2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
โลกมักไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเรา
ความเป็นจริงที่เรียบง่ายนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะทนได้หากความหวังและความคาดหวังจากมันยังคงอยู่ - ในการสนับสนุน การยอมรับ การยอมรับ
สิ่งเดียวกันที่มอบให้นั้นโอนง่ายกว่าหากมีทรัพยากรภายในสำหรับการยอมรับตนเอง ศรัทธาในตนเอง และการสนับสนุนตนเอง
แหล่งข้อมูลนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องพึ่งพาการยอมรับ การยอมรับในขอบเขตที่เด็กต้องพึ่งพาผู้ใหญ่
ในทุกโซนของการเป็นอยู่ที่เราจัดการเพื่อยอมรับตัวเองให้เหมาะสมกับคุณค่าของเราเราหยุดรอการยืนยันจากโลกว่าเราดีพอและทุกอย่างเรียบร้อยดีกับเรา
และเราเลิกพึ่งพาเขา
ถ้าฉันเชื่อว่าฉันเป็นแม่ที่ดีพอ
ถ้าฉันเชื่อว่าฉันเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์
ถ้าฉันยอมรับว่าฉันเป็นมืออาชีพ
ถ้าฉันแน่ใจว่าฉันมีสิทธิ์ลงคะแนนเสียง ความเห็นของฉัน ตัวเลือกของฉัน….
ถ้าฉันมั่นใจว่าคนอื่นสามารถอยู่รอดได้ด้วยตัวเองโดยไม่มีฉันและฉันจะไม่เลวถ้าฉันชอบตัวเอง
ถ้าฉันติดต่อกับตัวเองได้ดี - ความต้องการ ความรู้สึกของฉัน การป้องกันของฉัน ฉันรู้จักพวกเขา เข้าใจ ยอมรับ และจัดการมันเหมือนที่พ่อแม่ที่ดีจะดูแลลูก - ด้วยความเอาใจใส่ แต่ก็มีขอบเขตด้วย
ทุกสิ่งที่รับรู้กลายเป็นทรัพยากร
เมื่อฉันเผชิญกับการประเมินเชิงลบจากใครบางคน … ฉันยังคงมีค่า ฉันยังคงมีความสำคัญ การประเมินเชิงลบเป็นเขตพัฒนาที่เป็นไปได้
บางทีฉันอาจต้องชี้แจงบางอย่างกับอีกฝ่าย - อะไรทำให้เขาไม่พอใจ
บางทีอาจเป็นความผิดพลาดของฉัน บางทีเขาอาจเข้าใจอะไรผิดไป บางทีเขาอาจต้องการมากกว่าที่ฉันจะให้ได้
การประเมินของเขาไม่ได้เปลี่ยนความคิดของฉันเกี่ยวกับตัวฉันเอง
มันเผยให้เห็นประเด็นปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างเราซึ่งฉันจะสามารถชี้แจงได้ หรือมันจะไม่
ทุกสิ่งที่ไม่เหมาะสม ไม่เป็นที่รู้จักในตัวเองยังคงเป็นโซนของการรวมเข้ากับโลก ในโซนของการไม่จัดสรรตัวเอง - ด้วยตัวเองในสถานะปัจจุบัน - วิธีที่ฉันสามารถเป็นได้ในขณะนี้
ในโซนนี้ฉันรอการยืนยันจากโลกว่าทุกอย่างดีกับฉัน
ในโซนนี้ ฉันคาดหวังว่าโลกจะให้ในสิ่งที่พ่อแม่ไม่ได้ให้
โซนนี้ผมยังไม่เชื่อตัวเองและกลัวคนอื่นจะไม่เชื่อผม
ในโซนนี้ ฉันสร้างความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันกับโลกโดยทั่วไปและกับปัจเจกบุคคลโดยเฉพาะ
มักมีคำถามว่า "ทำไมคุณถึงโง่จัง" หมายถึงสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: "ทำไมคุณถึงไม่เข้าใจและยอมรับฉัน"
หรือนี่คือคำถาม: "ทำไมคุณถึงขาดความรับผิดชอบ?" หมายถึง - "ฉันไม่สามารถรับผิดชอบของคุณได้ ฉันมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาของคุณ - เพราะฉันกลัวที่จะสูญเสียการควบคุมความสัมพันธ์"
หรือ - "คุณจะอยู่โดยไม่มีฉันได้อย่างไร สนุกกับชีวิต?" หมายถึง: "เพื่อให้ฉันสนุกกับชีวิต ฉันต้องการให้คุณอยู่ที่นั่นเสมอเมื่อฉันต้องการคุณ"
นี่คือวิธีที่เราสามารถค้นพบการรวมตัวของเรากับโลก ในความคาดหวัง ในความขาดแคลน ในความพยายามที่จะควบคุม การรักษาสถานการณ์ เพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่อาจนำไปสู่ความสูญเสีย
น่ารำคาญที่สุด มีไหวพริบน้อยที่สุด ผูกมัดผู้อื่นและผูกมัดตัวเอง - เข้มงวดที่สุดและรุนแรงที่สุด
ผู้ที่มีทรัพยากร “ปล่อยวาง” มากขึ้น ให้สิทธิความแตกแยกมากขึ้น ให้อิสระมากขึ้น
