สถานการณ์ชีวิตของผู้คน

สารบัญ:

วีดีโอ: สถานการณ์ชีวิตของผู้คน

วีดีโอ: สถานการณ์ชีวิตของผู้คน
วีดีโอ: สถานการณ์น่าอึดอัดและความพลาดสุดฮา || เหตุการณ์ประจำวันที่สาวๆต่างคุ้นเคยโดย 123 GO! 2024, มีนาคม
สถานการณ์ชีวิตของผู้คน
สถานการณ์ชีวิตของผู้คน
Anonim

สถานการณ์ชีวิตคืออะไร

สคริปต์ชีวิตคือแผนชีวิตที่ไม่ได้สติซึ่งวาดขึ้นในวัยเด็กภายใต้อิทธิพลของพ่อแม่และมีผลกระทบอย่างมากต่อโชคชะตาของเรา บทนี้กำหนดว่าเราจะมีชีวิตอยู่ได้กี่ปี และดีเพียงใด ด้วยความพอใจหรือความปรารถนา เราจะมีการแต่งงานกี่ครั้ง มีบุตรกี่คน และแม้แต่เงินที่เรายอมให้ตัวเองหามาได้

สคริปต์ถูกค้นพบโดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Eric Berne เมื่อครึ่งศตวรรษก่อน เขาอธิบายไว้ในหนังสือ People Who Play Games และอื่นๆ แต่ถึงแม้เราจะไม่ได้อ่านวรรณกรรมทางจิตวิทยา เราก็สัมผัสได้ถึงอิทธิพลของบทนี้ที่มีต่อชีวิตเราและชีวิตของเพื่อนๆ ของเราโดยสัญชาตญาณ ประโยคนี้แสดงออกมาในบทสนทนา เช่น ^ "ฉันเลยถูกเลี้ยงมา" "แล้วเธอจะเป็นยังไงต่อไป" ลูกค้าของนักจิตวิทยามักจะพูดว่า ^ "ฉันไม่อยากเป็นเหมือนแม่ แต่ฉันเข้าใจว่าฉันก็ทำแบบเดียวกัน"

เมื่อเรารู้จักคนๆ หนึ่งมานานพอ เราสามารถคาดเดาพฤติกรรมของเขา (เธอ) ได้อย่างเป็นธรรมชาติและแม่นยำ เรารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราเข้าใจกฎเกณฑ์ที่บุคคลนี้อาศัยอยู่ ชุดของกฎเหล่านี้จะกำหนดพฤติกรรมและผลลัพธ์ที่บุคคลจะได้รับ

มีกฎอะไรบ้าง?

1. ข้อห้าม (คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้)

อย่าเอาของคนอื่น อย่าโม้ อย่าเงียบ ไม่มีความคิดเห็นของคุณ อย่าทะเลาะกัน อย่าเป็นคนประหลาด

อย่าแต่งงานเลย อย่าให้กำเนิดลูก อย่าโกงผู้เฒ่า อย่าร้องไห้.

อย่าบ้าคลั่ง. อย่าทำเงิน อย่าขอความช่วยเหลือ อย่าไว้ใจคน…

ข้อห้ามบางอย่างเหล่านี้ค่อนข้างสมเหตุสมผลและสมเหตุสมผล ในขณะที่บางอย่างขัดขวางชีวิตของเราและควรเขียนใหม่

2. ใบสั่งยา (ต้องคิด/ทำสิ่งนี้)

แปรงฟันทุกวัน. ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร ทำงานหนัก.

