2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันขอให้คุณยกโทษให้
ราวกับปล่อยให้นกบินขึ้นไปบนฟ้า
ฉันขอให้คุณยกโทษให้
วันนี้ครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมด
"ฉันรัก" คุณพูดกับฉัน
และพวกเขาได้ยินสิ่งนี้ในสวนดอกไม้
ฉันจะให้อภัยถ้าดอกไม้
พวกเขาจะไม่มีวันให้อภัย
และความทรงจำเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์
เหมือนเงาสะท้อนของไฟสูง
การให้อภัย การให้อภัย
ตอนนี้อย่าถามฉัน … (c) Robert Rozhdestvensky
ตอนนี้หัวข้อของการให้อภัยกำลังถูกยกขึ้นเรื่อยๆ แหล่งข้อมูลทางจิตวิทยาหลายแห่งตีพิมพ์บทความซึ่งมีแนวคิดหลักคือ "ให้อภัยและปล่อยความผิด" จากนั้นสัญญาว่าปัญหามากมายจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง โรคเรื้อรังจะหาย และโดยทั่วไป "หมาป่าจะ นอนข้างลูกแกะ” แล้วทุกคนก็สบายดี สิ่งพิมพ์คริสเตียนออร์โธดอกซ์ไม่ได้ล้าหลังเช่นกัน โดยทั่วไปแล้วการให้อภัยมีการอธิบายไว้ว่า "การให้อภัยเป็นแนวทางที่ชาญฉลาดและมีประสิทธิผลมากที่สุดของจิตวิญญาณของเรา ซึ่งช่วยให้เราสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่เสื่อมโทรมลงเนื่องจากความอ่อนแอของเรา" กล่าวคือ การตำหนิจะถูกส่งไปยังบุคคลที่ถูกทำให้ขุ่นเคือง - "เช่น คนโง่เขลากลายเป็นคนอ่อนแอและปล่อยให้การดูถูกเข้าสู่จิตวิญญาณ"
เมื่อหลายปีก่อน ตอนที่ฉันเพิ่งเริ่มเรียนจิตวิทยาและยังไม่ค่อยเป็นผู้ใหญ่ หัวข้อเรื่องการให้อภัยนี้ช่วยฉันได้มาก ยกโทษให้แฟนสาวที่ฉันรอสายหรือผู้ช่วยร้านที่ไม่ได้ยินคำถามทันที เมื่อเวลาผ่านไป เห็นได้ชัดว่าไม่มีประโยชน์ที่จะโกรธเคืองในเรื่องดังกล่าว การเคารพผลประโยชน์ของตนเองและผู้อื่นมาถึงแล้ว ทุกคนมีสิทธิที่จะทำสิ่งของตนเอง หรือพวกเขาสามารถคิดเกี่ยวกับมันและไม่ได้ยินคำถาม
เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต ฉันเริ่มวิเคราะห์ความบอบช้ำทางจิตใจและเริ่มพยายามให้อภัยผู้กระทำความผิดและสร้างขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ฉันยังเด็กและมองโลกในแง่ดี การให้อภัยดูเหมือนง่าย - "นั่งบนเก้าอี้ตรงข้ามกัน พูดคุย แล้วทุกอย่างจะคลี่คลายและจะไม่มีแผลเป็น" จากนั้นสร้างความเคารพและแม้กระทั่งขอบเขต แค่นั้นเอง! ดังที่ Lewis Smedes เขียนไว้ว่า "เมื่อเราให้อภัยอย่างจริงใจ เราจะปล่อยตัวนักโทษและค้นพบว่าเราเองเป็นนักโทษ"
ทุกอย่างทำงานได้ดีจนกระทั่งฉันมาวิเคราะห์คนหลงตัวเองที่ทำร้ายฉันด้วยทฤษฎีนี้ ประการแรกปรากฎว่าผู้หลงตัวเองเข้าร่วมการสนทนาอย่างมีความสุข แต่การชี้แจงความสัมพันธ์และการให้อภัยก็ไม่มาอย่างแน่นอน บทสนทนาจะไม่มีที่สิ้นสุด ฉันคุยกับแดฟโฟดิลเป็นเวลาสามถึงสี่ชั่วโมง เกือบจะใกล้จะชี้แจงแล้ว ในการสนทนามีความตื่นเต้นบางอย่างดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยและฉันสามารถชี้แจงได้ แต่ไม่มี - เกือบจะถึงช่วงเวลาสำคัญผู้หลงตัวเองหลุดไปทำอย่างอื่นหรือบ่อยกว่า … เปลี่ยนเป็นเรื่องส่วนตัว "เอาล่ะ คุณเป็นนักจิตวิทยาแบบไหน ถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน และตาของคุณไม่เป็นสีน้ำตาล" ฉันกำลังสูญเสียหัวข้อของการสนทนาโดยหายใจไม่ออกอย่างแท้จริงจากความปรารถนาที่จะพิสูจน์ว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ว่าไม่มีปอนด์พิเศษ และเมื่อความเข้มแข็งและความอดทนของฉันใกล้จะหมดลง เขาก็สอดแทรกบางสิ่งที่ทำให้ฉันเจ็บปวดเป็นพิเศษและทุกอย่างก็จบลงด้วยน้ำตา
