2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
หากจู่ๆ โดยไม่ได้ประกาศสงครามและไม่มีเหตุผลชัดเจน มีบางอย่างในร่างกายคุณปวด อักเสบ ระคายเคือง หรือหยุดทำงาน - จะทำอย่างไร? ก่อนที่จะบอกว่าจะทำอย่างไรกับสิ่งนี้จากมุมมองของจิตวิทยา ฉันต้องการเตือนคุณ:
I. ถ้าคุณรู้เหตุผล - ลบเหตุผลออก
กล่าวอีกนัยหนึ่ง - ในฐานะแพทย์ในเรื่องตลกแนะนำให้ผู้หญิงจากรัสเซียใหม่ - "อาการแพ้จะผ่านไปเมื่อสับปะรดผ่านไป" อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงคนนั้นประหลาดใจกับสิ่งนี้: "แปลก สับปะรดจะผ่านไปได้ไหม" อย่าเป็นเหมือน เป็นไปไม่ได้ที่จะกินสับปะรดและเคี้ยวเฮเซลบ่นจนกว่าอาการแพ้จะหายไปในที่สุด
ครั้งที่สอง หากคุณไม่ทราบสาเหตุ เข้ารับการทดสอบ
เมื่อพวกเขากล่าวว่าโรคทั้งหมดมาจากเส้นประสาท พวกเขาลืมที่จะชี้แจงว่าโรคเหล่านี้บางโรคได้ผ่านไปแล้วจนมีสาเหตุทางกายภาพที่ค่อนข้างเป็นกลาง ในที่ที่มีแผลอินทรีย์ ยามีประสิทธิภาพมากกว่าจิตบำบัด อย่าละเลย งานทางจิตวิทยากับตัวเองไม่เคยรบกวน - แต่ก็ไม่ได้แทนที่ยาที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน …
หากคุณทำคะแนนที่ 1 และ 2 เสร็จสมบูรณ์แล้ว คุณสามารถไปยังข้อที่สาม:
สาม. อาการนี้ต้องการบอกอะไรคุณจากมุมมองทางจิตวิทยา?
หากอาการของคุณไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน และแพทย์ไม่พบการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในร่างกายของคุณ แสดงว่าเรากำลังพูดถึงเรื่องจิตเวช เห็นได้ชัดว่าร่างกายกำลังประสบกับความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจและกำลังพยายามบอกคุณบางอย่างที่คุณไม่อยากได้ยินมาเป็นเวลานาน … อาการนี้มักจะเป็นเสียงร้องของร่างกายเพื่อขอความช่วยเหลือ คุยกับเขา ช่วยเขา เขาไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับคุณ แต่เป็นร่างกายของคุณ
ฉันไม่ได้นอนมาสามคืนแล้ว ฉันเหนื่อย ฉันอยากจะหลับพักผ่อน …
แต่ทันทีที่ฉันนอนลง - โทร! - ใครเป็นคนพูด? - แรด
- อะไร? - ปัญหา! ปัญหา! วิ่งที่นี่เร็วเข้า!
- เกิดอะไรขึ้น? - บันทึก! - ใคร? - ฮิปโป!
ฮิปโปโปเตมัสของเราตกลงไปในบึง …
- ล้มเหลวในหนองน้ำ? - ใช่! และไม่ใช่ที่นั่นหรือที่นี่!
โอ้ถ้าคุณไม่มาเขาจะจมน้ำตายในหนองน้ำ
ฮิปโปโปเตมัสจะตายหายไป !!!
- ตกลง! ฉันกำลังวิ่ง! ฉันกำลังวิ่ง! ถ้าฉันทำได้ ฉันจะช่วย!
อ็อกซ์ นี่ไม่ใช่งานง่าย - ลากฮิปโปโปเตมัสออกจากบึง!
