2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มีวิธีบรรเทาความวิตกกังวลและความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงหรือไม่?
คำถามนี้มักเป็นกังวลกับคนที่กำลังใกล้จะเปลี่ยนแปลง หรือถึงแม้จะมีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิต แต่ก็กังวล คำตอบคือ - ไม่มีทาง
คุณไม่สามารถขจัดความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงและรับความเสี่ยงได้ในเวลาเดียวกัน หากคุณเสี่ยงที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนรอบตัวคุณจะสนับสนุนคุณและบอกว่าคุณยอดเยี่ยม
ความกลัวเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นร่วมกันของการเปลี่ยนแปลงใดๆ และปริมาณของความกลัวนี้ก็แปรผันโดยตรงกับความสำคัญและความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ยิ่งคุณอยากเปลี่ยนแปลงชีวิตมากเท่าไหร่ ความกลัวก็จะยิ่งแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น
หากคุณเคยใช้ชีวิตในสภาพเดิม ทำงานในที่เดียวกัน ทั้งๆ ที่คุณไม่ชอบมัน ความคิดที่ว่าคุณอาจจะไม่ได้ทำงานที่นั่นอีกต่อไปจะทำให้คุณกลัวมากที่สุด หากทั้งชีวิตของคุณที่คุณพึ่งพากฎเกณฑ์ที่พ่อแม่หรือหน่วยงานอื่น ๆ ของคุณสร้างขึ้นสำหรับคุณ และคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในความเชื่อเหล่านี้ ความกลัวจะมาพร้อมกับสิ่งนี้เสมอ
ความกลัวเป็นสิ่งที่หยุดเราไม่ให้เปลี่ยนแปลงโดยธรรมชาติ วัฒนธรรมได้ประดิษฐ์มันเป็นกลไกการกำกับดูแล
หากมีใครสามารถรับประกันได้ว่าเราจะเปลี่ยนกิจกรรมของเราและกลายเป็นศิลปินอิสระ ไม่ตายจากความหิวโหยและประสบความสำเร็จ แน่นอน เราจะตอบตกลงและลงมือทำ แต่แล้วมูลค่าของการเปลี่ยนแปลงจะน้อยที่สุด
คุณไม่สามารถคาดการณ์ประสิทธิภาพของการเปลี่ยนแปลงและผลลัพธ์ได้
นอกจากนี้ ด้วยการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ สภาพแวดล้อมทั้งหมดของคุณจะคัดค้าน เหตุผลนั้นชัดเจน - คนรอบข้างคุณโดยเฉพาะคนใกล้ชิดคุ้นเคยกับสิ่งนี้ พวกเขาไม่ต้องการเห็นคุณเป็นอย่างอื่น พวกเขาไม่คิดถึงค่านิยมและแง่มุมอื่น ๆ ของการเปลี่ยนแปลงของคุณ พวกเขาต้องการความมั่นคงในตัวเอง และก็ไม่เป็นไร
หากคุณเปลี่ยนงาน ครอบครัวของคุณมีส่วนเกี่ยวข้อง และมีราคาสำหรับทุกสิ่ง ในอีกด้านหนึ่ง คุณละทิ้งสิ่งที่เจ็บปวดสำหรับคุณและโอกาสที่เปิดกว้างต่อหน้าคุณ แต่ไม่มีการค้ำประกัน มีความกลัวมากมาย ดังนั้น บ่อยครั้ง ในการตัดสินใจเปลี่ยนแปลง คุณต้องเอื้อมมือไปจับและรู้สึกแย่ หรือคุณต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก
หากคุณได้รับการสนับสนุนและการยอมรับจากบุคคลสำคัญแม้ว่าคุณจะล้มเหลว ความกลัวของคุณจะไม่ลดลง จะกลายเป็นที่ทนได้
คำถามไม่ใช่วิธีกำจัดความกลัว แต่จะสร้างสมดุลได้อย่างไร
อะไรทำให้ความกลัวสมดุลได้?
ความปรารถนาอย่างแรงกล้า
ความเชื่อในตัวคุณของคนอื่นและความสามารถในการพึ่งพาใครสักคน เป็นไปได้ว่าการออกจากงานจะไม่ทำให้คุณกลับมา แต่ความกลัวของคุณจะสมดุลด้วยการสนับสนุนที่คุณได้รับ
ยิ่งกว่านั้น หากคุณพยายามที่จะได้รับการค้ำประกัน ความหลงใหลและความปรารถนาส่วนใหญ่ของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งจะเข้าสู่การค้ำประกันเหล่านั้น มูลค่าของการเปลี่ยนแปลงจะไม่มาก หากความกลัวนั้นไม่มีนัยสำคัญ คุณก็จะไม่เข้าควบคุมการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้น
ให้นึกถึงความกลัว เขาสำคัญ ถ้าคุณกลัว คุณต้องการสิ่งที่คุณกลัว นี่คือสารสีน้ำเงิน