ตำหนิตัวเองสำหรับความผิดพลาด คุณควรละอายใจเรื่องเซ็กส์ คุณต้องให้กำเนิดลูก 2 คน

คุณต้องเป็นศัลยแพทย์เหมือนพ่อของคุณ ผู้ชายเป็นแพะ

คุณเป็นผู้ชนะ / ผู้แพ้ โลกนี้ดี/ร้าย เป็นต้น

ดังที่คุณเห็นจากรายการ ใบสั่งยาก็อาจส่งผลดีและไม่ดีสำหรับเราได้เช่นกัน

3. สิทธิ์ (เพื่อให้คุณทำได้)

คุณสามารถสนุกกับชีวิต คุณสามารถเศร้า คุณสามารถรัก

คุณสามารถแสดงตัวเอง คุณสามารถมีความคิดเห็นของคุณเอง

คุณสามารถไม่เห็นด้วย คุณสามารถให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดของคุณ เปลี่ยนใจได้…

การอนุญาตเป็นกฎที่สำคัญมาก พวกเขาสนับสนุนและช่วยในการดำรงชีวิตและพัฒนา

4. สิทธิ์แบบมีเงื่อนไข (ถ้าทำได้)

คุณจะมีความคิดเห็นของคุณเมื่อคุณเริ่มอยู่คนเดียว ผู้สมัครก่อนแล้วเด็ก คุณสามารถอยู่ได้ด้วยตัวเองเมื่อเกษียณอายุ

คุณไม่สามารถไปทำงานได้ก็ต่อเมื่อคุณป่วย คุณสามารถแต่งงานกับใครก็ได้ที่คุณต้องการ แต่เป็นครั้งที่สองเท่านั้น

คุณสามารถเข้ามหาวิทยาลัยได้ตามต้องการ แต่เป็นครั้งที่สองเท่านั้น

"การอนุญาต" ดังกล่าวเป็นข้อห้ามโดยเนื้อแท้ เนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามเงื่อนไขก็ไม่สามารถดำเนินชีวิตตามวิถีของตนเองได้

เห็นได้ชัดว่าเราใช้กฎจากครอบครัวผู้ปกครอง และสิ่งที่พ่อแม่พูดนั้นไม่สำคัญเท่าไร สิ่งที่พ่อแม่ทำนั้นสำคัญแค่ไหน เด็กทำหน้าที่ในวัยผู้ใหญ่เหมือนพ่อแม่ของเขา ปฏิบัติต่อตนเองเหมือนที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อเขา

ตัวอย่าง # 1 พ่อแม่บอกลูกว่าห้ามสูบบุหรี่! (และสูบบุหรี่ในเวลาเดียวกัน

การตัดสินใจของเด็ก: ฉันจะสูบบุหรี่และฉันจะบอกลูก ๆ ของฉันว่า "อย่าสูบบุหรี่"

เด็กโตขึ้นและมาหานักจิตวิทยาที่มีปัญหา: ด้วยสมองของฉันฉันเข้าใจว่าจำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ว่ามันเป็นอันตราย แต่ฉันทำไม่ได้

ตัวอย่างที่ 2 ผู้ปกครอง: ลงโทษเสียงหอน

การตัดสินใจของเด็ก: คุณต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาคุณไม่สามารถร้องไห้ได้ ถ้าฉันรู้สึกเหมือนร้องไห้ มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน โลกถูกแบ่งออกเป็นผู้แข็งแกร่งและผู้อ่อนแอ และผู้แข็งแกร่งลงโทษผู้อ่อนแอ น้ำตาคือความอ่อนแอ และผู้อ่อนแอจะต้องถูกลงโทษ คุณไม่สามารถขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักได้ ฉันต้องรับมือด้วยตัวเองเสมอ

เด็กโตขึ้นและมาหานักจิตวิทยาที่มีปัญหา:

  • มันทำให้ฉันโกรธเมื่อลูกของฉันโกรธเคือง
  • ฉันรู้สึกเหงา,
  • ฉันเข้มแข็งมาตลอด และตอนนี้ฉันรู้สึกหดหู่ ไม่รู้ว่าทำไม

ตัวอย่าง # 3 ผู้ปกครอง: อย่าเป็นคนพุ่งพรวด!