K. Chukovsky
อาการจะไม่โทรหาคุณดังนั้นคุณต้องไปหาเขาและไม่ใช่ในทางกลับกัน … มันไม่ใช่งานง่ายใช่ แต่ในขณะเดียวกันมันก็เป็นการเดินทางที่สนุกสนาน การเดินทางในตัวเอง การสนทนากับตัวเองด้วยภาษาของภาพ จิตใต้สำนึกไม่มีภาษาอื่น หากคุณเรียนรู้ที่จะพูดด้วยอาการในภาษาของมัน การค้นพบที่เหลือเชื่อรอคุณอยู่ พวกเขาจะช่วยคุณแม้ว่าคุณจะรู้สาเหตุของอาการและรอยโรคอินทรีย์ที่มาพร้อมกับมัน หากคุณไม่ทราบเรื่องนี้ การสนทนากับอาการของคุณเองจะมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษสำหรับคุณ
มาดำดิ่งสู่เทพนิยายกันเถอะ!
1. เน้นที่อาการ
เสริมสร้างความรู้สึกอย่างเต็มที่ รู้สึกอย่างไรในตัวคุณ? เขาสีอะไร? อุณหภูมิ? แบบฟอร์ม? พื้นผิว? ลองนึกภาพอย่างแม่นยำจนคุณสามารถวาดมันได้อย่างง่ายดาย
2. กลายเป็นอาการนี้และแสดงเป็นตัวคุณเอง
เคลื่อนไหวราวกับว่าคุณเป็นอาการ เสียงเหมือนคุณเป็นอาการ ฟังความรู้สึกของคุณที่กำลังเคลื่อนไหว: พลังงานของพวกเขามุ่งไปที่ใด? จุดประสงค์ของการเคลื่อนไหวเวทย์มนตร์นี้คืออะไร?
3. สังเกตความรู้สึก ภาพ และความคิด อันเนื่องมาจากการเคลื่อนไหวนี้และพลังงานนี้
ปล่อยให้พวกเขานำคุณไปสู่จินตนาการแห่งการเกิดใหม่ของพลังงานนี้: บรรลุเป้าหมายของการเคลื่อนไหวของคุณ สัมผัสถึงพลังของความสำเร็จนี้และที่ที่มันถูกชี้นำ … และรู้สึกถึงเป้าหมายต่อไป จินตนาการนี้สามารถอยู่ได้นานเท่าที่คุณต้องการ - ปล่อยให้มันพัฒนาจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าเป้าหมายสุดท้ายที่ทำได้คือเป้าหมายสุดท้าย
4. ตรวจสอบสถานะที่ได้รับ
มันบอกอะไรคุณ? คุณรู้สึกอย่างไรในสถานะนี้? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณนำความรู้สึกเหล่านี้มาสู่ชีวิตประจำวันของคุณ? บางทีอาการอาจเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณขาดหายไปในชีวิตประจำวัน? หรือบางทีมันอาจจะเตือนว่าชีวิตมีมากเกินไป?
ห้า.กำหนดข้อความของอาการ
คิดหาวิธีทำให้กระชับและจดบันทึกไว้
6. ถามตัวเองว่าคุณได้ค้นพบหรือเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองบ้าง และอาการของคุณขณะทำแบบฝึกหัดนี้
พิจารณาว่าคุณจะนำข้อความแสดงอาการไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างไร
7. เริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณ ตามข้อความของอาการ - และเมื่อชีวิตคุณเปลี่ยน อาการจะหายไป
สุภาษิตและคำพูดพื้นบ้านสามารถช่วยในการสนทนากับอาการ:
"มันรบกวนฉัน" - โรคผิวหนัง: ระคายเคือง, neurodermatitis
“ฉันทนวิญญาณไม่ได้” - ระบบทางเดินหายใจ: โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, หลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด
“ตาฉันไม่เห็น” - โรคเกี่ยวกับการมองเห็น
“ไม่อยากฟัง” - โรคการได้ยิน
“กลืนความผิด” - โรคคอ: ต่อมทอนซิลอักเสบ หวัด
“ฉันย่อยไม่ได้” - โรคระบบย่อยอาหาร คลื่นไส้
หากอาการเพิ่งปรากฏขึ้น โดยการพูดคุยกับเขา คุณอาจจะทราบได้อย่างรวดเร็วว่าจะเปลี่ยนชีวิตของคุณในลักษณะที่จะสนองความต้องการของเขาได้อย่างไร ถ้าไม่ได้อยู่กันมานานอาจจะต้องคุยกันยาวๆ…แต่ก็คุ้มนะ ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของคุณเองเป็นทรัพยากรมหาศาล และไม่ควรละเลย
