ความกลัวเป็นความคาดหวังแบบพิเศษ

วีดีโอ: ความกลัวเป็นความคาดหวังแบบพิเศษ

วีดีโอ: ความกลัวเป็นความคาดหวังแบบพิเศษ
วีดีโอ: คำเทศนา วางใจอย่างปราศจากความกลัว 2024, มีนาคม
ความกลัวเป็นความคาดหวังแบบพิเศษ
ความกลัวเป็นความคาดหวังแบบพิเศษ
Anonim

ความกลัวเป็นอาการช็อคทางจิตที่เกิดจากความคาดหวังของปัญหา - คำพูดของเพลโต คนกลัวเมื่อบางสิ่งสามารถทำร้ายหรือทำอันตรายต่อเขาได้ ไม่สำคัญว่าจะทางกายหรือทางใจ ทางวัตถุหรืออย่างอื่น นี่คือสิ่งที่คนกลัว

ดังนั้น ความกลัว (เช่นเดียวกับความคาดหมาย) จึงเป็นความคาดหมายของสถานการณ์บางอย่างที่อาจนำไปสู่อันตราย ความทุกข์ทรมาน และความสงสารตนเอง นี่คือความกลัวส่วนบุคคล

จำเป็นต้องแยกความแตกต่างระหว่างความกลัวสองประเภทหลัก (ส่วนบุคคลและตามธรรมชาติ) - ความกลัวทั้งสองมีผลกับอีกฝ่ายหนึ่ง แต่จะเป็นตัวแทนของอีกฝ่ายในลักษณะที่แตกต่างกันโดยพื้นฐาน สำหรับ "ความกลัว-ความคาดหวัง" สิ่งอื่นคือสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับความคาดหวัง ในขณะที่สำหรับ "ความกลัวตามธรรมชาติ" คือสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่รู้

ความคาดหวังคือการทำให้บางสิ่งบางอย่างเท่าเทียมกันและเป็นความคิดของเรา เราพูดอย่างนี้: "คุณต้องสอดคล้องกับความคิดของฉันเกี่ยวกับคุณ" เมื่อยึดติดกับความคิดนี้ คนๆ หนึ่งจึงเลิกมองเห็นความเป็นจริง

หน้าที่ที่แท้จริงของความกลัวตามธรรมชาติคือสิ่งบ่งชี้ว่าสิ่งที่ไม่เหมาะสมกับสิ่งที่รู้ - คำเตือนเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่รู้และเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดอันตราย ความกลัวเกิดขึ้นที่จุดเชื่อมต่อของสองหน้าที่ของสิ่งมีชีวิต นี่คือหน้าที่ของการขยายขอบเขตของกิจกรรม (เพราะฉะนั้นตัวบ่งชี้ของการเผชิญหน้ากับสิ่งที่ไม่รู้จัก) และการทำงานของการป้องกันตัวเอง (ด้วยเหตุนี้การเตือนถึงความเป็นไปได้ของความเสียหาย)

ความกลัว-ความคาดหวังนั้นแตกต่างจากความกลัวตามธรรมชาติทั้งในด้านคุณภาพของประสบการณ์และผลที่ตามมาของกิจกรรม ความกลัวทำให้เสียขวัญและทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการอย่างรวดเร็วและแม่นยำ ในทางตรงกันข้ามความกลัวตามธรรมชาติเป็นตัวบ่งชี้ของการพบปะกับสิ่งที่ไม่รู้จักทำให้ความรู้สึกชัดเจนขึ้นเติมกล้ามเนื้อด้วยน้ำเสียงทำให้มีสติกระจ่างขึ้นปรับให้เข้ากับการกระทำในสภาวะที่ไม่ธรรมดาโดยมีความเสี่ยง ดังจะเห็นได้จากคำอธิบายของผลที่ตามมา คือ การกลัวความคาดหวังที่รบกวนชีวิต ยิ่งคาดหวังในชีวิตของบุคคลน้อยลงเท่าใด ความกลัวประเภทนี้ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น การทำงานกับความคาดหวังจะช่วยให้บุคคลเอาชนะการเอาแต่ใจตัวเองได้

หัวใจสำคัญของการทำงานด้วยความกลัวและความคาดหวังคือหลักการเดียวกันในการแปลความคาดหวังเป็นความปรารถนา นั่นคือ การเปลี่ยนจากตำแหน่งชีวิตที่เฉยเมยไปเป็นตำแหน่งที่กระฉับกระเฉง วิธีการจัดการกับความกลัว - ความคาดหมายต่อไปนี้ไม่เหมาะสำหรับการจัดการกับโรคกลัวและความกลัวที่รุนแรง ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องติดต่อนักจิตอายุรเวท

เพื่อกำจัดความกลัวที่จะรอมีความจำเป็น:

1. เพื่อให้ตระหนักถึงความกลัวผ่านคำถาม - ฉันคาดหวังอะไรไม่เป็นที่พอใจ?

2. เน้นภาพสิ่งที่คาดหวังซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายหรือความทุกข์ทรมานได้ ภาพเชิงลบนี้ต้องได้รับการชี้แจง

3. ยอมรับความจริงของการแนบรูปภาพนี้ ราวกับว่าผลลัพธ์ที่คาดหวังนี้จะต้องเกิดขึ้น

4. ประเมินความเป็นไปได้ที่แท้จริงของภัยคุกคาม

5. ตัดสินใจ - จะทำอย่างไรเพื่อลดผลกระทบหากมีโอกาสสูงและผลที่ตามมามีนัยสำคัญ

6. เน้นภาพสิ่งที่ต้องทำ

7. เริ่มลงมือทำ

บทความนี้ต้องขอบคุณผลงานของ Vadim Levkin และ Nossrat Pezeshkian

Dmitry Dudalov