การตัดสินใจของลูก: ฉันจะไม่เอนเอียง

เด็กโตขึ้นและมาหานักจิตวิทยาที่มีปัญหา:

  • ฉันไม่สามารถขอขึ้นเงินเดือนได้
  • ฉันไม่สามารถเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองได้
  • ฉันเริ่มธุรกิจของตัวเอง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันไม่ทำ ฉันไม่โฆษณาหรือโปรโมต

รายการตัวอย่างไม่มีที่สิ้นสุด กฎเกณฑ์ที่เราได้รับจากพ่อแม่ในวัยเด็กจะควบคุมชีวิตของเรา จนกว่าเราจะเขียนกฎเหล่านี้ใหม่ ผู้ใหญ่สามารถเขียนกฎใหม่จากผู้ปกครองได้

จะเขียนกฎภายในใหม่ได้อย่างไร?

โดยปกติเราไม่ได้ตระหนักถึงกฎเกณฑ์ที่เราอาศัยอยู่ เราเคยชินกับมันมากจนไม่สังเกตแบบเดียวกับที่เราไม่สังเกตเสื้อผ้าจนมันเริ่มเข้าไปยุ่ง เพื่อระบุและกำหนดกฎเกณฑ์ จำเป็นต้องมีนักจิตวิทยา

เช่น มีคนห้ามใจไม่แสดงกิริยา อดทนจนถึงที่สุด แต่แล้วพวกเขาก็ให้ความโกรธที่สะสมทั้งหมดแก่ผู้อื่นในครั้งเดียวด้วยเหตุผลที่ไม่มีนัยสำคัญ บุคคลดังกล่าวจะมาหานักจิตวิทยาเพื่อรับมือกับความหงุดหงิด

แต่เขาจะเข้าใจได้อย่างไรว่าการระคายเคืองกำลังสะสมเนื่องจากเขาห้ามตัวเองให้โยนมันออกไปทันเวลา? ในเวลานี้จะถูกให้ยา อย่างมีสติ ไม่ก้าวร้าว และเมื่อความโกรธสะสมก็จะ "แตก" อย่างควบคุมไม่ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเข้าใจว่าเขากำลังห้ามตัวเองให้โกรธ เป็นเรื่องยากอย่างแม่นยำเพราะเขาคิดว่าตัวเองหงุดหงิดมากเกินไป หน้าที่ของนักจิตวิทยาคือการอธิบายกลไกนี้และสอนบุคคลให้สังเกตอาการระคายเคืองในระยะแรก ก่อนที่มันจะพัดหลังคาออก

นักจิตวิทยาช่วย:

1. ตระหนักถึงกฎเกณฑ์ที่ควบคุมชีวิตของเรา

2. กำหนดเป็นคำพูด

3. เขียนกฎที่เป็นอันตรายใหม่ เปลี่ยนเป็นกฎที่เป็นประโยชน์

จากนั้นปัญหาก็ได้รับการแก้ไขและสถานการณ์ชีวิตก็น่าพอใจมากขึ้น

ในตัวอย่าง # 3 กฎการช่วยเหลืออาจเป็น:

คุณไม่สามารถเป็นเหมือนคนอื่นและสนุกกับมันได้

คุณสามารถคุยโม้และสนุกกับมัน

เป็นการดีและถูกต้องในการโฆษณาตัวเองและธุรกิจของคุณ

ด้วยความเชื่อมั่นภายในนั้น มันง่ายกว่ามากที่จะดำเนินการในชีวิตของคุณ

เราดำเนินชีวิตตามแบบแผนโดยที่เราไม่รู้ตัว เราดำเนินชีวิตตามกฎเกณฑ์ที่พ่อแม่วางไว้ในตัวเรา กฎบางอย่างช่วยเราและเหมาะกับเราอย่างสมบูรณ์แบบ และทัศนคติที่ขัดขวางไม่ให้เรามีชีวิตอยู่ เราสามารถเขียนใหม่ได้ด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เป็นการดีและถูกต้องที่จะเขียนทัศนคติใหม่และทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น!