เป็นตัวของตัวเอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

"ทำคือการเป็น" เล่าจื๊อ

โชคชะตาของฉันคืออะไร? อันไหนดีกว่ากัน? อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันที่จะทำ? และสุดท้าย มงกุฎแห่งคำถามเกี่ยวกับธรรมชาติที่มีอยู่จริง - "ฉันเป็นใคร"

นักจิตวิทยามักจะได้ยินคำถามเหล่านี้จากลูกค้าที่แผนกต้อนรับ คำถามที่มุ่งทำความเข้าใจตนเองในฐานะที่เป็นหัวข้อในโลกนี้และเพื่อทำความเข้าใจขอบเขตของเสรีภาพในการเลือกและความสามารถในการเลือกเส้นทางของตนเองอย่างอิสระ

ความขัดแย้งของวิกฤตอัตถิภาวนิยมนี้คือบุคคลโดยพื้นฐานแล้วรู้คำตอบของคำถามข้างต้นทั้งหมดโดยไม่รู้ตัว ความยากลำบากในการตอบคำถาม "ฉันเป็นใคร" มักเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

1. ความกลัว กลัวที่จะแสดงออกอย่างชัดเจนถึงตัวเองและผู้อื่นที่คุณเป็นอยู่ในขณะนี้ คุณมีคุณสมบัติอะไรบ้าง. ความกลัวในการแสดงออก ความกลัวที่จะปรากฏตัวแปลก ๆ ผลักดันให้เราแทนที่แก่นแท้จริงของเราและในขณะเดียวกันก็แทนที่มัน ที่เรียกว่า "facade" หรือ "mask" ซึ่งเป็นตัวตนที่สังคมยอมรับได้ ฉันซึ่งสะดวกและปลอดภัยในการมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ และนี่ไม่ใช่ตัวจริงของฉัน

2. ควร หลายคนที่ขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทมีแนวโน้มที่จะเป็นหนี้ใครสักคน โดยพื้นฐานแล้ว ทั้งหมดนี้สอดคล้องกับกฎเกณฑ์เดียวของชีวิต: "ฉันต้องเป็นคนดี ไม่เช่นนั้นฉันจะไม่ได้รับความรักและความเคารพ" แต่ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าการทำความดีนั้นขัดแย้งกับการได้รับความรักและความเคารพ การได้รับความรักกลายเป็นเป้าหมายหลักในชีวิตของคนเหล่านี้ จากนั้นแก่นแท้ของพวกเขา ตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา ก็สูญสิ้นไปโดยสิ้นเชิง พร้อมกับภาระผูกพัน ความตึงเครียดที่ยิ่งใหญ่และความรู้สึกอับอายก็ถือกำเนิดขึ้น และในที่นี้ บุคคลผู้หนึ่งซึ่งขับเคลื่อนด้วยความละอายและเครียดมาก ตระหนักดีว่าการเป็นคนดีคือยูโทเปียที่ไม่สามารถทำได้

3. ตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น เป็นเหมือนคนอื่นต้องการ สอดคล้อง เข้ากับสังคม และเป็นเหมือนคนอื่นๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ สถาบันการศึกษาที่ครอบคลุมทุกอย่างและกฎหมายต่างๆ ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อติดตามการปฏิบัติตามเงื่อนไขของการปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมอย่างไม่ต้องสงสัย และในสังคมที่เราสามารถตระหนักว่าตนเองเป็นปัจเจกบุคคล และวิธีที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้น วิธีที่เรารักษาความเป็นตัวของตัวเองในฝูงชนที่คล้ายคลึงกัน จะเป็นตัวกำหนดความสามารถของเราในการเป็นตัวของตัวเอง การเข้าใจถึงความต้องการที่แท้จริงและความยืดหยุ่นในการดำเนินการตามแผนคือสิ่งที่ทำให้เรามีโอกาสหลุดพ้นจากพันธนาการในการบรรลุความคาดหวังของผู้อื่น

ความพึงพอใจของผู้อื่นมีความเกี่ยวพันอย่างใกล้ชิดกับการสอดคล้องกับผู้อื่น พอใจในสิ่งที่ควรทำและไม่ทำในสิ่งที่ต้องการ หากเราเปลี่ยนข้อความนี้ในทางตรงกันข้าม เราก็จะได้เส้นทางสู่เสรีภาพในการแสดงออก - "ไม่ใช่เพื่อทำให้คนอื่นพอใจในความปรารถนาของพวกเขา แต่เพื่อทำในสิ่งที่ฉันต้องการจะทำโดยปราศจาก" ควร "และ" ต้อง"

4. ความรับผิดชอบ การรับผิดชอบต่อสิ่งที่เราทำเป็นลักษณะของผู้ใหญ่และเป็นคนที่พอเพียง ร่วมกับความรับผิดชอบในการกระทำของคุณมาพร้อมกับความรับผิดชอบในการเลือกของคุณ และนี่คือสิ่งที่ทำให้เรามั่นใจในตัวเอง นี่คือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขที่จะตัดสินใจว่าเราต้องการอะไรและเมื่อไหร่ ดังนั้นอีกครั้ง: ความรับผิดชอบ - ความสามารถในการเลือก - ความมั่นใจในตนเอง - ความสุขและความสุขจากสิ่งที่คุณเลือก

