2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์แบบ codependent โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับวิธีออกจากความสัมพันธ์เหล่านี้ ความสัมพันธ์ดังกล่าวกำลังเหน็ดเหนื่อยอยู่แล้ว ความสัมพันธ์ดังกล่าวกับผู้หลงตัวเองหรือโรคจิตนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง วันนี้ฉันต้องการเขียนเกี่ยวกับการป้องกันความสัมพันธ์ดังกล่าว ความสัมพันธ์ดังกล่าวสามารถรับรู้ได้ล่วงหน้าก่อนที่จะติดอยู่ในนั้นมันจะยากกว่าที่จะออกไป
“การพึ่งพาอาศัยกัน - บ่อยครั้งที่คำนี้หมายถึงความสัมพันธ์ที่ผิดปกติกับคนติดยา - ความสัมพันธ์ที่พันธมิตรพยายามควบคุมผู้ติดยาเสพติดและตรึงความต้องการของเขา การมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ครอบคลุมโรคทางจิตเวชและร่างกาย นอกจากนี้ ความสัมพันธ์แบบ codependent ยังส่งผลกระทบร้ายแรงต่อทั้งสองฝ่ายอีกด้วย"
Barry Wayhold เขียนว่าในความสัมพันธ์ดังกล่าว คนสองคนนำส่วนที่จำเป็นในการสร้างบุคลิกภาพที่สมบูรณ์หรือเป็นอิสระทางจิตใจ เนื่องจากไม่มีคู่ใดสามารถรู้สึกและกระทำการโดยอิสระจากอีกฝ่ายหนึ่งได้แล้ว พวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเกาะติดกันและกันราวกับติดกาว เป็นผลให้ความสนใจของทุกคนมุ่งเน้นไปที่บุคลิกภาพของอีกฝ่ายหนึ่งไม่ใช่ตัวเขาเอง ความสัมพันธ์ไม่สามารถยืนยาวได้เพราะพวกเขาให้ความสำคัญกับบุคคลอื่นเสมอและสิ่งที่อาจเกิดขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคนเหล่านี้พยายามสร้างการควบคุมซึ่งกันและกัน ตำหนิซึ่งกันและกันสำหรับปัญหาของพวกเขาและหวังว่าอีกฝ่ายหนึ่งจะมีพฤติกรรมตรงตามที่คู่ของเขาต้องการ ในกรณีเช่นนี้ ผู้คนจะไม่ให้ความสำคัญกับความรู้สึกภายในและการพัฒนาตนเอง โฟกัสอยู่ข้างนอกเสมอ ไม่ใช่ข้างใน
มันเริ่มต้นอย่างไร? มันเริ่มต้นด้วยความเหงา สังคมเราไม่ต้อนรับคนเหงา ตั้งแต่สมัยของอาดัมและเอวา ผู้คนต่างจับคู่กันและสงสัยว่าคนอื่นจะมีคู่กันหรือไม่ ชายโรคจิตเภทที่อาศัยอยู่ตามลำพังจะถูกเรียกว่าประหลาดน่าสงสัย ในขณะที่ผู้หญิงจะถูกประณามและเข้มงวดมากขึ้น ตั้งแต่การติดฉลากไปจนถึงการกีดกันโดยสิ้นเชิงจากการสื่อสาร
ใช่ และความเหงาเองก็เป็นสิ่งที่เจ็บปวดสำหรับหลาย ๆ คน ความคิด, ความทรงจำ, ความชอกช้ำเก่า - ก้อนเนื้อทั้งหมดที่ตามทันและหวาดกลัว … ดังนั้นผู้คนจึงพยายามหลบหนี จะหนีไปไหน? แอลกอฮอล์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก ภาพยนตร์ - "ยาแก้ปวด" ชั่วคราว
ดีกว่าที่จะเรียกใช้ในความสัมพันธ์ ค้นหาคู่ชีวิตให้เร็วที่สุดและตกหลุมรัก ที่จะรวมเป็นหนึ่งเดียวโดยปราศจากความคิดและความเจ็บปวดที่น่ารังเกียจของคุณเอง ท้ายที่สุดถ้าไม่มีฉัน ก็ไม่มีความคิดของฉัน มีเพียงพระองค์และความคิดเกี่ยวกับพระองค์ ดียิ่งขึ้นถ้าอยู่กับเขามีอะไรผิดปกติ ความเจ็บป่วย, โรคพิษสุราเรื้อรัง, การติดยา - บุคคลดังกล่าวสามารถช่วยชีวิต, ดึง, คิดถึงเขา, ใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกของเขา สำนวนที่ว่า "ใส่ทั้งจิตวิญญาณของคุณให้กับใครสักคน" เป็นเพียงเกี่ยวกับเรื่องนี้ เกี่ยวกับการปฏิเสธความรู้สึกของคุณ อย่างที่มันเป็น ฝังอยู่ในอีกความรู้สึกหนึ่ง
ความผิดพลาดครั้งแรกคือการรีบ หาคู่ได้เร็วขึ้น ความเร็วทำให้ไม่สามารถพิจารณาว่าคุณคบกับใครอยู่ ลิก้าอายุยี่สิบสี่ปีเลิกกับเพื่อนร่วมชั้น “ในวัยนั้นคุณจะเจอใคร” ญาติๆ บอก “แฟนของคัทย่าจะแต่งงานในหนึ่งเดือน” ลิก้าวิ่งไปที่คลับโดยไม่รู้สึกเศร้าและได้พบกับช่างไฟฟ้าของวาเลร่า ลิก้าไม่แน่ใจว่าเธอต้องการหรือเปล่าแต่ต้องอยู่คนเดียว?