นอกจากนี้ยังสะดวกมากที่จะ "บิดเบือน" คำพูดของฉันในระหว่างการสนทนาเพื่อเปิดเผยพวกเขาในมุมที่ต่างออกไป คำเหล่านั้นสูญเสียความหมายและสิ่งนี้พูดกับฉันด้วยการเยาะเย้ยทำลายสภาพอารมณ์ของฉัน
คนอื่นยอมรับความพยายามที่จะชี้แจงว่าเป็นความบันเทิงที่ยอดเยี่ยมรูปแบบใหม่ คนหลงตัวเองแทบจะไม่สามารถทนต่อความเหงาได้อารมณ์ของคนอื่นเป็น "อาหาร" ทางอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเขา ในฐานะเพื่อนคนหนึ่งของฉันที่หลงตัวเองสารภาพว่า “การได้เห็นฉันทำให้คนร้องไห้และสะอื้นไห้ยังดีกว่าการถึงจุดสุดยอด ฉันแข็งแกร่งและสามารถโน้มน้าวผู้อื่นได้ " เมื่อเวลาผ่านไป เหยื่อของผู้หลงตัวเองจะค่อยๆ ชินกับการโจมตีของเขา และไม่ตอบสนองต่อเขาอย่างรุนแรง และผู้หลงตัวเองจะต้องรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อกีดกันเหยื่อจากความสงบ เมื่อฉันพยายามชี้แจงความสัมพันธ์ นาร์ซิสเห็นด้วยกับคำแนะนำของฉันอย่างมีความสุขที่จะ "สื่อสารอย่างผู้ใหญ่และเคารพขอบเขตของกันและกันและให้อภัยซึ่งกันและกัน" ความสุขของฉันยิ่งใหญ่มากความสุขของฉันคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน ตราบเท่าที่จำเป็นที่ฉันจะผ่อนคลายและเชื่อ นอกจากนี้ ขอบเขตของฉันถูกละเมิดอย่างกะทันหันและรุนแรง
และแน่นอนว่ามีการเติมแก๊สไลท์ คำพูดทั้งหมดของฉันเกี่ยวกับการเคารพพรมแดนได้รับการปรับรูปแบบใหม่ บิดเบี้ยว และนำไปใช้กับฉัน พยายามอธิบายสิ่งที่ฉันพูดผิดน้อยที่สุดและดูเหมือนว่า "สำหรับฉัน" และความคิดที่จะขอการให้อภัยซึ่งกันและกันทำให้การโจมตีฉันบ่อยขึ้น ความพยายามในการเคลียร์จบลงด้วยอาการบาดเจ็บที่มากขึ้น
การให้อภัยและการชี้แจงไม่ได้ผล แล้วแดฟโฟดิลใช้ทำอะไรได้บ้าง?
ขั้นแรกให้ตระหนักถึงขอบเขตและความแข็งแกร่งของคุณ ฉันทรุดตัวลงอย่างรวดเร็วเมื่อคนเหล่านี้พยายามดันขอบเขตของฉัน ความกดดันหยุดลงเมื่อพวกเขาตระหนักว่าฉันแข็งแกร่งและฉันสามารถสะท้อนการโจมตีได้ทุกเมื่อ
ประการที่สอง การเป็นหรือแสร้งทำเป็น "หินสีเทา" ช่วยได้มาก - ไม่ตอบสนองต่อการจู่โจม แม้ว่ามันจะยึดติดอยู่กับอารมณ์ก็ตาม คนหลงตัวเองไม่สนใจเหยื่อซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มอารมณ์
แน่นอนว่าเป็นการดีที่สุดที่จะตัดการติดต่อกับคนหลงตัวเอง นี่เป็นสิ่งเดียวที่สามารถหยุดการโจมตีทางอารมณ์ได้ ในเวลาเดียวกันเมื่อแยกจากกันแดฟโฟดิลอาจหยุดการสื่อสารอย่างโอ้อวด แต่พวกเขาจะ "ปิง" เหยื่อเป็นระยะ ๆ ตรวจสอบว่าเป็นไปได้ที่จะโจมตีอีกครั้งหรือไม่ ในการทำเช่นนี้ผู้หลงตัวเองสามารถเขียนถึงเหยื่อเป็นระยะเพื่อเตือนพวกเขาถึงตัวเอง รูปภาพหรือกลอนอวดอ้างของคนอื่นจากอินเทอร์เน็ต การโทรด้วยความเงียบ บางคนอาจ "บังเอิญ" ลงเอยในสถานที่ที่เหยื่อมักเกิดขึ้น