5. การทำให้เป็นจริงด้วยตนเอง ตามที่อับราฮัม มาสโลว์กล่าว คนที่เข้าใจตนเองได้สัมผัสกับประสบการณ์ชีวิตของเขา สามารถเข้าใจและยอมรับความรู้สึกและอารมณ์ของเขา และสนุกกับการทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาในตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็นความกลัวหรือความเกรงขาม การเปิดกว้างต่อความรู้สึกของเราและความสามารถในการรับรู้ความรู้สึกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของตัวเราทำให้เราได้เปรียบอย่างเป็นรูปธรรมบนเส้นทางสู่การรู้จักธรรมชาติที่แท้จริงของเรา ประสบการณ์ชีวิตของเราแตกต่างกันไป เขาอาจดูน่ากลัวและน่ารำคาญ และเขาก็มีผลกระทบต่อเราอย่างแน่นอนด้วยการจดจำเขาอย่างที่เขาเป็น และยอมรับเขาเป็นส่วนหนึ่งของเรา เราทำให้เขาเป็นทรัพย์สินของเราและแปลเป็นทรัพย์สินของเรา การทำให้เป็นจริงในตัวเอง ความรู้สึกของคุณ ประสบการณ์ของคุณ

6. การยอมรับจากผู้อื่น ยอมรับผู้อื่นอย่างที่มันเป็น โดยไม่ต้องวิจารณ์และไม่ต้องพยายามสร้างมันขึ้นมาใหม่ ภูมิปัญญาอันยิ่งใหญ่ของมนุษยชาตินี้ทำให้เราได้เปรียบอย่างสุดจะพรรณนาในการทำความเข้าใจตนเอง ผู้อื่น และโลกที่อยู่รอบตัวเรา และสิ่งนี้นำเราไปสู่เส้นทางแห่งความรู้ด้วยตนเองเพราะ ไม่ได้พรากความเข้มแข็งของเราไปและการจดจ่อกับสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราตระหนักรู้ในตนเอง กล่าวคือ ในการรู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณ

7. ตัวของเราเอง เราแต่ละคนมีลักษณะของตัวเอง มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ตามตัวอักษรและสามารถแสดงออกตามที่คุณต้องการ บุคลิกของเราทำให้เรา เราควรพิจารณาตนเองให้ละเอียดยิ่งขึ้น เน้นความละเอียดอ่อนของการรับรู้เกี่ยวกับโลกนี้ วิธีที่เราทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง และพัฒนาคุณสมบัติเหล่านี้ ทำให้พวกเขาและเราเป็นพวกเขา สิ่งนี้จะทำให้เราเป็นบุคคลที่สดใส นี่จะเป็นการผ่านไปสู่โลกของ I ของเรา

ตอนนี้ฉันจะสรุปสมมติฐานทั้งหมดข้างต้นในภาพรวมทั้งหมด

ดังนั้น ระหว่างทางสู่ตนเอง บนเส้นทางแห่งการรู้รู้ในตนเอง เราสามารถทำตามสัญชาตญาณของเราและไม่ปฏิบัติตามภาระผูกพัน สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ด้วยสัญชาตญาณว่าเรารู้สึกว่าอะไรดีสำหรับเราในตอนนี้และจุดที่เราสนใจอยู่ตอนนี้โดยสัญชาตญาณ เราสามารถหล่อเลี้ยงบริเวณนี้ได้ด้วยการเคลื่อนไหวของเรา เช่น น้ำ ไปที่รากของพืช หล่อเลี้ยงมัน เมื่อเราเคลื่อนไหว เราสามารถเผชิญกับความรู้สึกและอารมณ์ของเราได้ เป็นค่านิยมที่ไม่ควรละเลย การสำแดงของเราทำให้เรามีชีวิตอยู่และบอกเราว่าเราเป็นใครที่นี่และตอนนี้ ความกลัว ความโกรธ ความก้าวร้าว ความรัก ความเห็นอกเห็นใจ ช่วยให้เราเข้าใจว่าเรากำลังจะไปที่ไหนและเราต้องการอะไรในตอนนี้ ด้วยประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสของเรา เราสามารถระบุสาขาที่เราสนใจได้อย่างแม่นยำ เราเข้าใจอย่างถ่องแท้ในเวลานี้ว่าเราต้องการอะไรและไม่ต้องการอะไร ในขณะนี้ เรารับผิดชอบในการเลือกเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเราเองและเดินหน้าต่อไป มันอาจจะไม่ใช่การเดินอย่างมั่นใจของผู้ชนะ แต่เป็นก้าวแรกที่ไม่แน่นอนของผู้ค้นพบ แต่เบื้องหลังทุกก้าวแรกคือถนนที่ทอดยาวตลอดชีวิต และเรามีพลังที่จะผ่านมันไปได้

ควรเข้าใจว่าการค้นหาความหมายและการค้นหาตัวเองเป็นถนนตลอดชีวิต นี่คือเส้นทางของเรา นี่คือสิ่งที่เราทำได้และต้องการจะทำ ค้นหาและค้นหา แต่ละครั้ง ชื่นชมยินดีกับการค้นพบใหม่ๆ และก้าวไปอีกขั้น โดยการเข้าใจประสบการณ์ภายในและความสัมพันธ์ของพวกเขากับภายนอก เข้าใจตัวเองและผู้อื่น เราจะไปสู่สิ่งที่เราต้องการรู้ เป็นขั้นเป็นตอน.

ถนนจะถูกควบคุมโดยคนเดิน