขาสับสนกับจิตแพทย์ คนเหล่านี้สามารถให้คำแนะนำได้อย่างไร? ลื่นวรรณกรรมที่ถูกต้อง? ให้คำแนะนำในการพาบุคคลไปหาผู้เชี่ยวชาญถ้าเขายังไม่สุก หรือจะดีกว่าที่จะไม่สัมผัส?

- มีตัวเลือกระหว่างความลำบากใจกับความเป็นอยู่ที่ดีของลูกๆ ทางเลือกเป็นของพวกเขา ให้พวกเขาตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่พวกเขารักมากกว่า คุณอยากช่วยลูกและพร้อมที่จะไปหานักจิตวิทยาเพื่อสิ่งนี้หรือคุณไม่ดูแลลูก ๆ ของคุณ คุณขี้อายจนไม่มีใครไปไหนทั้งนั้น มันขึ้นอยู่กับคุณ.

วิธีการเลือกผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม? ขณะนี้มีหลายโรงเรียน: มีนักจิตวิทยาเกสตัลต์ มีนักจิตวิเคราะห์ คุณรู้ได้อย่างไรว่าจะไปที่ไหนและจะเริ่มทำงานกับใคร

- อันดับแรก คุณต้องเริ่มด้วยนักจิตวิทยาธรรมดาที่เกี่ยวข้องกับจิตบำบัดที่มีเหตุผล เขาต้องมีการศึกษาด้านจิตวิทยาประสบการณ์การทำงานบางอย่าง แล้วทุกอย่างก็ขึ้นอยู่กับสองสิ่ง

ก่อนอื่นคุณควรสบายใจกับเขา คุณควรรู้สึกสบายใจจากการสื่อสาร เขาไม่ควรทำให้คุณเครียด ประการที่สอง - สิ่งที่สำคัญที่สุด: หลังจากการประชุมหนึ่งหรือสองครั้ง คุณควรรู้สึกว่ามันง่ายขึ้นสำหรับคุณในบางสิ่ง ปัญหาบางอย่างกำลังเริ่มได้รับการแก้ไข หากพวกเขาบอกคุณว่า: "มาหาเรา 10 ปี - ตอนแรกมันจะแย่แล้วมันจะดี" - คุณไม่จำเป็นต้องไปที่นั่น

อย่างน้อยต้องคิดออกก่อนว่าจำเป็นต้องมีกี่เซสชัน?

- ไม่มีสิ่งนั้น เมื่อคุณมาครั้งแรก คุณมักจะพูดถึงปัญหาของคุณ - แม้แต่เวลาจะไม่มาหานักจิตวิทยาเพราะเวลาทั้งหมดจะถูกใช้ไปกับสิ่งที่คุณจะเล่าเกี่ยวกับตัวคุณและเขาจะถาม แต่เมื่อคุณเริ่มทำงานกับเขา (สิ่งนี้เกิดขึ้นในบทเรียนที่หนึ่ง สอง หรือสามอย่างมากที่สุด) อย่างน้อยคุณควรรู้สึกบางอย่าง ในทางการแพทย์เรียกว่าพลวัตเชิงบวก บางสิ่งบางอย่างต้องเปลี่ยนแปลง