พวกหลงตัวเองนั้นเก่งในการอ่านอารมณ์ของคนอื่น พวกเขาคาดหวังอย่างชัดเจนว่าพวกเขาสามารถคืนเหยื่อและประพฤติตัวแบบนั้นได้ ดังนั้นเหยื่อกำลังรอเพียงแค่ "ตะขอ" ของอารมณ์ที่สามารถมีอิทธิพลต่อเธอ: กลอนเกี่ยวกับความรัก, การประชุมบนท้องถนน, ในกรณีที่รุนแรง, ช่อดอกไม้และวงออเคสตรากำลังรอเหยื่อ, ในกรณีที่รุนแรงก็มี "ความพยายาม" ของการฆ่าตัวตาย น้ำตาและอารมณ์รุนแรงมาเป็นโบนัส
แต่การให้อภัยล่ะ? จะให้อภัยคนหลงตัวเองได้อย่างไร? การพูดคุย การโจมตี และความโหดร้ายที่ไร้เหตุผลทั้งหมดนี้? การรับรู้สามารถช่วยได้: คนหลงตัวเองคือสิ่งที่เขาเป็นและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณสามารถพยายามเกลี้ยกล่อมงูเห่าไม่ให้โจมตีคุณ แต่คำพูดจะไม่มีประโยชน์ ไม่สามารถเข้าถึงความรู้สึกของคนหลงตัวเองได้ ตัวเลือก "ฉันจะบอกเขาว่ามันเจ็บแค่ไหน" ผู้หลงตัวเองจะรับรู้ด้วยความยินดีอย่างยิ่ง นั่นหมายความว่าเขา "จัดการ" และจะเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุด
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าผู้หลงตัวเองไม่ต้องการคำชี้แจง เขาสบายดีและเป็นเช่นนั้น การอธิบายให้กระจ่างอาจทำให้เหยื่อเข้าใจและหลุดลอยไปได้ ดังนั้นคนหลงตัวเองจะพยายามทิ้งสิ่งต่างๆ ไว้อย่างที่เป็น
การให้อภัยใช้ไม่ได้กับ "ทั้งยกโทษให้ลูกหนี้และลืม" เวอร์ชันคริสเตียน คนที่ลืมเกี่ยวกับลักษณะของผู้หลงตัวเองกำลังรอการโจมตีครั้งต่อไป แทนที่จะให้อภัยแบบมาตรฐาน คุณสามารถยอมรับได้ว่าคนหลงตัวเองเป็นแบบนั้น และแค่เดินหน้าต่อไป ใช้ชีวิตของคุณ ถ้าเป็นไปได้ แยกคนหลงตัวเองออกจากมัน
จิตบำบัดจะช่วยได้มาก ผู้หลงตัวเองรู้ดีถึงความรู้สึกที่ควรผูกมัด ความอับอาย ความรู้สึกผิด ความไม่มั่นคงอาจเป็นพื้นที่โจมตีของพวกเขา และเป็นโซนเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในการทำงานด้านจิตบำบัด
แนะนำ:
Narcissists - ทำไมผู้ล่อลวงที่เยือกเย็นถึงมีเสน่ห์และอันตราย?
นักการตลาดทั่วโลกเลือกใช้สำนวนและรูปภาพอย่างรอบคอบ รังสรรค์สวนเอเดนแห่งความหรูหราและความเพลิดเพลินในหัวของเรา ซึ่งคุณจะเข้าถึงได้อย่างแน่นอนหากคุณไม่เหมือนคนอื่น! ธรรมดาไม่ทันสมัย ความสำเร็จมาพร้อมกับความพิเศษ! นิตยสารเคลือบเงาทั้งหมดทุ่มเทให้กับความพิเศษ ไม่ซ้ำใคร และเลียนแบบไม่ได้ พวกเขาได้รับทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยม:
แกะและหมาป่า: หรือวิธีที่ Narcissists, Sociopaths และ Psychopaths พยายามเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นฝูงที่เชื่อฟัง
คนที่ทำลายล้าง - พาหะของการหลงตัวเองที่เป็นมะเร็ง, โรคจิตเภทและลักษณะต่อต้านสังคม - มักจะแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในความสัมพันธ์อันเป็นผลมาจากการเอารัดเอาเปรียบ, ทำให้อับอายและขุ่นเคืองคู่ค้าหรือคู่ค้าครอบครัวและเพื่อนฝูง พวกเขาใช้วิธีการต่างๆ ที่เบี่ยงเบนความสนใจซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ข้อมูลที่ผิดพลาดแก่เหยื่อและเปลี่ยนความรับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้น บุคคลที่หลงตัวเองเช่นโรคจิตและนักจิตวิปริตใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบในการกระทำของพวกเขา เราแสดงรายการเทคนิ