ทันย่าหนีจากความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดสำหรับเธอ เธออายุยี่สิบแปดปี สิ่งแวดล้อมทั้งหมดเป็นคู่ บางคนมีลูกแล้วหรือเป็นคู่ แล้วเธอล่ะ? คัทย่าอยู่ในโหมดออฟฟิศ-ฟิตเนส-เฮาส์ ไม่มีเวลา และเธอเริ่มมีชู้กับเจ้านายของเธอ เจ้านายเป็นคนหัวล้านและหัวล้าน "อยู่ในสถานะหย่าร้าง" แต่ก็ยังไม่โดดเดี่ยว
ความผิดพลาดประการที่สองคือการเพิกเฉยต่อข้อบกพร่อง และ "เสียงเตือน" ความคิดที่ว่า "ฉันไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว" เป็นตัวกำหนดความแปลกในพฤติกรรมของคู่หูคนใหม่ ในอนาคต สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะเป็นเพียงแค่ “บันไดสู่นรก”หนุ่มหล่อที่ "ล้อเล่น" บิดแขนสาวจนเจ็บเมื่อไม่อยากเดินไปกับเขาอีก ใช่ แน่นอน เขาขอโทษในภายหลัง และอธิบายว่า "นี่เป็นอุบัติเหตุที่ไร้สาระ" และโดยทั่วไปแล้ว "เธอประหม่าเกินไป"
เรื่องนี้มีเสียงกระดิ่งเตือนถึงสองเสียง หากผู้ชายพอใจที่จะทำร้ายและเขาทำในช่วงที่โรแมนติกของความสัมพันธ์ จะมีมากขึ้น และมีแนวโน้มมากที่ความรุนแรงในครอบครัวจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้หญิงคนนี้ และบางอย่างในจิตวิญญาณของ "คุณประหม่าเกินไป คุณใส่ใจทุกอย่าง" เป็นก้าวแรกสู่การจุดไฟ ใช่ เวลาเจ็บ เจ็บ ไม่เหมือน
คนที่คุ้นเคยกับการอดทนในครอบครัวพ่อแม่จะชักชวนให้ตัวเองอดทนต่อไป “เรื่องเล็กน้อย แต่ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว”
ด้วยความสิ้นหวังที่จะหาใครสักคน ปีเตอร์ได้พบกับหญิงชราคนหนึ่ง เขาคิดว่าโดยรวมแล้ว เธอเหมาะสมแล้ว แต่การที่เธอเมาทุกวันหยุดสุดสัปดาห์โดยไม่รู้ตัวก็คือเขาจะ "รักษาให้หายด้วยความอดทนและความเอาใจใส่" หลังจากผ่านไปหลายปีมันก็กลายเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังและการต่อสู้
ความผิดพลาดประการที่สามคือการเชื่อว่าบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้ "บันทึก ปรับเปลี่ยน ปรับเพื่อตัวคุณเอง" ผู้คนไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงและก็ต่อเมื่อพวกเขาเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเท่านั้น การเปลี่ยนอย่างอื่นเป็นการสิ้นเปลืองงาน จากนั้นการจัดการก็เข้ามาเล่น
ลีน่ามีคู่หมั้นที่อารมณ์ไวและขี้หึง เขาโทรหาเธอวันละสี่สิบครั้ง ถามว่าเธออยู่ที่ไหน มีเรื่องอื้อฉาวและไม่เชื่อ และเรียกร้องให้ส่งรูปเซลฟี่ให้เธอกับเพื่อนของเธอ ถ้าเธอพูดแบบนั้นกับเพื่อนของเธอ ลีน่าเจ็บปวดจากเรื่องอื้อฉาว แต่เธอมั่นใจว่าการอธิบายอย่างอดทน เธอจะสอนเจ้าบ่าวให้เชื่อเธอ
ในแต่ละเรื่องราวเหล่านี้มี "สิ่งเล็กน้อย" ที่จริงแล้วไม่ใช่สิ่งเล็กน้อย แต่เป็นตัวบ่งชี้ปัญหา ปัญหาจะค่อยๆ พัฒนาขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งมีคนเข้าไปพัวพันกับความสัมพันธ์ดังกล่าวมากเท่านั้น ยิ่งทุ่มเทพลังงานให้กับความสัมพันธ์มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งยากที่จะทำลายมันได้ แม้ว่ามันจะแย่ก็ตาม