ลูกค้าของฉัน หลังจากบำบัดมาหลายปีแล้ว พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยความขมขื่น
ว่าพวกเขาพร้อมแล้ว - เพื่อ "ปล่อย" คนที่รักเข้าสู่ชีวิตที่แยกจากกัน
เพื่อชี้แจงประเด็นขัดแย้ง (ซึ่งโดยวิธีการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะต่างคนต่างโลกและความขัดแย้งระหว่างโลกเป็นเรื่องธรรมชาติ) พร้อมแลกเปลี่ยนความรู้สึกพร้อมที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคนที่พวกเขารัก แต่ …
คนรักของพวกเขาไม่พร้อมสำหรับสิ่งเดียวกัน ไม่พร้อมชี้แจง ไม่พร้อมรับผิดชอบ ไม่พร้อมปล่อย ไม่พร้อมเปลี่ยนแปลง
(บางทียกเว้นเด็กที่ตามกฎแล้วยินดีต้อนรับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว)
คงจะทำใจยากกับเรื่องนี้…
ดูเหมือนง่ายดังนั้น ก้าวไปเพียงก้าวเดียวก็ได้ยิน อีกหนึ่งขั้นตอน - และเข้าใจ อีกหนึ่งก้าว - และปล่อยมันไป
ในขณะที่เรากำลังรอการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ยืนยันในการเปลี่ยนแปลง เรายังคงรวมเข้ากับโลก ขึ้นอยู่กับเขา ไม่ได้ร่วมงานกับเขา
บางคนเลือกที่จะเปลี่ยน บางคนไม่
มีคนเลือกแยกจากกันและมีคนกลัวมากจนดูเหมือนว่าเขาจะอยู่รอดได้เฉพาะในการควบรวมกิจการเท่านั้น
และ "ใครบางคน" ทั้งสองนี้มีสิทธิ์เท่าเทียมกันในการเลือก …
บางครั้งความแตกต่างที่เกิดขึ้นระหว่างพวกเขานั้นยิ่งใหญ่มากจนสามารถสรุปได้อย่างน่าผิดหวังว่ามีเพียงความสัมพันธ์ทางสายเลือดเท่านั้นที่ยังคงเหมือนกัน
ในแง่อื่น ๆ เราเป็นโลกที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
โลกมักไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเรา
นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการถ่ายโอนไปยังผู้ที่มีทรัพยากรของตนเองในสต็อก
นี่คือความเชื่อมั่นในคุณค่าของตนเอง ความดี ความเชื่อมั่นในสิทธิในความต้องการ ความรู้สึก และความปรารถนาของตนเอง นี่คือสิทธิที่จะเลือกตนเองเมื่อจำเป็นต้องแบ่งปันทรัพยากรของคุณ
นี่คือความเต็มใจที่จะใช้พลังงานในที่ที่พวกเขาพร้อมที่จะให้ จากแหล่งต่างๆ มากมาย และไม่ใช่แหล่งเดียวที่การพึ่งพาอาศัยกันดึงเอา
“ฉันคิดว่าผู้ชายของฉันโง่ทางอารมณ์ แต่กลับกลายเป็นว่าเขาแตกต่างออกไป ….. ไม่เหมือนฉันเขาเห็นทุกอย่างแตกต่างกัน ฉันคิดว่า - ตามที่ฉันรู้สึก เขาควรจะรู้สึกเหมือนกัน…. ตอนนี้มันง่ายกว่ามากสำหรับฉันหลังจากที่เราชี้แจงทุกอย่างแล้ว"
“ฉันไม่เชื่อว่าลูกของฉันจะรับมือได้ด้วยตัวเอง ฉันเตือนเขาว่าเมื่อไหร่ควรตื่น ทำการบ้าน เมื่อไรควรนอน… คิดอย่างไรให้ถูกต้องการอะไรแต่เขาขัดขืนและฉันก็โกรธ ตอนนี้ฉันเห็นว่าตัวเขาเองกำลังเผชิญ - ทั้งหมดเกี่ยวกับความวิตกกังวลของฉัน ตอนนี้มันง่ายกว่าสำหรับฉันและสำหรับลูกชายของฉัน"
“ฉันคิดว่าถ้าฉันไม่สามารถเข้าไปหาแม่ได้ - เพื่อที่เธอจะได้เข้าใจฉัน นั่นคือในตัวฉัน ฉันยังไม่พบคำและข้อโต้แย้งที่ถูกต้อง ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าเธอไม่ได้ยิน ฉันทำทุกอย่างที่ทำได้ เธอจะไม่ได้ยินฉัน แต่ฉันไม่ควรสนับสนุนภาพลวงตาของเธอในครอบครัวที่ใกล้ชิดเช่นกัน มันทำให้ฉันไปได้ดี"
โลกแตกต่างกัน
เราไม่ได้เป็นหนี้อะไรซึ่งกันและกัน
เราเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย
ไม่ว่าเราจะให้มันด้วยเจตจำนงเสรีของเราเอง (ความรัก ความห่วงใย) หรือไม่ก็ไม่ให้
หรือเราเอาทุกอย่างเหมือนกัน หรือเราไม่
วิธีที่เราเลือก - ดังนั้นมันจะเป็น)
เวโรนิก้า เคลโบวา,