แนะนำ:
Psychosomatics ของเนื้องอกในมดลูก
ในโลกสมัยใหม่ ผู้หญิงเกือบทุกคนรู้จักเนื้องอกในเนื้องอก สำหรับบางคนเธอตัวเล็กและบางคนก็มีหลายคนและสำหรับบางคนน้ำหนักของเธอถึงหลายกิโลกรัม เป็นที่เชื่อกันว่าเนื้องอกไม่หายไปไม่ละลายในทางปฏิบัติทราบผลลัพธ์อื่น ๆ ในเวลาเดียวกันถ้าเนื้องอกถูกลบออกโดยการผ่าตัด แต่ผู้ป่วยไม่ได้เหตุผลทางจิตวิทยาจากนั้นโรคก็จะปรากฏขึ้นอีกครั้ง ดังนั้น หากคุณต้องเผชิญกับปัญหาที่คล้ายกัน ลองนึกถึงสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุที่แท้จริง คุณรับรู้ชีวิตอย่างไร สิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงในตัวเองเพื่อที่จะเรียนรู้บท
Psychosomatics ของไมเกรน ไมเกรนปากมดลูก
จุดเริ่มต้น https://psy-practice.com/publications/na-prieme/psihosomatika_migreni_prostaya_migren/ (จิตวิทยาของ "ไมเกรน" แบบง่ายๆ ไม่มีออร่า) ไมเกรนปากมดลูกเป็นไมเกรนประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด ในบทความที่แล้ว เราจะไม่พูดถึงรายละเอียดของอาการ แต่ให้พิจารณาองค์ประกอบทางจิตวิทยาของปัญหานี้ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะในทางตรงกันข้ามกับไมเกรน "
Comedones, สิว, Seborrhea Psychosomatics ของสิว (เริ่มต้น)
นิสัยการเชื่อมโยงสิว (สิว) กับวัยรุ่นทำให้เราไม่เข้าใจถึงสิ่งที่อยู่เบื้องหลังสิวจริงๆ ในขณะที่วัยรุ่นส่วนใหญ่โตเร็วกว่าปัญหาสิว นักบำบัดมักจะได้รับการปรึกษาจากคนในวัยที่ไม่เคยประสบปัญหาเรื่อง "วัยรุ่น" เหล่านั้น แต่ประสบปัญหาสิวอย่างรุนแรงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในบทความนี้ซึ่งประกอบด้วย 3 ส่วน ฉันจะพยายามเน้นทิศทางต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งตามทฤษฎีทางจิตแล้ว การเรียนรู้ปัญหานี้เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล แผนทั่วไปสามารถนำเสนอได้ดังนี้ 1 - คำอธิบายของปัญหา สาเห
“จิตแพทย์” ไม่ใช่อย่างที่คุณคิด! เกี่ยวกับหน้ากากของ "psychosomatics" บรรทัดฐานและพยาธิวิทยา
จากปฏิกิริยาของผู้อ่านบางคนถึงบันทึกของฉัน ฉันตระหนักว่าหลายคนเข้าใจ "จิตเวชศาสตร์" ในทางอื่นใดนอกจากภาพรวมของเรื่องราวที่ "โรคทั้งหมดมาจากสมอง" อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ เพื่ออธิบาย ฉันได้จัดกลุ่มคำตอบที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคำถามเกี่ยวกับ "
Psychosomatics ของผิวหนัง: การรักษาโดยแพทย์และนักจิตวิทยา
ข้อดีอย่างหนึ่งของการเป็นนักจิตวิทยาคือความเข้าใจที่ดีว่าจริงๆ แล้วจิตวิทยาคืออะไร อันที่จริง สิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยากับพื้นหลังของสภาวะทางอารมณ์บางอย่างที่มีความรุนแรงหรือระยะเวลาที่รุนแรง หากเราพิจารณาจากมุมมองของจิตบำบัดด้วย (ในกรณีของฉันคือการวิเคราะห์เชิงธุรกรรม) ให้เราเรียนรู้การตรึงในสถานะอัตตาของเด็กและความขัดแย้งภายใน ฉันเขียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับมุมมองนี้ในบทความ "