หากคุณหยุดเร่งรีบ ช้าลง และมองให้ลึกขึ้นว่าเป็นคนแบบไหน และคุ้มหรือไม่ที่ปล่อยให้เขาเข้ามาในโลกของคุณ คุณก็หลีกเลี่ยงความผิดพลาดได้ครึ่งชีวิต แน่นอนว่าถ้าเป็นไปได้ มาบำบัดและจัดการความรู้สึกของคุณ รักษาอาการบาดเจ็บเก่าๆ และบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจของคุณ จากนั้นจะมีวุฒิภาวะและความสามัคคีมากขึ้น และคุณสามารถหยุดวิ่งหนีจากตัวเองและสร้างความสามัคคีในตัวเองและมีความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่
ภาพถ่ายโดย Antoniomora
แนะนำ:
จิตบำบัดสำหรับความสัมพันธ์แบบ Codependent
บทที่ 1 “ความคุ้นเคย ชี้แจงปัญหา. การรับรู้ถึงความรู้สึกของคุณ " หนึ่งในวันฤดูใบไม้ร่วงอันอบอุ่น ลูกค้ามาที่นัดหมายของฉัน - ผู้หญิงอายุ 25 ปี อาศัยอยู่กับผู้ชายในการแต่งงานแบบพลเรือน ไม่มีลูก สิ่งแรกที่ฉันสังเกตเห็นคือ สาวสวยภายนอกที่สดใส หุ่นเพรียว ให้ความรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของเธอที่คับแคบ งุ่มง่าม และแน่นแฟ้น เรียกเธอว่าทันย่า คำขอของทันย่าฟังดูเหมือนมีเพื่อนคนสำคัญสองคนบ่นถึงเธอว่าเธอกดดันพวกเขามากเกินไปด้วยความใส่ใจ กังวลมากเกินไป ว่าพวกเขามีเธอมากเกินไป ทั
กายวิภาคของความสัมพันธ์แบบ Codependent หรือ "Merlin Monroe Syndrome"
คุณเคยพยายามมาทั้งชีวิตเพื่อแต่งงาน แต่ไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหน คนที่เหมาะกับคุณทุกประการก็ไม่ปรากฏบนขอบฟ้า? คุณติดอยู่ในความสัมพันธ์กับผู้ชายที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและคุณไม่สามารถเลิกกับเขาได้หรือไม่? คุณไม่คิดว่าในชีวิตคุณจะถูกดึงดูดโดยเพียงแค่คู่หูธรรมดา ๆ ที่ไม่ธรรมดาในขณะที่ผู้ชายธรรมดาไม่แตะต้องหัวใจของคุณเลยเหรอ?
ออกจากความสัมพันธ์แบบ Codependent ในครอบครัว Psychosomatic
การเริ่มต้นการพึ่งพาอาศัยกันในครอบครัวที่มีความผิดปกติทางจิต การทำงานกับลูกค้าทางจิตเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการบำบัดทางจิต อย่างไรก็ตาม การทำงานร่วมกับการพึ่งพาอาศัยกันในครอบครัวทางจิตนั้นยากยิ่งกว่า เนื่องจากบ่อยครั้งที่ผู้ป่วยเองก็ได้รับประโยชน์รองจากโรคนี้ และไม่น่าจะต้องการมีส่วนร่วมด้วย ในขณะเดียวกัน คู่ครองที่พึ่งจะเลิกใช้ชีวิตของตนเองและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลยเพราะ มันไม่ใช่ความเจ็บป่วยของเขา - ไม่ใช่สำหรับเขาที่จะฟื้นตัว แน่นอน ในครอบครัวที่สถานการณ์นี้
เกมในความสัมพันธ์แบบ Codependent เหยื่อ ผู้รุกราน ผู้ช่วยชีวิต
ความสัมพันธ์เรียกว่า "ภาวะพึ่งพาอาศัยกัน" เมื่อมีบางสิ่งที่คู่สมรสคนใดคนหนึ่งติด (แอลกอฮอล์ ยาเสพติด การเล่น) คนที่สองในคู่กลายเป็น "codependent" ตอนนี้เขาก็ขึ้นอยู่กับ "ปีศาจที่เอาชนะผู้เป็นที่รัก" เพราะทั้งชีวิตถูกสร้างขึ้นจากการพึ่งพาอาศัยกันนี้ บทบาทในเกมนี้มีการแจกจ่ายดังนี้:
ครอบครัว Codependent ก่อตัวอย่างไร
ผู้ปกครองที่ไม่ได้ผ่านการกำเนิดทางจิตวิทยาของตนเองจะสร้างโครงสร้างการพึ่งพาอาศัยกันจากครอบครัว โครงสร้างแบบพึ่งพาอาศัยกันเป็นโครงสร้างแบบพึ่งพาอาศัยกัน: ทำให้สับสน เพราะในนั้นแต่ละคนมีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ครอบครัวกลายเป็นเว็บที่มีความสับสนวุ่นวายและที่สำคัญที่สุดคือความรับผิดชอบที่สับสนมากมายและเป็นผลให้เกิดปัญหากับขอบเขตส่วนบุคคล โครงสร้างประเภททางชีวภาพคืออะไร?
